သွေးပေါင်မချိန်ခင် ဒါတွေ (လုံးဝ) မလုပ်မိပါစေနဲ့

[@DrAung]

သွေးပေါင်ကျစေပြီး နှလုံးရောဂါကာကွယ်ပေးတဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်တဲ့၊ သွေးတိုးသမားတိုင်း မှီဝဲသင့်တဲ့ DASH diet အကြောင်းကို အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Home Care Courses by DR. AUNG - facebook page တွင်သွားရောက်ဖတ်ရှုနိုင်သလို အောက်ပါ link များမှလည်း ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်
Page link 👉 facebook.com/HCCbyDrAung?mibextid=ZbWKwL
DASH diet အကြောင်းအသေးစိတ် (video ကြည့်ရန်)
👉 fb.watch/vjxq9nONRm/
DASH diet အကြောင်းအသေးစိတ် (စာဖတ်ရန်)
👉 facebook.com/HCCbyDrAung/posts/pfbid02fxfzgS13iTuXUfBSdwV3LMea4kqaaBZ2uFGz6Ccy4EXd3KrwrQKoWBL4zThiSfV4l
DASH diet package အကြောင်း
👉 facebook.com/HCCbyDrAung/posts/pfbid02mETiXuG19jJeHR3mAonRgnwAdL2gttPZm9j8orFwcwQNzZnf5dvG9rKmZnsuNLvKl

[@RACHEL-do4sj]

Yeah 😊

[@ကိုရင်လေးသုစိ်တ]

@@DrAung ဟုကဲ့ကျေးဇူးပါဆရာ

[@HtetHtet-ws9ws]

အရက်ဘီယာအသောက်များပီးသွေးဝမ်းသွားတာကဘာလို့ပါလဲဆရာ ဘယ်လိုဆေးမျိုးသောက်ရမလဲဖြေပေးပါ သူငယ်ချင်းအမျိုးသားကအာ့လ်ုဖစ်နေပီးဆေးခန်းမပြချက်တာကြောင့်သောက်ဆေးများညွန်ပေးပါလားရှင့်

[@aungsanwin6472]

မကုိက်ညီတာလဲ

[@KyawOo-su1mk]

စ့အအနတဆတ
😅ဘပဏငဍစဆးသဟဝဂရႆုညဓတတ❤❤

[@DawWinKhyiShweWaiBhaGghi]

ဆေးရုံပေါက်ဝဝင်တာနဲ့ချိန်နေကြတာဘဲဆရာဝန်လေးတွေလုပ်ထာတွေ့တာဘဲလေ..

[@chothan-ic9or]

🎉🎉🎉ေက်းဇူးပါ ဆရာ 🎉🎉🎉🎉🎉

[@phuupwintthu]

ကျေးဇူးပါဆရာ
ဗဟုသုတ တွေရပါတယ်❤

[@kyawthu1347]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@ThainThain-r6b]

good။ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာခင်ဗျ❤

[@yinyin4576]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@mathetthet-sx8mc]

❤🙏ဟုတ်ကျေးဇူးပါနော်ဆရာ☕❤

[@toenyo3406]

Thank you so much,Dr.❤

[@note95g-c8x]

သိခွင့်ရလို့ ကျေးဇူး အထူးတင် ပါတယ်။ Dr.

[@MyintThein-f3o]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@ThanThanCho-b1p]

အန်တီသွေးကျဆေးပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ရေနွေးထဲသံပုရာသီးညစ်သောက်တယ်။နာက်တခါချနိတော့ပုံမှန်ဖြစ်သွားပါတယ်။နှလုံးသွေးကြောကျဉ်ရောဂါလဲရှိတော့အန်တီအရမ်းစိုးရိမ်နေပါတယ်။ဆရာပြောသလိုဆေးသောက်ပြီးအန်တီတရားထိုင်ပါတယ်။ဆရာ့ဆီကအကြံပေးပညာပေးဗဟုသုတတွေရတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@htwehtwe5292]

Thanks ဆရာ

[@mawmawtun3906]

Thank Doctor's
❤❤❤

[@UZawMinThaung]

Thanks Doctor

[@AffectionateComputer-rx5zp]

ဆေးခန်းရောက်တာနဲ့တန်းချိန်ကြတာများပါတယ်ဆရာဒါ့ကြောင့် သွေးအများကြီးတိုးနေတာများပါတယ်ဆရာ

[@NawYnn-wd4zk]

ကျေးဇူးပါ

[@KoKoe-k8w]

သားနာလည်ပါတယ် နားလိုက်ပါပြီ🙏

[@AyeAyeThin-j3d]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@Kosan-y3l]

သောက်ဆေးဆိုဝယ်ချင်ပါတယ်ဆရာ😊

[@LoonKayan]

ျကျေးဇူးးပါ 4:48

[@niaungkhin5943]

​ကျေးဇူးပါ
ပြည့်စုံပါတယ်

[@dawsoe8028]

မဂ်လာပါဆရာကျေးဇူးပါ🙏🙏🙏

[@blackdoor700]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@tharthar2386]

ကျေးဇူးပါဆရာ❤❤❤❤❤❤

[@OhamMar-ug2tk]

ကျေးဇူးပါသြ

[@EleGand-z5n]

Thanks for sharing

[@Panlay-l9d]

ခုလိုညွန်ပြပေးတာကျေးဇူးပါဆရာ

[@ThanThanCho-b1p]

ဒီရက်မှာစိတ်ထိခိုက်စရာကြုံလာလို့အောက်သွေးရောအပေါ်သွေးပါတက်ပါတယ်။150 by100 ထိတက်သွားတာပါဆရာ။

[@khinmyintkyi6323]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်Dr.

[@marphyu3480]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်🙏🙏🙏🙏🙏

[@yesyeeaye6390]

မဂ်လာပါဆရာ

[@ကိုရင်လေးသုစိ်တ]

မဂ်လာပါဆရာ
ကိုရင်လေးသုစိတ်တဖြစ်ပါတယ်
ဆရာရဲ့ကျန်းမားရေးဆိုင်ရာမှဝေးမှုတွေကိုအခုမှတွေ့ရှိရတာဖြစ်ပါတယ်
အသက်၂၀ပါ
စားချဥ့်ပြန်တာကိုပျောက်ကင်းစေမဲ့ဆေးလေးတေလမ်းညွှန်​ေပးပါဆရာ
ဆရာပြောတဲ့အတိုင်းလံသိတဲ့အချိန်ကစပြိးကျင်ဆောင်နေပါတယ်ဆရာ
ဆင်းရဲတဲ့အသိုင်းဝိုင်းကဆိုတော့ဆေးရုံ၊ဆေးခန်းတေမသွာနိုင်ပါဘူးဆရာ
ဝမ်လဲချုပ်ပါတယ်၊ဝမ်းခဏခဏနုတ်နေရတယ်
ဝမ်းနုတ်ဆေးသင့်တော်တဲ့ဆေးလဲညွှန်ပေးပါဆရာ၊သာသနာကောင်းစွာပြုနိုင်ရန်မေတာ၊တေနာ၊ဂရုဏာ​ေရှ့ထားပြီးcomentsလေးကိုသေချာပြန်ပေးပါလို့်မေတာရပ်ခံပါတယ်ဆရာ၊ဖြစ်နေတာတော်တော်ကြိးကြာနေပါပြီး🙏🙏🙏🙏

[@ကိုရင်လေးသုစိ်တ]

ဝမ်းနုတ်ဆေးကတော့မြန်မာဆေး(နန်းတွင်း၊ဆီး၊ဝမ်း၊လေ)ညီညွှတ်ဆေးပါ

[@DrAung]

စားချဥ့်ပြန်ရောဂါအတွက်ကတော့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကို အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါတယ်၊ အစာစားပြီး ၃နာရီအတွင်း လဲလျောင်းခြင်းမပြုလုပ်ရပါ၊ အစာကို နည်းနည်းချင်းစီ ခဏခဏစားတဲ့အလေ့အကျင့်လေးလုပ်ထားပါ၊ အပူအစပ်၊ အစာမာမာ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ရှောင်ပါ၊ ဆေးလိပ်ရှောင်ပါ၊ ဆေးကတော့ ရင်ပူတာ၊ ရင်ခေါင်းတောင့်တာ၊ အချဥ်တွေပြန်တက်တာရှိရင် အစာအိမ်ဆေး omeprazole 20 mg မနက်(၁)၊ ည(၁) အစာမစားခင် နာရီဝက်စော၍သောက်ပါ၊ ဝမ်းချုပ်တာအတွက် အသီးအရွက်များများ နေ့စဥ်စားပေးပါ၊ ရေ တစ်နေ့ ၂ လီတာမှ ၃ လီတာအထိသောက်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ဝမ်းပျော့ဆေး MOM သောက်နိုင်ပါတယ် ဘုရား

[@ကိုရင်လေးသုစိ်တ]

ဟုကဲ့ကျေးဇူးပါဆရာ

[@ကိုရင်လေးသုစိ်တ]

အခုပြန်ကြားပေးတဲ့ဆရာကိုအထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်ဆရာ

[@HtunKyu]

ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

[@christine-cj2vz]

Thanks.

[@snowwhite-t4o]

ကျေးဇူးပါဆရာ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@poungsein2603]

နံနက်အိပ်ရာထထခြင်းချိန်လို့ရပါသလားခင်ဗျာ

[@DrAung]

ရပါတယ်

[@ThanAung-r8x]

လဲလှောင်းအိပ်ပြီးသွေးပေါင်းချိန်တိုင်းရင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

[@ThanHtun-te8s]

ကိုယ်ရင်ခုန်တဲ့ ကောင်မလေးကို မြင်နေရချိန်မှာလည်း သွေးပေါင် မချိန်သင့်ဘူးပေါ့

[@ကိုရင်လေးသုစိ်တ]

ဆေးဝယ်သောက်ရင်အမှားအယွင်းရှိနိုင်လားဆရာ၊ဘလိုပြောဝယ်ရမလဲဆရာ၊ဘာရောင်လေးတွေလဲဆရာ၊အားလည်းအားနာပါတယ်ဆရာကူညီပေးပါဆရာလို့မေတာရပ်ခံပါတယ်

[@skyking5192]

လက်တစ်ဖက်အရမ်းကိုက်လို့ပါဆရာ
အာရုံကြောအားနည်းတာကြောင့်လားမသိဘူး
သွေးအားနည်းတာလည်းရှိပါတယ်ဆရာဘာဆေးသောက်ရင်ကောင်းမှာလည်းမသိဘူး
လက်ကတစ်ခါတစ်ခါဆိုအရမ်းကိုက်ပါတယ်

[@th8145]

နှလုံးသွေးကြော ပိတ် or ကျဥ်းတတ်တယ် ကြုံဖူးလို့သတိပေးတာ ဆေးခန်းပြဆေးစစ်ပါ မိတ်ဆွေ

[@suulaynwe1950]

ကျေးဇူးပါ🌷🌷

[@MgMg-h7s3k]

😊
ရရ
😊ရရ၀ရ
ရ😊

[@khuangchera564]

👍👍👍

[@vanlalhnemivanlalhnemiphun1644]

❤❤

[@thinyukyithinyukyi]

Thanks

[@NyiNyi-t6n]

ဆရာမတွေကိုပြောပါ၊ဘေးကူဆ၊ရာတွေကိုသင်ပေးပါ

[@LinLin-kd5ey]

ဆရာသွေးလဲတိုးပါတယ် ပီရင်နှစ်လုံးခုန်နှန်114ရှိပါတယ်ဘာဆေးသောက်ရမလဲရှင့်😘

[@MarLar-f6p]

နှလုံးဓါတ်မှန်ရိုက်ကြည့်ပါလား
အသိတ​ယောက်တုံးက​တော့နှလုံးဓါတ်မှန်ရိုက်​တော့မှ​မွေးရာပါနှလုံးအ​ပေါက်ပါတာသိရတယ်ူသလဲနှလုံးခုန်မြန်တယ်
နှလုံးအ​ပေါက်ဖာပြီး​တော့ပုံမှန်ဖြစ်သွားတယ်

[@kyawzin2789]

ဒေါက်တာအောင်ရှင်းလင်းပြောကြားသည့်အချက်များသည်၊ဆရာများပါမှတ်သားရမှာပါ

[@MobileMM-gt2eu]

အိပ်ပြီးချိန်လို့ရပါသလားဆရာ

[@DawThidaSwe-v6n]

Shareခွင့်ပြုပါဆရာ

[@MoeSet-m8r]

Thank you Sayar
Share p naw

[@ThanThan-n1y]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@Bachit-m4j]

V.Good

[@YinThuThu]

Sayar.Do you have a problem with low blood pressure or is it related to food and lack of sleep.sure.right thank sayar.

[@yemin2212]

တကယ်လို့ လက်ပတ်က လက်မောင်းမှာ ပတ်လို့ မကိုက်ညီတဲ့ လူနာအတွက် တခြားဘယ်နေရာတွေကနေ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းလို့ရလဲ

[@ThainThain-r6b]

ပတ်လို့ရတဲ့နေရာမှာ။ပတ်ပီးတာတန်းချိန်ထည့်လိုက်တော့ဆရာရေ့😂😂😂

[@MiMi-u4d9s]

Thank you🙏

[@oosaw873]

okေတာ္မုာဒိမ႐ူိပါဘူဆရာ

[@OhnKyi-h8p]

Thank

[@NyiNyi-t6n]

ပြောပြပေးပါဆရာ

[@minkhantkyaw6952]

သွေးပေါင်ကိုဘယ်အချိန်မှာချိန်သင့်သလဲ?

[@KyiKyi-x2i]

8:27

[@aungsanwin6472]

ပထမအချက်ပြောတာနဲ့

[@SithuHein-d3s]

တင်ပါ

[@sunwinmawin9590]

Thank. you

[@YeYient-k9r]

ThankYou

[@aungsanwin6472]

မသိလို့မေးတာပါ

[@ThuKha-k1r]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@malsawmibochung7593]

👍👍👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

[@aungsanwin6472]

ဘာလို့

[@aungsanwin6472]

ဒုတိယ

[@aungsanwin6472]

မပြစ်ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး

[@ZawWin-n5k]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@LinLin-kd5ey]

5:47

[@BaBaChaw-d7l]

ကျေးဇူးပါ

[@DawMyintMyintAye-b2u]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@khinkhinhtoo3828]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@DawKhinHlaing-wv5bs]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@ZinMin-f4r]

rosuvars-10ဆေးကဒ် ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးကိုရှင်း ပြစေလိုပါတယ်

[@lovecoffee5656]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@MaChon-j1r]

ကျေးဇူးပါဆရာ❤❤❤❤❤

[@HayMarn-e5g]

ကျေးဇူးတင်လိုက်တာဆရာ

[@AungMon-q8f]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@NiniNini-f3x]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@winesu-i3i]

လိပ်ခေါင်းရောဂါပျောက်အောင်ဘာဆေးသောက်ရမလဲဆရာ

[@UNayMyoHein]

Thanks

[@AWin-qk5lz]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@soeaung4965]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@MayLay-q3m]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@khinkhinhtwe5224]

ကျေးဇူးပါ

[@NweNweAye-tp2mz]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@ကိုရင်လေးသုစိ်တ]

ဝမ်ပျော့ဆေးလေးဘယ်ချိန်သောက်နိုင်လဲဆရာ

[@AungAung-d4i]

Thanks

[@LawKa-u7j]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@SuSu-f2t]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@SawParpi]

ကျေးဇူးပါ

[@DawMyaMyaWin-z1x]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@happyhgooh8155]

မင်းလည်းသေမှာပါဘဲ

[@KhinSeinWin-q9j]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@DawAyeThan-wm3tc]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@RoyalRoyalry]

ကျေးဇူးပါ

[@DawHtay-k4z]

ဆရာဆီးချိုရောဂါလုံးဝပျောက်ကင်းနိုင်နိုင်ပါသလားရှင့်

[@YiTin-j8f]

​ကျေးဇူးပါဆရာ