COMO DOMINAR O SEU CÉREBRO? | DOPAMINA E SISTEMA DE RECOMPENSA

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  • Опубліковано 28 сер 2024
  • Como dominar o seu cérebro? Como não se tornar refém da dopamina? Como fazer o seu sistema de recompensas trabalhar ao seu favor e te ajudar a emagrecer? No vídeo de hoje, eu vou te contar tudo o que você precisa saber!
    Será que o segredo está em um detox de dopamina e até mesmo no jejum? Apenas assista esse vídeo até o final e confie em mim!
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    Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.500 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
    A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

КОМЕНТАРІ • 142

  • @jaquefaion
    @jaquefaion 11 місяців тому +81

    Eu senti isso na pele 😅 2 anos treinando, engravidei e comecei a ter sangramentos então parei de treinar, acabei perdendo o bebê e não estava conseguindo voltar, quanto mais eu dormia mais eu queria dormir e parecia que nunca era suficiente, estava sempre cansada, exausta! Agora voltei a acordar no horário que acordava antes e voltei a correr e que diferença, me sinto muito mais disposta e eu nem sei como fazer algo que te cansa consegue te deixar mais disposta, é muito doido mas é real!

    • @dandararocha6632
      @dandararocha6632 11 місяців тому +2

      Poxa sinto muito que você tenha passado por isso, mas que bom que está melhorando! ❤

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому +10

      Sinto mt que tenha passado por isso tb!! E feliz que está bem hoje!!!!

    • @vidaabundant
      @vidaabundant 10 місяців тому

      Aconteceu a mesma coisa comigo.. 🙏🏻

    • @jaquefaion
      @jaquefaion 10 місяців тому

      @@vidaabundant acabei de refazer os exames e mostrar pra outro médico e descobri anemia e vitaminas baixas, e o médico que estava acompanhando o pré natal disse que eu estava ótima 🤡 sinto muito pela sua perda, refaça o hemograma se foi recente e se cuida ❤️

    • @cgpinheiro
      @cgpinheiro Місяць тому

      Vc é brilhante! 😊

  • @danielebriao7313
    @danielebriao7313 11 місяців тому +66

    Uma estratégia (engraçada), que ao menos 90% das vezes funciona comigo, é fazer cartazes bem coloridos p geladeira e armários, escrito "eu não estou com fome, só estou entediada(o)".
    Tipo, levar na brincadeira mesmo, e deixar o processo mais leve.
    Boa sorte p nós 💪
    Ótimas explicações Thaisa, obrigada!

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому +13

      Hahaha amei! E eu amo a ideia de tornar td mais leve! Até mesmo criando apelidos pra nossa personalidade que queremos melhorar.

  • @dandaracr
    @dandaracr 11 місяців тому +28

    Emagreci facilmente quando passei a sentir prazer com atividade física, passei a sentir necessidade de me alimentar melhor e consequentemente meu corpo mudou, autoestima lá em cima, mas passei a ter medo de comer e engordar de novo, comia 2x no dia e decidi procurar um nutricionista e desde então como tudo q quero, sem vícios, sem neura, td em pouca quantidade e sinto os dois prazeres, o de comer e o de me olhar no espelho.

  • @anapaulamiyashiro
    @anapaulamiyashiro 11 місяців тому +8

    Adoreeeiiii!!!! Tenho SOP, e depois de 1 mês que entrei pro SECAH engravidei! Ontem fiz 12 semanas de gestação, muito feliz com a vinda do meu meninão🥰 Obrigada pelo seu trabalho, Thaisa💜

  • @raposasatrasderatos9001
    @raposasatrasderatos9001 Місяць тому

    Sono
    Exercício
    Espiritualidade
    Cabeça
    Alimentação
    Hidratação
    1- Tomar consciência do problema.
    2- Exercício diário e constante de pereceber e lutar contra esse piloto automático
    3- Se fazer perguntas. "Eu realmente amo isso?" ""Vou me arrepender?" "Estou me afastando de meus objetivos?"
    4- Molde seu ambiente
    5- Reescrever relação dor/praze.

  • @AlineFerreira-wx7lb
    @AlineFerreira-wx7lb 9 місяців тому +2

    Que vídeo tão necessário. Por anos seguindo essa “filosofia” cheguei ao meu peso máximo de 95kg, hoje pouco a pouco estou aprendendo e gostando de saber como é o processo de se alimentar bem e já foram 13kg a menos. Estou cada dia mais feliz em ensinar minha mente a lidar com as emoções e isso está melhorando minha saúde física e mental❤

  • @mariaceciliafernandesossuna
    @mariaceciliafernandesossuna 11 місяців тому +5

    E tô apaixonadaa nessa blusa também 😍

    • @danielasborz
      @danielasborz 11 місяців тому +1

      Eu também 😍

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому +1

      É macacão hahaha e é antigo 🥺

  • @vivi2803
    @vivi2803 11 місяців тому +2

    Tenho 42 anos, tive três filhos e mesmo assim sempre fui magra e não tinha barriga. De dois anos pra ca vi as coisas mudarem, sempre pesei 45 quilos e de repente passei pra 54, e ganhei um pouco de barriga…fui diagnosticada com inflamação no intestino… e agora lesionei o joelho por pouca coisa. Com certeza, falta de exercícios e uma alimentação mais saudável contribuiu pra isso. Realmente não é fácil mudar, mas quando penso no quanto essas coisas podem piorar, ajuda a me controlar. Obrigada pelos vídeos, aqui aprendo comer melhor. Obrigada! Bjs do 🇯🇵 .

  • @adrianamaia1332
    @adrianamaia1332 11 місяців тому +5

    Eu fui criada tendo recompensa com açúcar ! Claro, cresci me dando recompensas. Até que graças a mudança de estilo de vida há 5 anos eu perdi peso e criei o hábito de exercícios que hoje estão incorporados a minha vida. Hj eu não tenho mais compulsão por doces . O paladar do açúcar hj me enjoa. Tô amando isso
    Ter prazer no simples é tudo !!!!

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому

      👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @noadiatenorio633
    @noadiatenorio633 11 місяців тому +10

    Eu estou exatamente nesse ciclo essa semana, final da faculdade preocupada com TCC, resultado da OAB e descontando tudo na comida e redes sociais, mesmo sabendo que só piora 😢

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому +3

      Tenta nao ter por perto para descontar menos! Mas entenda que é uma fase

  • @BrunaRotinaFitness
    @BrunaRotinaFitness 11 місяців тому +3

    você é necessária demais, amei esse vídeo e esse assunto!

  • @lawrencevinicius3766
    @lawrencevinicius3766 11 місяців тому +2

    Tenho esse problema, geralmente à noite.... hora de dormir...
    O pior é que vc não se sente ansioso, sabe que está errado, mas não consegue deixar a comida de lado...
    Afff

  • @misterevandroofficial
    @misterevandroofficial 18 днів тому

    This video is simply amazing and necessary 👏🏻👏🏻👏🏻 Congratulations and gratitude 🙏🏻

  • @Lily-yu8fi
    @Lily-yu8fi 2 місяці тому

    Eu costumo comer pipoca toda vez que aprendo algo novo mas me ajudou a gravar a matéria dos estudos

  • @carolcosta6834
    @carolcosta6834 4 місяці тому

    Eu estou lendo o livro Nação Dopamina da Anna Lembke e me deu muita curiosidade de aprofundar no assunto relacionado a comida, seu vídeo foi PERFEITO! Relacionou muito com o livro e de fato, exatamente o que acontece no dia a dia. Obrigada pelo vídeo, elucidou muito a questão pra mim! Estou tentando fazer um detox de dopamina de forma saudável e estou tendo ótimos resultados ♥️

  • @jessicarocha4646
    @jessicarocha4646 11 місяців тому +4

    Nossa vídeo excelente
    Relata tudo oq estou passando
    Fiquei mais de um ano com alimentação super saudável , agora tem 3 meses que já ganhei 6 quilos por causa dessa recompensa na comida
    Mesmo fazendo terapia
    Estou tendo dilficuldade de retornar , mais esse vídeo fez eu perceber que tenho tomar redias da minha vida

  • @keillalino
    @keillalino 6 місяців тому

    Uau? Conteúdo fantástico e super necessário quando falamos em emagrecimento 👏👏👏👏

  • @penelope_eiko
    @penelope_eiko Місяць тому

    Thaisa, parabéns pelo seu vídeo! Comecei a seguir o seu canal recentemente e já me tornei fã. Seus conteúdos são extremamente ricos e você os apresenta de maneira muito clara e didática. Além disso, você é muito carismática. ❤️
    Gostaria de sugerir alguns temas para futuros vídeos: como criar receitas saudáveis e atraentes para crianças? E também como estabelecer hábitos saudáveis desde cedo? Estou ansiosa para ver mais do seu trabalho!

  • @soniamaracoutinho7164
    @soniamaracoutinho7164 7 місяців тому

    Vou salvar esse vídeo para assistir pelo menos 1x semana,como precisamos mudar hábitos e sermos donos da nossa vida,nossas vontades, ser felizes e saber passar por problemas sem procurar na Comida o consolo,tudo é uma bola neve.

  • @valdelicefernandes2912
    @valdelicefernandes2912 11 місяців тому +4

    Meu Deus que vídeo necessário,esse vídeo com toda certeza virou uma chave na minha cabeça!!!Muiito obrigada por esse vídeo maravilhoso!!!❤️❤️🙌🏼🙌🏼

  • @Josybatalha
    @Josybatalha 10 місяців тому +1

    Esse vídeo é muito necessário! Mais que saúde física, saúde mental!

  • @josealfonsosilvalatorre1826
    @josealfonsosilvalatorre1826 11 місяців тому +3

    Lo mejor del día notificación de thaisa 😊

  • @VaniaTalala
    @VaniaTalala 10 місяців тому

    Vc é de mais ❤

  • @alinevida7146
    @alinevida7146 6 місяців тому

    Estou nesse processo. Tenho conseguido por muitas vezes. Vídeo muito bom!

  • @melissagasque4688
    @melissagasque4688 11 місяців тому +1

    Parabéns pelo vídeo! Ficou bem explicadinho! Eu tenho estudado bastante sobre isso, li o nação dopamina e depois li alguns livros mais técnicos mas sou leiga ainda.
    O Eslen, um neurocientista, diz que a dopamina não é necessariamente um prazer e sim a motivação para o prazer.

  • @gcamilaz
    @gcamilaz 10 місяців тому

    Vi esse vídeo no momento certo. Percebi que todo final de semana, quando estou mais relaxada e entediada acabo descontando minhas emoções na comida (principalmente doces) e esse ciclo de dopamina acaba me fazendo mal a longo prazo, pois não tenho ânimo para treinar depois e fazer minhas tarefas. Ainda estou aprendendo e me curando neste processo, mas esse vídeo me ajudou muito.

  • @jaquelinesilva8552
    @jaquelinesilva8552 11 місяців тому +3

    Thaíza eu faço tudo isso por isso não emagreço! 😢 Tenho depressão sou uma pessoa totalmente insatisfeita , infeliz com vida so eu sei a dor que sinto! Como muitos doces é meu ponto fraco!

  • @adrianamaia1332
    @adrianamaia1332 11 місяців тому +3

    Maravilhosa essa explicação.
    Clara, objetiva e de muita utilidade ❤

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому

      Que bomm 🧡🧡🧡

  • @MellinadeFreitas
    @MellinadeFreitas 10 місяців тому

    Mulher, vim assistir esse vídeo por causa do seu vídeo sobre o sono da série Caixa Preta do Emagrecimento (que aliás, está incrível. Achei maravilhosa a brincadeira dos países e vou fazer, hahaha...!). Cara, mas esse vídeo aqui tá surreal, Thaisa! Sério mesmo! Sensacional! Tu é muito braba! Utilidade pública, pra postar o link no Status do Whatsapp... Parabéns por conseguir se superar sempre. Sou a louca dos rótulos e vc me inspira demais em querer cursar Nutrição.

  • @ericafalcao1331
    @ericafalcao1331 11 місяців тому

    Essa semana, eu voltei a me controlar, sofro de síndromes do intestino irritável, estão não posso comer glutem, lactose, açúcares, e food map, e não e fácil. Obrigada por mais um vídeo. Meu sonho e fazer uma consulta Ad, com você.

  • @andreianantes4654
    @andreianantes4654 11 місяців тому +1

    Muito bom o tema. Gostaria de saber sobre alimentação e endometriose, intolerância a glutem e tambem fibriomialgia.

  • @samanthaesteves9845
    @samanthaesteves9845 11 місяців тому +2

    Amei!!! Muito esclarecedor, simples, direto. Vou me vigiar mais agora kkk.

  • @starofcosmos
    @starofcosmos 3 місяці тому

    um dos videos mais importantes ❤

  • @amandagomes1500
    @amandagomes1500 11 місяців тому

    Em 2018 eu fiz uma dieta mega restritiva, por estar um pouco acima do peso e emagreci rapidamente, eu tenho tanto orgulho daquela época, o quanto eu fui regrada, porém agora eu tive bebê faz um ano e meio e vivo nesse dilema que você falou, eu sigo bonitinha a dieta, depois de uns 7 dias, entro na besteira de comer um chocolate e chuto o balde, e cada vez me sinto mais culpada, pq eu consegui em 2018 em 3 meses e já estou mais de 6 meses nessa luta e não consigo nem 1 kg. Eu sei a sensação maravilhosa de entrar em uma roupa que não te serve, aquele bem estar de ser saudável, sem dores no corpo, a maravilha de ter uma vida mega ativa, ter ânimo pra fazer milhares de coisas, eu sei que vale a pena, mas preciso conseguir controlar meus pensamentos que me fazem largar tudo isso e ficar deitada, comendo besteira loucamente.

  • @user-xh9cg8xn3d
    @user-xh9cg8xn3d 7 місяців тому

    Melhor vídeo que eu já vi

  • @thaissisantiago1072
    @thaissisantiago1072 11 місяців тому +2

    Muito bom!

  • @samirainessantos9138
    @samirainessantos9138 8 місяців тому

    Seus conteudos sao muito incriveis! Sempre falando de alimentação de forma leve, consciente e de um jeito que anima a ter uma vida saudavel! Amo tambem que voce se aprofunda no psicologico que é tao importante pra alimentação. Estou lidando com compulsão alimentar e vou colocar as dicas em prática pra me ajudar 😊

  • @daianadias6289
    @daianadias6289 11 місяців тому +2

    Você é incrível.. minha Nutri ❤

  • @naviraiprev3779
    @naviraiprev3779 11 місяців тому +1

    Amo demais seus vídeos...até parece que sabe exatamente o que está se passando comigo....assisti umas três vezes esse vídeo...nossa...vc me ajuda muito!!!!

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому

      Que felicidade que te ajudou!!

  • @dayselgdeandradedayse5805
    @dayselgdeandradedayse5805 10 місяців тому

    Parei de fumar de uma maneira imediata, mas infelizmente, me descobri com necessidade de doce. Muitas vezes consigo substituir por frutas, amo frutas, mas tem momentos que ataco um doce. Estou preocupada com minha saúde, mas não tô conseguindo parar e o pior com obesidade necessitando emagrecer.

  • @mauracarpi703
    @mauracarpi703 11 місяців тому +2

    Adorei esse vídeo.....tenha uma alimentação saudável espetacular e atividade física 6 vezes na semana , massss o meu hábito destrutivo é a cerveja no fim de semana odeio isso , tenho que trabalhar a minha cabeça de girino. Bjks Obg❤

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому

      Um tiquinho nao tem problema. Ai precisa controlar pra ser tiquinho rs

    • @mauracarpi703
      @mauracarpi703 11 місяців тому

      @@ThaisaLeal Obg pelo carinho ❤️

  • @thayzacarvalho9964
    @thayzacarvalho9964 5 місяців тому

    Você é perfeita ❤❤❤

  • @mayrvic
    @mayrvic 11 місяців тому +1

    Que aula maravilhosa, Thaisa! Super bem explicado e gostoso de assistir! Muito obrigada! ❤

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому

      Feliz que tenha gostado!!

  • @stephaninunes2759
    @stephaninunes2759 11 місяців тому +1

    Thaísa eu te amo 🩷 Que vídeo maravilhoso

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому

      Feliz que gostou!’

  • @maisqvip
    @maisqvip 8 місяців тому

    Vídeo maravilhoso!!!

  • @jaquelinesilva8552
    @jaquelinesilva8552 11 місяців тому +1

    Video maravilhoso! ❤ ameii...

  • @amandadavi5057
    @amandadavi5057 11 місяців тому +2

    Vídeo super explicativo, incrível...obgd Thaisa

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому

      Feliz que tenha gostado!

  • @gabrielamichielindias2
    @gabrielamichielindias2 10 місяців тому

    Thaysa amei sua blusa. De onde é???? Lindíssima! Amo seus vídeos. Bjsss

  • @JosianeQuar
    @JosianeQuar 11 місяців тому +1

    Parabéns pelo vídeo e por tocar neste assunto tão necessário e complexo 😘

  • @user-do2ol2pq1g
    @user-do2ol2pq1g 10 місяців тому

    Eu passo problemas com descontar a ansiedade os problemas na comida há anos nunca consegui vencer até hoje, tomo remédio forte para ansiedade mais não funciona, e isso ta me destruindo porque estou muito acima do peso, estou com mais de 15 quilos a mais no corpo e minha autoestima e muito baixa, faço de tudo para mudar isso mais não consigo, eu não tenho condições de pagar nutricionista, pois não trabalho e meus pais estão sem condições então queria muito pedir sua ajuda thais, por favor me ajuda me dando dicas, foras essas que me ajudaram bastante agradeço por ter me ajuda um pouco, peço que me dê mais dicas para mim e para outras pessoas que passam pelas mesmas coisas que eu com a minha idade com 16 anos ou até mais de idade.

  • @vanessagabasgarran6659
    @vanessagabasgarran6659 11 місяців тому +1

    Um dos melhores vídeos do canal! Parabéns, Thaísa! ❤

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому

      Muito obrigada 😊

  • @tittaarquiteturaurbanismo
    @tittaarquiteturaurbanismo 5 місяців тому

    MARAVILHOSA! Queria muito ser tua paciente Me identifico demais contigo! Vamos trocar figurinhas? Eu sou arquiteta, trocamos serviços, que tal? hehehe Abraçooooos

  • @amandacardosoarrais8052
    @amandacardosoarrais8052 11 місяців тому +1

    Ótima explicação Thaysa. Obrigada! Gosto muito desse tipo conteúdo no seu canal. Bjs☺️

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому +1

      Feliz que goste 🧡

  • @julianunes3285
    @julianunes3285 11 місяців тому +1

    Adorei thaisa! Sempre com conteúdo de extrema qualidade💜

  • @napaula.c
    @napaula.c 11 місяців тому

    Esse video era tudo que eu precisava ver

  • @beatrizsousa6587
    @beatrizsousa6587 11 місяців тому

    Adorei o vídeo...mas de onde é essa blusa maravilhosa???

  • @souangelicacosta
    @souangelicacosta 11 місяців тому +1

    Já cheguei dando like

  • @rayannedesouzacampos3054
    @rayannedesouzacampos3054 11 місяців тому +2

    Eu sofro com essa da "recompensa" se to bem ou mal eu como doce. Principalmente a noite e isso me atrapalha a perde barriga. Treino certinho, como certinho mas o doce me domina...

  • @fabianacavacini7339
    @fabianacavacini7339 10 місяців тому

    Vídeo espetacular; esclarecedor; motivador 👏🏻

  • @efigenio9785
    @efigenio9785 11 місяців тому

    Muito bom, já estou com minha meta aqui em papel pronto pra começar!

  • @mngdsvhbt7646
    @mngdsvhbt7646 10 місяців тому +1

    3:01

  • @klisaraiva
    @klisaraiva 10 місяців тому

    Esse vídeo é simplesmente perfeito

  • @larissagabrielacintralaris1048
    @larissagabrielacintralaris1048 11 місяців тому +1

    Que vídeo incrível, Thaísa ❤

  • @rosanadesousa6823
    @rosanadesousa6823 11 місяців тому

    Eu amo seus vídeos, excelente explicação, parabéns ❤🤌👏👏🙌🏼

  • @simonecristina4963
    @simonecristina4963 9 місяців тому

    Sentimentos e alimentação fica complicado pra mim , infelizmente tenho dificuldade em separar

  • @MarlaCarneiro
    @MarlaCarneiro 11 місяців тому

    Muitooo bom esse vídeo!! Conteúdo essencial!!!

  • @aparecidasilvalopes2007
    @aparecidasilvalopes2007 10 місяців тому

    Muito obrigada nutri, pelos conselhos

  • @akemiharano5829
    @akemiharano5829 11 місяців тому

    Menina vc ta cada vez mais linda e elegante meus parabens ❤

  • @cibeleoliveira-ls3uh
    @cibeleoliveira-ls3uh 11 місяців тому +1

    Que video top😁😍😘👏🏻

  • @regiane9380
    @regiane9380 11 місяців тому +1

    Excelente!

  • @joycecosta3694
    @joycecosta3694 11 місяців тому

    Thaisa, você É necessária ♥

  • @franciellep.s.barreto2025
    @franciellep.s.barreto2025 11 місяців тому +1

    Vídeo excelente

  • @clarissasmatos4796
    @clarissasmatos4796 11 місяців тому

    Conteúdo maravilhoso, parabéns!

  • @mariaceciliafernandesossuna
    @mariaceciliafernandesossuna 11 місяців тому +1

    Que vídeo maravilhosooo

  • @jessicar.schwertner6916
    @jessicar.schwertner6916 11 місяців тому

    Que vídeo maravilhoso 😍

  • @anapaulabergamopereira8773
    @anapaulabergamopereira8773 11 місяців тому +1

    Maravilhosa 👏

  • @saradias421
    @saradias421 11 місяців тому

    Eu tenho um vício em açúcar. Mas, meu caso é vício mesmooooo! Não sou aquela mulher que precisa só de um docinho depois do almoço. Eu como 6, 7 coxinhas de morango depois do almoço (uma em seguida da outra, ininterruptamente). Depois, como uma caixa de Ferrero Rocher e à noite algum sorvete, etc... (doses cavalares). Isso ocorre diariamente. Minha terapeuta já me encaminhou a um psiquiatra. A origem disso tudo, se deu no meu trabalho. Infelizmente estou muito decepcionada e triste lá. O doce me abraça. Essa é a sensação que tenho... Espero que a psiquiatra me ajude a encontrar um medicamento adequado para me ajudar neste momento.

  • @jaquelinemartins1812
    @jaquelinemartins1812 11 місяців тому

    Maravilhosa ! Amei o vídeo ❤

  • @pamelabassi
    @pamelabassi 11 місяців тому +1

    eu nesse exato momento descontando na comida 😂 pelo menos são umas bolachinhas de arroz com pasta de amendoim. mas hoje sei que muito disso é por conta do meu tdah, inclusive ainda procuro uma forma de conciliar essa questão com a alimentação.

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому +1

      Hahahaha pelo menos é fit

    • @pamelabassi
      @pamelabassi 11 місяців тому

      @@ThaisaLeal hahahaha uma vitória de cada vez!

  • @nr9839
    @nr9839 11 місяців тому

    Que vídeo necessário, Thaissa!
    Obrigada ❤

  • @leandroviana8814
    @leandroviana8814 11 місяців тому

    Ótimo Vídeo!

  • @jaqueline45000
    @jaqueline45000 11 місяців тому

    Nossa que aula

  • @simoneanhesini1255
    @simoneanhesini1255 10 місяців тому

    A minha é a cerveja..... Não tô conseguindo tirar... Parece que tomo mais quando quero menos 🫣

  • @ceciliaferreira4786
    @ceciliaferreira4786 11 місяців тому

    Perfeito ❤

  • @adrianamachado2229
    @adrianamachado2229 11 місяців тому

    Diz bariatrica e se nun fosse os seus videos e a ajuda da minha terapeuta eu nunca teria me reconciliado com a comida! Agora eu penso muito mais antes de comer

  • @fernandafurtado1078
    @fernandafurtado1078 11 місяців тому

    Falou td😢❤

  • @KelleFit
    @KelleFit 11 місяців тому

    gostaria de saber a sua opinião sobre jejum prologado, porque eu só consigo emagrecer fazendo jejum, to frustrada.

  • @francinecardosobeirao739
    @francinecardosobeirao739 11 місяців тому

    Na maioria das vezes a vontade de comer doce é vermes 😂 Mas o povo não faz desverminação, então vive com vontade urgente de comer doce, ou pior: hipoglicemia, resistência à insulina e outros malefícios da má alimentação. Eu tenho uma boa alimentação, então me dou ao luxo de comer um chocolatinho de vez em quando… seu neuras! 😅

  • @joelmagouveia7595
    @joelmagouveia7595 7 днів тому

    Eu procrastinando e vendo o vídeo

  • @lucianealmeida4616
    @lucianealmeida4616 11 місяців тому +1

    Eu comia muito,mas na verdade eu queria estar junto com amigas conversando,tomando um chimarrão que é do nosso costume aqui. Muitas vezes faço isso sozinha. E quando estou conversando com alguém pode passar o tempo que for e não sinto vontade de comer.

  • @jaquefaion
    @jaquefaion 11 місяців тому +1

    Vale mascar chicletes quando da essa vontade de mastigar alguma coisa mas não é fome? 😅

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому +2

      Busca por mastigar 👀

    • @ericafalcao1331
      @ericafalcao1331 11 місяців тому

      O problema de mascar, chiclete, é que o cérebro entende que você está se alimentando, e libera sulco gástrico, justamente, pra digerir, como não haverá nada prata ser digerido, vem a gastrite.

  • @dpp88
    @dpp88 11 місяців тому +1

    Sempre desconto na comida mesmo. Se to alegre como, se to triste como, e tenho muuita fome. E muita vontade de comer besteira 😩

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  11 місяців тому +1

      O primeiro passo voce deu: perceber

  • @martaepalanga
    @martaepalanga 11 місяців тому

    A analogia do jantar em Paris e a graça de uma maçã 🍏 a vida normal é ordinária e não extraordinária 🤯

  • @hayashidahayashida6782
    @hayashidahayashida6782 11 місяців тому

    Tem como fazer uma cirurgia e arrancar esse vilão do cérebro ? 😂

  • @tabataportela5417
    @tabataportela5417 11 місяців тому

    Eu assistindo esse vídeo e comendo chocolate 🤡