Chạy trail marathon là gì? Review VMM Vietnam Mountain Marathon 70km - kinh nghiệm chạy trail.
Вставка
- Опубліковано 22 січ 2023
- Giữa những ngày tháng bận rộn công việc, một cuộc sống lặp đi lặp lại khiến bạn cảm thấy nhàm chán và nghiêm túc suy nghĩ về mục đích sống của mình. Bạn cần một thứ gì đó khác, một thứ gì đó làm con tim bạn trở nên cháy bỏng và đập mạnh mẽ, khao khát đầy sức sống giống như hồi là sinh viên. Đó chính là lý do tại sao bạn nên thử sức với VMM.
Nội dung video dành cho những ai chưa biết đến chạy trail, nên mình ko đề cập quá nhiều đến chuyên môn và quá trình diễn ra lúc chạy. Mục đích để mọi người có cái nhìn tổng quan và tham gia giải chạy thú vị này. Đây là một giải đấu ko chỉ runner nói riêng mà tất cả những ai yêu thể thao nói chung nên thử ít nhất 1 lần trong đời.
FB: kienalwayssmiles/
Mình không phải VĐV chuyên nghiệp nhưng mục tiêu lúc nào cũng phải top 10 :))
video hay quá, 2 bạn cũng dễ thương
Hay lắm e🎉🎉
Em có sẵn một số yếu tố thể chất tốt để có thể hoàn thành một cự ly trail thử thách vậy trong lần đầu. Hy vọng em sẽ tiếp tục quay lại trail và khám phá ra những giá trị mới cho bản thân, bởi vì những người chạy trail nhiều thì cái giá trị lớn nhất họ nhận được không chỉ là cảm giá chiến thắng (elite đua top thì không nói).
Cảm ơn anh đã chia sẻ ạ, em thấy vui lắm ^^
edit video hay quá! và cũng chúc mừng bạn đã lên mâm Ultra runner
Cảm ơn anh! ^^
cám ơn bạn chia sẻ video này. Mong sắp tới bạn sẽ chia sẻ kinh nghiệm tập luyện cho VMM 70k. Cuối năm này mình cũng tham gia giải nên hóng lắm :D
Cảm ơn anh, chúc anh về đích xanh tươi
Oh. Trùng hơp ghê mình trùng họ tên với bạn. Và cũng đi kailas và cũng chuẩn đi giải đầu là 1 giải trail,:))
Thế này ko về đích hơi phí =))
Bạn khá giống mình khi đăng kí VMM70 cuối năm nay. Mình chưa chạy ultra, road thì FM sub4. Đăng kí 70K nhiêêu ng cười, mà mình còn tự tin mục tiêu sub14h về trước khi trời tối.
fm sub4 thì ok đó anh, ko dễ ăn nhưng hoàn toàn có thể cố gắng hoàn thành được
chạy trail có cut off time khá ổn cả cho những người thể lực không quá tốt mà
Bác xem tỉ lệ DNF từ 70km trở lên là sẽ rõ ạ
@@kiennguyentrung8909 mình có tham gia VMM 3 năm liên tiếp rồi bạn à, chỉ có 100km và 160km thì tỉ lệ DNF cao tầm 40% còn các cự ly khác thì cũng tỉ lệ DNF ngang chạy road thôi
@@FollowMeCKT Thực ra bác chạy vmm 3 năm liên tiếp là trình bác khá là cao rồi , chứ bình thường bác cứ bảo người ta chạy 1 vòng hồ tây 15km xem có khoảng bao người chạy được. Cái này em đang nói bao quát tất cả mọi người từ bé đến lớn chứ ko nói tới cụ thể cộng đồng chạy bộ.
cho mình hỏi app xem lại route bạn dùng là gì
route trong video mình dùng google earth nha b, phần mềm tải về chứ ko phải xem trên web
Mình mới đi thử 25km Đà Lạt Ultra Trail trong thời gian 4h50, lúc đó mình không tập luyện gì và cũng chưa từng chạy road quá 10km. Mình cũng mới tập luyện được khoảng 1 tháng, và giờ mình chạy road được 21km trong vòng 2h30p. Không biết với sức như vậy thì mình có thể hoàn thành được cuộc đua VMM 50km trong tháng 9 tới không.
Anh thử so sánh 50 năm nay với cự li 70 năm ngoái xem, thời gian chạy ít hơn 2 tiếng rưỡi, gain ít hơn 400m, khoảng cách ít hơn 20km
@@kiennguyentrung8909 Hic, mình cũng ko biết so sánh sao luôn, tại cơ bản là chưa biết là sức mình đi được hay không bạn ạ. Mình chỉ muốn biết là muốn chạy được 50km trail thì tối thiểu phải chạy được bao nhiêu km road.
@@dovietnguyen2761 bạn em chưa từng chạy marathon bao giờ mà tham gia 42vmm vẫn về đích được, sức nó cũng bình thường, thì chắc 50 anh hoàn thành được thôi. Hơi hành xác tí :D
@@kiennguyentrung8909 Hihi, cảm ơn bạn nhiều nhé. Cố gắng hết sức để chiến thắng bản thân.
anh cho e xin info giày với gậy với ạ
Giày của mình là salomon SENSE RIDE 4 COPEN BLUE, còn gậy thì mình mua ở decathlon
@@kiennguyentrung8909 mk cảm ơn nhé
khi bạn nói bạn nên nhìn vào máy quay, chứ đã quay vlog mà bạn không dám nhìn thẳng vào camera nó sẽ rất là kỳ cục. Giống như ai ép bạn nói vậy :))
Cảm ơn bạn đã góp ý. Fun fact là lúc mình cố gắng nhìn vào ống kính thì lại quên hết những gì cần nói, còn tập trung nói trơn tru thì mắt lại đảo lung tung
hello bạn, vậy là bạn chưa từng tham gia 1 giải trail nào mà đăng kí hẳn 70km vmm, vậy là mình yên tâm đăng kí rồi ,cứ lo btc họ check track log
Đây cũng là lần đầu tiên bạn chạy trail à?
@@kiennguyentrung8909 mình chưa bạn à, mình đăng kí road giỏi lắm là 21 km thui
@@nampham9879 vậy điều kiện, nguồn lực nào khiến bạn đăng ký 70vmm? Trước khi đăng ký vmm thì mình đã từng chạy 70km road rồi. Chạy trail, ngoài 70km ra còn thêm 3500m độ cao nữa. Sau này mình về đích mới thấy mình đã gặp nhiều may mắn như nào mới hoàn thành được vmm
@@kiennguyentrung8909 mình thấy để hoàn thành trong COT thì không khó, mình cũng mới đi 1 giải trail ngắn rồi và mình nghĩ là từ giờ tới lúc đi VMM đủ thời gian để tập. đơn giản cũng là một sự thử thách bản thân mình. nếu mình tập tới thời điểm truốc race 1 tháng mà cảm giác chưa đủ tự tin sẽ xuống 42
@@kiennguyentrung8909 mình cũng nghe VMM khó nhất trong hệ thống trail ở VN tuy nhiên nó lại khá nhiều đường bê tông và cái khó của nó chính là độ dốc cao. không phải quá địa hình, và mình cũng không đề cao vấn đề tốc độ, mình xác định tốc độ sẽ từ pace 9 trở đi, không đi nhanh hơn