강경원 선생님 안녕하세요 저는 작년까지만 해도 항상 선생님을 유튜브나 영상메체로만 바라만 보던 20대 체대생이였습니다! 너무 영광이네요 제가 평가받을 수 있다는 것만으로 기쁘고 행복합니다 더 열심히 정진하여 정말 몸 좋은 것으로 평가받을 수 있도록 5년이고 10년이고 노력하겠습니다ㅎㅎ
@@user-kx6qx7jl3i 사람마다 다르겠지만 다이어트가 다 되었다면 그래도 대회 1-2일 전에 탄수화물이랑 식단으로 1~2끼 양 더 넣어주는게 좋긴한거 같아요 프로 빌더들 처럼 햄버거나 고칼로리 이런거 말고 식단에 소스나 소금 약간 뿌려서요 수분은 하루 전에만 줄이고요 옆에서 봐줄 수 있는 사람이 있으면 좋겠지만 대회 몇개 뛰어보면서 본인한테 맞는 양 찾아야 할 거 같네요
선수님 ! 항상 영상 잘 보고 많은 것을 배우고 있습니다 ! 다름이 아니라 궁금한점이 있습니다 ! 요새 한국에선 어깨 오버헤드프레스 숄더프레스 가슴 벤치프레스 인클라인벤치프레스 등 렛풀다운 , 상완골에 대한 외회전과 내회전이 유행처럼 번지고있습니다 . 오버헤드숄더프레스를할때 외회전이 들어가는게 자연스러운것 같은데 손목을 꺾어서 하라고 많이들 이야기합니다 그리고 프레스류는 수직으로 정자세로 무게를 받을줄 알면 외회전은 자연스럽게 걸리는거 같은데 선생님 의견이 절실합니다 !! 🙏🏻
경원님이 최근 영상에서 뒷담화로 욕 하는 일부 몇몇들 때문에 본본기로 리액션한거고 칭찬 만해주셨네 일반인 기준이야 고생하고 힘들게 한거지 대회 뛰어본 사람들 기준에선 솔직히 이번에도 다이어트 개 못한거고 최소 -75로 뛰어야는게 맞는데 아마대회고 충남대회라...체급1등한거지 부산이나 인천이였으면 1등 문턱도 가기힘들지
![[100분토론] 전운 드리운 22대 국회, 어디로? (1056회) - 2024년 5월 28일 밤 11시 30분](http://i.ytimg.com/vi/y3Dx1ibTAek/mqdefault.jpg)
![[100분토론] 전운 드리운 22대 국회, 어디로? (1056회) - 2024년 5월 28일 밤 11시 30분](/img/tr.png)
![곳곳 드리운 '윤석열' 흔적‥'직접 개입' 밝혀야 - [풀영상] MBC 뉴스데스크 2024년 05월 29일](/img/n.gif)
좋은몸에 좋은정신이 깃든다고 했는데
보기좋은 몸은 만들어도 좋은몸은 못만드나봐요 ㅠㅠ 트레이너들
폭행에 불륜에 일부라고 보기에는 너무강아지들이 많은것 같아요
동감여
근육교육보다 인성교육이 먼저인듯여
교육을 받아서 더 그런것 아닐런지
머슬아치가 괜히 있겠나요 진입장벽 낮은 헬스로 세상의 이치 통달한 것 마냥 떠들어대는데 우습죠 그냥
힘큐가 현진명씨 인가요?
두 명을 한방에 보내시네 ㅋㅋㅋ 역시 레전드 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 영상 초반에 일단 보내고 시작ㅡ
잔잔바리 컷
한주먹도 아니고 하안! 주먹 ㅋㅋㅋㅋ
그러시던가
ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 강카스 ㅋㅋㅋㅋ
“뉴욕프로는 지역 대회다. 미스터 충남이랑 비교대상이 아니다.”-212 레전드 강경원 센세
뉴욕이 미국 지역이긴해 ㅋㅋ
@@user-ls6np3uk5q ㅋㅋㅋ고러취
팩트)다
강경원 선생님 안녕하세요
저는 작년까지만 해도 항상 선생님을 유튜브나 영상메체로만 바라만 보던 20대 체대생이였습니다!
너무 영광이네요 제가 평가받을 수 있다는 것만으로 기쁘고 행복합니다 더 열심히 정진하여 정말 몸 좋은 것으로 평가받을 수 있도록 5년이고 10년이고 노력하겠습니다ㅎㅎ
ㅈㄴ빠르네ㅋㅋ
멋있었습니다!
월 순수익 4000 미친능력 힘큐등장
힘큐 겸손하니 멋집니다^^
물 금지당하고 싶냐?
뉴욕프로 거르고 한주먹 vs 힘큐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 더 빅매치
피디쥐 방송감각 ㅆㅅㅌㅊ
올림피아급 매치긴해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주먹이 오늘 공중제비 세바꾸돌고, 크리스피 두빡스 조지겄네
제발 이 탄수사이클이 맞길...
+짬뽕
뒷 부분 내추럴 얘기해주시는거 공감되네요
로딩, 벤딩, 수분조절 다 약물, 프로 보디빌더랑 관련이 더 많은데
무리하게 탄수화물, 지방, 나트륨 로딩하고 수분조절하고..
얼마나 먹어야 하는지도 사람마다 다르고 솔직히 이뇨제나 인슐린 없이 되질 않죠.
저도 경험했네요 타이트하게 다이어트하고 마지막 밴딩로딩 수분조절 전이 훨씬 몸이 좋았네요
저같은 경우는 네츄럴로 밴딩로딤 수분염분 조절하니 시합당일 펌핑도 안되고 몸이 많이 꺼지더라구요
@@user-kx6qx7jl3i 사람마다 다르겠지만
다이어트가 다 되었다면 그래도 대회 1-2일 전에 탄수화물이랑 식단으로 1~2끼 양 더 넣어주는게 좋긴한거 같아요
프로 빌더들 처럼 햄버거나 고칼로리 이런거 말고 식단에 소스나 소금 약간 뿌려서요
수분은 하루 전에만 줄이고요
옆에서 봐줄 수 있는 사람이 있으면 좋겠지만
대회 몇개 뛰어보면서 본인한테 맞는 양 찾아야 할 거 같네요
레전드께서 소문난 잔치에 리뷰를 해주시다니 가문의 영광입니다요..
한주먹님 사이드 트라이셉스에서
계속 페이보릿 포즈 잡는게 이상해 보였는데 역시 지적해주시네요
ㅋㅋㅋ 삼두는 안보이고 정면 포즈를 왜 하시는지 이상했어요
저번대회에서 이상하게 옆 보면서 베큠 호소인 한거하고 똑같음ㅋㅋ
겉멋빌더 ㅋㅋㅋㅋ
올림피아 마이봣나보지ㅋㅋ 플렉스루이스 포즈아인교ㅋㅋ
한주먹님이 스토리에 평가하고싶으면 직접 직관 오시라는데요??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 굳이 저런 규모 대회를?
꼴깞떨고자빠졋네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
경원 센세 미스터 충남피아 코인 탑승하시네
충남피아 ㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
아이 10색휘 ㅈㄴ 웃기네ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
충남피아 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋ
평해주는것만으로도 저 두선수한텐 엄청 자극되고 힘이될듯!! 강경원 역시멋지다.. 잔잔바리 누구처럼 까내리지않고 재미는있다만ㅋㅋㅋㅋ 냉정하게 평가해주네 노력을 폄하시키지않네ㅋㅋ
ㄹㅇ 몸 예쁘다는것도 ㅇㅈ 주먹이 골반은 ㄹㅇ 유나급임 존나이쁨
역시 시청자들의 니즈를 잘파악하고계시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ😊
강선생님까지 뉴욕프로보다 이걸 시합 리액션을 하다니~
이건 분명 힘큐랑 한주먹이랑 짠거다 ㅎㅎㅎ
흥행하긴 했네
올림피아 오픈 리뷰도 안하시던 강경원 센세가 미스터 충남을 리뷰하다니 ㅋㅋㅋ
사이드체스트 지적할때 웃으시는거 귀엽네ㅋㅋ
영상보고 입꼬리 싱글벙글한 한주먹이면 개추
ㅇㄷㄴㅂㅌ ㅋㅋ
선생님 저희들의 눈이 높아진게 아니라 주먹이가 이번에 처음으로 다이어트에 성공한겁니다
좋아요부터 박고 시청❤
구경왔는데 역시 재밌네 재밌어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 일요일날 김포롯데몰 가셨었나요~?
선생님 피드백 꼭 받아보고 싶은데.. 어떻게 신청하나여 ? 제가 인스타도 없어서 알 방법이 없나요 ?
메일로 보내면 되지 않을까요?
굿 컨텐츠
갓경원...가슴이 벅차오릅니다
강경원 선수님 오늘 뵀는데 가족과 있어서 무례할까봐 인사는 못 했습니다. 담에 봬면 같이 사진찍고 싶어요!! 💪💪
화제는 화제였던것 같네요
강경원선수가 리액션까지 해주셨네요~
상대방을 까기만하는 간고와는 비교가 안되는 정확한 리액션입니다.
간고는 매일 한주먹, 황철순 조리돌리만 하던데 이제 밑바닥이 보이는 듯...요즘은 뭐 정보부장이니 어쩌니 그냥 유치하고 무식한 드립밖에 못 치던데
사기꾼 조심합시다~
간고 물 뿌려대는 거 보면 개그맨으로 노선 갈아탄듯 ㅋㅋ
간고는 강경원 김준호도 깝니다ㅋㅋ
오늘은 많이 웃고갑니다ㅋㅋㅋㅋ
진짜 개웃었네 ㅋㅋㅋ 폰으로 보는 것도 왜케 웃기지?zzz
선배님들 질문이..배나온40대중반 입니다 회사에서 일반식 한끼 운동후 닭가슴살 1덩이개란4개
방토.아몬드 조금 먹고 있습니다
웨이트 3분할 3시간 가량 하고 있습니다 식단에 문제가 있을까요?
주먹이는 강경원식 닭고야 해야함ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 닭고야 3번하고 1짬뽕 하실 듯
@@yunhokim2212 아 ㅋㅋ 탄수화물 싸이클링 해야한다고 ㅋㅋ
상급 노하우 탄수사이클 못버려ㅋㅋㅋㅋ
햄큐의 쌍따봉 라인업을 손들어주시네😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강선생님 웃음 참느라 애쓰셨습ㄴ다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
솔직히 이런게 잇어야 대보가 살지
업뎃속도 주제 선정 모두 완벽ㅋㅋㅋ
이건 못참아
강경원님은 365일 데드페이스네 ㄷㄷ
좋아하는 운동 열심히 하라는 말이 의미 심장하네요 ㅋㄷ
선수님 ! 항상 영상 잘 보고 많은 것을 배우고 있습니다 ! 다름이 아니라 궁금한점이 있습니다 ! 요새 한국에선 어깨 오버헤드프레스 숄더프레스 가슴 벤치프레스 인클라인벤치프레스 등 렛풀다운 , 상완골에 대한 외회전과 내회전이 유행처럼 번지고있습니다 . 오버헤드숄더프레스를할때 외회전이 들어가는게 자연스러운것 같은데 손목을 꺾어서 하라고 많이들 이야기합니다 그리고 프레스류는 수직으로 정자세로 무게를 받을줄 알면 외회전은 자연스럽게 걸리는거 같은데 선생님 의견이 절실합니다 !! 🙏🏻
안알려줌
선수님이라는 말은 없습니다.
진짜 선수님님거리는애들 왤캐 꼴사납지 ㅋㅋ
어떻게 부를지 선택하는건 본인들 마음 아닌가요 …?
@@minster7 어법에 맞지 않는 말을 굳이 부르는 걸 선택해야...할까요?
전면 : 한주먹 약간 우세
사이드 : 한주먹 많이 우세
후면 : 힘큐 약간 우세
전체적 쉐잎 : 한주먹 우세
컨디셔닝 : 한주먹 약간 우세
그래도 18등 한주먹님 열심히 한듯
아니 개웃긴게 힘큐가 우세한 게 있는 게 대단하네 열심히했구나! 한주먹님
니는 뭐했냐? ㅋㅋㅋㅋ
역시내추럴통닭빌더골반미인한주먹!!! 대단하다!!!!
구력차이가 얼만데 이정도면 힘큐 3년이내에 잡고도 남겠다 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-oc3ht6ez8g 근데 뭐 이 운동이 구력이랑 비례하는건 아니라서..
pd가 일잘하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뉴욕프로보다 이게 더 재밌다구 솔직히 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
간고는 한주먹보고 다이어트 하나도 안되어있다면서 체지방율 20이라느니 그러던데 ㅋㅋ 역시 객관적으로 애기를 해주시니 믿음이 가네요 ㅋㅋ
그건 msg친거지 ㅋㅋㅋ
간고는 약써놓고 한주먹보다 몸 안좋은데 왜케 나댐?
간고는 약없으면 둔근 다이어트 못하는 장애인인데 누가 누굴 다이어트 평가를 하노
근데 왜 내가 니 다이어트강도의 10배일까?
@@user-vb8cn5gx4r 그 간고한테 쫄아서 천안에서 부천까지 빌러 달려간게 주먹이 아니냐 ㅋㅋ
힘큐가 현진명 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 연륜입니다!
역시 격투기나 무슨 스포츠든 스토리라인이 중요해
갓경원 형님도 불러들이는 스토리라인 ㄷㄷ
갓경원님 주먹이가 다이어트를 못해서만 욕을 먹는게 아닙니다 ㅎㅎ
전문가도 다이어트 잘됐다는데 진짜 방구석에서 모르는넘들이 한주먹 탄수화물싸이클링 비꼬고, 지방이 흘러내린다니ㅋㅋ
메모: 사우나로 수분을 뺄 경우 근육의 수분까지 빠져서 몸이 확 비어보일수있다.
이번 뉴욕프로는
충남 보디빌딩 한주먹 VS 힘큐
경기때문에 관심 밖이네요 ㅋㅋㅋ
빛경원.....뉴욕프로를 보고 다시 레전드를 찾게되었습니다. 이승철선수랑 장성엽선수를 강경원선수 헬스장에서 강경원선수 루틴대로 굴리는게 가장 결과가 좋지 않을까요?
역시 쌉간지 이십니다
노래제목좀 알고싶네요
제목보고 헐레벌떡 왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주먹이형 다이어트 식단을 먼저 보여줬다면..좋은말해줬을까?
니중에 뉴욕프로 리뷰도 해주세욧🙏
역시 대가의 리뷰.... 고기도 씹어본사람이 맛을 안다..... 요렇게 리뷰를 마무리하겠습니다. ㅎㅎ
제목보고 설마 하고 들어왔는데 이게 진짜네 ㅋㅋㅋㅋ
강경원의 최대장점은
눈이 좋네.
뭐가 보디빌딩 상 우위인지 기준이 확실하게 있고
그걸 잘 보는 눈을 갖고 있어서
자기몸도 그렇게 만든듯
보통은 그냥 강도만 디립다 높일줄 알지 기준에 맞추는 걸 못하고 못보는데 최대장점이네
주먹이 감동받아서 스토리 도배되기 10분전
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ올림
와 힘큐,, 엄청 성장했다
보디빌딩 다이어트 경력만 30년은 족히 되시니까 힘들게 한 거 다 아시네요 한주먹 솔직히 대단함 네츄럴로 저런 근육 크기와 다이어트를 해냈다는게 정말 열심히 한거 같음 사람들 무슨 둔부 얘기하면서 까내리고 그러는데 참 안타까움
논지가 그게 아님 ㅋㅋㅋ묵묵히 했으면 아무도 욕 안하는데 쓸데없는 고집과 자부심으로 본인 하체 좋다고 허세부리고 패드립 박아서 본인 업보 그대로 돌려받는거임
@@user-xv2bs3de3v 한주먹 까는거 재밌긴하지만 ㅋㅋ 대회에서 그래도 수준급으로 보여줬는데 거기다가 뭐라고 하는세끼들은 한주먹보다 더 찌질한세끼들임ㅋ
@@user-xv2bs3de3v이거 맞는말 ㅇㅈ
@@user-xv2bs3de3v 저는 요번 대회만 놓고 얘기하는거죠 요번 대회준비하면서 그랬던건 아니니까 당연히 과거는 반성해야하고 그때 그일은 한주먹이 잘못한건 확실
운동하는애들이 뇌가 굳은애들이 많아서 좀 멍청하고 그래요.. 수준떨어지는 애들이 많이보임 실제로도 인터넷상에서도 ㅋㅋ
등 하체 힘큐
가슴 어깨 팔 한주먹 이라는거네요
개인적으로 전 한주먹 몸이 더 맘에 듬
여기가 힘큐의 도시 미스터 충남피아입니까?
아니 뉴욕프로 건너뛰고
힘큐 한주먹이라니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막에 있는분 조형권이 아니라 조동근입니다 0:41
제목 은퇴빵 이게 무슨소리얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나만의 작은 올림피아...
그래도 힘큐 진짜 많이 성장했다
충림피아 헤드져지 경원캉..
한주먹 짱
둘이 구력이 차이가 많이 날텐데..구력에 비하면 힘큐가 많이 발전한거 같으넹...
만약에 내년에도 똑같이 하면 무조건 힘큐가 이김 ㅋㅋㅋㅋ
" 힘큐가 현진명씨세요? "
- Humble -
다시는 주먹씨를 무시하지말라
장미란 선배의 보디빌딩계 워렌버핏 평가 ㄷㄷ
한주먹이는 몸때문도 있겠지만 돈자랑 구독자한테욕하는거 쓴소리하는 사람한테 페드립 등등으로 욕먹었었지만 이번 승리로 좋은이미지 구축하길 바랍니다~
세번째 선수 이명신 선수입니다...ㅎㅎ
봐야되나싶네요
뉴욕 프로해주세영ㅎ
뉴욕 < 충남
2:42 한주먹 ㄹㅇ 엉밑살 접히는건 언제까지 저러냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스모데드리프트를 해야되는이유
이제 간고 리액션만 기다림 되네
한주먹 1등 절대 못한다 했는데
몸은 힘큐가 더좋은데 1등은 편파판정으로 한주먹이 할꺼 같다했음
@@user-tt6iw4eo7e 저게 편파로 보이면 걍 헬린이지 ㅋㅋㅋ 정당하게발랐음
강경원도 속으로 ㅈㄴ 웃겼겠다
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ귀여울듯
약을 쓰거나 레젼드가 워낙 많이 튀어나와 그렇지 한주먹이나 힘큐나 어디서 희화받을 양반들은 아닌데
두주먹 뿌듯하겠노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네츄럴로도 강경원선수님 몸처럼 될수있나요!??
한주먹 체형이랑 가슴 팔 어깨 부분은 억까하면 안되지만 하체랑 다이어트는 까여도 쌈
한주먹 백렛스프레드는 진짜 예나 지금이나 개못한다
그러는 니는 몸이얼마나좋길래ㅋㅋ
주먹이가 미스터 충북에서 함 뜨자합니다 경원형님
강경원선수님 존경합니다.
선수님 덕분에 운동에 대해서 많은 지식을 쌓을 수 있었고 책도 구매했습니다!
덕분에 정신도 많이 차렸습니다.
현진명 선수 힘큐 사이드체스트의 10배네요
지역 대회에서 미스터 충남이면 서열 어느정도임? 거의 하위권 아닌가! 중하위권되나!
최고는 경기 > 부산 > 서울
영상요약 : 아마추어, 취미 생활체육운동인들 치곤 수고했다 ㅋ 부상조심
약까지 잘해야 프로니까요 올림피아에선
경원님이 최근 영상에서 뒷담화로
욕 하는 일부 몇몇들 때문에 본본기로 리액션한거고 칭찬 만해주셨네 일반인 기준이야 고생하고 힘들게 한거지 대회 뛰어본 사람들 기준에선 솔직히 이번에도 다이어트 개 못한거고 최소 -75로 뛰어야는게 맞는데 아마대회고 충남대회라...체급1등한거지 부산이나 인천이였으면 1등 문턱도 가기힘들지
다이어트 잘돼있다는데 뭔 소리고
이 사람이 전보디빌더폭행남 스승인데?
니 인생이나 잘해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼴에 주접을 떠네
한주먹님 아마추어신가요?
프로 아니신가요?
강경원 선수 리액션은 진짜 명품~💯
사이드에서 한주먹이 너무 압도하네
주먹이햄 성공했네ㅋㅋ
레전드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
결론 : 구독자들 눈이 너무높아졌다. 아마추어들이 이정도면 몸잘만든거다.
힘큐가 현진명인가요ㅋㅋㅋㅋㅋ감좋으시네
ㅋㅋㅋㅋ 점쟁이문어급
와 이건 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이선호가아니라 이선우입니다,,😭
고생햇따 선우게이야
선우형 화이티이이이잉🎉
강경원센세도 한주먹 전국체전 궁뎅이 보여주면 바로 패드립 박는다 ㄹㅇ