Excelente video yo sueño con ser el primer dunker profesional venezolano y compré una barra con pesos y mancuernas debido a tus vídeos y datos tan interesantes
Buen día, excelente explicacion. tengo varias preguntas si me pudieras colaborar. Mi nombre es marcelo de Colombia y quería preguntar si puedo tener varios archivos de deportistas evaluados con el vitruve? Otra pregunta, solamente en la aplicación de la table me da para un deportista?
@@SpaniardPerformance. el objetivo final esta claro que es mejorar el rendimiento. Los objetivos de la sesión de fuerza para ti, cuales podrían ser? Y en cada uno de ellos como manejarias ya no la perdida de velocidad (que casi siempre será la misma 15-20%, al no ser que queramos generar fatiga), sino la velocidad de levantamiento.
Consulta: si entreno a por ejemplo 6 deportistas a la vez, es necesario pagar la app de vitruve teams o puedo con la app de vitruve normal tambien trabajar con todos a la vez de alguna forma?
Probando cada persona tendrá unos índices de fatiga diferentes. Haz 80% al fallo y mide la velocidad, así lo sabrás. Pero no tiene mucho sentido intentar saber eso
Código 5% dto: RODRIGO
shop.vitruve.fit/
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Spaniard Method 2.0: spaniardperformance.com/spaniard-method-2/
Spaniard Method SIN MATERIAL: spaniardperformance.com/spaniard-method-sin-material/
SPANIARD PERFORMANCE PODCAST:
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421
Spotify: open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=ipvbfOy3Sj6cLKohscToCw
SÍGUEME:
Instagram: instagram.com/spaniardperformance?igshid=abvgcfj8g1lm
Twitter: twitter.com/thespaniard_tr
Website: HTTPS://SPANIARDPERFORMANCE.COM
Dale crack! Buenísimo!
Excelente video yo sueño con ser el primer dunker profesional venezolano y compré una barra con pesos y mancuernas debido a tus vídeos y datos tan interesantes
aun no lo veo, pero de seguro sera increible
❤
Buen día, excelente explicacion. tengo varias preguntas si me pudieras colaborar. Mi nombre es marcelo de Colombia y quería preguntar si puedo tener varios archivos de deportistas evaluados con el vitruve?
Otra pregunta, solamente en la aplicación de la table me da para un deportista?
Excelente! la velocidad máxima se aplica en todo el movimiento o solo en la fase ascendente????
si, solo la fase ascendente, la fase concéntrica
¿Cuál se considera una velocidad óptima de ejecución? ¿Con qué velocidad interesa quizás aumentar la carga externa?
No hay una única velocidad óptima
Depende de la fase del entrenamiento en la que estés.
0,5 segundos en la fase concéntrica suele estar bien
Dependerá del objetivo que estemos buscando
Que bibliografía recomendarías para el entrenamiento basado en la velocidad?
Todo lo que tiene Fernando Pareja
Top! Mi pregunta es, a que velocidad quiero que levante mi deportista cada dia? Siempre a la misma velocidad? Gracias de antemano!
Eso dependerá del objetivo
@@SpaniardPerformance. el objetivo final esta claro que es mejorar el rendimiento. Los objetivos de la sesión de fuerza para ti, cuales podrían ser? Y en cada uno de ellos como manejarias ya no la perdida de velocidad (que casi siempre será la misma 15-20%, al no ser que queramos generar fatiga), sino la velocidad de levantamiento.
Consulta: si entreno a por ejemplo 6 deportistas a la vez, es necesario pagar la app de vitruve teams o puedo con la app de vitruve normal tambien trabajar con todos a la vez de alguna forma?
Hola!
Contáctanos a contact@vitruve.fit para que podamos asesorarte y ver que necesitas exactamente.
Un saludo!
Cómo sabes que perdida de velocidad aplicar dentro de la serie en rangos del 80 al 95 porciento del 1rm si quiero hacer la mitad de las posibles?
Probando cada persona tendrá unos índices de fatiga diferentes. Haz 80% al fallo y mide la velocidad, así lo sabrás. Pero no tiene mucho sentido intentar saber eso
@@SpaniardPerformance. Como saber que porcentaje de fatiga entre series representa a qué cantidad de días de descanso??
Holaaa cómo puedo contactar contigo?
No puedes, pertenezco a los iluminati