クロールを楽に長く泳ぐテクニックとは？
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- Опубліковано 24 сер 2024
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トモキンプロフィール
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トモキン水泳教室 Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
/ @tomokin
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お仕事・メディアの受付
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tomako613＠gmail.com
グーッと前に伸びていく
息継ぎの時もはちー
ビート板片手クロールで練習してみます
トモキン先生ありがとうございます🏊♀
いつもありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
ビート板クロールの使い方、よくわかりました❤
ありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
思わず息をするのも忘れて見ていました✴️これですね‼️
平泳ぎもスーッと伸びるときが
一番進むの感じます
ありがとうございました🎵感謝です
いつもありがとうございます😊
良い感じですね☆
その調子で頑張って下さい😊
肩甲骨を伸ばす、練習をしてみようと思います。とても参考になりました。
ご視聴下さりありがとうございます😊
是非実践して下さいね👍
いつも見てます。
息継ぎのとき手が落ちて困っていました。我慢だけでは治りませんでしたが、トモキンコーチの違うイメージの練習でなんとかなりそうです。頑張ります。ありがとうございます
いつも観て下さりありがとうございます😊
イメージ練習で頑張って下さいね☆
息継ぎの時程しっかり手を伸ばして落ちない様にする。しっかり待って奥から水をガバッととる。やってみます❣️
いつもありがとうございます😊
試して下さいね👍
水泳1ヶ月目の初心者ですが息継ぎ無しだと大丈夫なんですが、息継ぎつけると顔をあげる方と逆の腕が下がってしまい悩んでいました。耳を腕につけてと言われても泳ぎ始めるとどうしても下がってしまってました。
ところが息継ぎと関係ないこの腕を伸ばす片手ビート板練習をして片手クロール飛ばして両手ではじめたら腕を前に伸ばして〜の時に顔が乗っかって腕が下がらなくなりました。呼吸も楽さが増しました！
トモキン先生ありがとうございます！
追記
いま練習してきたんですが昨日はできたのにまた腕が沈んで呼吸がしにくくなってしまいました。
再現性がまだまだ足りません。でも出来るまで続けていきます！
すばらしいですよ☆
その調子で考えながら頑張ってスキルアップして下さいね😉
トモキン先生、自分は今まで間違えてました。入水して直ぐ描くものだと思ってました。腕を伸ばす事により疲れなくなりました。呼吸よりも腕が疲れて25mしか泳げませんでした。この動画を参考に頑張ります🎵
コメントを頂きありがとうございます😊
伸ばす時間が大切ですので、頑張って下さい☆
激しいエクササイズの後で練習していますのでキックが疲れます。筋肉を付けていないと困るけど、先生の教えで楽しみに泳げる様になりました。🙇🙆
いつもありがとうございます😊
激しいエクササイズの後に泳がれているのですね！凄いですね。
僕にはできないです😊
プールに行く前にいつも動画を見て予習しています。予習してから実戦することで集中して楽しく泳げるようになってきました。
いつもわかりやすい動画ありがとうございます！！
コメントを頂きありがとうございます😊
予習されてから練習されているのは、素晴らしいですね☆
これからも応援しています😊
弓道は、肩甲骨を寄せて、背中で弓力を受けますが、水泳は伸ばす感じ・・・肩甲骨は意識出来ます。長く意識してきましたから。
あまり、✖は見たくない。◎だけをin putします。 伸ばします。これが足りない。わかった。
ほんと、水泳楽しいね。
いつもありがとうございます😊
弓道で培った肩甲骨を活かして下さい👍
明日から私も忠犬ハチ公になります。お手もおかわりも、伸ばしてからしようと思います。
肩甲骨もさすがですが、トモキンさんって肘が柔らかいですね。肘でもめっちゃ伸びてるのが分かります。
コメントを頂きありがとうございます😊
現役の時よりは硬くなりましたが、全体的に身体は柔らかいです。
毎日の柔軟体操で柔らかくなるので、やってみて下さい☆
そのイメージ いただき‼️
いただいちゃって下さい☆
初めまして😌
いつも見させて頂いてます⭐︎
娘が小学一年生なのですが、、、
とりあえず全種目も泳げて泳力検定も2級までもっていて次の泳力検定1級とれる感じなのですが、、とても泳ぐのが下手です、、、遅いです、、
何度一緒に動画を見させて頂いてもプールでは泳ぎ方を見てもらえなく、、、
なのでどの時に前に進むかもわかっていなくて泣
根気よくここの動画を見させてもらいます！！
コメントを頂きありがとうございます😊
一年生でそれだけ泳げるのは素晴らしいですね！！
これからも楽しく続けて下さい☆
いつも拝見しています。片手クロールHACHI〜で練習します。
いつも観て頂きありがとうございます😊
そうです☆そんな調子でやってみて下さい😊
たいへん参考になります。
週２～３回１時間くらい、主にクロールを泳いでいますが、泳いだ後で腰が痛くなります。どこか泳ぎ方が良くないのでしょうか？
コメントを頂きありがとうございます😊
腰が痛くなるのであれば、反っている可能性があります。
伏し浮きで前に重心をのせる練習をしてみて下さい☆
ありがとうございます。やはり姿勢が反っているのですね。
恥ずかしながら、自粛太りで腹が出てしまい、それを戻すのに苦労してます。前重心を心がけます❗
今後ともご指導宜しくお願いいたします。
ストロークが大きくなっちゃったー。って言えるようしたいっす(/--)/
いつも観て頂きありがとうございます😊
ベストタイムが3秒短くなりました。
言葉の表現が( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
いつもありがとうございます😊
ベスト3秒更新はすごいですね‼️
言葉には苦戦しています☆