AUTOSSACRIFÍCIO: o que é, como surge e como lidar com o "excesso de empatia"?
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- Опубліковано 18 жов 2024
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Leonardo da Cunha Guimarães
Psicólogo - CRP 07/30981
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Combater o auto sacrifício:
1- voltar o eixo pra nós mesmo ( mesmo porque precisamos apenas de nós mesmos, podemos até querer o outro mas precisar , precisamos só de nós )
2-tolerar e aceitar o sofrimento do outro
3-abrir não desse outro e do “amor “ condicionado dele
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom! Precisava saber disso.
Minha irmã é assim.
Só que eu não.
Ambas passamos pela situação 2 e 3 a vida toda. E a 1, aos poucos, conforme cresciamos.
Mas acredito que deve haver um componente genético de pré disposição. Pois eu sempre consegui enxergar essas pessoas como erradas e por isso nunca me submeti a agrada-las. E minha irmã via a minha autoestima intacta mesmo após ataques, via a minha segurança ao lidar com o mundo, mesmo sendo "apedrejada", mas ela nunca conseguiu dizer não nem impor limites nem se defender.
E, enqto eu percebia pessoas com problema facilmente e não queria nada com elas (elas me rejeitavam, mas era um livramento), minha irmã começou a criar um transtorno ou síndrome. Ela passou a acreditar que o meu jeito era errado e o dela o certo. Aí passou a fazer amizades com pessoas problemáticas. As coitadinhas, ela ajudava, amparava. As perigosas, ela se calava, era submissa. Só que quando essas amigas vinham em casa, eu as enfrentava. Então elas me odiavam.
Minha irmã passou então a criar uma versão da realidade em que todas as pessoas do mundo são boas e eu sou má. E passou a ganhar apoio e atenção dos outros se fazendo de vítima minha (pq brigávamos sempre, como QQ irmão) e distorcendo os fatos para que ela fosse uma coitadinha e eu muito má.
E aí eu passei uma vida inteira, sem saber o porquê em todo lugar que eu ia as pessoas que a conheciam me maltratavam sem eu nem as conhecer.
E qdo, na intimidade, essas amigas me tratavam mal, eu olhava pra ela esperando ela me defender, como eu sempre a defendi dos outros, e ela estava levemente sorrindo, sentindo um prazer mórbido em me ver sendo atacada, como se as amigas estivessem se vingando das brigas que ela não conseguia ganhar de mim. (E no início não ganhava porque eu era mais forte. Mas depois ela fazia questão de ser frágil e sem coordenação motora, para ser a minha vítima e perder sempre. Tanto que isso atrapalhou até as habilidades dela.
Ela não tentava nada na vida, dizia que não tinha habilidade, mas ela nem tentava. Enqto eu fui adquirindo várias habilidades, ela não fazia nada na vida. Sua única função era ser capacho dos outros e criar histórias em que eu era má e ela a minha vítima.
Amava muito a minha irmã. Só fui descobrir isso mais de trinta anos depois.
Ela era capacho da minha mãe. No dia que minha mãe morreu, ela começou a se transformar. Começou a colocar o ódio dela por mim pra fora. Aos poucos. Até anos depois confessar que me odiava e que ela era moralmente e espiritualmente superior a mim. Nesse período, ela era muito boa qdo eu estava mal. E como eu tinha muitos problemas de relacionamento social, não era raro eu ir pro fundo do poço. Mas depois que minha mãe morreu, toda vez que eu estava bem ela ficava estranha comigo até me expulsar num surto de ódio, dizendo absurdos inexistentes, dizendo que eu era má pq respondi tal pergunta de um jeito e não de outro (trocando frases de lugar, vírgulas. Uma verdadeira loucura mesmo).
Eu tive que sair da vida dela por três vezes, e numa dessas não ajudá-la, para que ela passasse a enxergar as outras pessoas como realmente eram.
Muita gente doente em volta dela. Mas a única errada e problemática era eu.
Sendo que pelo que diz a ciência psicológica e espiritual, as coisas que eu sempre fiz que a incomodavam tanto, pq ela não conseguia fazer, são as certas e psicologicamente saudáveis.
Mas a doença é um transtorno de visão (que eu gostaria de saber qual é). Mesmo depois de eu distante. Mesmo depois de ela perceber como eram as pessoas que ela dizia que não tinha nada de errado, a errada era sempre eu, mesmo depois de eu ser a única a apoia-la psicologicamente e financeiramente, ela, sem surto, continua dizendo que eu sou má.
E ela já fez terapia, mas sempre achava que o errado era quem estava mais certo que ela (e cometia erros, claro). Até a filha dela ela prejudicou muito por não dar limites e não ensinar a viver socialmente. Tudo o que a filha faz de errado, ela justifica com dó. É o jeito dela e o mundo tem que entender e aceitar.
E a outra filha, que tem problemas, mas consegue levar uma vida social e profissional normal, ela surta com os erros dela e acaba com a autoestima e os nervos da menina. E essa filha também tem necessidade de ser a boazinha e perfeita e não enxerga a doença da mãe.
Olha, é terrível gente.
Não tenham filhos.
Tudo isso começou com meus pais. Um Narcisista grandioso e uma borderline levemente histriônica, com picos Narcisistas.
Nenhuma filha é psicologicamente saudável. Nenhuma leva uma vida normal. É um grande sofrimento, e a que parecia mais boazinha, foi a que acabou fazendo mais mal pras suas filhas.
😔 Muito triste tudo isso.
Verifiquem muito se vocês tem transtornos psicológicos ou seus parceiros antes de terem filhos.
Junta a genética e a convivência, é só multiplicação de problemas e dor. Essa é a herança.
Era o meu grande problema. Passei por duas grandes crises de ansiedade por não ter limites em mostrar empatia. Agora, depois de 5 meses, minha vida mudou🙌 Mostrar compaixão de modo bem direcionada é a melhor coisa. Continuem a compartilhar conteúdos como esse
Eu cresci num ambiente assim e acabei casando com uma pessoa assim, é muito sofrimento, sempre me sacrificando pelo outro, agora que estou aprendendo a olhar pra mim, obrigada Dr , seus ensinamentos tem me ajudado muito, um grande abraço Deus continue te abençoando 🙏😍
Boa tarde, Leonardo Guimarães...
Fiquei feliz por você atender nossa sugestão...desde já gratidão e até breve...
Agradeço também por sua contribuição e constante atenção em meu canal 😃
Esse vídeo foi muito bom pra mim, pq desde que me entendo por gente, me sacrifico pra fazer o que as pessoas acham certo, mesmo que me machuque, e não consigo abandonar ninguém e nem nenhum relacionamento pq fico me colocando no lugar do outro, cuido da minha mãe que já está idosa, que tem praticamente todos os traços narcisista, e vivo triste desanimada me sinto sem lugar no mundo, mas não considero nem a possibilidade de abandonar ela sozinha, as vezes me pergunto qual de nós duas vai encontrar a outra morta 😥
Resumiu minha vida 😮
Você irá gostar esse último vídeo que postei, onde falo das 3 formas de expressar autossacrifício: ua-cam.com/video/16Etfl5Iyao/v-deo.html
@ assista esse novo vídeo ua-cam.com/video/16Etfl5Iyao/v-deo.html
@ e é tão difícil viver assim sentindo tudo tão intensamente 😟
@ vou assistir sim, muito obrigada por enviar🙏 Gratidão!
O narcisista nos roubam a alma.
E demoramos perceber.
Quando é no amor e muito difícil perceber.
Dr. Leonardo, que explicação excelente!! Continue, por favor, esclarecendo este comportamento que por vezes nos faz sofrer tanto sendo que a regulação está em nós mesmos.
Muito obrigado! Nesse outro vídeo eu falo sobre os 3 tipos de empata conforme o estilo de autossacrifício: ua-cam.com/video/16Etfl5Iyao/v-deo.html
Bom dia dr Leonardo.
Adorei o tema.Vou estudar o assunto( para mim e um caminho de cura) me sacrifique demais, tive uma mãe emocionalmente instável e verbalmente agressiva , estou cansada...já fiz muita terapia que nunca abordou as questões desta forma.
Muito obrigada pelo excelente conteúdo.😮
Olá, Luciana!
Que bom que você gostou! Acabei de postar esse outro vídeo onde abordo as 3 princilais formas de autossacrifício, acho que você vai gostar: ua-cam.com/video/16Etfl5Iyao/v-deo.html
Muito bom, pode falar sobre execcesso de empatia. Eu sempre priorizei as necessidades do narcisista Inez das minhas😢
Sugestão anotada!
Muito obrigada! Você tem um talento maravilhoso para explicar claramente, sem julgamentos. Estou trabalhando a questão de limites com uma narcisista (bode expiatório aqui 🙋♀️). Eu sinto pela situação dela, penso no horror que é viver nessa pele sela mas estou trabalhando para me resguardar o maximo. Ja sofri uma vida inteira e ela tenta me "espetar" diariamente.. estou buscando entender pra nós duas convivermos melhor.
Dr. Muitíssimo obrigada, me descreveu !!! Fiz isso a vida toda , o outro independente quem , desde q precisasse sempre esteve acima das minhas prioridades pessoais. Nunca fui reconhecida por dedicar-me , isso me trouxe esgotamento,
Seus vídeos são excelentes e seu tom de voz doce é um bônus. Rsrs. Fez imenso sentido pra mim o conteúdo deste vídeo.
Obrigada dr:leonardo.
Muito esclarecedor.
Seus esclarecimentos foram proveitosos e maravilhosos...
Gente, que show....
Desde já grata e até breve...
Muito sábio! É tão dificil se livrar disso.
Esse vídeo foi muitíssimo importante pra mim!
Gostaria muito que falasse por favor mais de como se liberar da culpa que sentimos ao buscar colocar limites.
Achei interessante o assunto.
Eu tolerei muito, narcisista,mãe irmãos e pai dos meus filhos
Muito obrigado, estou acordando agora vivo com esposa narcisista a 20 anos no começo era um sonho realizado mas foi se transformando e hoje é um sufoco, gratidão por me ajudar
Nesse novo vídeo eu falo sobre as 3 formas mais comuns de autossacrifício: ua-cam.com/video/16Etfl5Iyao/v-deo.html
GRATIDÃO! Só hoje estou conseguindo assistir. Aprendi muito, vídeo excelente!❤🙏🏼
Perfeito! Eu amei esse vídeo, foi para mim um aprendizado! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que ótimo saber disso, Cris! Pretendo falar com mais detalhes sobre esse tema em breve 🤗
@ legal 😀
Obrigada Dr Leonardo. Percebi porque tenho esse problema! Obrigada ❤
Eu gostaria que se possível, você trate do Esquema Químico?
E, desde já grata e até breve...
Edite, você se refere à quimica entre os esquemas de duas pessoas? (Ex: uma pessoa com esquema de subjugação em relação a uma pessoa com esquema de grandiosidade)?
Gratidão por esta partilha esclarecedora!🧡🙏🌱
Que bom que gostou, Manuela! 🙏🏻🤗
Total sentido Dr Leonardo , excelente conteúdo, imensamente grata🤍🤍🤍🙌🏻💫
Que bom que fez sentido, Sarita! 🙏🏻❤️
Muito agradecida por tanto esclarecimento . Me reconheci em muito do que foi dito sobre esquemas de autosacrificio. Cresi nas situacoes 2 e 3...e tenho muita dificuldade de atender as minhas necesidades, sempre me colocando como "ultima da fila" em tudo. Gostaria de mais videos sobre o tema. Gratidão.
O que são situações 2 e 3 ?
Oi Leonardo! Agradeço pelo vídeo! Entendi o que passei no relacionamento tóxico por conta dessa defesa que criamos com o Autossacrifício, entendi que para não nos frustrarmos com o tratamento que recebemos que acessamos em algum lugar da consciência por conta de algum trauma de infância ou abuso que acabamos fazendo as coisas que o abusador quer para sermos recompensados de certa forma. É um mecanismo de sobrevivência, como o camaleão usa para se camuflar e sobreviver. A culpa que tento ressignificar por não ter visto ou por não ter percebido antes o que eu vinha sofrendo passou de forma inconsciente e comecei a desenvolver crises de ansiedade e depressão. E hj depois do descarte entender o que estava acontecendo quando as agressões vinham. Fez todo sentido! Gratidão eterna pelo insight! 🙏🙏🙏
Que bom que você superou isso, Cristiane! Siga se fortalecendo 🙏🏻
Excelente conteúdo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado, Cristiane! ☺️
Muito obrigado amigos.
Vídeo maravilhoso! Obrigada Leo! Gostaria de mais videos sobre esse tema 🤗
Fer, querida! Obrigado pelo feedback 🤗
Irei abordar esse tema com mais frequência! ☺️
Eu adoraria um outro vídeo falando mais sobre essa tema.
Oi, Renata! Pode deixar, gravarei novos vídeos sobre o tema sim 😃
Obrigado pelo feedback!
Eu também!! 😄
Leonardo obrigada por esse video. Pode falar sobre os outros esquemas que envolvem a codependencia?
Ótima sugestão de tema! Falarei sim 🧠
Tem Religião que incentiva para a gente ganhar esse comportamento, aí adoecemos e não encontramos apoio da mesma fonte...vou ter que me curar
Leonardo , muito obrigada pelo vídeo .Autossacrifício e busca por validação podem ser mudados através de que tipo de terapia?O que você indica?
A Terapia Cognitivo-Comportamental e a terapia do esquema são as mais recomendadas.
Já viu meu vídeo mais recente onde explico as 3 formas mais comuns de utossacrifício? Acho que você irá gostar: ua-cam.com/video/16Etfl5Iyao/v-deo.html
Vc trabalha com TE ? Meu Deus essa terapia é libertadora !
Trabalho sim! Uso tanto recursos da TCC quanto da TE em meus atendimentos ☺️
Muito esclarecedor
Deus abençoe ❤
🙏🏻❤️
Perfeito🎉
Obrigadaaaa!!!
🙏🏻☺️
A minha mãe queria que eu abandonasse a minha casa para ir morar na casa dela pra cuidar dela e da casa, ela ignora que eu tenho duas filhas e a minha vida, ela faz campanha de difamação, e todos os parentes estavam me ignorando e falando mal de mim. São 9 filhos, 5 moram na mesma cidade, 1 mora com ela e tem outros parentes que vivem perto dela, mas ela me persegue. Eu não posso ir pra perto. Cortei contato para não me aborrecer tanto
Obrigada pelo teu tempo dedicado às explicações tão valiosas. Em que fase do desenvolvimento se dá essa percepção de auto sacrifício? Oral, anal , falica, latente ou genital? A característica de auto sacrifício faz parte da pessoa histérica ou obsessiva? Posso fazer essa correlação?
Obrigada Leonardo!❤
Oi, Karina!
Achei pertinente tua dúvida, mas como são questões relacionadas às hipóteses propostas pela Psicanálise, irei procurar orientação com algum colega desta abordagem (e quem sabe gravar um vídeo em colaboração).
@ ah que ótimo!!! Obrigada!!!
Pelo que eu to vendo vou ter que nascer denovo.to toda estragada por ter sido criada por uma mãe narsizista.autosacrificio, autodestruição.aff.to cansada
Obrigadoooo
Recentemente postei um vídeo complementar a esse. Acho que você poderá gostar também: ua-cam.com/video/yhf8kajkT50/v-deo.html
Preciso da sua ajuda de maneira privada
Um narcisista me manda isso sempre. Porque será?
Isso o que?
Gratidão
☺️🙏🏻
Esclareceu muito sobre mim mesma. Gratidão!