BOM DOMINGO! | Zélia Duncan
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- Опубліковано 8 вер 2024
- ZoionoZoio de domingo!
25/06/2023 - ZoioNoZoio | por @zeliaduncan - Edição 100
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Para shows:
Patrícia Albuquerque
(21) 99345-5029
contato@zeliaduncan.com.br
Amo você...incrível pessoa!❤
ZoionoZoio 100, Uau! 👏😍Zélia, suas palavras sempre muito valorosas, ouviria...♾ Já me exercito tanto q parece maratona diária, mas suas Dicas são muito bem-vindas, grata!
Obrigada Zélia, dicas maravilhosas. ❤😘
Sempre tão bom te ouvir...a corrida tbm é a minha terapia e s/música! Valeu pelas dicas dos livros 👍🏻😘
Bom dia minha querida e inspiradora Zélia. Atividade física está na minha vida desde criança. Nasci e vivi minha infância em meio à natureza intocada, junto a um quilombo, muitos monólitos com inscrições rupestres e fontes cristalinas onde íamos coletar água pra beber com o apoio do jumento nosso irmão, como bem nomeou o Pe. Antonio Vieira. Caminhar quilômetros nas idas semanais visitando parentes e pessoas amigas era muito prazeroso, percorrendo caminhos de chão batido, cheiro de mato, canto de pássaros, nadar no açude em frente à casa do meu avô, jogar com bola de pano... Na adolescência caminhava 14 km pra chegar à cidade mais próxima onde fiz o curso ginasial pois estudar e aprender sempre foi e é outra paixão minha. Na faculdade participei dos jogos universitários em handbol e corrida com revezamento 4 x 4. Anos depois e morando na metrópole eu percorria as ruas pedalando junto com meus três filhos pré adolescentes, uma curtição. nos fins de semana e feriados. Hoje, septuagenária, não dispenso minha caminhada em passo acelerado durante uma hora, mais 30 min de pedalada acelerada, de domingo a domingo. Parei com a hidro ginástica por inadequação a intensa poluição sonora do ambiente, com um repertório de muito mau gosto e volume ensurdecedor do qual os demais participantes da turma eram dependentes. Troquei pela prática diária de yoga. A atenção plena na própria respiração em meio aos sons externos durante minhas caminhadas e pedaladas é tão importante quanto a sensação do movimento corporal. Beijos no coração.
😉😘
O n° 100 desse programãsso que nos ajudou nessa pandemia.
Parabéns ! ! !
Tbm gosto de correr! Parabéns p vc ser essa pessoa tão incrível!!!❤️🥰👏👏👏👏👏
Movimento, sempre!❤
Minha eterna musa.
Bom dia, Zélia Duncan. É muito bom incentivar o desporto. Obrigada..boa comunicação, você tem. Saúde
Um abraço 🙋♀️👋👋
Bom dia Zélia Ducan!
Que delícia, salve... sempre é bom ouvir você falar com tanta paixão do que você faz. É isso aí vamos nos movimentar. 😘💕
Boa tarde!!! Que legal ter encontrado seu canal (por acaso), sempre fui muito fã do seu trabalho!!! Você é muito talentosa!!! Muita luz na sua jornada!!!
Muito bom...👏🏼👏🏼👏🏼
Que linda, me inspirou muito!
Zélia, vc é 10. Amovc.
Cómo me gusta oírle. Su música, me acompaña siempre!!me gustaría entender más el portugués, para disfrutar de sus entrevistas.
Fazendo da vida uma longa maratona. Ou curta. Esporte sim. Ótimo. Com prazer. Parabéns Zélia. P.S. Os médicos cubanos inclusive, que aqui atuaram, sempre recomendavam a prática esportiva frequente para a povo. Pois isso também é saúde.
SALVE Minha Linda , Assistindo Agora 21:45Hrs , E Já Deixando O Merecido LIKE
ZD , eu adoro o frio 🥶 ☃️ moro em Balneário Camboriú / SC te acho o máximo e a Simone também ⭐️✨⭐️⚡️⭐️✨❤❤
Eu sou o típico admirador. Admiro quem malha, quem corre, quem lê, quem atua, quem dança e sempre guardo comigo um pouco da vontade de fazer cada coisa dessas e na verdade não faço nenhuma delas. Obrigado ZD pela super dica. Quem sabe um dia....
Vc me inspira ❤❤❤
Gosto muito de correr , ultimamente não tenho podido tenho uma irmã acamada que aos finais de semana assumo o plantão de cuidar dela!
Adoro correr sem música , porque me concentro e ao mesmo tempo viajo no pensamento é muito bom...!!!
Sua linda!
Meu amigo Edinho ultramaratonista, ES, projeto muito bacana vai realizar 7 maratnos em 7 dias para ajudar entidades sociais, e uma delas será a minha ACEERAN VANKATE
❤❤❤❤🏳️🌈🇺🇾
Zélia já Fez o Caminho de Santiago.? A maioria das pessoas faz caminhando mas dá prá correr tb.especialmente na meseta
Outros Sons e outros Tons...
E ai Zélia vai pega quanto da lei Rouanet?