Добрий вечір, Оксаночка!!! Ви молодець! Впевнено крокуєте до своєї мрії! Дуже добре, що включили фізичні тренування, завдяки їм тіло буде пружним і підтягнутим. Я тренувалася і в тренажерній залі з тренером і дома онлайн з тренером, з свого досвіду кажу якщо перед тренуванням розігрітися ( розминка) , а після виконати розтяжку (( хоча б 3 - 5 хвилин) особливо на ті м'язи які були навантажені на тренуванні, то наступного дня не буде сильної кріпатури. А ще дуже добре кожного тижня не тільки зважуватись, але й робити заміри об'ємів, бо вага може і не сильно йти, а об'єми - значно швидше, а це додаткова мотивація😊 ( так було у мене) Дякую за відео 😊! Бажаю мира і добра 💐!
Доброго вечора, Марино💫 Дякую дуже за те що ділитесь досвідом та поради з розминкою та розтяжкою, так цікаво та корисно🤗 Треба сантиметр купити, бо колишній діти порвали під час гри🫠
Світлана, дякую🥹 Так складно, але за нас самих ніхто це не зробить ✔️ Бажаю Вам успіху і досягнути цілі🫶🏽 (Так🙌🏼 це про здоровʼя, комфорт у праці та побуті, енергію та впевненість)
Оксанко❤, ви така молодчинка, нехай все вийде у вас! Звичайно хочем побачити ваше тренування, ви наш мотеватор!!! Я зкачала бесплатну програму на телефон вправи для схуднення ну тіки раз потренувалась, то діти похворіли, то після копання городу вже сил немає...
Дякую🥹 Почула Вас🙌🏼 Ну город то добрий фітнес зал 😅 І так Вас розумію, коли діти хворіють то ні про який спорт не йде мова, ну в мене так… Бажаю Вас наснаги у спорті та успіхів у схудненні 🫶🏽😘🫂
Про «… не вилазить зверху і не чіпає» просто в голос😅 Ну, йога це не тільки про фіз навантаження, це ще духовна практика, тому не варіант для мене…. Хоч до душі стрейчинг/розтяжка 🫶🏽 Бажаю як най швидше добудувати будинок мрії, мати свій простір та час для себе ✨🙌🏼😘
Добрий вечір, Оксаночка!!!
Ви молодець! Впевнено крокуєте до своєї мрії! Дуже добре, що включили фізичні тренування, завдяки їм тіло буде пружним і підтягнутим. Я тренувалася і в тренажерній залі з тренером і дома онлайн з тренером, з свого досвіду кажу якщо перед тренуванням розігрітися ( розминка) , а після виконати розтяжку (( хоча б 3 - 5 хвилин) особливо на ті м'язи які були навантажені на тренуванні, то наступного дня не буде сильної кріпатури. А ще дуже добре кожного тижня не тільки зважуватись, але й робити заміри об'ємів, бо вага може і не сильно йти, а об'єми - значно швидше, а це додаткова мотивація😊 ( так було у мене)
Дякую за відео 😊!
Бажаю мира і добра 💐!
Завжди цікаво було ,чому вага стоїть ,а обєми можуть зменшуватись.
Доброго вечора, Марино💫
Дякую дуже за те що ділитесь досвідом та поради з розминкою та розтяжкою, так цікаво та корисно🤗
Треба сантиметр купити, бо колишній діти порвали під час гри🫠
ви молодець! я теж зараз на цьому шляху, складно, але розумію, що це треба в першу чергу мені тільки
Світлана, дякую🥹
Так складно, але за нас самих ніхто це не зробить ✔️
Бажаю Вам успіху і досягнути цілі🫶🏽
(Так🙌🏼 це про здоровʼя, комфорт у праці та побуті, енергію та впевненість)
Оксанко❤, ви така молодчинка, нехай все вийде у вас! Звичайно хочем побачити ваше тренування, ви наш мотеватор!!!
Я зкачала бесплатну програму на телефон вправи для схуднення ну тіки раз потренувалась, то діти похворіли, то після копання городу вже сил немає...
Дякую🥹
Почула Вас🙌🏼
Ну город то добрий фітнес зал 😅
І так Вас розумію, коли діти хворіють то ні про який спорт не йде мова, ну в мене так…
Бажаю Вас наснаги у спорті та успіхів у схудненні 🫶🏽😘🫂
Дякую, взаємно ;-)
НАЙ НАЙ мав вже би тобі платити за рекламу))))😂😂😂😂
Альона🤭
Я і продуктами брала🙈😅
Я дуже хочу зайнятись йогою, але одна кімната і діти постійно вдома. Йога це тільки коли на тебе ніхто не вилазить зверху і не чіпає😂
Про «… не вилазить зверху і не чіпає» просто в голос😅
Ну, йога це не тільки про фіз навантаження, це ще духовна практика, тому не варіант для мене….
Хоч до душі стрейчинг/розтяжка 🫶🏽
Бажаю як най швидше добудувати будинок мрії, мати свій простір та час для себе ✨🙌🏼😘
@@user-vp7md5hq5n то в голос про дітей) а хто про що подумав, то його проблеми😄
@mama4ditok 🔥та теж про дітей🤭😅🤣
Просто це реальність для кожної мами мінімум поки молодшому/шій виповниться 5, а то і довше 🤪