Здравствуйте, сначала просто на вас смотрела иногда и вдруг понимаю, что тянет вас послушать, много полезного для себя узнала, спасибо Лариса, я подписалась.
Лариса, большое тебе спасибо за информацию о правильном питании! Решила придерживаться только твоих рекомендаций! Все доступно. Готовлю по твоим рецептам. Спасибо!!!
Лариса, добрый день! Огромное спасибо за вашу информацию. Но у меня большая проблема с поиском в интернете калорийности каждого продукта, очень часто в разных источниках разные цифры. Лариса можно вас сильно, даже очень сильно попросить показать нам каждую страничку с калориями методического пособия доктора Гаврилова, как вы показываете свой блокнот. Это очень бы сильно облегчило подсчет калорийность своей еды . Вы, Лариса, для нас живой пример превращения в такую красивую, стройную женщину, что очень хочется быть на вас похожей!!! Помогите ПОЖАЛУЙСТА!
Лариса, спасибо большое, что делиться своим опытом🎊 вопрос- на сколько отличается калорийность котлет, приготовленных твоим способом и обычно пожарных на масле, как все мы традиционно готовим.
Лариса, доброе утро! Елизавета с утра проветривает свою шубку,она знает,что у нее сьемки. У меня первое ежедневно, это стабильно за рецепт и блокнотик спасибо.
Меня очень спасали диетические оладьи из творога+яйца+мука из овсяных отрубей+соль или если надо сладкие то сах зам+ванилин( он вызывает своим запахом чувство сытости), но после 4 месяцев диеты мой организм заменитель сахара не принимает, я готовлю соленые. Всю массу размешать, дать постоять, чтобы отруби набухли и жарить на антипригарной сковороде с 3 каплями масла, я размазываю кисточкой и потом ею же смазываю сковороду перед каждой партией блинчиков. Если мне надоедает такой вкус, могу в тесто добавить мелко нарезанный зелёный лук, мне вкусно. На такой блинчик можно положить кусочек отварной грудки или омлетик и белковый завтрак готов. В нем только отруби углеводы, но они полезные, сложные, ну вы и сами знаете. Ещё очень нравиться рулет из куриной грудки. Я нарезаю как отбивные, отбиваю, солю, перчу, немного натираю чесноком, раскладываю их в один слой на пищевую плёнку, могу ещё в середину добавить индюшиное мясо и плотно сворачиваю рулетом. Затем оборачиваю в несколько слоёв пищевой плёнкой, завязываю по бокам, получается как батончик колбасы. Варю в воде 40-50 минут, вынимаю и под лёгкий гнёт до остывания. Потом пленку снимаю, нарезаю кусочками и вместо колбасы идёт очень хорошо. Обычно на этот рулет покушаются все домашние😀даже кто и не на очень здоровом питании.
Доброй ночи, Лариса. Смотрю Ваше меню и меня заинтересовало следующее: камбала жареная, а наверное лучше отварная или на пару? В отварной будет меньше калорий или так же?
Наш человек и рацион очень близок, я имею ввиду все продукты мы употребляем те же самые. И даже ливер мясной. Так было и есть в нашей семье. Чему я очень рада. Удачи вам, дорогая.
СКАЖИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА,КАКУЮ ЦИФРУ КАЛОРИЙ ВЫ ЗАПИСЫВАЕТЕ В ДНЕВНИК-сырых продуктов или уже готовых блюд.Смотрела таблицы идет какое-то расхождение.Калории надо считать на вес сырых продуктов или уже готовых блюд.Спасибо.Мария.Гродно.
Здравствуйте, возник вопрос по морсу. Если морс из замороженных или свежих ягод например чайная ложечка смородины и 200 гр кипятка, но без сахара. Этого тоже нельзя? Или компот из сухофруктов, но опять же без сахара? Ответьте, пожалуйста.
А кто продал у них не было деревьев.А я Елизавета думаю на кого вы так?Вот как то Ейск пока не заентерисовал,для меня Анапа понравилась.Ну здесь жильё дорогое,не потянули бы вы.
Добрый день, Лариса а можно вопрос, вы же взвешивалась каждый день, утром, и если не секрет сброс веса сколько в граммах ,после такого меню, это очень важно
Ну вот видишь, насколько легче тебе было Метадическое пособие уже много значит. Все равно калории надо подсчитывать. А обычным людям чтобы заняться калориями надо выписывать из инета.
Лариса, лецитин, я так понимаю, был в виде биодобавки? Булгур ты варишь как все крупы или есть секретики? Лизавета - ласкуша, только очень независимая))) У нее в предках просматривается манчкин (такие коротколапые, компактные кошки) и шотландцы. Расцветка - шик👍
Добрый день Лариса! Можно вас спросить, а кефир Вы пьете? Я покупаю молоко на ферме и квашу, перед питьем зазбавляю водой т.,к., незнаю его жирность. Заквашиваю ряженкой и получается тоже ряженка.
Жердель - полукультурный Сорт абрикоса , культурные Сорта крупнее ,чем жердель. В корзинке очень уж крупный Жердель ,таких не бывает ! ........а одну котлету Лариса Забыла перевернуть .......
Ларочка, пожалуйста, об'ясните в ваших записях есть столбик, где вы записывали вес каждого продукта. Это понятно. А вот зачем вы суммируете вес всего! Что вы с' ели за день в граммах, килограмма? Спасибо вам.
Котлетки симпатичные,я тоже стараюсь так делать,но без молока не могу,пью по утрам кофе с молоком и иногда чай с молоком или щиповник завариваю из Фикс Прайса......Люблю рыбу...... Лора,если можно,покажите всю свою квартиру,интересно.
А что? Если по калориям нормально, то все хорошо. Или суп на ужин в принципе неприемлем? Так это предрассудки пионерского детства, от которых стОит избавиться тем, кто самостоятельно анализирует свою систему питания. Углеводы на ужин? Так в вермишелевом супе их будет немного, это же суп.
@@ИннаГонтарь-ю1ш , Лариса каждый раз акцентирует внимание на том, что белок должен быть в каждом приеме пищи. Кстати, в том ужине он у нее тоже был (камбала, если не ошибаюсь). Белка за один прием еды усваивается организмом немного. Съесть его больше - бесполезно, только почкам дополнительная нагрузка будет. А чтоб чувство сытости было, нужен ещё и объем некий. Потому и не криминально.
Глазик ей надо почистить, Рыжей лисе ! Нонна жила бы себе в своей деревне,вышла бы замуж за простого деревенского парня и была Бы счастлива,а так понесло Её в артистки и оторвалась Она там по полной .........
Лариса ,это прошлый век подсчитывать калории .Сейчас проходят марафоны ..и там на два дается меню и не чего не надо подсчитывать .Мне 70 лет и я подписана на марафон к Юли .За месяц я похудела на 7 кг . У меня был вес 114 кг .и я только пользовалась ее меню правильного питания .Я без хлеба ни чего не ела и без выпечки . Также жрала эту химическую колбасу и копчености .Это надо иметь силу воли .И я сделала сибе в мозг программу. Нужно правильно питатся .В меню все написана сколько гр. Надо брать на 2 дня .И тагже есть перекус . Три дня надо удержаться. А сейчас я уже привыкла .И мужа тоже перевела на правильное питание .и он тоже худеет правильно .И мне легче стало готовить на 2 дня умножения на еще 2 .У него тоже вес был за 100 Раньше он не хотел курей кушать А сейчас понял что такое марафон и правильное питание .кто нуждается пишите
@@СВ26 марафон стоит 4000 теньге и мне не жаль этих денег .Мне по другому теперь и легче жизнь .Еще в марафоне есть призы .там 3 места .700 000т за похудение 1 го места .
Подача информации - - просто класс, а ваш голос просто успокаивает, спасибо огромное!!!!!!!!!
Благодарю Вас😊
Ларисе спасибо огромное❤️молодец, ты красивая. И даже не верится что была такой большой. Ты сильный человечек!!!
Спасибо Татьяна🖐👍💐
Спасибо Лариса за добрые Советы! Очень интересно раскалываете, приятно слушать!
Здравствуйте, сначала просто на вас смотрела иногда и вдруг понимаю, что тянет вас послушать, много полезного для себя узнала, спасибо Лариса, я подписалась.
Благодарю Вас🖐😊
Спасибо за рецептик котлеток!
Лариса, очень жду прогулку вместе с вами по берегу залива.Ждем теплую погодку , да!!!! 🌞😘👌 Люблю прогулки с вами!!!!💖
Спасибо ,Лариса, что делитесь
Лариса, большое тебе спасибо за информацию о правильном питании! Решила придерживаться только твоих рекомендаций! Все доступно. Готовлю по твоим рецептам. Спасибо!!!
Доброе утро Лариса ,спасибо за информацию ,очень все интересно ,жду следующее видео❤️
Спасибо ,Лариса, за науку по формированию котлет.
🖐👍😅🥰
Супер лектор,все понятно.Ну какая же должна быть сила воли.ой ой ей
Добрый день. Хорошего дня и отличного настроения 💐👍👍👍
Лариса, добрый день! Огромное спасибо за вашу информацию. Но у меня большая проблема с поиском в интернете калорийности каждого продукта, очень часто в разных источниках разные цифры. Лариса можно вас сильно, даже очень сильно попросить показать нам каждую страничку с калориями методического пособия доктора Гаврилова, как вы показываете свой блокнот. Это очень бы сильно облегчило подсчет калорийность своей еды . Вы, Лариса, для нас живой пример превращения в такую красивую, стройную женщину, что очень хочется быть на вас похожей!!! Помогите ПОЖАЛУЙСТА!
Спасибо что делитесь с нами ,вашими советами"безвозмездно"!
🖐😊
Лариса,как же ловко Вы формируете котлетки,сразу видно,что проффесионал!
👍😅
Лиза, как настоящая модель! Идёт хвостом крутит, попой влияет!! Красоточка!!!
Лариса, спасибо большое, что делиться своим опытом🎊 вопрос- на сколько отличается калорийность котлет, приготовленных твоим способом и обычно пожарных на масле, как все мы традиционно готовим.
Доброго времени суток! Лариса, рано встаешь и уже на прогулке. Всего доброго
👍👍👍💐
Здраствуйте какая красивая кошечка
Да такая красивая кошечка🐈
Ларисочка вы молодец! Так держать, оч. интересные ролики. Ждём с нетерпением! С уважением Наталия из Екб.
Спасибо Наталья🖐
Здравствуйте! У нас -28 снега море.
Здравствуйте Лариса рада вас видеть и слышать.
Лариса, доброй ночи! Поздоровалась, а смотреть буду утром😊
Привет, Лариса. Одним словом, спасибо!
Лариса , сущая правда про холод. Мне теперь минус 10 уже очень холодно🤣. Хотя в прошлом году при минус 40 на работу ходила
Спасибо. Много полезной информации.
👍😊
Да, самое главное во всей истории с похуданием надо готовить и режим
Вот она Истина👍👍👍🤝
Уютный городок, да еще у моря - мечта пенсионера!
Да. Так и есть👍😊
Удивительная киска ! А ведь по статистике 9 из 10 рыжих обычно - котики...
Лариса, доброе утро! Елизавета с утра проветривает свою шубку,она знает,что у нее сьемки. У меня первое ежедневно, это стабильно за рецепт и блокнотик спасибо.
👍👍👍😅💐
Кошечка красавица😍, мне нравится гулять вместе с вами Лариса по городу, жаль что только в онлайне😊.
ЛАРИСА,СПАСИБО ЗА ВИДЕО. ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ .
Ларисочка , подписалась на Ваш канал, с большим удовольствием смотрю ваши интересные влоги, и с нетерпением жду новых.
🖐😊👍
Лариса ,вы работали поваром? Как у вас всё профессионально получается формировать...я от ладушек ещё не отойду,а тут так ловко котлеты..
Да. По образованию повар.
добрый день .всего вам самого доброго .
Добрый день!Услышала много ответов на свои вопросы, очень здорово когда узнаешь такие тонкости, СПАСИБО. Очень рада, что такой канал есть!
Благодарю Вас🖐😊
Меня очень спасали диетические оладьи из творога+яйца+мука из овсяных отрубей+соль или если надо сладкие то сах зам+ванилин( он вызывает своим запахом чувство сытости), но после 4 месяцев диеты мой организм заменитель сахара не принимает, я готовлю соленые. Всю массу размешать, дать постоять, чтобы отруби набухли и жарить на антипригарной сковороде с 3 каплями масла, я размазываю кисточкой и потом ею же смазываю сковороду перед каждой партией блинчиков. Если мне надоедает такой вкус, могу в тесто добавить мелко нарезанный зелёный лук, мне вкусно. На такой блинчик можно положить кусочек отварной грудки или омлетик и белковый завтрак готов. В нем только отруби углеводы, но они полезные, сложные, ну вы и сами знаете. Ещё очень нравиться рулет из куриной грудки. Я нарезаю как отбивные, отбиваю, солю, перчу, немного натираю чесноком, раскладываю их в один слой на пищевую плёнку, могу ещё в середину добавить индюшиное мясо и плотно сворачиваю рулетом. Затем оборачиваю в несколько слоёв пищевой плёнкой, завязываю по бокам, получается как батончик колбасы. Варю в воде 40-50 минут, вынимаю и под лёгкий гнёт до остывания. Потом пленку снимаю, нарезаю кусочками и вместо колбасы идёт очень хорошо. Обычно на этот рулет покушаются все домашние😀даже кто и не на очень здоровом питании.
Ольга, а варить в плёнке не вредно?
@@ЛюдмилаБеляева-т7г нет, это пленка пищевая. Не хотите в пленке, разрежьте рукав для запекания, но в нём хуже.
@@ОльгаФинюкова А если в пергамент завернуть плотно, так же колбаской завязать и сварить на пару?
@@ЛюдмилаБеляева-т7г пробуйте, но я готовила так как написала
Доброй ночи, Лариса. Смотрю Ваше меню и меня заинтересовало следующее: камбала жареная, а наверное лучше отварная или на пару? В отварной будет меньше калорий или так же?
Наш человек и рацион очень близок, я имею ввиду все продукты мы употребляем те же самые. И даже ливер мясной. Так было и есть в нашей семье. Чему я очень рада. Удачи вам, дорогая.
Здравствуйте Лариса!Жду прогулок по весеннему цветущемуЕйску!
Мария, и я жду недождусь👍💐
Тот кто рано встаёт тому Бог подает. Отличного дня дорогая. 😘😘😘
Просто завораживают профессиональные движения рук...)
🖐😊💐
Лариса,а как по Вашему запеканка:творог +морковь+капуста(протертая на терке) +яйцо.Мне понравилось
Отлично.
👍
🖐💐
Лариса, огромное спасибо.
🖐😊
Исключила наверное жиры, масло сливочное, свинину, конфеты, сахар и минимум соли, картофель, быстрые углеводы. Добавила белки по утрам в пищу.
Отлично👍🖐😊
Спокойной ночи ,Лариса
Ларочка,вечер добрый. Очень хотелось бы знать как вы привыкали к таким маленьким порциям? Я ем и не наедаюсь пока,вечно голодная😢
Минут за 10 выпить до еды стакан воды. Если есть 5-6раз в день - это нормально. А если 2 раза в день , конечно мало
@@ЕйчанкаТагильчанка благодарю😙😙😙
Спасибо за видео. У Вас точно кошка? Обычно рыжие бывают коты.
Ну какая же рыжая красавица!!! Котлетки очень симпатичные и аппетитные!
Спасибо.💐
Каша и утром,и в обед, вечером вермишель.углеводов не много?
Вечером овощи.
Я стараюсь уложиться в 1200кал.,но мне голодно.если ем кашу,вес не уходит.
@Наталия Напишите мне на вотцап.
СКАЖИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА,КАКУЮ ЦИФРУ КАЛОРИЙ ВЫ ЗАПИСЫВАЕТЕ В ДНЕВНИК-сырых продуктов или уже готовых блюд.Смотрела таблицы идет какое-то расхождение.Калории надо считать на вес сырых продуктов или уже готовых блюд.Спасибо.Мария.Гродно.
В блокноте цифра уже готовых блюд.
Здравствуйте, дорогая Лариса! Я тоже думала про калорийность каш🤔 А Вы в каких пропорциях обычно варите каши? Может расскажите 😀
Здравствуйте, возник вопрос по морсу. Если морс из замороженных или свежих ягод например чайная ложечка смородины и 200 гр кипятка, но без сахара. Этого тоже нельзя? Или компот из сухофруктов, но опять же без сахара? Ответьте, пожалуйста.
Морс без сахара можно. Сухофрукты - средняя калорийность 280 кал. нс 100 гр. Это много. Я вместо конфет ела сухофр. По 20гр. Можете сварить компот.
Наш мозг любой компот поспринимает как еду и засчитывает как прием пищи. Лучше пить воду, а калораж набирать из другой еды
Подозреваю, что льняная каша-это толокно. Кошка шикарная!
Льняная каша из семя льна, а толокно овсяное из овса.
Привыкла к теплу !!! К хорошему быстро привыкают, один вопрос, кошечку с собой привезли?? Ваш голос слушала бы и слушала 😊😉🥰😍
Лариса, а у вас во дворике много плодовых деревьев, виноград это все общее или отдельно чье-то?
Плодовые деревья есть у каждого свои. У меня нету. Но едят все вместе. И меня угощают, так что не съесть👍😅
Спасибо за пояснение, рада за вас
А кто продал у них не было деревьев.А я Елизавета думаю на кого вы так?Вот как то Ейск пока не заентерисовал,для меня Анапа понравилась.Ну здесь жильё дорогое,не потянули бы вы.
Добрый день, Лариса а можно вопрос, вы же взвешивалась каждый день, утром, и если не секрет сброс веса сколько в граммах ,после такого меню, это очень важно
Какая вы прекрасная!!!
Благодарю Вас🖐
Согласна с вами,замечательная женщина, причём,замечательна во всём:как подруга,как хозяйка,как женщина,умничка!!!
Ну вот видишь, насколько легче тебе было Метадическое пособие уже много значит. Все равно калории надо подсчитывать. А обычным людям чтобы заняться калориями надо выписывать из инета.
Ну да, я для этого и пошла на курсы. Чтоб едой разобраться😆
@@marshalleliaСейчас в моде кнопочные телефоны. По целому ряду причин. Поэтому вбивать будут далеко не все.
@@marshallelia Леля каждому свое. И точка.
Лариса,а если у меня диабет 2 типа ваш рацион поможет мне похудеть? На каждый приём пищи выбрасывается инсулин.
Вообще даром
Добрый день. Очень интересно и приятно вас смотреть. Подскажите пожалуйста фирму льняной каши.
Эльфа
Спасибо
Доброе утро Лариса.
👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Лариса, лецитин, я так понимаю, был в виде биодобавки?
Булгур ты варишь как все крупы или есть секретики?
Лизавета - ласкуша, только очень независимая))) У нее в предках просматривается манчкин (такие коротколапые, компактные кошки) и шотландцы. Расцветка - шик👍
Лариса, какая Вы молодец, гуляете каждое утро.
Здравствуйте всем
Лариса а где Ваша кошечка живёт?
На улице холодно, кормит кто?
Лизочка живет как царевна👍👍👍
Лариса, а за какое время вы сбросили 70 кг
Лариса, купила сегодня льняное масло, льняную кашу и льняные отруби. И по вкусу масло какое-то горькое. Так должно быть?
Льняное масло имеет вкус, чуть с приятной горчинкой. Да это нормально.
@@ЕйчанкаТагильчанка спасибо!
Добрый день Лариса! Можно вас спросить, а кефир Вы пьете? Я покупаю молоко на ферме и квашу, перед питьем зазбавляю водой т.,к., незнаю его жирность. Заквашиваю ряженкой и получается тоже ряженка.
Светлана. Я покупаю домашнее молоко и заквашиваю его. Пьём простоквашей.. Я на перекус. Или вечером. И кефир так же покупаю. 2.5 %
Подписалась к вам и очень довольна.если не секрет сколько вам лет до 60 или больше 50?
Мне 55
Жердель - полукультурный
Сорт абрикоса , культурные
Сорта крупнее ,чем жердель.
В корзинке очень уж крупный
Жердель ,таких не бывает !
........а одну котлету Лариса
Забыла перевернуть .......
А мне жардель больше нравится. Я по видео тоже обратила внимание на котлету. Думаю как так ? А на самом деле перевернуты были все котлеты.😅
У жерделя косточки горькие, а у абрикос сладкие очень похожи на миндаль
Во времена МОРДЮКОВОЙ было очень много абрикос. Даже сады. Поэтому у неё в корзине абрикосы, они очень крупные, как персики.
@@antoninagarmashova5658
Следствие ведут колобки !
Так,так, всё может быть ,
Может вы и правы на все
100 ! 🤔🤔🤔
@@chernoemore960 😀😀😀
Больше и не буду конечно же
Ларочка, пожалуйста, об'ясните в ваших записях есть столбик, где вы записывали вес каждого продукта. Это понятно. А вот зачем вы суммируете вес всего! Что вы с' ели за день в граммах, килограмма? Спасибо вам.
Отличный вопрос Елена. Сегодня я отвечу.
@@ЕйчанкаТагильчанка буду ждать. Низкий поклон.
Котлетки симпатичные,я тоже стараюсь так делать,но без молока не могу,пью по утрам кофе с молоком и иногда чай с молоком или щиповник завариваю из Фикс Прайса......Люблю рыбу......
Лора,если можно,покажите всю свою квартиру,интересно.
Да. Скоро покажу.😊
Лариса, что хотела спросить ,масло льняное оно пригарчивает немного.
У льняного масла своеобразный вкус чуть с горчинкой.
@@ЕйчанкаТагильчанка Понятно, а то я думала испорченное.
а у нас сегодня утром -32 На Урале холодно!!!
Представляю🤔 Сидите дома. Пейте чаек горячий☕🍰😊🤗😘❤
Здравствуйте Лариса,как определить сколько нужно съедать калорий в день,и можно ли съесть на обед одну хурму.
Отвечу сегодня.
Отвечу сегодня в ролике.
Лариса здраствуйте а в меню у вас очень мало свежих овощей это так нужно или вы так делали для себя только ?
Расскажу сегодня.
Я вижу наоборот салат каждый день и ещё не один раз
Здравствуйте Лариса! У вас Лиза живет во дворе?
Да. Лиза наша соседка.
Ваша Лизавета-почти копия моего Кусика, только без белой манишки
👍👍👍💐
что такое лицетин и для чего он нужен?
наберите в гугл
Доброе утро Лариса! Спасибо!
Лариса ,а что такое лицитин
Здравствуйте, Лариса где можно приобрести такую книгу?
@@ЛарисаМаксимова-ъ8ю может ,в интернете найти?
Без лука, яйца котлеты?
С луком , с луком.Без лука никак😅
Такая кошечка красивая !!!
👍🐈
что такое льняная каша ?
Смотрите ролик.
На ужин суп вермишелевый. Вы что . ?
А что? Если по калориям нормально, то все хорошо. Или суп на ужин в принципе неприемлем? Так это предрассудки пионерского детства, от которых стОит избавиться тем, кто самостоятельно анализирует свою систему питания. Углеводы на ужин? Так в вермишелевом супе их будет немного, это же суп.
@@ranevskaya9205 ужин это белок. Причем здесь детство.
@@ИннаГонтарь-ю1ш , Лариса каждый раз акцентирует внимание на том, что белок должен быть в каждом приеме пищи. Кстати, в том ужине он у нее тоже был (камбала, если не ошибаюсь). Белка за один прием еды усваивается организмом немного. Съесть его больше - бесполезно, только почкам дополнительная нагрузка будет. А чтоб чувство сытости было, нужен ещё и объем некий. Потому и не криминально.
А если компот без сахара?
Пожалуйста. Можно все.но в меру.
Лариса,а фрукты не присутствовал и?
Я не поняла. Где?
👍👍👍🌺🌹🌷
Спасибо Папа🖐🤗🥰
лизавета прям девочка девочка
Ласку любит🐱
Лариса, а в фарш Вы яйцо не добавляете?
Нет. А зачем? Я отдельно яйцо съем.😊
Я тоже никогда не добавляю яйца в котлеты
@@ЛюдмилаБеляева-т7г спасибо, а то я боялась всегда без яйца, думала развалятся
@@yuliaz8005 Я и в тефтели не добавляю, там главное рис сварить до полуготовности и чтобы он клейкий был, чтобы не густой и жидкости не было много.
Отбейте фарш. И все. 😊
лизаветка как модель!
Зачем тебе так рано выходить из дома Лар? Чтобы снимать?
Лариса говорила, что Зодит с утра на работу.
@@Коломна-т1е она же говорила не работает
А это, я завтра Вам расскажу!!!
Глазик ей надо почистить,
Рыжей лисе ! Нонна жила бы себе в своей деревне,вышла бы замуж за простого деревенского парня и была
Бы счастлива,а так понесло
Её в артистки и оторвалась
Она там по полной .........
Лариса ,это прошлый век подсчитывать калории .Сейчас проходят марафоны ..и там на два дается меню и не чего не надо подсчитывать .Мне 70 лет и я подписана на марафон к Юли .За месяц я похудела на 7 кг . У меня был вес 114 кг .и я только пользовалась ее меню правильного питания .Я без хлеба ни чего не ела и без выпечки . Также жрала эту химическую колбасу и копчености .Это надо иметь силу воли .И я сделала сибе в мозг программу. Нужно правильно питатся .В меню все написана сколько гр. Надо брать на 2 дня .И тагже есть перекус . Три дня надо удержаться. А сейчас я уже привыкла .И мужа тоже перевела на правильное питание .и он тоже худеет правильно .И мне легче стало готовить на 2 дня умножения на еще 2 .У него тоже вес был за 100 Раньше он не хотел курей кушать
А сейчас понял что такое марафон и правильное питание .кто нуждается пишите
Сколько стоит марафона
@@СВ26 марафон стоит 4000 теньге и мне не жаль этих денег .Мне по другому теперь и легче жизнь .Еще в марафоне есть призы .там 3 места .700 000т за похудение 1 го места .
А что за Юля?
@@o.398 Юля которая ведет марафон .Регистрация закончилась .С понедельника начинается марафон
А Лиза хозяйская кошечка?
Да, конечно. Лиза наша соседка.
@@ЕйчанкаТагильчанка красотулька)))
Чья это кошка? Ваша или дворовая?
Соседей
Лиза. Наша соседка.
Вовсю наслаждайтесь жизнью, завидно.....