Тайм-коды: 00:00 Анонс выпуска 00:57 Итальянская еда, перед которой нельзя устоять 03:14 Голодание: с чего начинать 06:00 О разгрузке для организма 10:29 Что такое дробное питание? 11:53 Детокс: за и против 16:09 Спорт для здоровья и похудения 19:31 Чтение книг - полезная привычка для мозга 24:50 Любимые авторы и произведения
Юлия,я Вас люблю!!!))) какая же у Вас потрясающая энергетика!!! Она бьет через экран🔥🔥🔥😍 это так редко бывает,столько в Вас огня,жизни!!! Простоты,юмора))) Глаза всегда такие сияющие)) вот я смотрю Вас и всегда заряжаюсь этой позитивной энергетикой💐🌷💐💐💐💐💜💜💜💜💜 Благодарю Вас за все!!!))) просто за то что Вы такая есть)
Юлия, вы мне бесконечно интересны.Спасибо, что делитесь своими находками для оздоровления, омолаживания организма. Ваш внешний вид не оставляет сомнений, что всё, что вы делаете приносит пользу организму. Спасибо вам за ваш труд. 🎉🎉🎉
Про чтение книг, в последнее время ,в своём элегантном возрасте, могу читать только журнал Новый мир. Мне повезло, мой организм сам даёт интервальный аппетит смолоду и ,конечно, я согласна нужен спорт ни изнуряющий и солнце. Удачи, девочки, самое главное не лениться.
Я вами всегда восторгаюсь вашими рецептами, вашими рассказами, вашей темпераментом и энергией. Я тоже начала интервальное голодание. Посмотрим каков будет эффект.
Всегда с удовольствием смотрю ваши пердачи, мне это нравится!И информация плезная и настроение улучшаеся.Спасибо вам,Юля.Здоровья и сео доброго ам и вашей семье.
Милые девушки! Приезжал Осуми в Москву. На вопросы о голодании он ответил, что проводил опыты на грибах. К диетах людей не имеет никакого отношения и искренне не понимает, почему на него ссылаются в этом вопросе. Пожалуйста, перестаньте упоминать его имя в контексте голодания.
Да!!!! Уже столькр раз писали,что Осуми был ооооочень удивлен,когда ему приписали исследование про аутофагию!!!! Юля,надо быть действительно в теме,прежде чем на ширую публику выносить информацию.Надоело уже
@@ЕленаСысоева-щ5ч Людям приятно ощущать свою исключительность., поэтому и продолжают верить и ссылаться на «науку». Не всем же под силу неделю без еды . А на самом деле, даже значительное снижение калорийности приводит к потере мышечной массы, проблемам с эндокринной, ферментной системами и психикой. Расстройства пищевого поведения неизбежны. Очень хочется уберечь зрителей этого ролика от непоправимого.
Рецепт взят с Книги Карлоса Кастанеды он когда встретил Ла Горду она весила за 100 кг значительно. Тяжело но чисто психически. Там же , но уже в другой книге он обьяснил механизм похудания. Сказано это было вскользь, никак на этом не афишировал внимания. Но жевать нужно максимально долго о он пользовался хлебом 1х1 см, я люблю сыр. Этим способом явно себе не навредите.
Юля, посмотрите лекции Аси Казанцевой. Её лекции увлекательны как сериал, и однозначно нон фикшн. Нейронные соединения, точно после её лекций начинают расти.
сейчас всем в пору уже не итальянский изучать,а китайский.На английском боле мене половина человечества уже говорит,да даже больше ,чем половина. Стабильность Америки похоже подошла к концу,а наш новый ....говорит на китайском.Учим иероглифы.
Вики, или вам повезло с наследственностью, или вам нет ещё 40 :))) Я резко, где- то за два года поправилась на 10 кг, после 50:((( До этого не понимала других женщин, которые поправлялись « из воздуха» Сейчас на ПГ, 20/4 и кето или палео. За год -14, здоровье значительно лучше.
Спасибо так ждала такое видео особенно на эту тему ☺️ послушать Юлю очень очень люблю. Юлия очень благодарю за информацию что делитесь своими наработками
Юлия вы выглядите прекрасно. Тоже иногда практикую голодание, очень много осуждения получаю от всех кто об этом узнает. Каждому своё)) Благодарю вас за ваш труд))
Так привыкла читать электронную книгу. Очень удобно. Хотя слышала мнение ученых, что нужно возвращаться к бумажному варианту, хотя бы время от времени, так как для мозга это разные процессы.
Для тех кто часто переезжает, электронная книга отличный выбор. Если ридер всегда со мной в сумочке, то бумажная книга у меня всегда есть в машине и в чемодане.
Я дохуделась,до болезней,нет,спасибо,больше не хочу.А Юля такая умная,кто эту заумную болтовню слушает,еще и какие то конференции проводят,как прямо профессор,с таким умным лицом
Насчет книг я бы сказала, что это дело привычки. В течение долгого времени я должна была читать для учебы только нон фикшл и много, к тому же на иностранном языке, что в итоге я читаю только такую литературу и с большим удовольствием, главное тут - интерес к той области знаний, о которой читаешь. Зато художественные произведения теперь заставляю себя читать и часто забрасываю. А раньше было все наоборот.
@Iryna LAVINDA )) это вы мне? Я советов не просила и в интервалном нет необходимости) Но по вопросам работы желчного пузыря имею достаточно много знаний)
после 14-16 часов голода запускается процесс аутофагии, ген которой открыл японец, а это и есть интервальное голодание . Ну называйте его пищевой паузой или периодическим голоданием.
Здравствуйте Юличка. Мне 48 лет. Тоже хочу похудеть кг на 7. Буду следовать вашим советам. Но мне очень трудно отказаться от сладкого. У меня нет силы воли.😆 Обожаю вас. Всего вам наилучшего! Привет с Полтавы.
Спасибо за выпуск!🌹 Интересно послушать про диеты и ПП. Мне очень подходит 16/8, проверено годами. Не толстею уже несколько лет, только зима/лето +/- 1,5 кг. Никогда худенькой не была, мне главное дальше не расти в ширь(есть расположенность по женской линии)
При моем глубочайшем восхищении Юлией Хотела бы позволить себе одно замечание. В каком-то из видео Юлия сказала что очень неприлично и неправильно задавать вопросы про детей. почему женщина не имеет детей, сколько у них детей, здоровы и так далее. Но вот почему то Юлия считает уместным постоянно развивать тему лишнего веса. по моему глубокому убеждению человек у которого есть лишний вес вполне осведомлён об этом. А вот что с этим делать это уже личное дело каждого также как и с детьми.
"Когда я думал про Мону ,мне хотелось броситься с моста"...Генри Миллера читала в поздней молодости ,была увлечена его произведениями, вспомнить ничего не смогла,кроме этой строчки...да ,еще,про соус к цветной капусте...
@@irinam7105 думаю , когда твой вес в норме , то не стоит этого делать , единственная проблема , если хотите излечиться от какой нибудь болезни , тогда можно попробовать .
Моему знакому французу 84, он каждый день ходит 10 км, ест два раза в день. В обед и вечером, утром только кофе. У всех разные нейронные связи, разный метаболизм.
Ну когда уже до всех дойдет, что аутофагия дрожжей из исследования Йошинори Осуми не имеет никакого отношения к ИГ?? Ну он же сам уже это сказал! проверяйте свои знания прежде чем что-то говорить, пожалуйста.
да вообще кошмар, как можно следовать какой то системе питания из интернетов, ей даже не интересно насколько это все научно обосновано, и при этом она еще лекции какие то ведет, я в шоке, гуру уже из всех щелей лезут
@@valeriavangaii7043 Кончаловский и Юля не просто интересуются, они живут по этим системам: дефицит гораздо полезнее избытка. И своими внешними видами подтверждают эффективность этого немудренного правила.
Ещё лучше погуглите последние исследования на тему последствий для здоровья ИГ. Врач кардиолог, который проводил одно из них, после полученных результатов перестал голодать, хотя до этого практиковал это много лет
Спасибо!!! Очень жду Ваши выпуски. Отдыхаю. На счет питания согласна, что иногда нужна и разгрузка, и голодание. Главное индивидуальный подход! Книги очень люблю, читаю волнообразно (если можно так сказать 😁), т.е. месяц могу вообще ничего не читать, а потом книга за книгой. 😍❤
КТО НЕ ЗАСОРЯЕТ СВОЙ ОРГАНИЗМ, ТОТ И НЕ НУЖДАЕТСЯ В ЕГО ОЧИСТКЕ,НАША ЕДА МОЖЕТ КАК И НАПОЛНЯТЬ НАС НУЖНЫМИ ЭЛЕМЕНТАМИ И ОДНОВРЕМЕНННО ОЧИЩАТЬ НАС. И ХУДЕТЬ НЕ НАДО БУДЕТ. БУДЕТ ВСЕГДА БОЛЕЕ ,МЕНЕЕ ВСЁ В НОРМЕ. ОВОЩИ,ФРУКТЫ,ЯГОДЫ,БОБОВЫЕ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ,ЯЙЦА,ТВОРОГ......
Очень важная мысль про стресс , он меняет не только кислотность , но гормональные скачки происходят ! Конечно спорт может изменить это ! Мы есть то что мы едим и пьем ! Да ,это очевидно , но напоминая себе об этом , помогает оставаться здоровой ) Спасибо
Она актриса и блогер, это ее обязывает. К тому же в этом видео она объясняет, что съемочная Камера и фотоаппарат увеличивают, поэтому приходится держать себя в форме.
из тех же книг и фильмов ,если очень они нравятся.Да из чего угодно думаю,если с тем или с кем ,что тебе по душе и время бежит незаметно,какая еда,можно немного и без нее...У каждого это свое.
Юля проще есть умерено и перестать о еде как о наслаждении ,у человека умного ,еда не главное.Порция в стакан и разнообразная и тогда все внутренности будут работать хорошо.
Аутофагия в клетках начинает происходить при Сухом голоде. Когда пьём воду, этого не происходит. Японцу Нобелевскую премию дали за то, что он доказал это и даже снял процесс в клетках. Но только при голоде без воды и еды, сухой голод!
@@EvgeniaHolland Вы считаете, что до 50, да даже до 40 нельзя накувыркаться с потрясающим партнёром так, что этот интерес уходит на 5-ий план? ))) Не все же недополучали, кто-то переполучил. ))) И интересов у некоторых много разносторонних и работа любимая, творческая с перспективой и семья понимающая и красивый дом, путешествия, желания...
Ну, это понятно, но к этому состоянию она адаптировалась и ей комфортно. Когда мне нужно делать важную работу, я тоже всегда в состоянии полуголодности. На сытый желудок дел не сделаешь, к сытому вдохновение не прийдет
Тайм-коды:
00:00 Анонс выпуска
00:57 Итальянская еда, перед которой нельзя устоять
03:14 Голодание: с чего начинать
06:00 О разгрузке для организма
10:29 Что такое дробное питание?
11:53 Детокс: за и против
16:09 Спорт для здоровья и похудения
19:31 Чтение книг - полезная привычка для мозга
24:50 Любимые авторы и произведения
Юлия,я Вас люблю!!!))) какая же у Вас потрясающая энергетика!!! Она бьет через экран🔥🔥🔥😍 это так редко бывает,столько в Вас огня,жизни!!! Простоты,юмора))) Глаза всегда такие сияющие)) вот я смотрю Вас и всегда заряжаюсь этой позитивной энергетикой💐🌷💐💐💐💐💜💜💜💜💜 Благодарю Вас за все!!!))) просто за то что Вы такая есть)
я ем 18/6 уже год , анализы прекрасные , много пью воды , сбросила 13 кг и это прекрасно!)
У меня похожий результат за год! Солидарна, успеха, коллега!!! 🤝🌹
присоединяюсь, тоже проверено.
18/6 это про что?
@@galinafox5992 , например:я ем в 11 утра и в 17.00 )т.е есть можно в течение этих 6 часов сколько хочешь) а потом 18 часов вода!
Что то маловато 13 кг.за год. Я на таком режиме за 14 дней ммнус 3 кг.этот промежуток кушаю что хочу.
Это счастье, что у нас есть Юля! Действительно мы все очень разные. Спасибо за Ваш пример и пояснения.
Юлия, вы мне бесконечно интересны.Спасибо, что делитесь своими находками для оздоровления, омолаживания организма. Ваш внешний вид не оставляет сомнений, что всё, что вы делаете приносит пользу организму. Спасибо вам за ваш труд. 🎉🎉🎉
Обожаю такие выпуски !! Такие заряжающие энергией, добрые и позитивные. Юля красотка❤️❤️❤️
Суперестическая передача! Непременно долгожданна и всегда интересна❤️ В очередной раз спасибо Юлии и всей команде за труд!👏🏻💫🌹
Самый лучший выпуск! Юлия молодчинка и красотка! Ждём продолжения этой темы! 😍
Про чтение книг, в последнее время ,в своём элегантном возрасте, могу читать только журнал Новый мир. Мне повезло, мой организм сам даёт интервальный аппетит смолоду и ,конечно, я согласна нужен спорт ни изнуряющий и солнце. Удачи, девочки, самое главное не лениться.
Скорее бы! Прям трудно дождаться! Эти выпуски, как маячок с острова Добра и позитива!
Здорово сказано! 👍🏻
Я вами всегда восторгаюсь вашими рецептами, вашими рассказами, вашей темпераментом и энергией. Я тоже начала интервальное голодание. Посмотрим каков будет эффект.
Еще 5 с-это смех, нужен обязательно!
Всегда с удовольствием смотрю ваши пердачи, мне это нравится!И информация плезная и настроение улучшаеся.Спасибо вам,Юля.Здоровья и сео доброго ам и вашей семье.
Марго2608 Пердачи? Ню-ню
Милые девушки! Приезжал Осуми в Москву. На вопросы о голодании он ответил, что проводил опыты на грибах. К диетах людей не имеет никакого отношения и искренне не понимает, почему на него ссылаются в этом вопросе. Пожалуйста, перестаньте упоминать его имя в контексте голодания.
Да!!!! Уже столькр раз писали,что Осуми был ооооочень удивлен,когда ему приписали исследование про аутофагию!!!! Юля,надо быть действительно в теме,прежде чем на ширую публику выносить информацию.Надоело уже
@@ЕленаСысоева-щ5ч Людям приятно ощущать свою исключительность., поэтому и продолжают верить и ссылаться на «науку». Не всем же под силу неделю без еды . А на самом деле, даже значительное снижение калорийности приводит к потере мышечной массы, проблемам с эндокринной, ферментной системами и психикой. Расстройства пищевого поведения неизбежны. Очень хочется уберечь зрителей этого ролика от непоправимого.
@@innaliubytska80 Да, как же Вы правы! Все эти псевдонаучные теории до добра не доводят. И совсем плохо, когда всё это озвучивают публичные люди.
Э
Во всём нужна мера 👌
Очень красивая подруга. Прям глаз не оторвать!!! 🤩🤩🤩🤩
Рецепт взят с Книги Карлоса Кастанеды он когда встретил Ла Горду она весила за 100 кг значительно. Тяжело но чисто психически. Там же , но уже в другой книге он обьяснил механизм похудания. Сказано это было вскользь, никак на этом не афишировал внимания. Но жевать нужно максимально долго о он пользовался хлебом 1х1 см, я люблю сыр. Этим способом явно себе не навредите.
Отличный выпуск!!!спасибо огромное!!!и о питании,и о спорте,и о книгах!!!обожаю-обожаю-обожаю!!!
Спасибо, Юлия! Всегда с удовольствием смотрю "Мне это нравится")) Беларусь
Юля, посмотрите лекции Аси Казанцевой. Её лекции увлекательны как сериал, и однозначно нон фикшн. Нейронные соединения, точно после её лекций начинают расти.
Юля,Благодарю Вас за подсказки,вы очень многогранная и глубокая. Так приятно всегда Вас слушать.👌
Про голодание надоело, а вот про книжки и нейроны смотивировало пойти заняться итальянским) a presto. Ciao ragazze
сейчас всем в пору уже не итальянский изучать,а китайский.На английском боле мене половина человечества уже говорит,да даже больше ,чем половина.
Стабильность Америки похоже подошла к концу,а наш новый ....говорит на китайском.Учим иероглифы.
КЛАД❤️❤️❤️ а не женщина🕊🕊🕊
Очень хороший разговор , Юленька, спасибо 🌹🎄🎄🎄
Спасибо за искренность и позитив, в прочем, как всегда!!! 👍
Я не толстею ... и славы богу потому что я живу в Неаполе и прекрасно готовлю .. поэтому я не понимаю как можно сидеть на диете ❤️люблю вас Юлечка
Возьми с полки пирожок
Вики, или вам повезло с наследственностью, или вам нет ещё 40 :))) Я резко, где- то за два года поправилась на 10 кг, после 50:((( До этого не понимала других женщин, которые поправлялись « из воздуха» Сейчас на ПГ, 20/4 и кето или палео. За год -14, здоровье значительно лучше.
Спасибо так ждала такое видео особенно на эту тему ☺️ послушать Юлю очень очень люблю. Юлия очень благодарю за информацию что делитесь своими наработками
вот этот выпуск понравился по полезности информацией ,а не только еда /готовка/и о еде
Юлия вы выглядите прекрасно. Тоже иногда практикую голодание, очень много осуждения получаю от всех кто об этом узнает. Каждому своё)) Благодарю вас за ваш труд))
Так привыкла читать электронную книгу. Очень удобно. Хотя слышала мнение ученых, что нужно возвращаться к бумажному варианту, хотя бы время от времени, так как для мозга это разные процессы.
Для тех кто часто переезжает, электронная книга отличный выбор. Если ридер всегда со мной в сумочке, то бумажная книга у меня всегда есть в машине и в чемодане.
Да! ЮЛИЯ ВЫ правы, как сказал один священник надо проявить ПОСТОЯНСТВО и не только в молитве. P.S Всем отличного вечера❤❤❤
Я думаю, что знаю о каком священнике вы говорите.
Своим сообщением вы озвучили мои мысли. Согласна с вами. 👍
И вам добра. 🕊️
@@Olesya-Ivanova Это священник отец ВЛАДИМИР г.Болгар ДУХОВНЫЙ МАЯК.
@@HelloM... да, так и есть. 😁
Я дохуделась,до болезней,нет,спасибо,больше не хочу.А Юля такая умная,кто эту заумную болтовню слушает,еще и какие то конференции проводят,как прямо профессор,с таким умным лицом
У вас свой негативный опыт, у Юли свой опыт положительный. Так к кому надо прислушаться?
Спасибо Вам, Юля, за ваши советы, следую им с удовольствием! Благодарю Вас!🥰
Насчет книг я бы сказала, что это дело привычки. В течение долгого времени я должна была читать для учебы только нон фикшл и много, к тому же на иностранном языке, что в итоге я читаю только такую литературу и с большим удовольствием, главное тут - интерес к той области знаний, о которой читаешь. Зато художественные произведения теперь заставляю себя читать и часто забрасываю. А раньше было все наоборот.
ну Вы прям профэссор!
Шутка...
К сожалению, в этом выпуске много материала из прошлых выпусков(( хочется нового больше. Но спасибо за выпуск)
Выглядит нереально !!! Молодец
Спасибо. Как всегда замечательный выпуск.
Юля делится своей энергией, спасибо!!!
Люблю Вас! Вы мой лучший мотиватор! Счастья Вам!!!!
Голод..это вода и сила воли...
интервальное не для всех, можно так спровоцировать застой желчи, например, что будет гипертоксичность в организме...
@Iryna LAVINDA )) это вы мне? Я советов не просила и в интервалном нет необходимости) Но по вопросам работы желчного пузыря имею достаточно много знаний)
Т.е. интервальное не подходит всем? Вон бабкина нахваливала это голодание, в ее то 70...
@Лучик SVETA Точно. Не есть после 18,00, а потом обычный завтрак , вот тебе и 16/8. Все старо как мир .
О майн, японец этот отрицал, на всех конференциях, что он НИКАК не связан с интервальным голоданием :)
после 14-16 часов голода запускается процесс аутофагии, ген которой открыл японец, а это и есть интервальное голодание . Ну называйте его пищевой паузой или периодическим голоданием.
наберите на ютубе : Доктор Берг Аутофагию запускает не только голодание.
Спасибо! Мне интересно было послушать вас! Все индивидуально,я в поиске своего идеала! Рада,что вы свой идеальный вариант уже нашли и поделились им!⚘
Автофагия - αυτο-φαγητό - самопоедание в буквальном переводе)
Какие вы обе красивые и нарядные в начале видео.. Красивое платье у подруги Юлии, очень ей подходит. Будьте здоровы и счастливы!
ага красоты сейчас маловато,как бы не оделись...Италия то накрылась...Ужас,как живем!
Здравствуйте Юличка. Мне 48 лет. Тоже хочу похудеть кг на 7. Буду следовать вашим советам. Но мне очень трудно отказаться от сладкого. У меня нет силы воли.😆 Обожаю вас. Всего вам наилучшего! Привет с Полтавы.
Вот поэтому и приходится голодать. Что не можем в меру
И не нужно отказываться от сладкого, просто надо выбирать полезные десерты.
Юлия,вы мой мотиватор, поделитесь с нами, очень прошу,как правильно выйти из голодания.
@@neliadanylenko2157 стараюсь. Финики, инжир, курага. Иногда не жирное печенье. Сразу отказаться тяжело от конфет, печенья.
Один доктор на Ютубе сказал,что если в организме не хватает Хрома, то сильно тянет на сладкое! Надо принимать Хром!
Юля красотка,умничка мотиватор!
Вас очень интересно слушать! Благодарю что делитесь своим опытом, знаниями, интересами! Совершать над собой усилие , сила воли это дорогого стоит!
Пруста читать - удовольствие.
Затейливо очень,зерно есть.упростить надо.спасибо.
Очень интересен опыт Юлии. Спасибо что поделились
Чудесная Юленька! Спасибо вам большое за информацию
Есть ещё пятое «С» Смех 🤣
Спасибо за выпуск!🌹 Интересно послушать про диеты и ПП. Мне очень подходит 16/8, проверено годами. Не толстею уже несколько лет, только зима/лето +/- 1,5 кг. Никогда худенькой не была, мне главное дальше не расти в ширь(есть расположенность по женской линии)
Какая красивая женщина🌹
При моем глубочайшем восхищении Юлией Хотела бы позволить себе одно замечание. В каком-то из видео Юлия сказала что очень неприлично и неправильно задавать вопросы про детей. почему женщина не имеет детей, сколько у них детей, здоровы и так далее. Но вот почему то Юлия считает уместным постоянно развивать тему лишнего веса. по моему глубокому убеждению человек у которого есть лишний вес вполне осведомлён об этом. А вот что с этим делать это уже личное дело каждого также как и с детьми.
У кого что болит, тот то видео и смотрит. Она об этом говорит, вы это смотрите .
"Когда я думал про Мону ,мне хотелось броситься с моста"...Генри Миллера читала в поздней молодости ,была увлечена его произведениями, вспомнить ничего не смогла,кроме этой строчки...да ,еще,про соус к цветной капусте...
Я на пенсии , считаю ИГ очень полезным , хочу перейти на одноразовое питание в день, а дальше через сутки , спасибо .
А если пенсии хватать не будет, то и раз в два дня?
@@Diana_379 я похудела на ИГ на 22 кг и это в течение 3 лет , чем меньше есть , тем лучше будем себя чувствовать , главное привыкнуть к этому
я именно так и делаю.Один раз в день,с 4х или с 6ти.Есть через день как то не получается-стимула нет!
@@irinam7105 думаю , когда твой вес в норме , то не стоит этого делать , единственная проблема , если хотите излечиться от какой нибудь болезни , тогда можно попробовать .
@@Diana_379
Поддерживаю😁
Мне это нравится 😍💚- 4 П - Полезно- Позитивно - Приятно - Прикольно...
Плюс 2 С - стихи и сказки минус 1 большое С - скука.....
Японец сам был в недоумении, что его открытие так интерпретировали.
Хаха. Точно )))
Книга "Пластичность мозга" Дойдж Норман очень интересна книга о возможности мозга
Переходи ко мне на канал, я как раз об ней всё рассказал, и купить эту книгу можно там же
Юля я Вас обожаю! Умничка!
Худеют почему то всегда худые 🤷♀️
🤩
Не худеют, а ведут здоровый образ жизни. Поэтому они и стройные и красивые.
Они потому и худые, что следят за питанием!😊
Вовремя спохватываются
Елена Алексеева а может это генетика?
Моему знакому французу 84, он каждый день ходит 10 км, ест два раза в день. В обед и вечером, утром только кофе. У всех разные нейронные связи, разный метаболизм.
Ну когда уже до всех дойдет, что аутофагия дрожжей из исследования Йошинори Осуми не имеет никакого отношения к ИГ?? Ну он же сам уже это сказал! проверяйте свои знания прежде чем что-то говорить, пожалуйста.
да вообще кошмар, как можно следовать какой то системе питания из интернетов, ей даже не интересно насколько это все научно обосновано, и при этом она еще лекции какие то ведет, я в шоке, гуру уже из всех щелей лезут
Да вам то что? Хочет человек - пусть голодает. А вы наоборот жрите всё, на зло врагам). Что сокрушаться, будто вас заставили голодать?
А в чем проблема? Во время ИГ клетка перестала быть на диете?)
@@valeriavangaii7043 Кончаловский и Юля не просто интересуются, они живут по этим системам: дефицит гораздо полезнее избытка. И своими внешними видами подтверждают эффективность этого немудренного правила.
Юлечка - Прелесть :) Обе Юлечки - Прелесть :)
Интервальное голодание первую очередь для оздоровления а не для похудения, прогуглите люди, есть много исследований.
верно.
Хоть в первую, хоть во вторую. Если я =на ИГ, вес, отеки уходят. Се ля ви.
Ещё лучше погуглите последние исследования на тему последствий для здоровья ИГ. Врач кардиолог, который проводил одно из них, после полученных результатов перестал голодать, хотя до этого практиковал это много лет
Побочный эффект будет похудение
Спасибо!!! Очень жду Ваши выпуски. Отдыхаю. На счет питания согласна, что иногда нужна и разгрузка, и голодание. Главное индивидуальный подход! Книги очень люблю, читаю волнообразно (если можно так сказать 😁), т.е. месяц могу вообще ничего не читать, а потом книга за книгой. 😍❤
Мне кажется ей не грозит полнота!
Все очень индивидуально. Так что...
Сегодня я выбрала просмотр: Мне это нравится))
если Юля в своем теперешнем возрасте будет голодать,она мумифицируется,это и сейчас с ней происходит постепенно.такая у нее конституция
Да,я в 47 похудела с 75 до 53 за год,то стала выглядеть как мумия.Вернулась к 64 и все пришло в норму.Быть в 50 лет,как в 18 это плохо закончится!!!
@@БелаяАстра
Молодчинка 💚 мне слабо ....не могу себя заставить не жрать.....🤗🍵
👍😅
Юлия в роскошной форме, респект!
Спасибо за мотивацию к паузам в еде
Спасибо Юлечка за интересное и полезное видео 😍👍🌸
Здравствуйте, Юля, скажите, вы пробовали очищение организма льняными семенами?
Спасибо! Мне это нравится.
"Дорогие товарищи" фильм вполне достойный своих оценок, мне понравился.
Правильное питание и ни кого худения
КТО НЕ ЗАСОРЯЕТ СВОЙ ОРГАНИЗМ, ТОТ И НЕ НУЖДАЕТСЯ В ЕГО ОЧИСТКЕ,НАША ЕДА МОЖЕТ КАК И НАПОЛНЯТЬ НАС НУЖНЫМИ ЭЛЕМЕНТАМИ И ОДНОВРЕМЕНННО ОЧИЩАТЬ НАС. И ХУДЕТЬ НЕ НАДО БУДЕТ. БУДЕТ ВСЕГДА БОЛЕЕ ,МЕНЕЕ ВСЁ В НОРМЕ. ОВОЩИ,ФРУКТЫ,ЯГОДЫ,БОБОВЫЕ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ,ЯЙЦА,ТВОРОГ......
Моя тема, спасибо, Юлия!
spasibo za poznavatelnii interestnii vipusk
Интересная программа,спасибо.
Очень важная мысль про стресс , он меняет не только кислотность , но гормональные скачки происходят ! Конечно спорт может изменить это ! Мы есть то что мы едим и пьем ! Да ,это очевидно , но напоминая себе об этом , помогает оставаться здоровой ) Спасибо
ПОХУДЕТЬ в Юлином варианте, это ПОТОЩЕТЬ
да у нее же сплошь мышцы!
@@natalianovgorodtseva4289 потому что она изначально МУЖИК.))) Трансгендер.
@@ЛучРазящий-р5с 😯
@@ЛучРазящий-р5с завидуйте молча ;)
Она актриса и блогер, это ее обязывает. К тому же в этом видео она объясняет, что съемочная Камера и фотоаппарат увеличивают, поэтому приходится держать себя в форме.
Токсины это когда не работаю почки и печень и их показатели зашкаливают
верно.
Восхищаюсь Юлией! Брава!💐
Люблю вас, Юлечка !! 😱
10:45 мин."А энергия берется из каких-то других мест!" - а откуда Вы черпаете энергию если не из еды, поделитесь пожалуйста?
При таком подходе к питанию,энергию дают кетоны,которые и дают движуху (почитайте в инете)
@@osax142 для выработки кетонов нужно присутствие жира, а Юля не про еду говорила
Короче, организм в стрессе от того что нет еды, выброс адреналина вот и энергия.
из тех же книг и фильмов ,если очень они нравятся.Да из чего угодно думаю,если с тем или с кем ,что тебе по душе и время бежит незаметно,какая еда,можно немного и без нее...У каждого это свое.
Кушайте все ,не обжирайтесь, .Инт.голод. работает я пробовала, но у меня гет лишн. кг. И кушать надо сытно вкустно жирное просто класс ,ты долго сытый
Юля проще есть умерено и перестать о еде как о наслаждении ,у человека умного ,еда не главное.Порция в стакан и разнообразная и тогда все внутренности будут работать хорошо.
извините,но написали - не разберешь...
Мне интересно, как голодать, когда работаешь?
труднее голодать, когда не работаешь.
Хорошо сказано.. Без паники!!!
Токсины, шлаки, спорт, детокс... туда же приплетём Осуми...какая ж мешанина в сумме...
Аутофагия в клетках начинает происходить при Сухом голоде. Когда пьём воду, этого не происходит. Японцу Нобелевскую премию дали за то, что он доказал это и даже снял процесс в клетках. Но только при голоде без воды и еды, сухой голод!
Отлично,Юлия!я тоже с вами❤️
Шикарная Женщина💓
Вы хотите сказать трансгендер?)
На счёт книг, я с Вами полностью согласна!
Я вообще не могу когда я вижу хорошую еду я не могу не могу
Думаю раз вы успешны во всем,значит вы правы.
Именно в этом выпуске мне почему-то стало очень жалко Юлию . Я не пойму, почему ?
наверное про четвертое "С"?
@@aksinyastars1306 точно
Мне тоже показалась что она все время на «цыпочках». Не в плохом смысле в просто как-то просквозило это
на самом деле она несчастна,отсутствие секса...жить со стариком...хотя...может ей деньги важнее, что скорее всего верно.
@@EvgeniaHolland Вы считаете, что до 50, да даже до 40 нельзя накувыркаться с потрясающим партнёром так, что этот интерес уходит на 5-ий план? ))) Не все же недополучали, кто-то переполучил. ))) И интересов у некоторых много разносторонних и работа любимая, творческая с перспективой и семья понимающая и красивый дом, путешествия, желания...
От выпуска к выпуску меня не покидает ощущение, что Юлия постоянно голодная ....
Ну, это понятно, но к этому состоянию она адаптировалась и ей комфортно. Когда мне нужно делать важную работу, я тоже всегда в состоянии полуголодности. На сытый желудок дел не сделаешь, к сытому вдохновение не прийдет
Может ей деньгами помочь?