4:48 “O cara vai passar por cima é?” O cara tá é certo, puxando a barra até o peito pro avaliador não ter dúvida. É melhor ser criticado por excesso do que por falta de preparo. 🙂👍🏻
1:33 o moço de vermelho foi o que melhor executou na minha opinião, fez devagar, sem cruzar as pernas, com o corpo reto e muita facilidade. Em segundo o de azul da outra ponta.
Esse provavelmente é militar do exército, aqui nós fizemos nesse padrão... Punho para frente, pernas soltas sem cruzar, e apenas passar o queixo da barra.
deveria existir algum estímulo financeiro para os militares que se manterem em forma! não reduzir salários (pq não pode), mas dá gratificações aos que se preocupam com o físico!
os cara chega em um fisico totalmente estético, bonito de se ver, além do condicionamento, passa no taf, 2 semanas o cara tá imenso já, deveria ter um estímulo pra todos os militares manter o físico em dia! decepcionante como as pessoas só se preocupam com o dinheiro e não com a saúde também, exercício físico não é só corpinho bonitinho não gente, é saúde, o corpo estético é consequência
1:50 o de azul fez certinho. Nao se desesperou, não precisou ficar dando chutes, coices ou nada pra ajudar a subir (e fazer essas coisas pode reprovar)
Na minha opinião quase todos os candidatos utilizaram impulso para o cômputo das barras. Inacreditável que tenha avaliador que considere essa "forma" de execução.
3:48 o cara do meio "Eu não preciso de ninguém pra fazer merda comigo, eu não preciso de ninguém pra fazer merda comigo, eu sozinho boto minha vida em perigo" kkk, o cara rouba mais que o PT.
Excesso de confiança... Eles acham q conhecem o proprio corpo e que resolvem a PARADA nos ultimosndias, e se fodem.... Esquecem q tem q ter todo um planejamento... O psicológico fica abalado por um bom tempo e eles irão s lembrar por anos desse fracasso...
@@julimarlopesdias6727 acho que não mn..... Eu arrisco dizer que eles fizeram a prova objetiva como se não fossem passar, em outras palavras fixeram de sacanagem ou apenas por experiência. E por isso não treinaram pro TACF.
Eu fiz PMSP apenas para treino (pois estudo para PC) e acabei tendo um resultado que eu não esperava. Fui aprovada dentro do número de vagas, e tudo depois aconteceu muito rápido. Meu TAF ta marcado para o prox mês e eu não consigo correr metade dos 12min.
@@GM-ef9kw dá uma olhada no canal "Corrida Perfeita". Lá, com certeza, você vai aprender a correr corretamente, e vai conseguir melhorar sua corrida, e será aprovada no TAF. Não desanima. Boa sorte!!!
Não é querendo se achar brother, mas uma coisa simples... 5 barras e o pessoal se mata pra fazer 2... Infelizmente os jovens precisam conhecer a vida sadia isso tá preocupante
Raiva e também me dói ao ver que a moça considerou as flexões que esse cara fez 4:16 E outra, tem uns bombeiros gordinhos, quero saber como que eles conseguiram passar namoral mesmo
@@nadefacil 5 barras e nada é a mesma coisa. Quem treina sabe o quão ínfimo são 5 barras..ridículo e vergonhoso reprovar numa prova lixo dessas. Deveria no mínimo 15 barras
@@JoaoPedro-hy4bh Pois é, também sou a favor de jogar pra 15 barras.Aí aproveita e faz uma prova de corrida de 3.000 metros que deve ser completada em no máximo 11 minutos.Pra fazer 15 barras, o cara deve ter boa massa muscular na parte superior do corpo, o que vai deixar ele mais pesado.Quero ver ele fazer 3.000 metros de corrida em até 11 minutos depois.Aí é só pegar um banquinho e aguardar os rinoceronte de academia ficar com a lingua de fora e desmaiar na prova de corrida.
Pra mim ta todo mundo reprovado, pra mim só é valido se a perna continuar reta a não ser se vc for se erguer em cima da barra como o pessoal faz no atletismo
Esses concurso para o lado do nordeste e norte é uma baixaria danada, um bando de candidato despreparado e o avaliador conta tudo, até às convulsão que esses boçal dão na barra. Se é aqui na pmmg não passam nem na porta do batalhão para tentar fazer o teste.
pow dizem que reprova muito, como eu to vendo geral passa na barra ? to na posição 60 só tem 34 vagas, tava contando com a barra reprovar várias pessoas kkk
O que ele fez foi uma barra com Kipping, existe essa tecnica durante a barra que torna a prática dela muito mais fácil. Em alguns concursos é permitido, em outros não. Esse pelo visto permitia, então ele não fez errado xD
![Como GANHAR FORÇA na BARRA FIXA [Apenas 2 exercícios!] - Dia 47](/img/n.gif)
4:48 “O cara vai passar por cima é?”
O cara tá é certo, puxando a barra até o peito pro avaliador não ter dúvida. É melhor ser criticado por excesso do que por falta de preparo. 🙂👍🏻
kkkkkkkk. Eu pensei que dali ele já ia fazer um triceps.
É assim mesmo sempre tem um fracassado pra querer criticar.
Próximo TAF bico do peito ultrapassar a barra .
exatamente!! bom o cara já mandar logo um muscle up pro avaliador ver q o cara tá no shape carai KKKKK
@@thiagoneves9321 kkkkkk agora bem ai kkkk tu foi foda mano kk
1:33 o moço de vermelho foi o que melhor executou na minha opinião, fez devagar, sem cruzar as pernas, com o corpo reto e muita facilidade. Em segundo o de azul da outra ponta.
Verdade, achei incrível o de vermelho... Fez de forma muito natural!
Esse provavelmente é militar do exército, aqui nós fizemos nesse padrão... Punho para frente, pernas soltas sem cruzar, e apenas passar o queixo da barra.
Mais cruzar a perna e normal e não é errado.
Cruzar pernas não é falha.
@@kevinazevedo7240 nada haver maluco.. vai de cada um cruzar ar pernas ou não.
Só uma dica: perder peso ajuda demais. Eu com 81 kg fazia 6 barras, com 75 fazia 10, ao final do cfsd bm estava com 70 kg, fazendo 13 barras.
Com 68 to fazendo 10 barras ta bom?
To com 91 e faço 10 barras sem esses chutes do video, quero volta pros 78 pra fazer pelo menos umas 18
@@luishenriquetorres4330 kkkkkkkkkkk tá com força em amigo, pegando 10 com 91.
Parabéns , eu tô com 95kg pego 0!
ibem viu eu fazia 15 com 77 kilos agr to com 90 e poucos mal consigo fazer 5 kkkk ta foda
@@juniocastro1203 tenho 1,73 com 61kg faço 15 sem mt treino
acho q consigo chegar em umas 40 ate final do ano
O cara estuda pra caralho passa na prova objetiva e discursiva e reprova no TAF que eu particularmente acho que é fase mais fácil.
deveria existir algum estímulo financeiro para os militares que se manterem em forma! não reduzir salários (pq não pode), mas dá gratificações aos que se preocupam com o físico!
Na verdade tem que ter a mesma exigência que os militares das forças armadas possuem.
Desligamento é o melhor estímulo
@@wendelldepaula52 pdc
Se chama soldo.
Eles têm a obrigação de estarem em forma, sem mais.
Essa banca estava bem dboa com relação a barra, tem umas que a maioria aí não iria ser contabilizado...
Cai de paraquedas aqui... bem friozinho minha querida Patos
os cara chega em um fisico totalmente estético, bonito de se ver, além do condicionamento, passa no taf, 2 semanas o cara tá imenso já, deveria ter um estímulo pra todos os militares manter o físico em dia! decepcionante como as pessoas só se preocupam com o dinheiro e não com a saúde também, exercício físico não é só corpinho bonitinho não gente, é saúde, o corpo estético é consequência
Que "frio" maravilhoso esse de Patos! rsrsr . O calor embaçou a tela do meu PC! rsrs
Passe uma vez nessa cidade, pensei que estava entrando no inferno, nem o ar condicionado do carro 1.0 deu jeito, e ainda uma serra muito linda.
Esse calor é uma frente fria vinda do Piauí kkkk
O meu relógio ficou suado kkkkk
1:50 o de azul fez certinho. Nao se desesperou, não precisou ficar dando chutes, coices ou nada pra ajudar a subir (e fazer essas coisas pode reprovar)
Eu acho que não pode cruzar as pernas
@@breno_0646 nada haver claro que pode, o que não pode é tentar usar as pernas pra se impulsionar
@@breno_0646 pode cruzar sim
Só não pode chutar ou ficar dobrando
Cruzar reto pode
O de vermelho do outro lado também!
E o de vermelho foi padrão.
Nossa! O bombeiro ainda contou 4 barras do de camisa branca rsrs. Pra mim ele não fez nenhuma completa.
Kkkkkkkkkk exatamente!
Tem que fazer cinco ou mais?
@@brunobrco8780 isso depende do concurso, mas geralmente são 5
@@Tarcisio99991 Atá 👍
O cara parece que tá tendo uma convulsão kkkk
Se o cara sabe que nunca fez esse exercício tem que começar treinar pra ontem.
03:45, peixada forte, o cara contou 4 repetições ainda com aquela brilhante execução, e ainda sim, não passou
O de vermelho fez certinho e o mané fica falando" vai pasar por cima".
O de vermelho fez perfeito, eu falei até boa menino, kkk.
foi o melhor..
@@LarisseMB Pra mim o melhor foi o cara(de camisa branca regata) do lado desse de vermelho, ele pega na barra no 4:34
@@maxellbrasil4445 Em uma banca rigorosa, essa perna jogada pra frente, seria motivo pra anular a flexão
Na minha opinião quase todos os candidatos utilizaram impulso para o cômputo das barras. Inacreditável que tenha avaliador que considere essa "forma" de execução.
O cara no final de camiseta branca, já morreu na primeira, tava na cara que não ia conseguir.
3:48 o cara do meio "Eu não preciso de ninguém pra fazer merda comigo, eu não preciso de ninguém pra fazer merda comigo, eu sozinho boto minha vida em perigo" kkk, o cara rouba mais que o PT.
kkkkkkkk, tem que treinar n tem jeito, ao pé da letra ali acho que ele só fez 1 correta
pra ser otimista
CALA BOCA MAGDA
deu vergonha de ver kkk
Tenho 17 anos, com 68 kg, 1.70 m, faço 23 barras com os braços por trás e 15 com o braço de frente, já estou pronto para a prova. #pmse
Tá correndo 2400 em 12?? E pulando??
@@jabah3 Ss
@@jabah3 Isso é o mais fácil hehe
Só passar da prova agora
3:31 o rapaz que tá mais a direita no vídeo, não fez nem a primeira kkkkkk tadinho fiquei com dó
Kkkkkkkkkkkkkkk
Ele estudou tanto mas esqueceu da parte física
Dó o caramba ele n se preparou antes deu nisso
qual a graça bicho
Tomara que ele não desista e que na próxima vá preparado
O que eu não entendo é um cara "quebrar pedra" pra passar no concurso e reprovar no TAF.
Marcelo exatamente, se o cara tem a mente focada no objetivo, já tem que começar a treinar pro TAF do mesmo modo que estuda pra prova objetiva.
Excesso de confiança... Eles acham q conhecem o proprio corpo e que resolvem a PARADA nos ultimosndias, e se fodem.... Esquecem q tem q ter todo um planejamento... O psicológico fica abalado por um bom tempo e eles irão s lembrar por anos desse fracasso...
@@julimarlopesdias6727 acho que não mn..... Eu arrisco dizer que eles fizeram a prova objetiva como se não fossem passar, em outras palavras fixeram de sacanagem ou apenas por experiência. E por isso não treinaram pro TACF.
Eu fiz PMSP apenas para treino (pois estudo para PC) e acabei tendo um resultado que eu não esperava. Fui aprovada dentro do número de vagas, e tudo depois aconteceu muito rápido. Meu TAF ta marcado para o prox mês e eu não consigo correr metade dos 12min.
@@GM-ef9kw dá uma olhada no canal "Corrida Perfeita". Lá, com certeza, você vai aprender a correr corretamente, e vai conseguir melhorar sua corrida, e será aprovada no TAF. Não desanima.
Boa sorte!!!
Ainda bem que treino Street Workout, qnd eu for fazer o teste vai ser moleza kkkkkkkkk
Não é querendo se achar brother, mas uma coisa simples... 5 barras e o pessoal se mata pra fazer 2... Infelizmente os jovens precisam conhecer a vida sadia isso tá preocupante
Fiz 22 no meu teste ,mas parabéns aos que conseguiram êxito...
Parabéns
Kkkkkkkkkkk os caras estão tudo com frio, todos se tremendo kkkkkkkkk
Do jeito que eles estão fazendo barra se fosse no Distrito Federal nem um tinha passado
2.20 o cara vai até o peito o cara e uma lenda ksksk
treine desse jeito e vá firme que vão contar todos kkkkk
3:47 o segundo da esquerda pra direita ta igual eu😂😂
Kkkkkkkkkkkkkkk igual eu tbm
Mano eu tava assim, treinei pra caralho pro TAF PM, tô fazendo liso agora
Tô nessa daí. Acho que se eu fizer um TAF o cara vai achar que eu tô fazendo um pole dance.
@@nadefacil mano depois da segunda barra os braços eu faço força, em vez de subir , eu desço kkkkkk
É de chorar quando lembro passei em tudo na pm Pe e não entrei por ter 29 anos.
Mano, tenta entrar com uma ação judicial, conversa com um advogado, possa ser q ele consiga impetrar um MS.
@@fernandofo6150 entrei mais perdi .
Lamentavelmente.
Fiz fisico, psicológico, saúde.
Aprovado em todos , mais por ter 29 não pude exercer
@@jailsonherculano5902 chegou a ir pra academia ?
Ja melhorou, porra, tem um vídeo da PM, os cara se penduram e ficam balançando e se tremendo, parece peixe no anzol fora d'água... É patético. kkkkkk
Kkkkk
KKKKKKKKKKLLKKKKKKKKKK
Ataque epiléptico 4:13
Minha época de paraquedista 20 era moleza,hoje e 10.
nunca foi 20 ta chapando filhão
Será que essa geração não descobriu ainda que os músculos fazem parte do corpo humano?
E olha que o vídeo é antigo, tem quase 10 anos
Raiva e também me dói ao ver que a moça considerou as flexões que esse cara fez 4:16
E outra, tem uns bombeiros gordinhos, quero saber como que eles conseguiram passar namoral mesmo
Acho que ele foi reprovado
@Gabriel Flexão de barra, nome do exercício
Qual a altura da barra?
pelo visto o TAF do bombeiro é uma molezinha, acho que dessas pessoas umas 2 ou 3 fizeram a barra da forma correta.
A maioria fez certo sem mimimi, esticou o braço e passou queixo da barra.
@@luangomes2301 verdade.
Verdade. Quase todo mundo se balançando pra pegar impulso
Giovani Muniz só 5 repetiçoes deu uma facilitada na vida.... o q eu vou fazer são 10 repetiçoes, e eu soh to conseguindo fazer 5 :/
@@pernadrumm Vou fazer um TAF que exigem só 3 :/ muito fácil. Eu queria que fosse avaliado o máximo de cada um... e não só "fez o mínimo parou"
Moleza !
Erick Matos pra quem tá preparado realmente fica fácil, mas infelizmente teve um cara do video que não conseguiu fazer kk, coisa que acontece às vezes
Na Barra o caboclo Chora...
Ai agente ve quem é quem, passou de 6 ta de bom tamanho, puxado exercício...
Tem um de branco a partir dos 3:30 que parece que tá tendo uma convulsão na barra kkkkkk
Fiquei com pena dele
Vai sem ao menos treinar e nisso que dá
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
nossa o concurso da guarda aqui poderia ser só 5 barras também k k k
Para obter a pontuação máxima são 10 barras (masculino)
O de preto mandou bem
Mínimo de quantas pra conseguir ???
Se fosse outros concursos não contava nenhuma repetição, eles jogam muito o corpo para ter impulso.
Qual o estado e o nome da banca?
Todas as atividades são cobradas em um dia só
serio ?
Poucos conseguiram executar o exercício corretamente. O resto foi uma vergonha.
vdd tem um que o instrutor contou como sendo 4, se fosse pela teoria de vdd só teria contado 1
no 3:42
@@WilliamSantos-fi8mf Teve momentos desse camisa branca que parece que ele tava cagando KKKKKKKKKKKKKK
O loco mas é só cinco barras?
Que taf desmantelado kkk
Aí o cara vai lá pra fazer cinco barra ...... Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Devia colocar vc la pra dar aula pra eles né ??Deve fazer umas 250 barras em um minuto né professor ??
@@nadefacil 5 barras e nada é a mesma coisa. Quem treina sabe o quão ínfimo são 5 barras..ridículo e vergonhoso reprovar numa prova lixo dessas. Deveria no mínimo 15 barras
@@JoaoPedro-hy4bh Pois é, também sou a favor de jogar pra 15 barras.Aí aproveita e faz uma prova de corrida de 3.000 metros que deve ser completada em no máximo 11 minutos.Pra fazer 15 barras, o cara deve ter boa massa muscular na parte superior do corpo, o que vai deixar ele mais pesado.Quero ver ele fazer 3.000 metros de corrida em até 11 minutos depois.Aí é só pegar um banquinho e aguardar os rinoceronte de academia ficar com a lingua de fora e desmaiar na prova de corrida.
@@nadefacil eles querem atletas nos bombeiros
o pior é passar nas provas escritas ai infelizmente ñ se preparam ficam no físico
Todos são bons
É crossfiti é?
3:40 o cara não treinou antes? Kkkkkkkk
Deve ser muito triste ver o sonho indo embora dessa forma!
@@luanrafael8810 Concordo, mas quem sonha de coração já se prepara muitos anos antes, para não ver o sonho 'indo por barra abaixo'
@@Lucas_Santos775 kkkkjkkk ri demais com esse comentário, mas é vdd msm man
3:53 deve ser convulsão.
Kkk o cara não se prepara da nisso decepção
Kkkkkkkkkkk morri
São 5 repetições ?!!
Ss
Tinha que ser era 10
3.31 é uma galinha quando ranca o pescoço kkk
Rindo muito desse 4:13
Pelo menos o cara tá se esforçando né, babaquice zoar o cara...
@@viallyparfumeriemultimarca4676 mano...um ano UM ANO pra treinar. Ele não tá se "esforçando" kkkkk
Falta de treino e o avaliador ainda contou 4. Numa banca mais exigente, não contaria nenhuma.
Ei deu dó do loirinho de preto laaa na ponta..nao conseguiu fazr a primeira..a tristeza dele cara.. mas gente tem que se preparar poxa!
O total são quantas ?
5
Pra mim ta todo mundo reprovado, pra mim só é valido se a perna continuar reta a não ser se vc for se erguer em cima da barra como o pessoal faz no atletismo
Kkkkkk sai daí dodói
Quantas barras daria uma pontuação razoavelmente boa a ponto de uma melhor colocação ?
Aqui em Goias segundo o edital ativo acima de 11 voce tira nota maxima, e tem que fazer pelo menos 3 para nao ser reprovado
estou preparando pra pm-go, mas esse taf da pm é muito mamão com açúcar kkkkkkk
Jõao Vitor Aqui são 6 pra não reprovar
Aqui em mg são 10 para tirar nota máxima e 2 para não ser reprovado
Tirar nota máxima garante a aprovação no TAF?
ERA pra ser 10 barras fixas.
Qnts barras têm q fazer?
Michael Medeiros 6
5
Esses concurso para o lado do nordeste e norte é uma baixaria danada, um bando de candidato despreparado e o avaliador conta tudo, até às convulsão que esses boçal dão na barra. Se é aqui na pmmg não passam nem na porta do batalhão para tentar fazer o teste.
Realmente, a PMMG não aceita essas coisas
Taf relaxado podendo see movimentar as pernas
5 barras só?
E muita gente não consegue viu, várias pessoas não conseguem fazer nem uma
Deus que me perdoe mas é muito engraçado isso akakkakakakkakaka
Também dei umas risadas aqui em kkkkkk
O segundo da primeira bateria, só esticava o pescoço. Se fosse mais rígido, nem passaria
só 5 kkkkk
Se esse taf fosse feito a serio desse vídeo só passava 2 ou 3
o 4:02 não treinou, se fosse sp não ia contar 1 barra pq usou o quadril como ajuda.
Antigamente a regra era só passar o queixo da barra 🤔
O gordola passa tempão estudando pra prova comendo shetoss e gordura todo dia e esquece do TAF
Acho que eles pensam "ahh só 5 barras? Isso é fácil pra mim" chega no dia e se arrepende amargamente de não ter treinado
@@Matthew.hsrm01 5 barras pode parecer pouco e até é, mas pra quem nunca treinou isso é muuuito difícil...
Eu lembrandoqiando fazia todo errado kkk. Hoje com 84kg faco umas 8
Meu máximo foi 15 barras.
Show!! Já fiz 13
@@pedroantonio4454 13 já está indo bem. Tbm tô nessa media.
treino a 6 meses, a meio ano que entrei pra essa vida de treinos regularmente, diariamente.. faço 9 barras
Fasso calistenia dês dos 11 anos Hj To com 17 faria de boa esse teste.
Work Gamer só não faria de boa a prova.
Work Gamer foooooodaaaaa se
Krai mano e eu achando q cimecie cedo haha :'')qnts barra c faz?
caralho ta treinando bem em kkkkkkkkk
beleza, muito bom, mas eu acho que você nem chegaria na fase do taf, só não sei o porquê :d
Eu faço 13 pegada aberta, sem balançar o corpo.
Pareceu Está ventando bastante...Kkk o primeiro do.lado esquerdo parecia que estava em uma gangorra
pow dizem que reprova muito, como eu to vendo geral passa na barra ? to na posição 60 só tem 34 vagas, tava contando com a barra reprovar várias pessoas kkk
Mas na natação reprova muito mais que na barra fixa...
@@brunoalves409 serio que reprova ? eu acho super facil kkk
Não ha pessoas acima do peso
O maluco de preto balançando mais do que lagarta na areia
Os caras vão sem treinar... Joga o estudo todo fora.
4:10 era pra ser eliminado, exercício errado.
Remyxz na primeira repetiçao ele já ta cagando na calça.
@@pernadrumm KKKKKKKKKKKKKK
Espero q pegou pesado na academia
28 reprovados deram deslike.
Aquele primeiro de camisa preta estava fazendo barra ou brincando de gangorra?
Se ele passou nesse taf foi bizurado.
O que ele fez foi uma barra com Kipping, existe essa tecnica durante a barra que torna a prática dela muito mais fácil. Em alguns concursos é permitido, em outros não. Esse pelo visto permitia, então ele não fez errado xD
5 barra é brincadeira de criança. Até mulher faz kkkk
o cara não se preparar pra fazer 5 barra é pra se lascar viu
😂😂
Tudo pegando impulso KKK
Kkkkk
@maior formador de opinião do UA-cam pois né!se fosse aqui onde eu moro não seria valida essa "barra"
Perna cruzada n era pra valer não
Se fosse a cespe nenhuma aí seria válida.
A Cespe é foda!
3:41 sacagem
Que horror¡!!
Kkk Foda né cara , eu tenho medo dessas paradas de se machucar chegar no dia cago em tudo, mas o cara no vídeo foi falta de treino mesmo eu acho
Mano fala sério, 5 barras e os cara sofrendo, eu que sou gordo faço 5 barras de boa
Barra é treino mano. Quem treina faz.
3:38 o carinha de óculos humilhou mt maromba q se acha fodão em taf kkkkkkkk
Kyo KusanagiBr Da até uma afliçao parece que ele vai jogar a perna na barra pra ajudar.
@@pernadrumm vdd hein kkkkkk
Mas na barra a gente não puxa o peso do próprio corpo de certa forma?
Esse cara é magrelo.
Não desmerecendo nem nada, tem uns magrelos fortes .
maromba q n faz 10 barras nem maromba é
O cara de preto não fez nenhuma barra...na PRF não contaria nenhuma...(o primeiro)...
Tudinho fazendo errado, corrupção ainda aceitam.
Que vergonha dessa turma. 3 barras no TAF é constrangedor.
@@katrin6388 É questão de pontuação. 2 pontos mínimos em cada uma das etapas que valem de 0 a 6 pontos. Acredito que 10 barras seja o mínimo.
@@marcondesfreitas1095 pra mulheres TB?
@@katrin6388 Para as mulheres sempre são menos repetições
Que cara horrivel 4:18!! Não conseguiu fazer nem duas!
Examinador deve tá com a boca costurada, essa mão pra contagens foi mais ridículo do que a Dilma candidata..
Tudo fraco
É preciso fazer quantas barras?
5
Geralmente são no mínimo 3
depende da prova que você for fazer, normalmente pra PM ou PF, geralmente são 3 barras, agora se for pra forças armadas, normalmente cobram 6 barras