Relaxamento Progressivo de Jacobson - DIMINUA SUA ANSIEDADE AGORA
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- Опубліковано 29 лис 2015
- Aprenda a diminuir a ansiedade rapidamente com o Relaxamento Progressivo de Jacobson: uma técnica simples e eficaz para relaxar, dormir melhor e combater o estresse em momentos intensos.
Minha psicóloga me deu esse vídeo , para que melhorasse a Ansiedade. Está sendo ótimo
os resultados melhores vem com o tratamente diário, os efeitos começam em 6 dias seguidos
O meu psicologo tbm❤
Esse vídeo tá me ajudando a tratar minha ansiedade generalizada, faz parte do tratamento que meu psicólogo está fazendo comigo. Muito bom!!
Também trato uma ansiedade generalizada. Quais técnicas você usa?
Meu psicólogo tbm recomendou.
Minha psicóloga tbm me recomendou
O meu também
Patrícia Rosa, procure um psicólogo que além de te psicoeducar sobre as técnicas, ele fará o tratamento adequado para você.
tem dois dias que estou fazendo essa técnica, a psicóloga me passou e eu nunca me senti tão relaxada, a ansiedade realmente vai embora quando fazemos essa técnica. ❤
esse vídeo me ajuda a 5 anos, nunca falha ❤
2°dia vindo aqui confesso que me ajuda muito nas crises de ansiedade, gratidão a minha psicóloga por me recomendar esse vídeo incrível.
Tenho fé que eu isso irá me ajudar com minhas crises de ansiedade e eu viu voltar a ter uma vida normal
Amém!
@@felipeandrade1216 amém amigo
A minha psicóloga recomendou este exercício para ansiedade. Ele é ótimo!
A minha tbm até que está ajudando bem
Meu psicólogo recomendou pra crise de ansiedade e isso é muito bom
Quero registrar aqui minha gratidão por ter recebido da minha psicóloga, esse método que tem me libertado da ansiedade. Antes dele, eu não conseguia me concentrar em outro método. Obrigada!
Deu certo ?
@@MarcosAntonio-or5bc comigo funciona bem
Vcs fazem quantas vezes por dia?
Como vc faz? Todos dias a mesma hora?
Preciso fazer esse relaxamento muitos dias. Estou tomando medicação tarja preta para ansiedade e depressão, esse relaxamento me faz bem🙏🏿
Melhor técnica que eu já fiz. Minha psicóloga cognitiva comportamental, me sugeriu para melhorar as crises de ansiedade e dormir melhor.
Estou adorando! Gratidão.
Minha psicóloga me recomendou esse vídeo e posso confirmar que realmente relaxa. 💙
Essa é a segunda noite que faço , Vou fazer durante o dia tbm.
Estou sofrendo com ansiedade. Fiz a técnica e me sentir muito melhor, como num passe de mágica!! Gratidão!!❤
Minha psicóloga me recomendou pras crises de ansiedade. Muito bom. Obrigada 😁
Eu sempre faço inúmeros exercícios principalmente exercícios de respiração que é muito importante, tem muitos exercícios que podem nos ajudar e você entra em contato com seu corpo.
A biossitemica e corporal foi a terapia que mais me adaptei é difícil porém não impossível.
Minha psicóloga que me indicou, é muito bom, tem me ajudado muito. Faço umas 3 vezes ao dia.
Valeu Jacobson
Interessante, lendo comentários, vi que foram recomendados. Minha psicóloga tb recomendou.
Nossa, estou impressionado do quanto funciona realmente. Essa técnica é incrível!!!
Continuo fazendo esse relaxamento todas as noites.Tem me ajudado muito na diminuição da ansiedade e medos.Gratidão
01:45
Me acalma muito saber que o vídeo está funcionando para tanta gente... Eu tô tratando as crises de ansiedade e tenho fé que dê certo 🙏
deu?
Kkkkkkkkkk 8:02 8:02
Realmente tem me ajudado bastante, faço todas as noites antes de dormir, e estou dormindo super bem.
Ajuda muito na ansiedade! ( top )!
Gostei do relaxamento...
Estresse e ansiedade em alta .Fiz agora 1a vez continuarei...
Obrigado! Meu psiquiatra recomendou para as crises de ansiedade, muito bom!
Eu uso esse vídeo como parte do tratamento que proporciono para a ansiedade. Muito bom!
Passando mais uma vez para expressar minha gratidão aqui. Quando preciso passar relaxamento para meus pacientes, venho aqui 😍
Essa é a técnica mais fácil e eficaz que já vi no UA-cam.
Excelente. Relacha demais.
É O QUE MAIS INDICO AOS MEUS PACIENTES. ÓTIMOS RESULTADOS!
ADOREI ESTA TECNICA DE RELAXAMENTO PRINCIPALMENTE NESTE PERIODO DE QUARENTENA
Gente, que coisa mais boa! O corpo fica levinho depois que termina. Excelente!
Que legal, minha psicóloga acabou de passar pra mim fazer. Irei começar hoje! E o melhor é saber nos comentários, que tem um bom resultado.
e a voz é uma maravilha. eu adorei mesmo. relaxei pra caramba
Muito obrigado, achei uma saída pras crises de pânico, como eh horrível os ataques panico, só quem sabe. Muito obrigado por essa técnica
Muito horrível crise de ansiedade e panico só quem tem sabe o q é, esse relaxamento ajuda muito, junto c terapias remédios suplementos..
Muito bom, tem me ajudado bastante com a questão das crises de ansiedade, minha psicóloga recomendou, e eu amei!
Minha terapeuta indicou para ansiedade! Começei hoje. É Maravilhoso. Vou persistir!!! Pretendo fazer 2 X dia
3° dia fazendo esse relaxamento 3 vezes ao dia. Ta me ajundando muito!
Ainda continua fazendo? Como tem sido resultado?
@@vitorbarradas7430vc fez e está bem ?
Eu estou gostando muito. Minha psicóloga indicou e é eficiente 😍
Nem acredito que consegui. 11 minutos que entrarão na minha rotina... relaxa mesmo. Parabéns, e obrigada pelo vídeo.
Muito relaxante! 👏👏👏👏
O psicólogo do meu namorado recomendou esse exercício para ele, que me contou sobre e tá me ajudando também. Pra mim, este exercício está sendo ainda melhor do que aquele só de respiração.
2o dia de relaxamento, muito bom. Gratidão!⚘️
Muito bom, meu psicológo me recomendou essa técnica e está me ajudando bastante a controlar a ansiedade
Faço tds os dias!
Ótimo
Muito bom, ajuda mesmo!
Muito bom!
Meu psicológico congnitivo me enviou este método que já conheço só que não prático sempre e sei o quanto é importante a prática dos exercícios que tanto nos ajuda.
Minha psicóloga recomendou esse exercício é melhorou muito
Amo muito!!!
Muito bom!! Recomendo demais
Excelente vídeo parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Maravilhoso. Psicólogo recomendou
Minha psicóloga mandou hj, daqui há uns dias eu retorno
Amei👏👏👏
É simplesmente maravilhoso! É o melhor que já vi. Gratidão!
Nossa, como acalma, parabéns!!!!!
Que bom aliviou.
Muito bom 👍!
Esse vídeo é incrível, realmente relaxa e me ajuda a dormir, dica da minha terapeuta.
Minha psicóloga me recomendou e foi ótimo. Muito obrigado.
Estou Impressionado! Obrigado por isso, nao sabia mais o que fzer com toda essa tensão pré-sono.. Adeus insônia :')
Muito obrigada
Gratidão
Muito bom obrigada
Obrigada 😐
Obrigada
Eu adorei. Igual minha psicóloga ensinou! Parabéns
Eu fiz este exercício a primeira vez há 6 anos e só hj estou precisando novamente 😅
O exercício , mais fácil que achei e aquele dos joelhos,como se estiver segurando uma moeda por cinco segundos.
Mais todos as práticas são importantes.
Só assim mesmo pra relaxar ......
Pareceu_me muito bom...Vou fazer
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Henrique, Obrigada por este vídeo, gostei muito. Bem Haja ❤ Muita Saúde e Prosperidade. ❤
Muito obrigada estava no começo de uma crise de ansiedade esse vídeo me ajudo muito
Muito bom
Minha psicologa também indicou e é muito bom. obg
Eu estou melhorando bastante
Esse vídeo é maravilhoso está me ajudando muito
Tenho ansiedade esse relaxamento está me ajudando recomendo Obrigada 🙏
Obrigada por disponibilizar essa técnica através desse vídeo. Vou fazer todos os dias. Quero muito tratar minha ansiedade.
Muito bom gosto mto
Ótimo!
Muito bom. Me ajuda demais esse audio
Muito bom
Tranquilidade... AMOR... calma... ps comentários tbm me ajudam relaxar 🤗 então vim relax você que tá lendo 💗✌🏻 tudo de bom! Você bai conseguir...
Está me fazendo muito bem tão bem que as veses eu esqueço de fazer foi recomendado fazer 3 veses gostei muito óbrigada
Obrigado 😊
Minha psicóloga me recomendou esse vídeo!, muito bom eu gostei
Alfredo muito bom
Minha Psi me recomendou. Primeiro dia e já gostei!
5a noite. Gratidão
Fiz pela primeira vez e amei
Muito obrigada pela partilha! Felicidades e sucesso!
Natacha Correia de nada!
Muito, muito bom! 😊
Boa noite.estou começando hoje essas tecnicas pra ansiedade recomendado pela minhs psicóloga.
Muito interessante
Gratidao
Eu adorei muito bom😍
Ok obrigada.
Obrigado
Melhor vídeo!
Minha primeira psicóloga me indicou Fazer esses relaxamentos.... Me ajuda muito com minha TAG
Fazia tempo que eu não acordava tão descansada