Qi Gong pour la colonne vertébrale et le dos - Qi Gong for the spine and back
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- Опубліковано 11 тра 2018
- Qi Gong pour la colonne vertébrale et le dos - Qi Gong for the spine and back
Mouvement 1 :
Regarder derrière pour prévenir les cinq maladies et les sept blessures.
WULAOQISHANG XIANGHOU QIAO ( 五 劳七伤向后瞧 )
Cet exercice de Ba Duan Jin fait référence à un concept de la médecine chinoise " Wu Lao" les 5 maladies : font allusion aux maladies des cinq organes internes yin :le coeur, le foie, la rate, les poumons et les reins.
"Qi Shang" se réfère aux 7 blessures qui sont liés aux sept émotions : la colère, la joie, la tristesse, la peur, l'obsession, l'inquiétude, l'effroi. Selon la médecine chinoise, l'exagération ou l'inhibition des émotions est nuisible aux cinq organes et engendrent des maladies.
Debout pieds parallèles, les bras le long du corps. Rentrez un petit peu le ventre, verrouillez votre bassin de manière à avoir le dos droit
Tournez la tête vers la gauche, puis ramenez la tête vers le centre, recommencez en tournant vers la droite et revenez au centre. Vous pivotez sur l'expiration et vous recentrez la tête sur l'inspiration. Répétez 24 fois, 12 fois de chaque coté.
Mouvement 2
Descendre les mains derrière le dos et les jambes, saisir les orteils
LIANGSHOU PAN ZU GU SHEN YAO (两手攀足固肾腰)
Etire les muscles de la taille et les lombaires, fortifie Dai Mai et les reins.
Développe la flexibilité de la colonne vertébrale
Renforce le système uro - génital, assouplit le dos et la taille et prévient les douleurs lombaires
Stimule le méridien du Rein et de la Vessie
Ecarter le pied gauche de la largeur des épaules.
Monter les bras par les côtés jusqu'au dessus de la tête. [Expiration]
descendre, dos droit, la tête alignée et les bras dans le prolongement du dos. Fléchir les genoux, les doigts se placent sous les orteils. [Expiration]
Tendre les genoux (en gardant les doigts sous les orteils) et redresser la colonne vertébrale pour que le dos soit droit. Redresser les cervicales et tirer le sommet du crâne (alignement des cervicales et des dorsales). [Inspiration]
Relâcher la tension dorsale, se redresser à la verticale, les bras le long du corps, paumes vers le sol. [Expiration]
Recommencer 16 à 24 fois.
Mouvement 3
La grande roue tourne sans fin
MÓTIĀN LÚN BÙ TÍNG DÌ ZHUÀN DÒNG ( 摩天轮不停地转动)
Cette exercice renforce les jambes, améliore la souplesse et l'aisance de la ceinture pelvienne (Bassin). Très bon exercice pour le coeur et les poumons.
Montez les deux bras vers l'avant puis vers le haut en regardant vers le ciel. Tournez vous légèrement vers la droite et faites retomber vos bras comme si vous teniez un ballon que vous emmenez vers l'arrière puis vers l'avant puis vers la gauche pour finalement le faire passer par-dessus la tête à nouveau vers la droite. Remontez les deux bras vers le ciel et recommencez de l'autre côté.
Répétez le mouvement 24 fois (4 X 6 mouvements de chaque côté en alternance).
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Le confinement a permis de vous rencontrer chaque jour, j' m'applique ( quel bien être) il y a des mouvements difficiles seul , Merci même les musiques fot du bien
Bonjour Annie, merci beaucoup pour votre commentaire. Patrick
Merci beaucoup from Romania!❤
Je suis sous le charme de votre pratique. Très agréable de vous regarder, une entière plénitude.
Merci à vous de nous offrir ce partage. L’impression de me relier à nouveau avec le ciel, la terre et moi-même. Plein d’émotion !
Bonjour Anne , Merci beaucoup pour votre commentaire et très bonne pratique à vous. Patrick
Bonjour Patrick , merci une nouvelle fois pour cette vidéo . Cette musique douce associée aux mouvements de qi gong nous offrent un super moment de détente .
Merci à vous. Patrick
🌻Que Dieu vous bénisse Patrick.
Suite à un très grave accident, j'ai enfin trouvé votre V. qui va m'aider à fortifier le bas de mon dos.
Merveilleuses Nature et Musique🥰🌞
Merci à vous Marie. ❤️.
🙏Si vous voulez pratiquez avec moi, vous pouvez me retrouver sur ma chaîne youtube ou faire un stage en live dans les prochains événements (le prochain en janvier).
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J’aime beaucoup car vraiment dans l’esprit du zen. Merci !
Merci de partager votre savoir
Je découvre , j'adore
merci pour ce beau cours qui relie terre et ciel
merci a vous monsieur Campo merci beaucoup pour votre générosité et professionnalisme
Bonsoir Catherine. merci à vous pour ce commentaire. bien à vous. Patrick
Muito obrigada!!!! Abraço de Portugal!
Bonsoir je voulais vous dire que ca fait 3ans que je fais votre seance de gi gong et jadore tous et parfait merci beaucoup ❤
Bonsoir. merci pour votre commentaire. N'hésitez pas à revenir vers moi pour les cours en direct sur ZOOM. Bien à vous. Patrick
Un vrai plaisir; merci.
Merci beaucoup pour votre commentaire. Patrick
From Australia. Thank you very much for this beautiful practice
Hello, thank you too for your comment. Patrick
C'est avec empressement qu'après 3H de rééducations dont 2H inutiles, j'arrive et rallume mon ordi, pour retrouver quelques séances très bien adaptées à ma pathologie.
incroyable la progression faite en UNE Heure au centre et DEUX passées à la maison !
Je retrouve un peu le moral qui avait disparu !
Merci Patrick Campo
Bonjour, merci Danielle pour votre commentaire. Pensez à rester dans une amplitude confortable pour vous.
Très bonne continuation à vous. Patrick
Je termine 8 semaines de rééducation, pour trouver enfin ce que j'avais besoin aussi bien pour mes soucis de dos, que respiratoires!
Merci, Mille fois MERCI, Monsieur CAMPO.
Danie, le stage sur ZOOM est vraiment approprié pour vous. Patrick
Merci pour cette magnifique vidéo qui m'apporte bcp d'apaisement ainsi que la musique très bien choisie ! 💕💕💕💕💕💕💕💕
Merci à vous pour votre message 😊
Si vous souhaitez participer à un stage de Qi Gong en ligne ou prendre un abonnement pour pratiquer mes enseignements avec un accès 24/24 n’hésitez pas à revenir vers moi.
Je suis joignable au 0692090513 ou à santevouszen@gmail.com
En espérant vous compter un jour parmi les participants.
Namaste🙏🙏🙏
Patrick
Merci Patrick pour cette belle séance.
Merci Sandra. Patrick
Merci pour votre vidéo, c'est agréable a écouter. Merci d'êtres. 🙏🏻
Bonjour, merci Annakiya pour votre commentaire. Patrick
Merci maître. Pour vos vidéos et votre belle énergie 🙏🙏🙏🕉️🕉️
Bonjour Dina, merci pour votre commentaire. Je viens de lancer la billetterie "Stage "Santé vous ZEN"" sur onparticipe.fr ! 10 rendez-vous en Direct à partir du 03 janvier 2020, 2 fois par semaine. Pour tout renseignement vous pouvez m’envoyer un mail à santevouszen@gmail.com ou Téléphone : 0692090513
Je compte sur vous pour participer à ce stage.
A très bientôt !
Patrick CAMPO
Wow! Je viens de découvrir votre chaîne et ces séances de Qi Gong me plaisent énormément, merci 🙏🏽
Merci et bienvenue à vous Ange. ❤️.
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Merci.. ❤
Bonjour Isabelle, merci beaucoup pour votre commentaire. Vous pouvez Bénéficier de 30 minutes offertes pour discuter de vos besoins et de vos attentes sur le Qi Gong. Cliquez sur le lien suivant pour un rendez-vous téléphonique gratuit avec moi : santevouszen.clickfunnels.com/entretien-booking1636427684267
Bien à vous. Patrick
Encore très bien dans un beau cadre, Merci, merci beaucoup.
Je m'en servirai pour mes échauffements avant mes séances de tir à l'arc.
Merci infiniment Michel. J'organise un stage de "Qi Gong thérapeutique" en Visio sur ZOOM du 14 février au 18 mars 2021. 10 séances d'une heure voir un peu plus. Si vous êtes intéressée vous pouvez m' envoyer un mail à : santevouszen@gmail.com ou m'appeler au 0692090513 - Bien à vous. Patrick
Très bon pour le dos merci! 🙏🙏🙏
Bonjour Danie , merci beaucoup pour votre commentaire et très bonne pratique à vous. Patrick
c'est très utile pour les personnes agées
Très belle séance
Merci beaucoup pour le partage
Bonjour Madame, Merci aussi à vous pour votre commentaire. Patrick
Simple et efficace, exactement ce qu'il me fallait. Merci :)
Bonjour. Grand merci pour votre commentaire.
MUchisimas gracias ! practico con tus videos desde Brasil...me encanta como lo vives...y lo vivo. Soy Española. Gratidão!!
Merci Monica. Patrick
MERCI, il ne peut être que positif de poursuivre dans la bonne voie, en toute simplicité !
Merci à vous. Patrick
Merci maître, je vous soui de l'Iran,vos savoir faire m'ont très cher.🙏🙏🙏
Merci à vous Sarah. Patrick
Merci 🙏
Avec plaisir. Patrick
pas aussi facile que cela en a l air cela fait du bien au dos merci pour ces séances que je continuerai après le confinement
Bonjour, merci Annie pour votre commentaire. Patrick
Très efficace. A faire au moins deux fois par jour. Merci
Bonjour merci pour votre commentaire. Patrick
Merci😊
De rien 😁
Magnifique. La musique c qui svp ?
Merci
Bonjour, merci pour votre commentaire. N'hésitez pas à me contacter pour les cours en ligne sur ZOOM. santevouszen@gmail.com bien à vous. Patrick
Merci !
Merci Pierre. Patrick
Hello Patrick! I am very enthusiastic about your actions and your creative exercise sequences. Wonderful to look at on you. Implementation is there fore also possible, because this calm that you radiate motivates you to take part immediately with a lot of joy in doing. Thank you. It's good that there's you. Tina 💚
Je vous remercie du fond du coeur depuis que j'ai découvert votre chaîne je prends plaisir à me remettre à la pratique il y a bien longtemps j'ai pratiqué le karaté maintenant je préfère la douceur et l harmonie c est que du bonheur Merci à vous encore er longue vie à votre chaîne
Merci beaucoup pour votre message. Bonne continuation à vous également. Patrick
Merci pour le partage, tres belle videos et la musique est superbe c'est qu'elle version ce mantra ?
Bonjour, merci beaucoup pour votre message, j'écoute avec intérêt vos vidéos sur l’éveil. Merci aussi pour celles-ci. le mantra je l'ai pris sur youtube : ua-cam.com/video/ABy95341Dto/v-deo.html. A bientôt
Patrick
Super un grand merci
merci pour vos enseignements et pour la qualité de vos vidéos accompagnées de ces musiques irrésistibles!!
Bonjour Béatrice, merci pour votre commentaire. j'organise un stage de Qi Gong "été automne" du 02 septembre au 18 novembre 2021 ( 12 ateliers d'une heure en direct sur ZOOM) Si vous êtes intéressée, envoyer un mail à santevouszen@gmail.com afin que je vous envoie le programme et la procédure d'inscription. Bien à vous. Patrick
Merci pour la vidéo .cvp mouvement pour renforcer et soigner les cervicaux
Bonjour merci à vous aussi pour votre commentaire. Patrick
bonne séance
Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick
Pourriez vous indiquer le titre et l'auteur de la musique utilisée pour cet exercice? Merci pour ce partage profond.
Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick
Donnez vous des cours ???
Bonjour, êtes vous sur la réunion ?
Merci beaucoup de vos vidéos je ne sais pas si ma position est correcte mais je fais tout pour y parvenir . Parfois j'ai un peu mal suivant le mouvement , j'ai une plaque au niveau des lombaires qui permet à mes nerfs de bien circuler sans souffrance . Alors je m'accroche merci encore . J'aimerais savoir s'il on peut trouver écrit la posture qu'il faut adopter pour faire au mieux Marie-Claire
Oui c'est possible. Vous pouvez vous inscrire à l'un de mes stages en Visio. si vous êtes intéressée merci de m'envoyer votre mail a santevouszen@gmail.com Bien à vous. Patrick
@@santevouszen974 Merci
Merci Patrick pour cette belle séance.
Bonjour Sandra, merci pour votre commentaire. Patrick