감사합니다. 아침루틴과 저녁루틴 관련 영상을 본 후 아침 일찍 일어나 운동, 공부를 시작했고 자기 전엔 기도와 명상, 명상 일지 쓰기를 하게 됐어요. 삶을 충만하게 산다는것이 바로 이런 것이구나... 느끼게 됐습니다. 교수님의 영상은 진정성과 따뜻함이 느껴져서 정말 다 따라 하고 싶게 되는 것 같아요^^
저도 예전에는 시선이 주변에 다 가 있어서 삶의 중심이 없었거든요 그러니까 뭔가 내가 없는 느낌.. 끌려다니는 느낌.. 그런 느낌들이 싫었는데 어느순간부터 나 스스로 삶의 중심을 잡아야 겠다는 생각을 하면서 부터 나에게 중심이 되는것을 폰에 메모 해놓고 내가 뭘해야하는지 모를때마다 상기시키곤 했었거든요 요즘은 습관이 되어서 삶에 중심이 머리속에 딱 박혀있어서요 다른사람을 볼때 크게 흔들리지 않구요 잠깐 흔들려도 다시 돌아와지더라구요~ 근데 또 교수님이 이렇게 확신을 주시니 너무 감사합니다~ ^^ 요즘 교수님 유튜브 매일 챙겨보는것이 저에게 큰 즐거움이자 활력소 입니다~^^
마스크와 함께하는 일상이 지속되면서 자신을 단장하지 않게 되었어요. 출근 시간이 이르기도 해서 눈뜨고 10분 만에 출근길에 나서는 날들이 반복되다 보니 업무 시작 전 여유 시간에 업무 계획만 했지 저의 중심 확인은 하지 않아왔네요. 아침잠이 너무 소중하지만.. 더 소중한 저를 위해 매일 아침 저의 중심을 확인하는 루틴을 추가해 보겠습니다! 오늘도 도움이 되는 강의 너무 감사드려요, 교수님^^
아침 루틴을 만들 때 무엇에 포인트를 줄 것인가? - 맑은 기운 - 몸 준비 - 중심 확인 (중요!) 아침루틴 예시 : 1시간 30분 걸린다. - 음악 틀고 스트레칭 -> 밝은기운, 몸준비 - 샤워 (물을 맞으면서 고민) -> 몸을 깨운다. - 프로세스내에 버퍼 시간 가지는 것 필요 - 옷입기, 화장 (몸 준비) - 음악을 들으면서 커피 한잔 (내면 들여다 보기) - 아침 독서(20분) - 플래너 작성 : 하루 일상을 이미지화 시킴 -> 나의 삶의 중심, 내 인생의 꿈, 핵심목표와 관련된 행위를 하나 넣는다. (중심잡기)
교수님~ 정말 감사합니다 제가 이번학기부터 대학원 공부 시작했는데요 아직 비대면이라 여러가지로 학교생활 적응하는데 좀 어려운부분이 있는데 정말 큰~~~~~~~도움을 받고 있어요^^ 얼마전부터 아침 5시쯤 일어나 논문 읽기를 시작으로 루틴을 세워가고 있었는데 교수님 말씀듣고 뭔가 조각이 맞춰진것 같아요! 정말 이타이밍 뭘까요~?! 교수님의 맑은 기운~많이 받아갑니다 감사드려요~☺😊☺😊
교수님 항상 좋은 강의 감사드립니다.. 교수님 유투브알고나서 매일 반복하면서 듣고있는데요.. 어찌 그리 필요한 강의를 해주시는지 너무 감사하고 고마운 마음에 댓글남깁니다 오늘 아침루틴강의도 막연히 아침루틴을 하고있었지만 구체적으로 알려주시니 귀어 쏙쏙 들어옵니다 내일아침이 기다려지네요 ㅎㅎㅎ 감사드립니다 ..
좋은 영상 정말 감사합니다.교수님 영상은 항상 포인트가 명료하고 실천 내용을 구체적으로 알려주시니까 나도 한번 해볼수 있지 않을까, 하는 의지가 생겨요. 이 전에 지속성을 갖는 것에 대한 영상 보고 최근 작은 것들부터 저에게 필요한 일들을 꾸준하게 해보고있습니다. 영상이 정말 많은 도움이 되었어요. 얼마나 오랫동안 지속할 수 있을지 아직은 모르지만 나도 이렇게 할 수있는 힘이 있는 사람임을 한번이라도 느껴본게 저에게는 정말 큰 의미입니다. 항상 의지박약이라고만 생각했었거든요.
영상 좋게 봐주셔서 넘 감사합니다. 실행도 하고 계시다니 더더욱 기쁘네요. 우리 모두 굳이 말하자면 의지 박약하답니다. 저는 방법, 그리고 환경이나 루틴 만들기를 중시하는 사람이랍니다. 의지가 강하다고 꼭 좋은 것은 아니라고 생각합니다. 앞으로도 조금씩 루틴으로 문제 해결을 해가는 사람이 되었으면 좋겠습니다, 우리 모두 말입니다. 계속 자주 뵙겠습니다. 아이캔유튜브대학고 개설했으니 한 번 구경와보주셔요. ican.co.kr 서로 힘을 합치고 응원하면서 자기성장 조금씩 이뤄갔으면 합니다~^^
[ 요약 ] * 핵심 : 습관을 붙여야 할 것 중 고려야 할 포인트 3가지, 이 세 가지에 어디에 해당하는 지를 보라. 1. 맑은기운을 주는 포인트 2. 몸을 준비하는 포인트 3. 내 삶의 중심을 확인하는 포인트 * 내용 1. 루틴 시간을 역으로 생각하고 움직여라 ( 교수님 기준 1시간 30분 ) 2. 루틴으로 인생의 실행력으로 높여라! 3. 아침루틴을 가질 때, 루틴을 구성할 때 위 3가지 ( 맑은기운, 몸준비, 중심확인 )을 같이 구성할 수 있도록 한다. 교수님 사례 1) 샤워 : 아침 샤워 하면서 3분정도 물맞으면서 내 목표를 생각하는 시간을 가진다.
교수님 오랜 학문 연구 생활에서 비롯된 지혜감사합니다 그런데 아침 독서를 위한 서적은 어떤 책을 주로 읽으시나요? 교수님 인생 설계의 중심과 관련된 서적인가요? 아니면 일상 생활과 관련된 실용서인가요? 한권을 계속 매일 읽으시나요 ? 아니면 다읽으면 새 책을 읽으시나요? 외국어 원서는 어떨까요? 고명한 가르침 부탁드립니다
아침에는 주로 친구처럼 편하게 만날 수 있는 책을 본답니다. 지금 저는 사랑을 말할 때 우리가 이야기하는 것이라는 소설을 보고 있어요~ 이건 친구 책이고요, 낮에는 공부책을 주로 본답니다. 물론 책을 다 읽으면 다른 책을 새로 보기 시작합니다. 영어 원서는 전공 관련해서 가끔 보는 정도네요 ^^ 조금이라도 참고 되었기를 바랍니다. 댓글 감사드립니다~
아 이미 아침 루틴을 잘 하고 계신 듯 합니다 낭독할 책은 자신의 취향에 따라 고르는 것이 좋습니다 만 그래도 한 권 추천한다면 이병률의 책을 아무거나 하나 골라도 나쁘지 않을 것 같습니다 문장이 너무너무 좋고 마음의 위안을 주기조차 하니 아침 낭독 독서 용 책으로는 나쁘지 않을 듯합니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
요즘에는 아니지만 올초까지 미라클모닝으로 5시에 기상해서 운동하고 책 읽고 명상했는데 시간 흐를 수록 정신적으로 편안해지더라고요. 다시한번 아침루틴을 실행해봐야겠어요~ 교수님 플래너도 궁금하네요. 강박적으로 살기위해 쓰는게 아니라는것에 공감해요~ 플래너 관련 영상도 만들어주실 수 있을까요?
사실 참 여러가지 일을 한꺼번에 하면서 살아가고 있는 것 같네요 추상적으로 말씀드린다면 저는 이타성을 실천하는 것과 자유를 추구하는 두 방향을 저의 삶의 궁극적 지향이라고 생각하는 사람입니다 말 혹은 글로 사람들과 소통하는 것 그리고 저의 취향과 관련된 여러 재미들을 추구 하는 것 이 두 가지가 제 삶의 중심이죠 그런데 다른 일들이 엄청 많으니 사실 그 중심을 일상에서 놓지 않는 것이 참 쉽지 않은 것 같습니다 하지만 저는 매일 아침 그 두 가지 중심과 관련된 무엇인가를 하루의 꼭 하나씩은 하려고 계획을 세우고 다짐하고 한답니다 그것이 한달이 쌓이고 1년이 쌓이고 하면 바쁜 와중에도 저의 중심을 잃지 않고 살아 가게 되는 것 같아요 물론 지금 잘하고 있다는 건 아닙니다만 그 중심이 몸과 마음이 힘들 때도 저를 붙잡아 주고 기쁘게 해 주는 핵심 요인으로 작용할 하고 있는 건 아닐까 싶습니다 도움이 되었을지 모르겠습니다 댓글 반가웠고요 계속 자주 대화 나누겠습니다
이건 좀 아닌 거 같네요. 3분동안 아무것도 안 하고 샤워물을 그대로 맞고만 있는다니... 물낭비에다 가스비 낭비... 돈 한 푼 아쉬운 자취생에겐 적용하기 힘든 거네요. 차라리 어떤 미 해군 장성이 연설에서 말한 것처럼 일어나자마자 이부자리부터 개라는 게 훨씬 낫겠네요.
![50세부터는 말의 품격을 갖추고 살아야 한다. 조관일 도서 [오십의 말 품격수업] | 대화 | 행복한가정 | 말투 | 와이프 | 남편 | 방송통신대 | 방송대 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/nD9CmjOjNps/mqdefault.jpg)
최고의 온라인 라이프 멘토세요. 본인의 경험을 기반으로 설명해 주셔서 더 좋습니다. 감사합니다.
아이고, 넘 좋게 봐주셨네요 ^^ 감사드립니다. 앞으로도 자주 뵙겠습니다. 아이캔유튜브대학 ican.co.kr도 개설했으니 관심 가져주시면 좋겠습니다~~^^ 댓글 넘 감사드립니다~
감사합니다. 아침루틴과 저녁루틴 관련 영상을 본 후 아침 일찍 일어나 운동, 공부를 시작했고 자기 전엔 기도와 명상, 명상 일지 쓰기를 하게 됐어요. 삶을 충만하게 산다는것이 바로 이런 것이구나... 느끼게 됐습니다. 교수님의 영상은 진정성과 따뜻함이 느껴져서 정말 다 따라 하고 싶게 되는 것 같아요^^
아이고 너무 좋게 봐주셨네요 너무너무 감사드립니다 아침저녁으로 실행을 하신다니 기쁩니다 따뜻한 댓 글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
교수님때문에 생활이 달라지고 있습니다 진짜 너무 많이 고맙고감사합니다
너무 너무 기쁩니다 그렇게 조금씩 바뀌어가는 것으로 인해 우리의 인생이 긍정적인 방향으로 발전해 가게 되지 않을까 싶네요 긍정적인 댓글 감사드리구요 계속 자주 뵙겠습니다
저도 예전에는 시선이 주변에 다 가 있어서
삶의 중심이 없었거든요 그러니까 뭔가 내가 없는 느낌.. 끌려다니는 느낌.. 그런 느낌들이 싫었는데 어느순간부터 나 스스로 삶의 중심을 잡아야 겠다는 생각을 하면서 부터
나에게 중심이 되는것을 폰에 메모 해놓고
내가 뭘해야하는지 모를때마다 상기시키곤 했었거든요 요즘은 습관이 되어서 삶에 중심이 머리속에 딱 박혀있어서요 다른사람을 볼때 크게 흔들리지 않구요 잠깐 흔들려도 다시 돌아와지더라구요~
근데 또 교수님이 이렇게 확신을 주시니 너무 감사합니다~ ^^
요즘 교수님 유튜브 매일 챙겨보는것이 저에게 큰 즐거움이자 활력소 입니다~^^
아 그러셨군요 좋아지셨다니 너무너무 다행입니다 뭐든 멋지게 잘 해 가실 수 있을 겁니다 오늘 제 영상도 긍정적으로 봐주시니 더더욱 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
요즘 삶이 무기력하고 공부패턴 생활패턴이 다 깨졌었는데 교수님께서 말씀하신 아침패턴을 들으니 다시 한번 제 삶에 동기가 생깁니다. 소중한 영상 감사합니다!
네네 사실 아침에 잘 출발하면 하루가 많이 편하지요 저는 사실 의지박약 한 점이 있어서 아침에 한번 점심에 한번 저녁에 한번 이렇게 포인트를 찍어보고 한답니다 모두에게 조금은 도움이 되었으면 합니다 댓글 진심으로 감사드립니다
저의 아침 루틴은 교수님의 유튜브 영상이네요 ㅎㅎ
누가 아침마다 제 인생에 이런 피가 되고 살이 되는 말을 해 주겠습니까
참 감사하고 쌀쌀해진 날씨어 더욱 건강하시길 기원드려요~~!^^
네네 좋게 봐 주시니 너무 감사합니다 도움이 되었다고 하시니 더 기쁘고요 댓글 감사드리고요 앞으로도 계속 자주 뵙겠습니다
마스크와 함께하는 일상이 지속되면서 자신을 단장하지 않게 되었어요. 출근 시간이 이르기도 해서 눈뜨고 10분 만에 출근길에 나서는 날들이 반복되다 보니 업무 시작 전 여유 시간에 업무 계획만 했지 저의 중심 확인은 하지 않아왔네요. 아침잠이 너무 소중하지만..
더 소중한 저를 위해 매일 아침 저의 중심을 확인하는 루틴을 추가해 보겠습니다!
오늘도 도움이 되는 강의 너무 감사드려요, 교수님^^
내 내 매일 아침 우리를 잘 가꾼다면 하루가 더 멋지지 않을까 생각됩니다 긍정적으로 봐 주셔서 감사드립니다
그래서 저도 저만의 루틴을 만들었습니다. 매일 아침 5시에 기상해서 명상을 하고 일기를 쓰고 영어공부를 하고 있습니다. 가끔 책도 읽고요. 최고입니다. 혼자서 나만의 시간을 보내는 그 순간이 너무 좋아요
네네 일찍 많이 일어날 수 있다면 아침 시간이 더 풍부하고 소중하게 되지 않을까 싶네요 좋은 선레 말씀해 주셔서 너무너무 감사합니다
플래너를 짜고 지키지못하는 날은 실패자가 된 기분이고 자괴감마저 들었는데 플래너의 목적이 따로 있군요.
정말 좋은 영상 감사합니다.
네네 플래너를 너무 빡빡하게 짜지 않는 것이 하나의 방법입니다 잘 지내 인생의 중심이 되는 것 하루에 하나씩은 꼭 집어 넣어 주시기 바라고요 좋은 성과 기대하겠습니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
맑은 기운을 가져오는 아침 루틴을 공유해 주셔서 감사합니다. '중심 확인'의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는 것 같습니다^^
네네 긍정적으로 잘 봐 주시고 정확한 핵심 지점들 3개 주셔서 너무너무 감사합니다 계속 자주 뵙겠습니다
맛과 멋있는 삶을 위해
~
새벽기도하시는 분들의 효과?와 비슷할 것 같습니다. 지속적인 중심 잡기, 확인?...... 감사합니다!
네네 확 와닿는 말씀. 맞습니다. 아침 루틴으로 우리 삶의 중심을 잡아갔으면 좋겠습니다. 댓글 감사드리고요, 계속 자주 뵙겠습니다~
아침 루틴을 만들 때 무엇에 포인트를 줄 것인가?
- 맑은 기운
- 몸 준비
- 중심 확인 (중요!)
아침루틴 예시 : 1시간 30분 걸린다.
- 음악 틀고 스트레칭 -> 밝은기운, 몸준비
- 샤워 (물을 맞으면서 고민) -> 몸을 깨운다.
- 프로세스내에 버퍼 시간 가지는 것 필요
- 옷입기, 화장 (몸 준비)
- 음악을 들으면서 커피 한잔 (내면 들여다 보기)
- 아침 독서(20분)
- 플래너 작성 : 하루 일상을 이미지화 시킴 -> 나의 삶의 중심, 내 인생의 꿈, 핵심목표와 관련된 행위를 하나 넣는다. (중심잡기)
저의 요즘 최대의 고민이었는데..속이 다 시원합니다..ㅠㅠ 교수님 정말 감사합니다!!!😄
아이고 그렇게 봐 주시니 너무 너무 감사합니다 속이 다 시원 해 주셨다니 다행입니다 계속 자주 뵙겠습니다
교수님~
정말 감사합니다
제가 이번학기부터 대학원 공부 시작했는데요
아직 비대면이라 여러가지로 학교생활 적응하는데 좀 어려운부분이 있는데 정말 큰~~~~~~~도움을 받고 있어요^^
얼마전부터 아침 5시쯤 일어나 논문 읽기를 시작으로 루틴을 세워가고 있었는데 교수님 말씀듣고 뭔가 조각이 맞춰진것 같아요!
정말 이타이밍 뭘까요~?!
교수님의 맑은 기운~많이 받아갑니다
감사드려요~☺😊☺😊
타이밍이 딱 맞은 것 같네요 저도 너무 너무 기쁩니다 정말로 도움이 되었기를 바라고요 계속 자주 뵙겠습니다
맑은기운 정말 가장 중요한 것 같아요. 이걸 느끼려면 내가 몇시에 일어나는 것이 가장 기분이 좋은가 알아야하더라고요! 저는 최근에 비로소 깨닫게 된 것 같습니다!
저희 영상을 시청해 주시고 공감해 주셔서 진심으로 감사합니다~ 더욱 유익한 콘텐츠 제작으로 격려에 보답하겠습니다^^
대단한 내용입니다
교수님의 귀한 가르침
감동^^
아이고 너무 좋게 봐주셔서 내요 감동이란 단어 까지 써 주시고 정말로 너무 감동입니다 계속 자주 뵙겠습니다
아주 유익한 정보 감사합니다.
교수님 정말 존경합니다 🙏 항상 자극받고 실천하려고 노력하겠습니다
아이고 너무 좋게 봐주셔서 감사합니다 아침 루틴 꼭 한번 실행해 보시기를 권하구요 앞으로도 계속 자주 뵙겠습니다
좋은 말씀 감사합니다. 교수님 말씀대로 실천 노력하고 있습니다😁
호 그러시군요 실행을 하신다니 너무너무 반갑습니다 좋은 성과가 있으실 겁니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
좋은 기운 받고 갑니다
기운 받으셨다니 너무 너무 기쁩니다 댓글 감사드리고요 계속 찾아뵙겠습니다
저에게 필요한것만 이야기 해주시네요
너무감사합니다
설명도 너무 좋았어요 귀에 쏙쏙들어와요~
그리고 교수님 말처럼 아침루틴 해보겠습니다~
네네 두 세 개만 정해서 해보셔도 아주 좋을 듯합니다 항상 이렇게 댓글 달아주시고 너무너무 감사합니다
오늘도 좋은내용 올려주셔서 감사해요.
마지막에 정리하면서 핵심 내용 정리해주신거 다시 한번 보여주시면 좋을거 같아요.
아네네 좋은데 한 말씀이십니다 잘 새기고 어떻게 실행할 수 있을지에 대해 더 생각해 보겠습니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
간호사근무 휴직하고 공부하고 있는데 자꾸 흐트러지고 몸도 따라주지 않는것같아 힘들었는데 아침루틴영상 보고 따라해보고 싶습니다. 어럽지않고 쉬운 설명이 도움됩니다. 실제 하고계신 것이라 현실감 있게 다가옵니다.
교수님
항상 좋은 강의 감사드립니다.. 교수님 유투브알고나서 매일 반복하면서 듣고있는데요..
어찌 그리 필요한 강의를 해주시는지 너무 감사하고 고마운 마음에 댓글남깁니다
오늘 아침루틴강의도 막연히 아침루틴을 하고있었지만 구체적으로 알려주시니 귀어 쏙쏙 들어옵니다
내일아침이 기다려지네요 ㅎㅎㅎ 감사드립니다
..
내일 아침에 기다려지신다는 말씀이 참 좋습니다 실질적인 도움이 되었기를 바랍니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
모닝 루틴을 실천하는 중이었는데 교수님 영상을 보고 더 추가해야할 점 , 빼야할 점이 더 선명하게 보여요 ! 오늘도 좋은 영상 감사합니다 🥰 !!!
아 그러셨군요 좋게 받아들여 주시니 너무 너무 기쁩니다 좋은 성과 있으시길 바라고요 댓글 감사드립니다
저에게 너무도 필요하고 중요한 강의입니다.플랜너을 꼭 적용해 보겠습니다.감사합니다.세상을 최적화하시는 교수님 너무 멋있습니다!
네네 좋게 봐주셔서 감사합니다 바로 실천 하시겠다니 그것도 너무너무 기쁘고요 도움이 되는 댓글 너무너무 감사합니다
교수님 교수님
우리교수님~~~~ㅎㅎ
반가워 일중에 잠시들어보며
유영하신 교수닝의
시선으로 매번
유익한 영상 가이드
해주시니
진심 감사 감사 해욤♡
항상 이렇게 댓글 달아주시고 정말로 감사드립니다
감사합니다
저도 감사합니다^^
오!!!!!! 거의 비슷한 루틴이여서 놀랐어요~ 추가로는 잠에서 깨면서 오늘의 기분을 늘 물어봐요. 잠은 잘 잤는지, 꿈은 어떘는지 등등 꽤 자세하게 그리고 오늘하루 일과를 영상처럼 그려봅니다.
여러 채널을 보지만 교수님 채널 참 유익합니다 늘 감사합니다 ~~^^
그렇게 봐주시니 넘넘 감사합니다~~ 계속 자주 뵙겠습니다~~
감사합니다👍🌟
좋게 봐주셔서 감사합니다 댓글도 감사드리고요
급하지않게 준비하는 것
노력해봐야겠네요
네네 맞습니다 무엇이든 시간을 충분히 두고 생각하면서 하나하나 실행하면 좋은 성과 있지 않을까 생각되네요 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
그렇잖아도 최근에 무라카미하루키의 루틴에 대한 책 읽고 루틴에 대해 많이 생각했었는데 더불어 좋은 말씀 너무 감사드려요 👍👍👍👍 아침을 여유롭게 시작할 수 있을 것 같아요! 저도 한번 도전 해 보겠습니다! 항상 감사합니다 교수님😎
네네 여유 있게 루틴으로 만나는 아침 참 좋지 않을까 싶습니다 항상 긍정적으로 봐 주시고 이렇게 댓글까지 달아 주시니 너무 너무 감사합니다 계속 자주 뵙겠습니다
좋은 영상 정말 감사합니다.교수님 영상은 항상 포인트가 명료하고 실천 내용을 구체적으로 알려주시니까 나도 한번 해볼수 있지 않을까, 하는 의지가 생겨요. 이 전에 지속성을 갖는 것에 대한 영상 보고 최근 작은 것들부터 저에게 필요한 일들을 꾸준하게 해보고있습니다. 영상이 정말 많은 도움이 되었어요. 얼마나 오랫동안 지속할 수 있을지 아직은 모르지만 나도 이렇게 할 수있는 힘이 있는 사람임을 한번이라도 느껴본게 저에게는 정말 큰 의미입니다. 항상 의지박약이라고만 생각했었거든요.
영상 좋게 봐주셔서 넘 감사합니다. 실행도 하고 계시다니 더더욱 기쁘네요. 우리 모두 굳이 말하자면 의지 박약하답니다. 저는 방법, 그리고 환경이나 루틴 만들기를 중시하는 사람이랍니다. 의지가 강하다고 꼭 좋은 것은 아니라고 생각합니다. 앞으로도 조금씩 루틴으로 문제 해결을 해가는 사람이 되었으면 좋겠습니다, 우리 모두 말입니다. 계속 자주 뵙겠습니다. 아이캔유튜브대학고 개설했으니 한 번 구경와보주셔요. ican.co.kr 서로 힘을 합치고 응원하면서 자기성장 조금씩 이뤄갔으면 합니다~^^
잘 봤습니다. 감사합니다.
교수님 저는 동트기전 우유 살짝 탄 내린 커피에 독서 하는 그 시간이 젤 행복해요😍
아 참 행복한 시간 일 듯해요 아무에게도 방해받지 않는 시간 그리고 따뜻한 음료와 책 참 잘 어울리는 듯합니다
정말 유익한 내용 감사합니다
다른채널에서 뵙고, 말씀도 톤도 너무 긍정적인 이미지라서 찾아오게 되었습니다.
이러한 느낌을 느낀 이유가 있었네요^^ , 독서법 루틴 모두모두 유익한영상입니다 :) 즐거운 하루 보내시고 좋은영상 감사합니다^^
오늘도 어김없이 좋은 영상 제작해주셔서 감사합니다! 아침루틴에 대해서 고민이있었는데 덕분에 도움이 되었네요 ㅎㅎ
도움이 되었다니 너무 너무나 기쁩니다 아침 루틴 하나만으로도 상큼한 일상을 이어갈 수 있으니 적극적으로 시도해 보셨으면 좋겠습니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
감사해요~ ^^
네네 항상 댓글 감사드립니다
많은 도움이 되었습니다.
좋은 영상 감사합니다.
도움이 되었다니 기쁩니다 아침 루틴은 특히 중요하지 않을까 싶습니다 하루 전체 큰 영향을 미치니까요 우리 모두 파이팅입니다
아침마다 실천을 하고 있긴 했었는데
가끔 속으로 내가 너무 여유있게 생활 하는게 아닌가 생각을 하곤 했습니다~
교수님에 영상을 보니 좀 더 확신을 가지고 꾸준히 하면 된다는걸 알게 되네요!
좋은 영상 감사합니다 :)
네 너무 열심히 하기보다는 루트를 잡는 것이 훨씬 더 효과적이죠 좋게 봐주셔서 감사합니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
내일부터 실천해보겠습니다!!
네네 실제로 해 보면 그다지 어렵지는 않습니다 루틴은 역시 시간과 장소를 정해 두는 것이 중요하지요 두 가지만 명확하게 해두시면 내일부터 바로 실행 가능하지 않을까 생각되네요 화이팅입니다 댓글 감사드립니다 계속 자주 뵙겠습니다
@@ican 오늘 실천했습니다^^ 아침식사를 준비해야하니 아침루틴과 겹쳐서 조금 정신없었지만 시도해본 아침루틴 중에 편안하게 실행할 수 있어 계속할 수 있겠다는 자신감이 드네요!!삶의 지혜 나눔 감사드립니다.
멋집니다!
네네 우리 모두 화이팅입니다~
오늘 영상 감사합니다 다음엔 플랜너도 어떻게 쓰시는지 소개해주시면 좋을것 같아요^^
네네 한번 고민해 보겠습니다 좋은 말씀 감사드립니다 항상 이렇게 댓글 달아 주시고 너무 너무 감사합니다
[ 요약 ]
* 핵심 : 습관을 붙여야 할 것 중 고려야 할 포인트 3가지, 이 세 가지에 어디에 해당하는 지를 보라.
1. 맑은기운을 주는 포인트
2. 몸을 준비하는 포인트
3. 내 삶의 중심을 확인하는 포인트
* 내용
1. 루틴 시간을 역으로 생각하고 움직여라 ( 교수님 기준 1시간 30분 )
2. 루틴으로 인생의 실행력으로 높여라!
3. 아침루틴을 가질 때, 루틴을 구성할 때 위 3가지 ( 맑은기운, 몸준비, 중심확인 )을 같이 구성할 수 있도록 한다.
교수님 사례
1) 샤워 : 아침 샤워 하면서 3분정도 물맞으면서 내 목표를 생각하는 시간을 가진다.
와우 깔끔하면서도 상세한 요약 감사드립니다이 댓글 보시는 많은 분들께 도움이 되지 않을까 싶습니다 계속 자주 뵙겠습니다
교수님 오랜 학문 연구 생활에서 비롯된 지혜감사합니다 그런데 아침 독서를 위한 서적은 어떤 책을 주로 읽으시나요? 교수님 인생 설계의 중심과 관련된 서적인가요? 아니면 일상 생활과 관련된 실용서인가요? 한권을 계속 매일 읽으시나요 ? 아니면 다읽으면 새 책을 읽으시나요? 외국어 원서는 어떨까요? 고명한 가르침 부탁드립니다
아침에는 주로 친구처럼 편하게 만날 수 있는 책을 본답니다. 지금 저는 사랑을 말할 때 우리가 이야기하는 것이라는 소설을 보고 있어요~ 이건 친구 책이고요, 낮에는 공부책을 주로 본답니다. 물론 책을 다 읽으면 다른 책을 새로 보기 시작합니다. 영어 원서는 전공 관련해서 가끔 보는 정도네요 ^^ 조금이라도 참고 되었기를 바랍니다. 댓글 감사드립니다~
저도 매일 루틴을 챙깁니다만,오늘 영상은 특히 인상적이네요.특히 매일 읽거나 낭독하는것도 참 좋네요. 가끔이라도 낭독하고싶은데 낭독에 좋은 책 좀 추천해주시면 감사하겠습니다 ♡
아 이미 아침 루틴을 잘 하고 계신 듯 합니다 낭독할 책은 자신의 취향에 따라 고르는 것이 좋습니다 만 그래도 한 권 추천한다면 이병률의 책을 아무거나 하나 골라도 나쁘지 않을 것 같습니다 문장이 너무너무 좋고 마음의 위안을 주기조차 하니 아침 낭독 독서 용 책으로는 나쁘지 않을 듯합니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
교수님 아침에 루틴하게 볼 수 있는 책추천 부탁드립니다. 지금 보고 계시는 책 추천해주셔도 되구요.^^
아침에는 아름다운 표현을 접하는 것도 나쁘지 않으니 저는 이 병률이 쓴 책을 권합니다 좋은 아침 루틴 잘 정착되었으면 좋겠습니다 댓글 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
오늘도 생각의이음도
잘활용하고
회복 탄력성등
교수님께 많은 것을배워
누가이런걸 훅
느므느므
감사해용
자기전 다시 복습하며
잘 배울게요
탠크탠크 ~♡♡♡!^^
내내 항상 좋게 봐주시니 제가 더 감사드립니다
요즘에는 아니지만 올초까지 미라클모닝으로 5시에 기상해서 운동하고 책 읽고 명상했는데 시간 흐를 수록 정신적으로 편안해지더라고요. 다시한번 아침루틴을 실행해봐야겠어요~ 교수님 플래너도 궁금하네요. 강박적으로 살기위해 쓰는게 아니라는것에 공감해요~ 플래너 관련 영상도 만들어주실 수 있을까요?
네네 자신의 몸에 맞는 아침 루틴을 만들어서 한번 실행해 보면 좋을 것 같습니다 무리 하는 것은 금물입니다 몇 가지만 실행해 보시길 권합니다 좋게 봐 주셔서 감사드리고요 계속 자주 뵙겠습니다
미라클 모닝할 때 6시 기상이 목표인데 처음부터 6시에 일어나는게 나을까요 아니면 조금씩 앞당기는게 좋을까요?
내 삶의 중심을 확인하는 포인트가 잘 안와닿아요 ㅜㅜ
뭔지 알 것 같기도 하다가 모를 것 같기도 하고 뭐 그래요
이 부분을 설명해 주실 수 있을까요?
rou. 김교수 님.(10:07)
교수님 너무 바보같은 질문일수도있지만 교수님의 삶의중심은 무엇인가요? 저는 중심을 뭘로 잡아야할지도 감이안와서 요행같지만 교수님 생각을 한번 엿보고 저에게도 한번 적용해보며 시작해보고싶습니다..
사실 참 여러가지 일을 한꺼번에 하면서 살아가고 있는 것 같네요 추상적으로 말씀드린다면 저는 이타성을 실천하는 것과 자유를 추구하는 두 방향을 저의 삶의 궁극적 지향이라고 생각하는 사람입니다 말 혹은 글로 사람들과 소통하는 것 그리고 저의 취향과 관련된 여러 재미들을 추구 하는 것 이 두 가지가 제 삶의 중심이죠 그런데 다른 일들이 엄청 많으니 사실 그 중심을 일상에서 놓지 않는 것이 참 쉽지 않은 것 같습니다 하지만 저는 매일 아침 그 두 가지 중심과 관련된 무엇인가를 하루의 꼭 하나씩은 하려고 계획을 세우고 다짐하고 한답니다 그것이 한달이 쌓이고 1년이 쌓이고 하면 바쁜 와중에도 저의 중심을 잃지 않고 살아 가게 되는 것 같아요 물론 지금 잘하고 있다는 건 아닙니다만 그 중심이 몸과 마음이 힘들 때도 저를 붙잡아 주고 기쁘게 해 주는 핵심 요인으로 작용할 하고 있는 건 아닐까 싶습니다 도움이 되었을지 모르겠습니다 댓글 반가웠고요 계속 자주 대화 나누겠습니다
질문 덕분에 저도 교수님 답변에서 용기 얻고 갑니다. 모닝 루틴들의 본질에 대한 본 영상도 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다!
늘 다양한 영상 올려주셔서 도움이 많이 됨니다 감사합니다 즐거운 하루보내세요~^^
네네, 항상 좋게 봐주시고 댓글 달아주셔서 넘 감사합니다~
저는 아침루틴을 이틀 사흘에 한 번씩 하고 있네요.. 매일 제 시간에 일어나는 게 왜 이렇게 힘든 것인지..
네 사실 아침 정시에 일어나는 게 제일 힘들지요. 그것만 되면 아침 루틴 좀 유지할 수 있을텐데 말입니다. 혹 괜찮으시면 아침에 일어나는 법 영상도 있으니 한 번 참고해보셔도 좋을 듯합니다. 댓글 감사드립니다~
이건 좀 아닌 거 같네요. 3분동안 아무것도 안 하고 샤워물을 그대로 맞고만 있는다니... 물낭비에다 가스비 낭비... 돈 한 푼 아쉬운 자취생에겐 적용하기 힘든 거네요. 차라리 어떤 미 해군 장성이 연설에서 말한 것처럼 일어나자마자 이부자리부터 개라는 게 훨씬 낫겠네요.
본인에 맞춰서 하래요~^^
그긴시간 3분동안 물을 맞으면얼마나 믾은 물이 소비될까요?
물부족국가에서 권장할만 하지 않네요 세금을 낸다고 모든게 정당하지 않은듯요