棒体操 365歩のマーチ

[@栄子塚脇]

躍れるようになりました

[@栄子塚脇]

とっても楽しいです

[@にこにこ体操]

棒を使って楽しい体操ですね。棒の重さの負荷量調節や座る・立つなど色々なバージョンがあってすごいですね。

[@宮地君江]

追記:生活も教育も知らないところの人達からのヤジなようで。また省かれた‼️でなにも知らないまんま子供とも生き別れとかどーゆー状況をつくってくれたんだろう。こっちから軽蔑します、やった奴ら😤👋

[@にこにこ体操]

運動とストレッチが組み合わさっているいい棒体操ですね。参考にさせていただきます。

[@deepsea927]

ありがとうございます。
ケアマネと一緒に体操もですが、どんな動作や声出しが好きかなーと考えながら作りました。どんどんアレンジして下さい！

[@deepsea927]

ありがとうございます。
この棒は、お年寄りに協力、新聞紙をくるくるして頂き(笑)
透明のテープで覆ってグリップ部分を布ガムテープを巻いて少し重くしました。
ヤー❗が好きみたいです(笑)

[@deepsea927]

あと、爪先トントンは無理せず膝トントンで充分です。