Son 2 senedir ciddi olarak spor yapıyorum. Farkettiğim ve bahsedilmeyen bi nokta var; İnsanların size saygısını ve ilgisini arttırır. İş ve arkadaş ortamında otomatikman gıpta edilen insan pozisyonuna konuluyorsunuz. Bu da ego/özgüveni arttırmasının en büyük sebeplerinden biri :)
la bu savaş hocanın kitlesi youtube daki en orjinal kitle olabilir. kuzey-güney kitlesini de severim. ortamda muhabbeti döndüren tipler olmaları çok olası.
KISACA VİDEO ÖZETİ -SPOR YAPMAK ÖZGÜVENİ ARTIRIR. -İŞ VERİMLİLİĞİNİ ARTIRIR. -SOSYAL HAYATI VERİMLİ HALE GETİRİR. -DAHA KALİTELİ BİR YAŞAMINIZ OLUR. -FİZİKEN VE RUHSAL DAHA MUTLU VE DİNÇ OLURSUNUZ. BİR DE POPONUZ OLUR :D
Ahaha aklıma geldi arkadaşın birine fake hesaptan çocuk şey yazmış. Spor salonunda seni kesiyorum filan. Amk diyor kim olduguda belli değil salona gidince götü kolluyorum. :))
Savaş bir çok videosu var hepsi birbirinden değerli ama bu videonun bende ki yeri başkadır. Spora başlama iyi bir vücut yapma konusunda beni en çok motive eden heveslendiren videosu budur sıklıkla izlerim üzerinden yıllar geçmesine rağmen
Hocam geçen videolarınızda yavaş ve sindirerek çalılmamızı söylemiştiniz. uzun bir dövüş sporu sonrasında vücut geliştirmeye başlamıştım 2 aydır boşuna çalışıyormuşum söylediklerinizin ilk haftada 3. antrenmanda etkisini ve faydasını gördüm buradan tüm sporcu arkadaşlara önerim Hareketi düzgün ve ağır çekimde yapın! Güçlenmek istiyorsanız gerçek manada. Herkese bol şans ;)
Hocam merhabalar. Video da bahsettiğiniz üzere "posturel bozukluklar" a ilişkin kapsamlı bir video çekebilir misiniz? Nedenleri, düzeltici egzersizler vs. vs..
Hocam video için teşekkür ederim. 13:40'da gösterdiğiniz gibi, pasif öne doğru durmak yüzünden beyinin, sırt kaslarını unuttuğunu ve bu kasları canlandırmak için çok fazla gayret göstermek gerektiğini duymuştum sizce de öylemi? Artık duruşuma özen gösteriyorum aynen öne doğru kendimi saldığım gibi omuzlarımı ve sırtımı geriye çekerek sırt kaslarıma da direnç bindiriyorum. Ayrıca Lingusta kullanıyorum siz de bir İngilizce eğitim seti önerir misiniz?
16:38 Hiç bilmezken kendimi gece gündüz bu spora adamadan iyi bir vücut sahibi olamayacağımı düşünürdüm. Misal günün yaklaşık yarısını kan ter içinde ağırlık çalışılacak sanırdım. Öğrendim ki kasa belli tekniklerle gerekli sürelerde yük bindirip, sonra beslenme ve dinlenmeyle gelişimini sağlayabiliyor muşuz. Yani dinlenme günlerinin hiç olmadan paso ağırlıklar altında sürekli çalışmak gerektiğini sanıyordum. Belkide birçok kişi böyle sanıp bu spora yanaşmıyorlar.
Yeni başladıysan bence en az haftada 4-5 gün gitmek idealdir. Antrenmanda 45 dakika 1 saat arası olmalı ve hakkını vermeli acıya katlanmalısın. Zayfsan abur cubur haricinde evde ne yapılıyorsa ye hiç bakma önüne geleni ye bende zayftım şuan kalıplı bir 🐻 oldum . Herkese bol ŞANS
Kerem Acet Ben sağlık derken yaşam süresi olarak demiştim.Ama tabiki hayatın her alanında faydası var.Dediğin gibi cinsel hayata katkısıda vardır illahaki
calisthenics daha sağlıklı, hem kas olarak hem atletik fiziksel olarak, Bodyciler daha yavaş Olur Kaslı olmalarına rağmen Calisthenicsciler o kaslarla uçar gider yarar ortalıgı ekstra sağlıklı yorulmazlar
Hiç unutmam. Eski gittiğim salona çocuğun biri geldi hocaya dedi; ben az kol olsun oz omuz az da göğüs olsa yeter çok bir şey istemiyorum. Üç ayda olur demi? Demişti. :) Hocada sende 1 ayda olur dedi. Kayıt yaptırmıştı. :)))
Süpersiniz hocam yeni izlemeye başladım videolarınızı.Fitness yapıyodum sürekli belki de 6-7 kez başlayıp bıraktım hayatım boyunca.Doğuştan beri hep zayıftım ben,halen daha zayıfım biraz da çelimsizim belki ama o kadar yıllar kesikli olarak spor yapmak bana belli bir kas kütlesi kazandırdı.Ama hiçbir zaman bu işi tekniğine göre adabına göre yapmayı istemedim çünkü beslenme konusu işin ayrıntısı gözümü korkutuyordu ben de klasik hareketlerden yapmayı seçtim ve işe yaradı fakat bir yere kadar.Sizin 1 ay önce çekmiş olduğunuz videoları demin izledim ve inanır mısınız aylardır yıllardır böyle bir pump şişme hissetmedim hiç çalıştırmadığım bölgelerimi bile çalıştırdım,var olduğunu bilmedim hareketleri uyguladım.Şunu demek istiyorum,uzun zamandır içime böyle ümit dolmamıştı vücut yapabileceğim ile ilgili.Sizden tek ricam şu,bu işi asla bırakmayın sizin gibisini zor buldum bana ve vücudunu geliştirip işleri yoluna sokmaya çalışan insanlara yardım edin.Çok teşekkürler ve saygılar...
İyi vücut önemli falan değildir. Önemli olan kültürlü bilgili bir birey olmaktır. Ağırlık çalışmak boş iştir. Benim 23 cm kollarım var ama çok bilgiliyim mesela o yüzden kitap okuyun zeka kasın. Boş olmayın
@@tyler3960 bunun gibi mallar bu işi kendine görev edinmiştir bütün spor fitness sayfalarını dolaşıp böyle yorumlar yaparlar bunun gibi ezikleri ciddiye alma sokakta böcek gibi dolaşır burda erkek olurlar
Bilgili insan mütevazı olur kendini kanıtlama çabası olmaz konuşmasından bellidir, seninki hasetlenip bok atmak :) Atamızın sevdiği sporculardan olmak istiyoruz biz Zeki Çevik ve Ahlaklı dostum bende bu sporla uğraşıyorum 31 cm başladığım kollar şu an 34 6 haftada ve son yks den 400 puan aldım Özel Eğitim okuyorum genelleme çok yanlış haset etme çalış çabala, yağmurlu yolda öğrenci olduğundan otobüs parası verecek gücüm olmadığında her gün yürüdüm salona Kyk bursum yatmadığından, pişman değilim hedeflerim var spor bana disiplin kattı hadi işine :) Bu arada haftada 1 kitap okuyacak zamanida bulabiliyorum :) kendin gibi değerlendirme insanları zamanı kullanmayı öğren hepsini yaparsın
ÇOK SIKICI ÇOK HAKLISINIZ HOCAM BEN 48 YAŞINDAYIM BENDE ÇOK BEĞENİRİM KENDİMİ YOLDA HERYERDE İNSAN BEĞENMEM... HELE ANOREKSİYAL TİPLER ÇİROZ GİBİ DERİM HİÇ BEĞENMEM HATTÂ KASSIZ ERKEK YANIMDAN DAHÎ GEÇMESİN DERİM... AYNEN SİZİ ERSİN HOCA NIN ETHEMEFENDİ FITNESS CLUP TAN TANIDIĞIMDAN HEP SİZİ TÂKİP EDİYORUM.. MERAKLI ARKADAŞLARIMA VİDEO'LARINIZI ATARIM.. BAZEN Bİ SIKIŞIKLIĞIM OLUR.. EVDE Kİ DOUBLE'LARIMLA ÇALIŞIRIM PENCHPRESS BEESEPS SQUAT ÜST VE ALT KOL YAPMADAN YAŞAYAMAM BAĞIMLILIĞIMDIR... EVET SLİKONLU GİBİ GÖĞÜS VE KOLLARIM POPOM HARİKA BEN İNCEYDİM 26 YILDIR TAŞ GİBİYİM BESLENME ME DE ÇOK DİKKAT EDERİM TÜM KADINLAR BENİ FECÎ HASET EDİYORLAR HÂRİKA OLUYOR... MUHTEŞEMSİNİZ... VALLÂ ÖNCE KAS❤💋
Erkeklerde kalca kizlarda oldugu gibi onemli degil, kadinlara dolgun kalca kadinsi bisi oldugu icin yakisiyor. Buyuk kalca erkeksi bir sey degil, erkeğe genel olarak guclu gozuken bir vucut yakisir.
@@dk-yf8fp hocanin trisepsi dirsegine dogru boyle incelyo o bolgeyi nasil calisirim savas hoca gibi olmasi icin arkadasiminda oyle diamond sinav cektim diyo baska yolu varmi
Son 2 senedir ciddi olarak spor yapıyorum. Farkettiğim ve bahsedilmeyen bi nokta var; İnsanların size saygısını ve ilgisini arttırır. İş ve arkadaş ortamında otomatikman gıpta edilen insan pozisyonuna konuluyorsunuz. Bu da ego/özgüveni arttırmasının en büyük sebeplerinden biri :)
Adam👍
Ego artması da bir nevi ezikliktir, özgüven başka bir şey
@@nairobi556 herkesin egosu var dostum.Ve kendini gelistirdikce artar. Bunda bi problem yok.
Kanada'da kar var
-Savaş Cebeci
9:00 sağlamlık testi
la bu savaş hocanın kitlesi youtube daki en orjinal kitle olabilir. kuzey-güney kitlesini de severim. ortamda muhabbeti döndüren tipler olmaları çok olası.
@@jessepinkman1602 doğru bildin
@@jessepinkman1602 tabee laan😂
@@jessepinkman1602 kuzey güney kitlesi youtubenin en efsane kitlesidir üzerine tanıman
Ajdhjajajhajhahhshaahzhjsjjz
Adam egoist değil, ego da yapmıyor. Vücudum var diyor, diyor çünkü var. Kaslıyım diyor, der tabi kaslı çünkü.
+++
KISACA VİDEO ÖZETİ
-SPOR YAPMAK ÖZGÜVENİ ARTIRIR.
-İŞ VERİMLİLİĞİNİ ARTIRIR.
-SOSYAL HAYATI VERİMLİ HALE GETİRİR.
-DAHA KALİTELİ BİR YAŞAMINIZ OLUR.
-FİZİKEN VE RUHSAL DAHA MUTLU VE DİNÇ OLURSUNUZ.
BİR DE POPONUZ OLUR :D
tekno gündemcim com spor yapmak taşşak ister var bir de
Ahaha aklıma geldi arkadaşın birine fake hesaptan çocuk şey yazmış. Spor salonunda seni kesiyorum filan. Amk diyor kim olduguda belli değil salona gidince götü kolluyorum. :))
kardeşim git videoyu bidaha izle boş yapma burda
@@ufuksakaibunu aynaya bakan kişi yazdı
Hocam sayenizde hem yurt dışı görüyoruz hem de hayat dersi alıyoruz sağolun , varolun
Hocam türkiyeye gelseniz kollarınızdan vergi alırlar
🤣🤣🤣 Ya nerden aklınıza geliyor olum boyle yorumlar yaaaa
@@blackteam9266 geldiği yerden
Kol kadar vergi alırlar 😄
Vlkn Grt kol kadar girdiğini düşün 😀
21:25 hocam iyi saldınız
tekrar izleyince izleyince fark ettim silecekten geliyormuş o sesler :D
Silgeç olmasın😂😂
21:25 füze atsaydiniz hocam
Call of Duty mobile Call of Duty silecek sesi kanka
@@kazmpehlivan5750 anlamadim neyi?
@Batuhan Bulut 😂
YA OLUM KAHKAHA ATTIM YA
HALA GULUYORUM AK
Yogggghhh am.... 😂😂😂😂
18:48 hocam kokusu türkiyeyi sardı.
adam zlatan gibi ego çok yakışıyor :D
Yakışıyor.Ama egolu değil
21:24 bağırsaklarınıza sağlık hocam kokusu buraya kadar geldi .
Silecek sesi o bro.
silecek lastiği kuru camı silerse
20:13 Bu adamın samimiyetine bayılıyorum ya :DD
Bir yıl spor yaptım ve uzun zaman beni görmeyen arkadaşlarım diyorlarki boyun uzamış bu konuda size katılıyorum hocam😊
Aynısı bende de oldu
Savaş bir çok videosu var hepsi birbirinden değerli ama bu videonun bende ki yeri başkadır. Spora başlama iyi bir vücut yapma konusunda beni en çok motive eden heveslendiren videosu budur sıklıkla izlerim üzerinden yıllar geçmesine rağmen
Hocam geçen videolarınızda yavaş ve sindirerek çalılmamızı söylemiştiniz.
uzun bir dövüş sporu sonrasında vücut geliştirmeye başlamıştım 2 aydır boşuna çalışıyormuşum
söylediklerinizin ilk haftada 3. antrenmanda etkisini ve faydasını gördüm buradan tüm sporcu arkadaşlara önerim
Hareketi düzgün ve ağır çekimde yapın! Güçlenmek istiyorsanız gerçek manada.
Herkese bol şans ;)
Hocam size karşı ön yargılıydım . İzledikçe videolarınızdan çıkamıyorum. İyi ve bilgili bir insansınız .
Çek içine hadi o pis kara dumanı
body ekrem gibi adam yine kendini övüyore
Arkadaşlar o sesler osuruk sesi değil, Sileceğin sesi
😂😂😂😂
alem adamsın hocam araba muhabbetlerine bayılıyorum :D
15:35
Hergün antrenman yapacak taşşşak olması lazım.
Savaş Cebeci
AGeNoR Çok güzel demiş la sardırıp sardırıp izliyorum.
15:36
Abi şu muhabbetler arabadayken on numara ya başka yerde bu ilhamı veremez
Böyle sohbet tadında anlatım bulamazsınız gençler
9:00 hoca 31çekiyo (inş banlanmam inş banlanmam inş banlanmam)
ÖSÖCÇDÇÖFL ŞÇŞEŞEŞĞXÖLFEŞŞFÇGRŞŞSĞŞE
İtlik yapma
Insallah banlanirsin zargana
İtlik yapma it herif
hocam dediğiniz gibi postürle alakalı video cidden çok ihtayaç var ilgi görür sesimizi duyun
abi kız arkadaşıma sordum beni terketti.teşekkürler savaş hoca
Hocam seni izlerken gulmek gibisi yok. Aliyorum elime coffee mi yemegimi. Kahkahayi basiyorum. Spor salonunuza kayitlar acildiginda 10 arkadasin ucretini karsilamak isterim mumkunse. Videolarinizin devamini bekliyorum. Herkese Bol Sans
Hocam sizden allah razı olsun tam beklediğim konuları anlatmışsınız. Bu aralar psikolojim iyi değil sporun biraz daha üstüne düşeceğim.
Silecek sesi o arkadaşlar :D osuruk sanmayın
Savaş hocam sıklıkla bu videonu izliyorum adamsın abi seviyoruz seni tavsiyelerin ve nasihatlerin bizim için çok kıymetli
Cigili cigili olmayın.
-Savaş Cebeci
Kız arkadaşım ya sporu bırakırsın ya beni dedi
Antrenman kıyafetlerimi hazırlıyorum...
15:34 bağımlılık yapıyor hocam :))
Atalar ne demis "never skip a leg day"
👍
5:35 mustang efsane la
4.03 anatomi bilenlerin yüzünde bir gülümseme 😂
Hocam merhabalar. Video da bahsettiğiniz üzere "posturel bozukluklar" a ilişkin kapsamlı bir video çekebilir misiniz? Nedenleri, düzeltici egzersizler vs. vs..
Mehmet Sarı birçok videosunun altına bu isteği yaptık artık mail vs atmak fln lazım sanırım. yapıcam dedi ama kim bilir ne zamana..
9:00
Aleti dizginlemeye çalışıyor
14:50 de de protein tozunu çıkarıyor sesi dinle skkfkfmdmfmkddkkd
MetehanK. Silecek...
Hocam video için teşekkür ederim. 13:40'da gösterdiğiniz gibi, pasif öne doğru durmak yüzünden beyinin, sırt kaslarını unuttuğunu ve bu kasları canlandırmak için çok fazla gayret göstermek gerektiğini duymuştum sizce de öylemi? Artık duruşuma özen gösteriyorum aynen öne doğru kendimi saldığım gibi omuzlarımı ve sırtımı geriye çekerek sırt kaslarıma da direnç bindiriyorum.
Ayrıca Lingusta kullanıyorum siz de bir İngilizce eğitim seti önerir misiniz?
16:38 Hiç bilmezken kendimi gece gündüz bu spora adamadan iyi bir vücut sahibi olamayacağımı düşünürdüm.
Misal günün yaklaşık yarısını kan ter içinde ağırlık çalışılacak sanırdım.
Öğrendim ki kasa belli tekniklerle gerekli sürelerde yük bindirip, sonra beslenme ve dinlenmeyle gelişimini sağlayabiliyor muşuz.
Yani dinlenme günlerinin hiç olmadan paso ağırlıklar altında sürekli çalışmak gerektiğini sanıyordum.
Belkide birçok kişi böyle sanıp bu spora yanaşmıyorlar.
Yeni başladıysan bence en az haftada 4-5 gün gitmek idealdir. Antrenmanda 45 dakika 1 saat arası olmalı ve hakkını vermeli acıya katlanmalısın. Zayfsan abur cubur haricinde evde ne yapılıyorsa ye hiç bakma önüne geleni ye bende zayftım şuan kalıplı bir 🐻 oldum . Herkese bol ŞANS
Abi araba sohbetleri efsane
en önemlisi gece ışığı kapatmak zorunda kalırsınız, o kadın ilişkiye girdiğinde gözlerini kapatınca acaba kimleri hayal ediyor
Ya bence çok sağlık olarak avatanjı yok :) Ama mental ve psikolojik olarak çook faydası var.1 aydır bir motivasyonla başladım yanıyorum
Yusuf Keser Evet bence bodybuilding sporunun sağlığa ekstra bir avatajı yok
Eklemlerin ve kemiklerin güçleniyo daha zor kırılıyo daha da güçleniyosun
Yatakta daha iyi oluyosun sertleşmiyosa sertleşme artıyor libido yükseliyor daha bir sürü şey var
Kerem Acet Ben sağlık derken yaşam süresi olarak demiştim.Ama tabiki hayatın her alanında faydası var.Dediğin gibi cinsel hayata katkısıda vardır illahaki
calisthenics daha sağlıklı, hem kas olarak hem atletik fiziksel olarak, Bodyciler daha yavaş Olur Kaslı olmalarına rağmen Calisthenicsciler o kaslarla uçar gider yarar ortalıgı ekstra sağlıklı yorulmazlar
Kanadada kar var donuyoruz hocam eldiven giymesseniz tabi üşürsünüz
Esenlikler dilerim hocam
hocam zart zurt osuruyonuz mu koltk mu ses yapıyo bi anlamadım
çok güldüm güzel videoydu.farkındalıkta yaratan bir videoydu.emeğinize sağlık hocam
17:34. E onlar da var! 😂
hocam yeni yılda kolu 60cm yapın
Hayalimdeki hayatı yaşıyorsun abii
hocam sen bu işin bir numarasısın :D seni seviyorum
Hocam gerçekten motivasyon sunuz yani teşekkürler vucud mutlu olman için önemli
süreklilik olmadıgında anlamı olmuyor..bende başlıyacam bu videodan sonra tekrar çok haklısın sayın hocam..
Hocam ben her gün spor yapıyorum konuşmalarınız beni çok mutlu etti :)
2022 ye gireceğimiz şu kısa zamanda 2020 nin başındaki videoya denk gelmem belki seneye güzel girmemi sağlar
Hocam yılbaşı gecesi naptınız bol şans
Güzel video devamını bekliyoruz
Hocam yeni yılınız kutlu olsun 💪
savaş hocamdaki tişörtün aynısı bende de varmış (all saint t-shirt) herkese bol şans
Enteresan konular 💪
Sporla uğrașmak iyidir ama yașamın tek amacı olmamalıdır.
seviyosa yapar nasıl futbol basketbolvb. sevip ayatını oda adayanlar varsa seven hayatını bodybuildinge adayabilir
Yapma ya
Sımsıcacık direksiyon :))) hocam harikasınız 1:20
Azerbaycandan Selamlar Hocam🤘🏻🇦🇿🇹🇷
15:25 bunu yapacak TAŞŞAK olması illaki lazım hocam
Hiç unutmam. Eski gittiğim salona çocuğun biri geldi hocaya dedi; ben az kol olsun oz omuz az da göğüs olsa yeter çok bir şey istemiyorum. Üç ayda olur demi? Demişti. :) Hocada sende 1 ayda olur dedi. Kayıt yaptırmıştı. :)))
Hocam birazda kamerayı ön tarafa çevirsenizde yolu görsek en azından birazda oraları görmüş oluruz :)
21.25 sileceklerin vakum yaptığı sesler
(popo sesi) komik olmuş hocam😁👍🏻
Nice senelere sizi seviyoruz🥳🙏🏻
Videonun özeti: kıçı olmayan adam adam değildir. Kol kası olmayan adam ortalarda dolanmasın.
Lan ben iyi olucam. Sıradan olmicam. Bu işi başaracam. 😅
Süpersiniz hocam yeni izlemeye başladım videolarınızı.Fitness yapıyodum sürekli belki de 6-7 kez başlayıp bıraktım hayatım boyunca.Doğuştan beri hep zayıftım ben,halen daha zayıfım biraz da çelimsizim belki ama o kadar yıllar kesikli olarak spor yapmak bana belli bir kas kütlesi kazandırdı.Ama hiçbir zaman bu işi tekniğine göre adabına göre yapmayı istemedim çünkü beslenme konusu işin ayrıntısı gözümü korkutuyordu ben de klasik hareketlerden yapmayı seçtim ve işe yaradı fakat bir yere kadar.Sizin 1 ay önce çekmiş olduğunuz videoları demin izledim ve inanır mısınız aylardır yıllardır böyle bir pump şişme hissetmedim hiç çalıştırmadığım bölgelerimi bile çalıştırdım,var olduğunu bilmedim hareketleri uyguladım.Şunu demek istiyorum,uzun zamandır içime böyle ümit dolmamıştı vücut yapabileceğim ile ilgili.Sizden tek ricam şu,bu işi asla bırakmayın sizin gibisini zor buldum bana ve vücudunu geliştirip işleri yoluna sokmaya çalışan insanlara yardım edin.Çok teşekkürler ve saygılar...
Naptin bari 1 senede
17:35 deki egonuza hayranim hocamm😁
Mükemmel motivasyon ------
Evet
Var
Üstelik ......
17:33 kahkaha attım :)) hocam harbiden çok kral adamsınız. yazın sizinle istanbul'da bir denk gelip laflamayı hakikaten isterim
Çok çok tatlı bot adam yaa bayılıyorum
5:13 hocam kola oyle bir vurdun ki İzmir'de deprem oldu herkese bol şans
İyi vücut önemli falan değildir. Önemli olan kültürlü bilgili bir birey olmaktır. Ağırlık çalışmak boş iştir. Benim 23 cm kollarım var ama çok bilgiliyim mesela o yüzden kitap okuyun zeka kasın. Boş olmayın
hahahahahahahaha
Neden bu videodasin?
@@tyler3960 boş bir videoya yorum yapıyım da insanlar aydınlansın dedim
@@tyler3960 bunun gibi mallar bu işi kendine görev edinmiştir bütün spor fitness sayfalarını dolaşıp böyle yorumlar yaparlar bunun gibi ezikleri ciddiye alma sokakta böcek gibi dolaşır burda erkek olurlar
Bilgili insan mütevazı olur kendini kanıtlama çabası olmaz konuşmasından bellidir, seninki hasetlenip bok atmak :) Atamızın sevdiği sporculardan olmak istiyoruz biz Zeki Çevik ve Ahlaklı dostum bende bu sporla uğraşıyorum 31 cm başladığım kollar şu an 34 6 haftada ve son yks den 400 puan aldım Özel Eğitim okuyorum genelleme çok yanlış haset etme çalış çabala, yağmurlu yolda öğrenci olduğundan otobüs parası verecek gücüm olmadığında her gün yürüdüm salona Kyk bursum yatmadığından, pişman değilim hedeflerim var spor bana disiplin kattı hadi işine :) Bu arada haftada 1 kitap okuyacak zamanida bulabiliyorum :) kendin gibi değerlendirme insanları zamanı kullanmayı öğren hepsini yaparsın
ÇOK SIKICI ÇOK HAKLISINIZ HOCAM BEN 48 YAŞINDAYIM BENDE ÇOK BEĞENİRİM KENDİMİ
YOLDA HERYERDE İNSAN BEĞENMEM... HELE ANOREKSİYAL TİPLER ÇİROZ GİBİ DERİM HİÇ BEĞENMEM HATTÂ KASSIZ ERKEK YANIMDAN DAHÎ GEÇMESİN DERİM... AYNEN SİZİ ERSİN HOCA NIN ETHEMEFENDİ FITNESS CLUP TAN TANIDIĞIMDAN HEP SİZİ TÂKİP EDİYORUM.. MERAKLI ARKADAŞLARIMA VİDEO'LARINIZI ATARIM..
BAZEN Bİ SIKIŞIKLIĞIM OLUR.. EVDE Kİ DOUBLE'LARIMLA ÇALIŞIRIM PENCHPRESS BEESEPS SQUAT ÜST VE ALT KOL YAPMADAN YAŞAYAMAM BAĞIMLILIĞIMDIR...
EVET SLİKONLU GİBİ GÖĞÜS VE KOLLARIM POPOM HARİKA BEN İNCEYDİM 26 YILDIR TAŞ GİBİYİM BESLENME ME DE ÇOK DİKKAT EDERİM TÜM KADINLAR BENİ FECÎ HASET EDİYORLAR HÂRİKA OLUYOR... MUHTEŞEMSİNİZ... VALLÂ ÖNCE KAS❤💋
Ah be Savaş hocam 5:37-5:39 arasında hayalimdeki arabanın arkasından geçtin be 😁😁
iyi vücut işte böyle soğukta kısa kollu giydirir
Hahhaha ben giydim ama hafif bel ağrısı yaptı ama 2 3 saate gecdi 😀
Kralsın hocam
Video yarıda bitmiş ya üzüldüm bi bol şans dileseydin neşemiz yerimize gelseydi hocam
Savaş hocam yumruğunuzu öyle sıktınız ki araba camının yerine ben korktum. :D
9:00 hoca osbir çekiyor
Hocam bir makas aldı video başında 😂
Hocam siz 5 yıl önceki vidyoları hatırlamanızla bize kanıtladiniz zaten Selamun aleykum sevgiler
Hocam siz fitnessçimisiniz yoksa bodybuldingçimisiniz ?
@Ted Mosby o ne 😄
Zarganaların düşmanı CÜSSELİ KOMUTANIMIZ ÇÜNKÜ OOO ÇÜNKÜ OO. ÇÜNKÜ OO BİR 52 CM 💪🏼
mükemmel gazvericilik
14:50 vücut calisiyo hocam beli 😂😂😂😂😂😂
Erkeklerde kalca kizlarda oldugu gibi onemli degil, kadinlara dolgun kalca kadinsi bisi oldugu icin yakisiyor. Buyuk kalca erkeksi bir sey degil, erkeğe genel olarak guclu gozuken bir vucut yakisir.
Abi bilek antrenmanı çekersen çok sevinirim hem bence sen de biraz bilek çalış kollara göre ince gözüküyo özellikle ön kol tarafları 💪
Reis o önkol küçük olduğu için değil bi tri büyük olduğu için
@@dk-yf8fp hocanin trisepsi dirsegine dogru boyle incelyo o bolgeyi nasil calisirim savas hoca gibi olmasi icin arkadasiminda oyle diamond sinav cektim diyo baska yolu varmi
@@600rrhonda7 genetik
18:50 Hocam arabaya niye sictin
silecek sesi
Reis kanada Vancouver Victoria gezdim ama en güzeli Tayland..24 saat ye iç spor yap:)))
Hocam IdrisUstaUSA ile video yapin kendi kanalina ustam düzenli video atmiyor bari sizden izleyelim :)
14:50 yırtıldı Aaaawķ 😔😆😆
Hocam adamsınız ya
8:58 🤣🤣🤣🤣sol el
Espirilerinizi özlemiştik kral 😃
Adamın poposu yok
El Savaşus Cebeci
-Herkese Bol Şans
Hocam kameranın pili mi bitti niye yarıda kesildi