Как занятия спортом влияют на наше здоровье и когнитивные способности? - t.me/gleb_solomin/2481 Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:00 Принимать добавки в современном мире стало необходимостью? 01:35 ШАГ 1: Реши проблему с нехваткой витаминов и минералов. У тебя она точно есть. 02:50 Витамин Д: принимать добавки или достаточно солнца? 05:42 Магний: достаточно из пищи или нет? 09:45 Почему древние люди не нуждались в БАДах? 12:46 Повальный дефицит витаминов группы B. Часть 1 13:36 ШАГ 2: Как правильно проверять свое здоровье? 14:20 Повышение уровня интеллекта. Витамины группы B. Часть 2 16:07 Прокачка мозга ноотропами. Пирацетам (ноотропил). Часть 1 16:50 ШАГ 3: Улучшай работу своего мозга. Почему важно есть куриные яйца? 19:13 Ежовик гребенчатый для повышения уровня интеллекта 22:33 Пирацетам (ноотропил) - как работает? Часть 2 24:33 Ноопепт для повышения уровня когнитивных способностей 24:49 Витамин Д, Магний и когнитивные способности 27:36 Цинк: польза и вред. Какое оптимальное значение? 29:11 Влияние ашваганды на когнитивные способности 30:12 ШАГ 4: Как улучшить свой сон, концентрацию внимания и дисциплину? 34:19 Нарушает ли мелатонин в добавках естественный цикл сна? 34:57 Что повышает концентрацию внимания? L-теанин и Таймер Помодоро 37:44 Омега-3: полезна или нет? 39:09 Интеллект влияет на прогресс в спорте? 42:03 ШАГ 5: Какие еще важные практики помогут улучшить здоровье? 42:37 Риски от употребления белковых добавок и креатина 45:01 Опасность холодного душа и ледяных ванн 48:20 Эпигенетика - что это? Есть ли надежда, если не повезло в генетической лотерее? 51:03 Как Вадим перерос своего отца? 53:50 Как использовать эпигенетику для улучшения когнитивных способностей и памяти? 56:36 Влияние образа жизни на потомство 58:44 5 советов, которые помогут сохранить молодость и энергию 01:04:58 Пожелания зрителям от Вадима Каспарова 01:06:41 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
Вадим это просто кладезь информации, более умного и разбирающегося человека в тренировочном процессе и здоровье людей я не встречал. Браству протрузии привет, остальным соболезную)
Из всех последних подкастов, вывод один - Нужно сделать дебаты или общий подкаст на тему бадов и витаминов с Владимиром Алиповым, Владимиром Дадали и Вадимом Каспаровым Так как одини утверждают что надо принимать бады и т.д., а Владимир Алипов говорит что не надо. Я уже в предвкушении этого выпуска, это будет легендарно)
@@ТРАХОМИРсоглы, алипов только на научных исследованиях делает мнения, не все вещи сам пробовал, а Каспаров же и читает много исследований и тестит добавки. На стриме алипова и Маркаряна, забавило как алипов говорит: ежовик не работает, потому что исследования так говорят😂 ну тип блин, можно было бы попробовать хотя бы, потом сказать, что не работает этот ежовик ваш
Каспаров один из величайших экспертов в этой теме в снг сегменте, которых можно найти в свободном доступе. Столько всего перерыть/изучить, просто ходячая библиотека
@@ЕленаАвилова-о4з эксперт. Очень много знал/читал/пробовал на себе и других, эксперт мирового класса, почти по любому вопросу биохака/гормонов/витаминов может дать совет и сразу в придачу привести под десяток исследований, оч классно ресерчит информацию и структурирует ее
Впервые увидел Глеба благодаря Маркаряну. Канал растет стремительно, и Глеб, на мой взгляд, гораздо лучше более известных интервьюеров. Искренность подкупает. Никакого чсв, как у более именитых. Ждем 1млн подписчиков. Спасибо за подкасты. От победы к победе🏆
@@maximilian9196 Я лично изучаю три года Маркаряна. Это глыба. И это мое мнение. Свое можете не навязывать, особенно не узнав поглубже то, о чем говорите)
Сейм щит. Маркарян заразил это канал вирусом инфоциганства, теперь тут обсуждают БАДы 😂😂😂 смотреть на этих биохакеров очень смешно. Что блэт такого они взломали? Ну а довод что ты больше рискуешь если не принимаешь БАДы чем принимаешь 😂😂😂 это просто смех... Кем надо быть чтобы такое сказать? Соломе отдельное место в аду за такое
Глеб, огромное Вам спасибо. Наткнулась на канал, теперь смотрю запоем. После Ваших подкастов, пожалуй, можно выдавать диплом. Везде поделилась. Всем здоровья 🍀
@@PragmaticIT , а Вы бы что порекомендовали вместо этого послушать? Я совсем не разбираюсь в науке. Мне всё интересно, времени появилось много свободного. Спасибо заранее.
Час пролетел просто незаметно, 3 часа для такого гостя просто минимальная планка. Вторая или расширенная часть должна быль обязательно. Вадим один из немногих спецов чья теоретическая и практическая подготовка легла в основу еще и производственной (продуктовой) продукции. Это уровень, это основательно.
@@AleXXX-yrwесли ты регулярно бываешь на улице под солнечным светом, полноценно питаешься. Если ты не имеешь хронических заболеваний ЖКТ, которые мешают усваиваться витамину Д. Если ты не имеешь лишнего веса, и не имеешь инсулинорезистентности. Тогда может и не нужно витамин Д принимать в хороших дозах. Но таких людей сейчас мало. В остальных же случаях...
Ага он как Маркарян в свои 30 выглядит на 50. Такое точно надо уметь 😂😂😂 Это все ежовик, ахаха он абсолютно безвреден можно целыми пачками его принимать. Ежовик такой классный и так хорошо уплотняет время что в свои 30 вы будете выглядеть на все 50 (хорошо что не 100, подвох в том что лет а не процентов) 😂😂😂
Вадим как всегда на уровне , куча полезной , рабочей инфы пользуйтесь человеки)))на приеме у врача вы не получили бы столько годноты Тут еще и бесплатно !
Магний, это реально тема! на личном опыте поняла 😂 По поводу подкаста, как то все по верхам, без углублений в те или иные бады, но все равно спасибо, было интересно, перейду по ссылке, буду подробнее слушать на канале спикера 👍
Благодарю за подкаст! Обычно утром слушаю подкасты на скорости x2 во время домашней уборки (это для меня самое сложное из дел😅🤣), НО ЭТОТ СЛУШАЛА НА 1,5!😅
Да, многие вещи из этого подкаста вызывают большое большое сомнение, поэтому отличайте то что есть в реальности и то что говориться специально, всем здоровья и счастья…
@@mario0oiram блэт будет конечно! читай на упаковке БАДов: эффективность не доказана!!! Неужели если бы была эффективность, то ее бы не доказали??? Ответ простой БАДы это шлак или разводка для хомяков. Переубеждать хомяков бесполезно так что беги к Маркаряну за ежовиком и воздержись от ананизма, ах да еще шедевр про броню посмотри ахаха
@@foosjh310 дружок, возвращаяся в школу, если ты конечно бывал там. Слово бекграуд пишется не так как ты его написал. Какой специалист он? Он специалист по таким хлебушкам которые верят в эффективность БАДов
Глеб спасибо , что открыл для меня Вадима Каспарова , мне даже где то стыдно, что я его не знал . Крутой выпуск , очень интересно , много что записал и почерпнул, Спасибо Вадиму , что делишься знаниями 👍👍..
33:40 у многих людей от мелатонина есть побочка в виде ночных кошмаров. Кому-то везёт и она не проявляется. У меня - даже при 0.5 мг. Гуглим про "мелатониновые кошмары".
Вы им о рандомизированных клинических исследованиях расскажите, особенно, что касается "Пирацетама" (ноотропил, луцетам)😂😂. Понравилось о "нарастании" нейронов 😂 Ну а доктор Берг... Пойду 400 капель валерьянки накапаю 😂😂😂
Вадим Каспаров - уникальный специалист в русскоязычном пространстве! Уже несколько лет слежу за его деятельностью. Более въедливого и энтузиастичного исследователя препаратов для здоровья и спортивного перфоманса не видел. Считаю нам повезло знать таких людей. Спасибо!
Как занятия спортом влияют на наше здоровье и когнитивные способности? - t.me/gleb_solomin/2481
Тайм-коды:
00:00 Вступление
01:00 Принимать добавки в современном мире стало необходимостью?
01:35 ШАГ 1: Реши проблему с нехваткой витаминов и минералов. У тебя она точно есть.
02:50 Витамин Д: принимать добавки или достаточно солнца?
05:42 Магний: достаточно из пищи или нет?
09:45 Почему древние люди не нуждались в БАДах?
12:46 Повальный дефицит витаминов группы B. Часть 1
13:36 ШАГ 2: Как правильно проверять свое здоровье?
14:20 Повышение уровня интеллекта. Витамины группы B. Часть 2
16:07 Прокачка мозга ноотропами. Пирацетам (ноотропил). Часть 1
16:50 ШАГ 3: Улучшай работу своего мозга. Почему важно есть куриные яйца?
19:13 Ежовик гребенчатый для повышения уровня интеллекта
22:33 Пирацетам (ноотропил) - как работает? Часть 2
24:33 Ноопепт для повышения уровня когнитивных способностей
24:49 Витамин Д, Магний и когнитивные способности
27:36 Цинк: польза и вред. Какое оптимальное значение?
29:11 Влияние ашваганды на когнитивные способности
30:12 ШАГ 4: Как улучшить свой сон, концентрацию внимания и дисциплину?
34:19 Нарушает ли мелатонин в добавках естественный цикл сна?
34:57 Что повышает концентрацию внимания? L-теанин и Таймер Помодоро
37:44 Омега-3: полезна или нет?
39:09 Интеллект влияет на прогресс в спорте?
42:03 ШАГ 5: Какие еще важные практики помогут улучшить здоровье?
42:37 Риски от употребления белковых добавок и креатина
45:01 Опасность холодного душа и ледяных ванн
48:20 Эпигенетика - что это? Есть ли надежда, если не повезло в генетической лотерее?
51:03 Как Вадим перерос своего отца?
53:50 Как использовать эпигенетику для улучшения когнитивных способностей и памяти?
56:36 Влияние образа жизни на потомство
58:44 5 советов, которые помогут сохранить молодость и энергию
01:04:58 Пожелания зрителям от Вадима Каспарова
01:06:41 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
😊
Для такой ходячей библиотеки фармакологи и нутрициологии час подкаста очень мало. Был невероятно рад послушать подкаст
Подкаст, подкаст, надкаст, а "разговор", "беседа" нельзя сказать? Безпонтово?😅
@@АлексЛ-е8йЧе ты высрал
@@АлексЛ-е8йнаименование канала посмотри.
@@АлексЛ-е8йты доебатся решил ?
Бес@@АлексЛ-е8й
1 час с Каспаровым это ничтожно мало! Вадим это ценнейший специалист, ему есть что сказать! Требую 2-ю часть с Вадимом!
На 5 часов
10 часов
мало берете, хотя бы 100 НЕОБХОДИМО!
Говорят про здоровье но оба не здорово выглядят(
@@mrpozhiloy6595что нездорового? Вадим - лифтер, ему жир необходим для его направления, что еще нездорового в них увидел ваще?
Вот этого гостя я ждал больше всего, Вадим, спасибо ,за как всегда, столь полезную инфу!
Вадим это просто кладезь информации, более умного и разбирающегося человека в тренировочном процессе и здоровье людей я не встречал.
Браству протрузии привет, остальным соболезную)
В больницу к врачам сходи если никого умнее не встречал кроме чувака который за БАДы затирает 😂😂😂 соболезную твоей отсталости туземец
Да и ещё ежовика прими 😂😂😂 с патентованной добавкой для хомяка 😂😂😂 хомякам мои соболезнования
Я так не думаю
@@youtube-mina2024 похуй
На основе чего вы сделали такие выводы?
Вижу Каспарова, сразу ставлю лайк
держи конфетку 🍬
Вадим крутой мужик, очень грамотный , спасибо за подкаст🔥
Ага такой крутой что про ежовик затирает 😂😂😂 Господи что с вами не так 😂😂😂 неужели вы и правда в это верите
Из всех последних подкастов, вывод один -
Нужно сделать дебаты или общий подкаст на тему бадов и витаминов с Владимиром Алиповым, Владимиром Дадали и Вадимом Каспаровым
Так как одини утверждают что надо принимать бады и т.д., а Владимир Алипов говорит что не надо.
Я уже в предвкушении этого выпуска, это будет легендарно)
Полностью поддерживаю
Алипов теоретик, а Каспаров практик. Они никогда не сойдутся во мнении.
@@ТРАХОМИРсоглы, алипов только на научных исследованиях делает мнения, не все вещи сам пробовал, а Каспаров же и читает много исследований и тестит добавки.
На стриме алипова и Маркаряна, забавило как алипов говорит: ежовик не работает, потому что исследования так говорят😂 ну тип блин, можно было бы попробовать хотя бы, потом сказать, что не работает этот ежовик ваш
@@ТРАХОМИРА Дадали продавец бадов по 5к за банку
Ставлю на Дадали
Час слишком мало для такого ЧЕЛОВЕКА Глеб!!!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Было бы замечательно если данный подкаст выпускали ещё в нескольких частях разбирая ветви всей этой темы
Вадим-легенда. Я столько всего узнал за последние годы, изменил мою жизнь!
Вадима просто приятно слушать. Очень располагает к себе. А вот кнопка лайка пропала куда-то.
Вадим Кокосович - это гроссмейстер по здоровью и биохакингу✌
Отдельный привет братству протрузии💪
Вадим просто гений.
Вадим, Глеб, спасибо вам за подкаст
Каспаров один из величайших экспертов в этой теме в снг сегменте, которых можно найти в свободном доступе. Столько всего перерыть/изучить, просто ходячая библиотека
Хотелось бы увидеть его дебаты с реальным врачом/ученым, а то эти эхсперты из ютуба...
Что в нём хорошего?
@@YanA-bk1nb скоро будет с Алиповым, если он соберёт донаты
@@ЕленаАвилова-о4з эксперт. Очень много знал/читал/пробовал на себе и других, эксперт мирового класса, почти по любому вопросу биохака/гормонов/витаминов может дать совет и сразу в придачу привести под десяток исследований, оч классно ресерчит информацию и структурирует ее
@@rroma_pauchok Алипов интеллигентный слишком, он его не разъебет. Панчина бы туда..
Благодарю за гостя! Борадачи на подкасте нравятся все больше и больше. Так ещё и у тебя скоро будет🤝
Глеб спасибо, за такого грамотного и достойного гостя
Здравия
Вадим просто энциклопедия,как можно уместить столько информации в голове? Это уже не гигабайт это уже йоттабайт 🔥🔥🔥
На х2 действительно невозможно понять😂😂😂😂
Очень ценно как и всегда!
Спасибо гостю, Глебу и команде!
Вадим спасибо за прекрасный подкаст!
Вадим, спасибо за отличный подкаст!
Впервые увидел Глеба благодаря Маркаряну. Канал растет стремительно, и Глеб, на мой взгляд, гораздо лучше более известных интервьюеров. Искренность подкупает. Никакого чсв, как у более именитых. Ждем 1млн подписчиков. Спасибо за подкасты. От победы к победе🏆
Здесь столько было легендарных и умных людей в гостях, но ты пришел от Маркаряна…
@@maximilian9196 Я лично изучаю три года Маркаряна. Это глыба. И это мое мнение. Свое можете не навязывать, особенно не узнав поглубже то, о чем говорите)
@@maximilian9196 Маркарян также к ним относиться
@@maximilian9196 Маркарян гений, держу в курсе. Три года его изучаю
Сейм щит. Маркарян заразил это канал вирусом инфоциганства, теперь тут обсуждают БАДы 😂😂😂 смотреть на этих биохакеров очень смешно. Что блэт такого они взломали? Ну а довод что ты больше рискуешь если не принимаешь БАДы чем принимаешь 😂😂😂 это просто смех... Кем надо быть чтобы такое сказать? Соломе отдельное место в аду за такое
Просто потрясающий подкаст!
Глеб, огромное Вам спасибо. Наткнулась на канал, теперь смотрю запоем. После Ваших подкастов, пожалуй, можно выдавать диплом. Везде поделилась. Всем здоровья 🍀
Да после таких подкастов только диплом хомяка получать и шапочку из фольги. Распространяете это всем. 😂😂😂😂 Рукалицо
@@PragmaticIT ох, батюшки. Это же наука:) науку в массы, нет?
@@nmdmitrполностью с вами согласен коллега! Это величайшее достижение науки. Побольше серий инфо-БАДерами
@@PragmaticIT , а Вы бы что порекомендовали вместо этого послушать? Я совсем не разбираюсь в науке. Мне всё интересно, времени появилось много свободного. Спасибо заранее.
@@nmdmitr,ничего он не посоветует, это шизик местный серит тут.
Час пролетел просто незаметно, 3 часа для такого гостя просто минимальная планка. Вторая или расширенная часть должна быль обязательно. Вадим один из немногих спецов чья теоретическая и практическая подготовка легла в основу еще и производственной (продуктовой) продукции. Это уровень, это основательно.
Вышли на пике. Специально, чтобы сделать вторую часть и набрать просмотров в х3 больше от этого выпуска XD
Каспаров реально грамотный человек. Прям поражаюсь сколько смотрю.
Ребята, замечательный подкаст! Очень очень рад! Спасибо! ❤
Интересный гость респект! Можно вторую часть?
Слушал стоя, невероятно понятно и приятно слушать Вадима!
Большое спасибо ! Очень познавательный выпуск.
Действительно мало одного часа для биохокаге. Наш слон! Спасибо за подкаст
Соглашусь с комментаторами, подкаст с Вадимом следовало делать на 3+ часа. Ждем вторую часть. БиоБезПредел
1.4 белка на 1кг веса
Витамин D - от 5.000
Магний - постоянка 800 мг
D 5000 может быть много на по стоянку, будьте аккуратнее
@@AleXXX-yrwесли ты регулярно бываешь на улице под солнечным светом, полноценно питаешься. Если ты не имеешь хронических заболеваний ЖКТ, которые мешают усваиваться витамину Д. Если ты не имеешь лишнего веса, и не имеешь инсулинорезистентности. Тогда может и не нужно витамин Д принимать в хороших дозах. Но таких людей сейчас мало. В остальных же случаях...
Слышал, что избыток витамина Д ведет к камнеобразованию в почках
Ну попробуй, цитрата столько бахнуть, скорее всего на толчек побежишь
Исследования в студию. Иначе хуйня это, а не советы. Бабки на лавке тоже подорожником все лечат и что, мне его тоже принимать?
Вадим, прям вырос как спикер, вдумчиво и аккуратно раскладывает, что слушается легко.
Выпуск очень понравился, благодарю!❤🎉😊
Я в FatSecret с октября 2022. Скинула 21 и набрала 3кг.😅 Узнала много нового. Спасибо за подкаст.
Плотность инфы топ! Требую дебатов с Алиповым, поясните там уже за магний!
Классный выпуск ! Вадим спасибо за детство 👍
Спасибо за отличного гостя!
Вадим Каспаров - наш слон 🐘
Спасибо за подкаст и полезную информацию, работаем 💪🏼
Классный гость! Жаль, очень короткое интервью
Новый видос с Вадимом) это мы смотрим!🔥🔥🔥
очень уважаю Вадима и безмерно ему благодарен за его труды, а особенно за «как стать реально огромным»(:
Вадим, успехов
Интервью класс, добавлю ложку дёгтя, я думал гостю лет 40 но никак не 28.
Ага он как Маркарян в свои 30 выглядит на 50. Такое точно надо уметь 😂😂😂 Это все ежовик, ахаха он абсолютно безвреден можно целыми пачками его принимать. Ежовик такой классный и так хорошо уплотняет время что в свои 30 вы будете выглядеть на все 50 (хорошо что не 100, подвох в том что лет а не процентов) 😂😂😂
@@PragmaticIT бороду сбреет и звездюк, я вижу)
@@PragmaticIT знакомый ежовики мухичи траметесы ледяные киллограмами жрет и что то как выглядел на 25 так и выглядит) хотя ему 35.
Большой вес добавляет возраста.
@@pervozurg-primatovich я хз что такое "мухичи траметесы ледяные", но явно что-то не здоровое... но я думаю лучше выглядеть на 25 в 35 чем на 40 в 28
Вадима в студию!
Да по чаще ☝🏼☝🏼☝🏼
Лучший подкаст на канале!
Спасибо за Вадима!
Спасибо !!! Очень полезно и интересно 😎👌 гость дал много информации по разным вопросам 💯✔
Спасибо за очень интересную беседу 🇦🇿
1час моего времени где взять, чтобы посмотреть!??Ребята старались, за что спасибо вам.
Ребята огромное спасибо!очень интересно!❤
Благодарю за подкаст 🤝
Вадос лучший как обычно!
Спасибо за видео!
Жду вторую часть с Каспаровым, только уже про фармакологию, а не бады))
Кокос Вадимович -- любить обожать
Вадим как всегда на уровне , куча полезной , рабочей инфы
пользуйтесь человеки)))на приеме у врача вы не получили бы столько годноты
Тут еще и бесплатно !
ооо, вот это подгон приятнейшего мужчины и топ биохакера ин зе ворлд❤🔥
Магний, это реально тема! на личном опыте поняла 😂
По поводу подкаста, как то все по верхам, без углублений в те или иные бады, но все равно спасибо, было интересно, перейду по ссылке, буду подробнее слушать на канале спикера 👍
Красавчики подкаст огонь
Охрененный подкаст, спасибо Вадиму
БЛАГОДАРЮ 🙏👍
Спасибо, крутое интервью, качественный материал, очень приятные собеседники!!!
Братство протрузии всеми грыжами ЗА! )) Спасибо за приятного гостя!
Смотрим стоя на 0,25
Стоя только для нормисов
Стоя только для нормисов
В 360p
Стоя нужно слушать нормисам
Пока слушать в нормальной скорости
Ночью поставить на 0.25
Разъяснительная бригада в студию)?!
Вадим - гигаслон, сын своего отца и любящий кошек мужчина!❤️
Подкаст охуеный.🫡
nah the glazing is crazy
Не могли бы вы чуть дольше оставлять заметки на экране с терминами, чтобы люди могли не ставя на паузу прочитать?
Благодарю за подкаст! Обычно утром слушаю подкасты на скорости x2 во время домашней уборки (это для меня самое сложное из дел😅🤣),
НО ЭТОТ СЛУШАЛА НА 1,5!😅
Пролетело как 5 минут. Ооочень мало, не хватило. Ждем следующую часть.
Влюбилась 💗
Здравствуйте, Глеб и Вадим, второй выпуск нужен. Один час слишком мало!
Вадим красава! Лучи добра
Super! Хочу ещё! 😁🤟
Да, многие вещи из этого подкаста вызывают большое большое сомнение, поэтому отличайте то что есть в реальности и то что говориться специально, всем здоровья и счастья…
И что говорится специально? Конечно же ответа не будет
@@mario0oiram блэт будет конечно! читай на упаковке БАДов: эффективность не доказана!!! Неужели если бы была эффективность, то ее бы не доказали??? Ответ простой БАДы это шлак или разводка для хомяков. Переубеждать хомяков бесполезно так что беги к Маркаряну за ежовиком и воздержись от ананизма, ах да еще шедевр про броню посмотри ахаха
Зумерша с нулевым бэкграунтом, пытается оспорить слова сказанные специалистом в этой теме.
@@foosjh310 дружок, возвращаяся в школу, если ты конечно бывал там. Слово бекграуд пишется не так как ты его написал. Какой специалист он? Он специалист по таким хлебушкам которые верят в эффективность БАДов
@@foosjh310 , думаю , она уже лет 20 как не зумерша:)
Удовольствия это главная енергия для здоровья
ну удовольствие можно получать и от нездоровых вещей. от нар*отиков, например)
Классный гость!
ну наконец то мы увидели Вадима .
Соглашусь с комментаторами, часа было крайне мало. ждем Вадима еще в гости
Благодарю за подкаст
Часть 2 . Ждём
Полезно для эрудиции. Молодцы. Но, лучше сходить к эндокринологу: сдать анализы и получить детальную последовательную рекомендацию.
Спасибо Вадим ,спасибо Глеб !
Спасибо. Ok, без проблем 👌
Крутой подкаст. Крутой гость. Спасибо.
Гость супер! Спасибо!
Посмотрела дебаты по вит D и магнию и стала фанатом Каспарова. Спасибо!
Глеб спасибо , что открыл для меня Вадима Каспарова , мне даже где то стыдно, что я его не знал . Крутой выпуск , очень интересно , много что записал и почерпнул, Спасибо Вадиму , что делишься знаниями 👍👍..
Час Каспарова это кричаще мало
Тогда вступай в братство протрузии
Там только он и его много
Всех благ Вадиму, Гарри Кимовичу! Здоровья и долгих лет! Побольше бы таких людей в РФ, особенно в сфере принятия решений.
33:40 у многих людей от мелатонина есть побочка в виде ночных кошмаров. Кому-то везёт и она не проявляется. У меня - даже при 0.5 мг. Гуглим про "мелатониновые кошмары".
Это пролактин скачет
У меня наоборот - классные сны. Принмал 1мг - прекрасно. 2мг - рубит лучше, но утро пару часов подваренный. Пока кофе или чай не выпью
У меня тоже такая фигня)
Сколько тут восхищённых, я в ужасе
Каменты накручивают
Вы им о рандомизированных клинических исследованиях расскажите, особенно, что касается "Пирацетама" (ноотропил, луцетам)😂😂.
Понравилось о "нарастании" нейронов 😂
Ну а доктор Берг...
Пойду 400 капель валерьянки накапаю 😂😂😂
Каспаров конечно гигант физически и умственно. Мега харош 💪
Магний тема, особенно после 40 для любителей спорта
Приятный, умный, теплый мужчина. Подкаст действительно очень быстро пролетел, ждем еще больше эксклюзивной инфы)
Вадим Каспаров - уникальный специалист в русскоязычном пространстве! Уже несколько лет слежу за его деятельностью. Более въедливого и энтузиастичного исследователя препаратов для здоровья и спортивного перфоманса не видел.
Считаю нам повезло знать таких людей.
Спасибо!
Глеб🎉
Спасибо большое
Слишком короткий подкаст, нужно больше
100%
Отличный разговор, отличный гость, спасибо 🎉
Крутой дядька 🦾, работаем над собой ✊
Ждем 3-часовую вторую часть