Я для себя давно поняла, что как только накатывают первые признаки чего-то типа депрессии или т.п. надо во первых найти новое хобби, так чтобы всей головой в него уйти. А во-вторых, физически начинать выматываться так, чтобы никакие глупые мысли не посещали. Физическая активность действительно очень помогает. Но сначала, буквально 1-2 дня просто проваляться в постели, ничего не делая.
Сколько Вам лет и как Вы выглядите? Я, после такой гонки несколько лет, очень сильно постарела. 10 лет больше дают, чем я есть. Это всё вредно для здоровья, организм быстро изнашивается, как и любой механизм...
@@olgafanslau6120Лаванда это прекрасно, спасибо. Есть упражнения, которые быстро облегчают боль. Самое простое: руки за голову и наклоны назад сидя или стоя.
а как с сельбштендиг? как с материнским выгоранием? круто когда ты можешь уйти на больничный. а некоторые живут по принципу кто не работает, тот не ест. мама зельбштендиг это вообще бинго...
В Германии мало солнца, у всех нехватка витамина Д, поэтому во Франции и Италии обстановка с этим лучше. От лёгкой депрессии помогает Johanniskraut (зверобой), продаётся везде в капсулах и таблетках. Витамин Д, почему-то продают в опасных дозах, я выбираю самую низкую, от греха подальше
У меня синдром отложенной жизни исчез в 50 лет, когда психанула и обзавелась вещами по вкусу и ремонтик забабахала недорогой, но стильный. До этого считала, что это всё не для меня, надо закатать губу.
@@elenakrug7477 да ...телом вырвались из ада который нам устроила Россия...но душой и сердцем мы все до единого там ...в Киеве , в Харькове , в Днепре ...вам не понять возможно этого никогда , да и не нужно , трагедию украинцев нельзя понять не пережив ...поэтому спасает работа , уборка по дому , чтобы не думать , не смотреть каждую секунду новости , не сходить медленно с ума от страха за близких , за тех кто остался там 😔
@@helenak8468 Я вас понимаю, если близкие страдают это очень тяжело. Тем более боль за родину У меня не было родных, все мосты и привязки разрушены, отсюда и эйфория от Германии первые пол года, радость от того, что выжила и благодарность за свалившуюся ни за что заботу
У меня, изначально, Burnout-Syndrom определил не врач а сменный диспетчер и не допустил к работе а мое посещение домашнего врача (Hausarzt) закончилось целой серией болезней и в конце-концов, удостоверением "Schwerbehindertenausweis" и предсрочной пенсией по проф. непригодности в мои 62 года... Скажу честно; валяться дома, ожидая жену с работы, тяжелее чем ходить на работу!
Я пришла к терапевту почти на карачках, задыхаясь и хрипя в утиной маске, двигаясь по стеночке, мне удалось получить больничный на две недели, потом меня смачно отфутболили))). Пришлось приложить неимоверные усилия, чтобы получить хоть какое-то лечение. Врачи не любят пациентов с хронической усталостью, потому что не знают как лечить. Моя даже кровь проверять категорично отказывалась, лишь бы я ей глаза не мозолила, а там кроме малокровия, впоследствии выяснилась и нехватка витамина Д , и слабая щитовидка от недостатка йода, может ещё что найдётся, если порыть. ВЫ свой покой заслужили в 62 года, берегите здоровье, работу заменит хобби, не отказывайте себе в мелких радостях. Некоторые мужчины оборудуют себе мастерскую в подвале или дачей увлекаются
@@dfghjklhasdfg Нет, Вы не подумайте что я впрямь так и валяюсь - возле дома всегда работа найдется, только эта работа по хозяйству не приносит мне удовольствие и, хоть я и стараюсь что-то на кухне скуховарить, только так вкусно как у жены не получается...
@@elenakrug7477 Не знаю, но у меня с врачами проблем не было и покуда-что, нет. А за последние четыре года я многих разных врачей посещал ; от клинических до курортных. Одно могу сказать; как к новому профильному доктору меня домашний врач направит - так у меня новая болезнь появляется...
Нужно ходить в православную церковь принимать причастие ...если не можешь спать вечером читать вслух вечерние молитвы из молитвослова ...и будете спась ...и от депрессии тоже много молитв ..их нужно читать вслух ...
Вам же рассказывали, как кранкенкасса звереет, вы думаете врачи лохи? Да тем, кто это симулирует Оскар давать надо. С учётом подтверждающего анализа крови и сопутствующих симптомов. Люди сине-зелёные приползают, еле дыша
@@elenakrug7477 ну при простом звонке врачу и жалобами на простуду вам просто дадут больничный, даже вас не посмотрев. О каких анализах крови вы говорите, и что они могут показать при банальной простуде, боже, не говорите чего не знаете
@@lamabetman3120 загляните пожалуйста в Новый Завет, вся необходимая информация,о нас про нас, про вас и т.д. Очень актуально: 2 Тимофею 3 гл., Римлянам 1 и 2 гл.,. 1 Фессалоникийцам 5 гл. Всего доброго!
@@juliamudraninets8853 оружие бы дали все бы закончилось. А то как девка деревенская , дам-не дам. И беженцев не надо было бы кормить. Дождетесь того , что е*нутый путин вас обстреливать начнет.
@@juliamudraninets8853 то , что вы дали - мертвому припарки. Только дебил не понимает , что если россию руками украинцев сейчас не угондошить -никакое оружие вам уже не поможет.
@@ВиргинияГ ну вот дебилы спонсируют Украину на свои налоги, содержат беженцев. И почему то ещё и "должны" это делать. Очень интересно почему должны. Россию вообще ни разу не оправдываю, но вообще мы тут все в шоке от того, что все немцы и в Германии живущие мало того что дибилы, так ещё и "вечно должны". К нам бы пришли, украинцы бы болт забили на такую помощь и не помогали бы вообще
Я беженка из Киева и скажу, что, в Украине и сейчас в войну, люди бодрей чем в Германии.Украинцы здесь скисли, да и немцы не блещет настроением .Такое впечатление что им такая энергетика и климат, после войны достался.Я не видела в жизни столько дождей.Украина лучше всех стран
Я для себя давно поняла, что как только накатывают первые признаки чего-то типа депрессии или т.п. надо во первых найти новое хобби, так чтобы всей головой в него уйти. А во-вторых, физически начинать выматываться так, чтобы никакие глупые мысли не посещали. Физическая активность действительно очень помогает. Но сначала, буквально 1-2 дня просто проваляться в постели, ничего не делая.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за передачу!!!!!!!!
Я работаю фактически 14 часов в день и моё хобби работать😂И я давно выгорела, а жизнь заставляет, потому что много желаний.
Раз много желаний, значит ещё есть порох в пороховницах)
Сколько Вам лет и как Вы выглядите? Я, после такой гонки несколько лет, очень сильно постарела. 10 лет больше дают, чем я есть. Это всё вредно для здоровья, организм быстро изнашивается, как и любой механизм...
Так вам и надо
Вы не оставляете времееи на исполнение ввших желаний.
Mein Sohn arbeitet auch 14 Std verdient aber 7-8000Franken und alle 2 j ein Dienstwagen BMW
Скажите могу ли я покинуть Германию если получаю кранкенгельд, наведать родителей, если мой лечющий врач не против?
Почему-то при депрессии у всех, кроме хронической усталости, болит спина
Спина болит не только при депрессии. Спина болит почти у всех взрослых людей на планете земля..
@@dfghjklhasdfg По зверски и без причины?
@@elenakrug7477 Нервы....Можно попробовать ванны с лавандой, эвкалипт. Делать через день.Всего доброго ☺
@@olgafanslau6120Лаванда это прекрасно, спасибо. Есть упражнения, которые быстро облегчают боль. Самое простое: руки за голову и наклоны назад сидя или стоя.
Непосильная ноша, психосоматика, подсказывает сам организм.
а как с сельбштендиг? как с материнским выгоранием? круто когда ты можешь уйти на больничный. а некоторые живут по принципу кто не работает, тот не ест. мама зельбштендиг это вообще бинго...
Так что вся проблема в том, что человека в детстве недолюбили. И взрослого не любят. Вот и психосоматика.
В Германии мало солнца, у всех нехватка витамина Д, поэтому во Франции и Италии обстановка с этим лучше. От лёгкой депрессии помогает Johanniskraut (зверобой), продаётся везде в капсулах и таблетках. Витамин Д, почему-то продают в опасных дозах, я выбираю самую низкую, от греха подальше
Ну не совсем безобидное лекарство, может вызвать пароксизмальную тахикардию( работаю в реанимации в Германии)
В опасных дозах? Надо понимать о чем говорите. 7000 принимают 1 раз в неделю, 1000 каждый день 20.000 раз в месяц. О каких опасных дозах вы говорили?
Мне врач прописал пить неделю каждый день дозу 20.000 витамина Д, а потом 1 раз в неделю 20.000 👀😂
@@xNohchix эту схему в Германии прописывают при дефиците (
Выгорание не такая уж редкость среди танкистов.
Емоциональное выгорание сейчас у всех украинцев . Синдром выгорания и синдром отложенной жизни 😔
У меня синдром отложенной жизни исчез в 50 лет, когда психанула и обзавелась вещами по вкусу и ремонтик забабахала недорогой, но стильный. До этого считала, что это всё не для меня, надо закатать губу.
В Германии у Украинцев должна быть эйфория, вырвались из Ада
@@elenakrug7477 да ...телом вырвались из ада который нам устроила Россия...но душой и сердцем мы все до единого там ...в Киеве , в Харькове , в Днепре ...вам не понять возможно этого никогда , да и не нужно , трагедию украинцев нельзя понять не пережив ...поэтому спасает работа , уборка по дому , чтобы не думать , не смотреть каждую секунду новости , не сходить медленно с ума от страха за близких , за тех кто остался там 😔
@@helenak8468 Я вас понимаю, если близкие страдают это очень тяжело. Тем более боль за родину У меня не было родных, все мосты и привязки разрушены, отсюда и эйфория от Германии первые пол года, радость от того, что выжила и благодарность за свалившуюся ни за что заботу
@@helenak8468 Может не надо было уезжать, чтоб не переживать за близких.
У меня, изначально, Burnout-Syndrom определил не врач а сменный диспетчер и не допустил к работе а мое посещение домашнего врача (Hausarzt) закончилось целой серией болезней и в конце-концов, удостоверением "Schwerbehindertenausweis" и
предсрочной пенсией по проф. непригодности в мои 62 года...
Скажу честно; валяться дома, ожидая жену с работы, тяжелее
чем ходить на работу!
Займитесь чем нибудь ehrenamtlich! И людям поможете и не скучно Вам будет. Лучше, чем на диване валяться..
Я пришла к терапевту почти на карачках, задыхаясь и хрипя в утиной маске, двигаясь по стеночке, мне удалось получить больничный на две недели, потом меня смачно отфутболили))). Пришлось приложить неимоверные усилия, чтобы получить хоть какое-то лечение. Врачи не любят пациентов с хронической усталостью, потому что не знают как лечить. Моя даже кровь проверять категорично отказывалась, лишь бы я ей глаза не мозолила, а там кроме малокровия, впоследствии выяснилась и нехватка витамина Д , и слабая щитовидка от недостатка йода, может ещё что найдётся, если порыть. ВЫ свой покой заслужили в 62 года, берегите здоровье, работу заменит хобби, не отказывайте себе в мелких радостях. Некоторые мужчины оборудуют себе мастерскую в подвале или дачей увлекаются
@@dfghjklhasdfg Нет, Вы не подумайте что я впрямь так и валяюсь - возле дома всегда работа найдется, только эта работа по хозяйству не приносит мне удовольствие и, хоть я и стараюсь что-то на кухне скуховарить, только так вкусно как у жены не получается...
@@elenakrug7477 Не знаю, но у меня с врачами проблем не было и покуда-что, нет. А за последние четыре года я многих разных врачей посещал ; от клинических до курортных. Одно могу сказать; как к новому профильному доктору меня домашний врач направит - так у меня новая болезнь появляется...
@@WilhelmSchwarz Это да, по направлению они обязаны лечить, тут им не отвертеться
Крутняк! 🇩🇪
Как бы вы хорошо не учились!работали!в любом случае контроль за вами прстоянный и вы не должны изменять позу в которую вас поставили.....
Нужно ходить в православную церковь принимать причастие ...если не можешь спать вечером читать вслух вечерние молитвы из молитвослова ...и будете спась ...и от депрессии тоже много молитв ..их нужно читать вслух ...
Да, чтоб побольше подселенцев хватануть. Как раз в церкви ставят одержимость.
Надо перестать давать больничный. По-моему, кто-то просто этим пользуется...
Ну не без этого точно
Вам же рассказывали, как кранкенкасса звереет, вы думаете врачи лохи? Да тем, кто это симулирует Оскар давать надо. С учётом подтверждающего анализа крови и сопутствующих симптомов. Люди сине-зелёные приползают, еле дыша
@@elenakrug7477 ну при простом звонке врачу и жалобами на простуду вам просто дадут больничный, даже вас не посмотрев. О каких анализах крови вы говорите, и что они могут показать при банальной простуде, боже, не говорите чего не знаете
@@katharinawagner6077 причём здесь простуда, речь о депрессии
гулять в лесу 👍
Живу в германии. Насмотрелся на всех самолийцев, конголезцев и арабов там. Тошнит от этой страны.
Походу вас от всех тошнит... это депрессия братан
@@elenakrug7477 вот когда от себя начнёт тошнить, а от других нет, начнётся выздоровление.
@@lamabetman3120 ...начнутся конвульсии. Когда начнётся пофигизм - тогда выздоровление)
@@lamabetman3120 загляните пожалуйста в Новый Завет, вся необходимая информация,о нас про нас, про вас и т.д. Очень актуально: 2 Тимофею 3 гл., Римлянам 1 и 2 гл.,.
1 Фессалоникийцам 5 гл.
Всего доброго!
Да, ты-голимый расист
Привет
Здрасьте
Какие все неженки)
"Выгорание "? Зажрались , господа хорошие. Не цените , то , что имеете. Поезжайте в Украину на недельку.
Не можем. Надо беженцев содержать.
@@juliamudraninets8853 оружие бы дали все бы закончилось. А то как девка деревенская , дам-не дам. И беженцев не надо было бы кормить. Дождетесь того , что е*нутый путин вас обстреливать начнет.
@@ВиргинияГ по моему дали много
@@juliamudraninets8853 то , что вы дали - мертвому припарки. Только дебил не понимает , что если россию руками украинцев сейчас не угондошить -никакое оружие вам уже не поможет.
@@ВиргинияГ ну вот дебилы спонсируют Украину на свои налоги, содержат беженцев. И почему то ещё и "должны" это делать. Очень интересно почему должны. Россию вообще ни разу не оправдываю, но вообще мы тут все в шоке от того, что все немцы и в Германии живущие мало того что дибилы, так ещё и "вечно должны". К нам бы пришли, украинцы бы болт забили на такую помощь и не помогали бы вообще
А если учишься, то что тогда с выгоранием?
Я беженка из Киева и скажу, что, в Украине и сейчас в войну, люди бодрей чем в Германии.Украинцы здесь скисли, да и немцы не блещет настроением .Такое впечатление что им такая энергетика и климат, после войны достался.Я не видела в жизни столько дождей.Украина лучше всех стран
@@annababiy5556 в Германии куча кофеин, баров, ресторанов ночью работают. Даже вночи. В чём отличие от Украины/РФ?