Lười Ăn Rau Củ Trái Cây Làm Sao Để Đủ Chất Xơ Mỗi Ngày | BS.CK1 Lê Ngọc Quỳnh Thư

Chất xơ (fiber) là một chất có trong thực vật mà cơ thể không thể tiêu hóa được, không cung cấp dinh dưỡng nhưng lại có vai trò quan trọng trong quá trình đào thải chất bã của cơ thể, đồng thời giúp điều trị và phòng ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, thừa cân, béo phì…Lượng chất xơ cần thiết cho một ngày theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng là 18 - 20g. Chất xơ rất dễ bổ sung, là một món quà của thiên nhiên dành tặng cho con người nhưng cách để bổ sung chất xơ cho cơ thể tốt nhất là như thế nào, dưới đây là một số cách bạn có thể ứng dụng vào bữa ăn hàng ngày.
ĐĂNG KÝ KÊNH: popsww.com/Vid...
❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
Facebook: / alobacsihoibacsitraloi
Zalo: [phone]
UA-cam: Alobacsi Video popsww.com/Vid...
Tiktok: / alobacsi.com
instagram: / alobacsi.offical
Twitter: / alobacsioffical
MỌI GÓP Ý XIN GỬI VỀ:
Email: [e-mail]
Hotline: [phone]
Website: alobacsi.com/
Hợp tác nội dung: 0903 696 357
[e-mail]
©2010 - 2020 bởi Công ty Cổ phần Truyền Thông Hạnh Phúc
Giấy phép mới số 33/GP - STTTT, ngày 16/04/2018
© Do not reup videos from AloBacsi Video.
#alobacsi #tintucsuckhoe #tinnong

[@Thscanthuhanh]

Cảm ơn chương trình và bs rất nhiều ạ❤

[@hongnhung6390]

Rau ngon mà sao không thích nhỉ ^^

[@laugh15s44]

Nhiều người hầu như còn ko ăn rau đó bạn

[@ngocbao6807]

Mot lo trình khung sao

[@ngocbao6807]

Cắt tường oi sao quá quãng cà oi quá lo