A rejtett nárcisztikus, legyen az férfi vagy nő, nem képes egészségesen szeretni, és kötődni sem. Az egyetlen dolog amit szeret, az amit nyújtasz neki. Kell neki a rajongásod, szereteted, támogatásod, az anyagiak, amit ráköltesz, hogy finanszírozod mindazt ami épp boldoggá teszi, amire vágyik. Szereted, hát valóra akarod váltani az álmait, a vágyait. Sajnáltatni fogja magát, szomorú szemekkel néz majd rád, mikor valamit nagyon el szeretne érni, és te mindent meg akarsz majd neki adni, mert azt hiszed attól majd szeretni fog. Azt hiszed majd viszonozza a kedvességed, törődésed, támogatásod,szereteted, de sajnos nem így lesz. Mikor már a leértékelési fázisban vagy, akkor sem veszed észre, hogy sokszor erődön felül, egyre többet adsz, és teszel érte. Nem érted mi zajlik, és úgy gondolod minden miattad van. Miattad olyan elutasító, hűvös. Úgyérzed, ha jobban szereted, többet teszel az Ő boldogságáért, akkor majd látni fogod, hogy boldog veled, hogy szeretni fog. Sajnos nem így lesz. Semmi nem fog működni. Semmi sem lesz elég. Megpróbálod megbeszélni, megérteni, de erre düh lesz a reakció. Nem miattad bánik érzéketlenül veled, viszont azt érezteti, hogy minden miattad van. Ezt azért teszi, hogy bűntudatot generáljon benned, és áldozati szerepbe helyezhesse magát. Amit nem tudsz, az az, hogy valójában az történt, hogy kiszórakozta magát, már nem vagy új, már nem vagy olyan érdekes mint az elején, és már mindent megszerzett, amit akart, mindent elvett, mindent felélt, elfogyasztott mindent amire szüksége volt tőled. Elunta magát, megunt, és kell egy új "nárcisztikus forrás", aki még nem ismeri, aki érdekes lesz, és aki majd mindent megtesz érte, és imádni fogja, és újra csak ad, ad, ad. Ő pedig újra megélheti majd a fontosságot, a nagyszerűséget, az imádatot, és mindent amit veled is a kapcsolatotok elején, mikor új voltál. Te unalmas vagy már, egy teher, egy nyűg, így szüksége van egy új imádóra, akit kihasználhat, akitől mindent elvehet, és aki még nem tudja, hogy egy olyan emberrel került össze, akit nem lehet eléggé szeretni, bármit is fog tenni, az sosem lesz elég. Mikor már nem vagy hasznára eldob, és minden átmenet nélkül átül egy másik ember életébe. A nárcisztikus nem gyászol. A nárcisztikusnak nincsenek veszteségei. Rendszerint az "új", vagy sok esetben egy "régi új" ismét előkerült ember a múltból, már a kapcsolatotok alatt is megvolt. Írogattak, beszélgettek, flörtöltek. Úgy viselkedik, majd veled mintha nem léteznél. Igen, bántani fog. Módszeresen. Élvezni fogja, hogy szenvedsz, és Ő az aki ezt okozza. Kontrollálja az egész történetet. Bármit megteszel majd a kis szeretetmorzsákért, Ő meg a kapcsolatotokban drámákat generálva olykor eltűnik, mert neki időre van szüksége, vagy épp valami miatt dühös és haragszik rád, így ignorál, elvágja a kommunikációt, szeretetmegvonást alkalmaz. Olyankor mikor nincs veled, mással van. Kiszórakozza magát, aztán, ha az a másik ember nem volt annyira jó "üzlet", majd visszajön hozzád könnyes szemekkel, mert rájött mégis téged szeret. Visszafogadod, mert reméled mostmár másképp lesz, és valóban szeret, megbecsül, értékel, de csak idő kérdése, és újra leértékel majd és eldob. Nem tudod nem szeretni, miközben Ő érzelmileg bántalmaz, és kizsákmányol, kihasznál. Mindent amit ki tud nyerni a kapcsolatból, azt el fogja venni, de visszafele semmit, vagy arányaiban szinte semmit sem fog adni egy ilyen emberrel való kapcsolat. Igaz szeretetet a legkevésbé. Mire erre rájössz, már rengetegszer eldobott, és már minden területen nagyon deficites a történet. Nem emiatt leszel szomorú, és lelkibeteg, hanem amiatt, hogy egy napon világosan látni fogod, hogy szerettél egy embert, aki nem szeretett viszont. Aki igaz szeretetet sohasem adott. Aki imádja, ha szeretik és mindent megtesznek érte. Aki imádja, ha elvehet, ha leértékelhet, és tönkretehet. Egy ember akinek mindent szabad, aki bárkivel bármit megtehet, és meg is fogja tenni, lelkiismeretfurdalás nélkül, és nem lesz ami visszatartja ettől, mert számára nincsenek határok.
Ez tökéletesen leírtad! Bravo! Teljesen helyesen minden lépcsőről lépcsőre így történt. Sajnos. Lehet valahol hallgatni a te nyugtatásodat is? Nagyon szépen köszönöm.
@@anitanagy8571 Nagyon köszönöm a kedvességed! A megnyugvás akkor jön el, mikor elengeded a nárcisztikust, és nem élteted tovább őt azzal, hogy utána sóvárogsz, mert bizony Őt ez élteti, hiszen vele foglalkozol, és Ő pontosan tudja, hogy hatással van rád. Amíg ez így van, addig sajnos te szenvedsz, Ő pedig élvezi. Engedd el, és légy boldog, mert mellette sosem leszel az. A nárcisztikus a párkapcsolataiban "a történet" végére a partner életével és boldogságával együtt, a saját életét és boldogságát is teljesen tönkre teszi. Nem értékeli, nem becsüli meg, azt az embert aki szereti és akinek Ő fontos. Nem fog megváltozni. Soha! Emiatt a párkapcsolatainak mindig ugyanaz a szomorú vége lesz, csupán idő kérdése. Elhiteti, hogy Te vagy az igazi szerelem, a pótolhatatlan az életében, akire mindig is vágyott, de valójában számukra mindenki pótolható. Ma veled van, holnap már mással, mintha sohasem léteztél volna. Egyszerűen azt kell megérteni és elfogadni amit a legnehezebb. Fel kell fognod azt, hogy nem szerettek , hogy nem kötődtek, hogy számukra csak táplálékforrások vannak, akikről leválik, mikor az már nem azt nyújtja amit Ő elvár, vagy ha már annak is lenne a viszonzásra igénye és ezt jelzi, mert az egy EGO sérülést okoz számukra, rávilágít arra, hogy mennyire egyoldalú kihasználásról szól a vele való kapcsolat. A nárcisztikus nem fog elgondolkodni saját magán és a hibáin, hiszen Ő tökéletes, és neki minden jár, és egyébként is neked kellene hálásnak lenned, hogy egyáltalán leereszkedett hozzád. A nárcisztikus akkor is eljátssza a külvilágnak, hogy Ő a legklasszabb, ha valójában egy szürke senki a hétköznapokban, a munkájában, és az életben. Szóval, ha bármi miatt sérül a nárcisztikus és eszébe jut, hogy mennyire önző, gyermeteg, rafinált, kihasználós, és hogy igazából messze nem olyan okos amilyennek képzeli magár, hogy igazából nem több senkinél sem, hogy mégsem olyan ember amilyennek játssza magát másoknak, az neki fájni fog, és büntetni fog minden eszközzel. Nem bírja a kritikát, nem viseli el senkitől sem. Addig van valaki mellett, míg az hasznára van, megtesz érte mindent, és csak ad, és megold, és finanszíroz, símogat, ajnároz, szeretget, polírozza az EGO-ját, imádja, szereti, keresi a kegyeit, és mindenben támogatja és egyetért vele. Ha ez már nincs, mert esetleg valaki átlát rajta, és megtapasztalja az igazi arcát, akkor onnantól kezdve pontosan úgy, válik le arról az emberről akár egy élősködő, mint egy parazita. Nem ,nem fog elgondolkodni azon, hogy mit köszönhet neked, vagy hogy egyáltalán hálásnak kellene lennie, és úgy egyáltalán hogy az amit művel nem helyénvaló veled szemben. Rendszerint akkor már ott vannak a következő "táplálékforrások", akikkel párhuzamosan flörtölt bebiztosítva magát arra, hogy ne legyen üresjárat. A nárcisztikus kapcsolatból-kapcsolatba megy. Ha ehelyett inkább egyedül maradna és az időt arra használná fel, hogy magába nézzen és elgondolkodjon mit tett módszeresen azzal aki Őt feltétel nélkül szerette, lehetne talán Happy End is a történet, mert meg akart változni, mert felismerte, hogy nem tökéletes, sőt hogy benne van a hiba, és ez róla szól, amin neki kellene dolgoznia, pláne ha nem akarja elveszíteni azt aki őt szereti, de ilyenről a történelem során nem készültek írásos emlékek. A szakemberek is azt vallják, menekülni kell, mert képtelenek szeretni, kötődni, ellenben szeretik amit egy kapcsolat nyújt számukra, de azt aki lehetővé teszi nekik, hogy mindig legyen mit elvenni, az soha nem kap viszonzást, így sosem érezheted egy ilyen ember mellett magad értékesnek, megbecsültnek, így sosem leszel boldog sem. Ne feledd, hogy a drámák mindig szomorúan végződnek. Az Ő drámájukban sem lesz happy end, bármennyire is szereted és akarod, hogy más legyen Ő, és a vele való kapcsolatod vége. Sajnos nem lesz az. :(
@@deaklaszlo6749 Nagyon sajnálom. Ne feledje van kiút. "NO CONTACT", azaz szakítson meg a bántalmazóval minden kapcsolatot, és a figyelmét helyezze saját magára! Ön értékes, és szerethető! Ne adjon újabb és újabb esélyt, ne hagyja, hogy egy személyiségzavaros, mérgező ember kihasználja önt érzelmileg, lelkileg, anyagilag, és elhitesse , hogy önnel van a baj, miközben semmibe veszi az ön érzelmi szükségleteit, határait.
@@eyeseeyou5425 Már késő teljesen lefosztott,anyagilag erzelmileg mindent elvitt,vagyis én jottem sajatombil.mindezt szerelembo.l adtam csak adtam es ugyanez lett a vége.
Pontosan! Sajnos így van. Nagyon beteg lettem. Pajzsmirigy beteg és mindenre alergiás lettem amire csak lehet.Menekülni kell amit fel ismeri az ember,hogy nárcisszal van dolga!
A baj h sokat nincsenek tisztaban a tennyel. Mig teljesen veletlenul nem akadtam egy olvasmanyra, addig fogalmam nem volt, h ilyen emberek kozott elunk, foggalmam nem volt, h mifan terem a narcis....
@@dianavarga6105 na jó,de mire erre rájössz,teljesen benne vagy.azt hiszed milyen szerencséd van h egy igazi jo embert találtál.minden szép és jó és mire kiderulnek a dolgok az idő.hogy bizz meg igy barkiben is?ha nem vagy pszichologiailag képzett esélyed sincs.mire felébredsz rég csak kicsontozott semmi vagy...azon gondolkoztam lehet ezek nem is emberi lények mert ember nem képes ilyen dolgokra mint ők.
Szia kedves Ancsa !En is egy narcisz tulelo vagyok ! minden igaz 8o% !Testi kapcsolatba megmagyarazhatatlan erzesem volt !semmi erzes mint egy gep !sokat olvasom hogy mijen jok a testi oromokbe !megkell cafolnom sajnos !
Remek az IKERLANG JELÖLT HIPNOZIST ALALMAZ .....SZEREMI KÖTÉSHEZ HASONLÓ....TEKNIKÁT ALKALMAZ...SZORNYÚHOGY EZ MOST DIVATTÁ VALT...NAGYON OKOS SZÖRNYETEGEK AKIK KIHASZNÁLYÁK
Köszönöm az információt de igaz sajnos
Pontosan.... Minden igy törtènt... Lèpèsről lèpèsre..... Igy vègig hallgatva megdöbentő .... Mennyire egyformán müködnek.... 😔
A rejtett nárcisztikus, legyen az férfi vagy nő, nem képes egészségesen szeretni, és kötődni sem. Az egyetlen dolog amit szeret, az amit nyújtasz neki. Kell neki a rajongásod, szereteted, támogatásod, az anyagiak, amit ráköltesz, hogy finanszírozod mindazt ami épp boldoggá teszi, amire vágyik. Szereted, hát valóra akarod váltani az álmait, a vágyait. Sajnáltatni fogja magát, szomorú szemekkel néz majd rád, mikor valamit nagyon el szeretne érni, és te mindent meg akarsz majd neki adni, mert azt hiszed attól majd szeretni fog. Azt hiszed majd viszonozza a kedvességed, törődésed, támogatásod,szereteted, de sajnos nem így lesz. Mikor már a leértékelési fázisban vagy, akkor sem veszed észre, hogy sokszor erődön felül, egyre többet adsz, és teszel érte. Nem érted mi zajlik, és úgy gondolod minden miattad van. Miattad olyan elutasító, hűvös. Úgyérzed, ha jobban szereted, többet teszel az Ő boldogságáért, akkor majd látni fogod, hogy boldog veled, hogy szeretni fog. Sajnos nem így lesz. Semmi nem fog működni. Semmi sem lesz elég. Megpróbálod megbeszélni, megérteni, de erre düh lesz a reakció. Nem miattad bánik érzéketlenül veled, viszont azt érezteti, hogy minden miattad van. Ezt azért teszi, hogy bűntudatot generáljon benned, és áldozati szerepbe helyezhesse magát. Amit nem tudsz, az az, hogy valójában az történt, hogy kiszórakozta magát, már nem vagy új, már nem vagy olyan érdekes mint az elején, és már mindent megszerzett, amit akart, mindent elvett, mindent felélt, elfogyasztott mindent amire szüksége volt tőled. Elunta magát, megunt, és kell egy új "nárcisztikus forrás", aki még nem ismeri, aki érdekes lesz, és aki majd mindent megtesz érte, és imádni fogja, és újra csak ad, ad, ad. Ő pedig újra megélheti majd a fontosságot, a nagyszerűséget, az imádatot, és mindent amit veled is a kapcsolatotok elején, mikor új voltál. Te unalmas vagy már, egy teher, egy nyűg, így szüksége van egy új imádóra, akit kihasználhat, akitől mindent elvehet, és aki még nem tudja, hogy egy olyan emberrel került össze, akit nem lehet eléggé szeretni, bármit is fog tenni, az sosem lesz elég. Mikor már nem vagy hasznára eldob, és minden átmenet nélkül átül egy másik ember életébe. A nárcisztikus nem gyászol. A nárcisztikusnak nincsenek veszteségei. Rendszerint az "új", vagy sok esetben egy "régi új" ismét előkerült ember a múltból, már a kapcsolatotok alatt is megvolt. Írogattak, beszélgettek, flörtöltek. Úgy viselkedik, majd veled mintha nem léteznél. Igen, bántani fog. Módszeresen. Élvezni fogja, hogy szenvedsz, és Ő az aki ezt okozza. Kontrollálja az egész történetet. Bármit megteszel majd a kis szeretetmorzsákért, Ő meg a kapcsolatotokban drámákat generálva olykor eltűnik, mert neki időre van szüksége, vagy épp valami miatt dühös és haragszik rád, így ignorál, elvágja a kommunikációt, szeretetmegvonást alkalmaz. Olyankor mikor nincs veled, mással van. Kiszórakozza magát, aztán, ha az a másik ember nem volt annyira jó "üzlet", majd visszajön hozzád könnyes szemekkel, mert rájött mégis téged szeret. Visszafogadod, mert reméled mostmár másképp lesz, és valóban szeret, megbecsül, értékel, de csak idő kérdése, és újra leértékel majd és eldob. Nem tudod nem szeretni, miközben Ő érzelmileg bántalmaz, és kizsákmányol, kihasznál. Mindent amit ki tud nyerni a kapcsolatból, azt el fogja venni, de visszafele semmit, vagy arányaiban szinte semmit sem fog adni egy ilyen emberrel való kapcsolat. Igaz szeretetet a legkevésbé. Mire erre rájössz, már rengetegszer eldobott, és már minden területen nagyon deficites a történet. Nem emiatt leszel szomorú, és lelkibeteg, hanem amiatt, hogy egy napon világosan látni fogod, hogy szerettél egy embert, aki nem szeretett viszont. Aki igaz szeretetet sohasem adott. Aki imádja, ha szeretik és mindent megtesznek érte. Aki imádja, ha elvehet, ha leértékelhet, és tönkretehet. Egy ember akinek mindent szabad, aki bárkivel bármit megtehet, és meg is fogja tenni, lelkiismeretfurdalás nélkül, és nem lesz ami visszatartja ettől, mert számára nincsenek határok.
Ez tökéletesen leírtad! Bravo! Teljesen helyesen minden lépcsőről lépcsőre így történt. Sajnos. Lehet valahol hallgatni a te nyugtatásodat is? Nagyon szépen köszönöm.
@@anitanagy8571 Nagyon köszönöm a kedvességed! A megnyugvás akkor jön el, mikor elengeded a nárcisztikust, és nem élteted tovább őt azzal, hogy utána sóvárogsz, mert bizony Őt ez élteti, hiszen vele foglalkozol, és Ő pontosan tudja, hogy hatással van rád. Amíg ez így van, addig sajnos te szenvedsz, Ő pedig élvezi. Engedd el, és légy boldog, mert mellette sosem leszel az. A nárcisztikus a párkapcsolataiban "a történet" végére a partner életével és boldogságával együtt, a saját életét és boldogságát is teljesen tönkre teszi. Nem értékeli, nem becsüli meg, azt az embert aki szereti és akinek Ő fontos. Nem fog megváltozni. Soha! Emiatt a párkapcsolatainak mindig ugyanaz a szomorú vége lesz, csupán idő kérdése. Elhiteti, hogy Te vagy az igazi szerelem, a pótolhatatlan az életében, akire mindig is vágyott, de valójában számukra mindenki pótolható. Ma veled van, holnap már mással, mintha sohasem léteztél volna. Egyszerűen azt kell megérteni és elfogadni amit a legnehezebb. Fel kell fognod azt, hogy nem szerettek , hogy nem kötődtek, hogy számukra csak táplálékforrások vannak, akikről leválik, mikor az már nem azt nyújtja amit Ő elvár, vagy ha már annak is lenne a viszonzásra igénye és ezt jelzi, mert az egy EGO sérülést okoz számukra, rávilágít arra, hogy mennyire egyoldalú kihasználásról szól a vele való kapcsolat. A nárcisztikus nem fog elgondolkodni saját magán és a hibáin, hiszen Ő tökéletes, és neki minden jár, és egyébként is neked kellene hálásnak lenned, hogy egyáltalán leereszkedett hozzád. A nárcisztikus akkor is eljátssza a külvilágnak, hogy Ő a legklasszabb, ha valójában egy szürke senki a hétköznapokban, a munkájában, és az életben. Szóval, ha bármi miatt sérül a nárcisztikus és eszébe jut, hogy mennyire önző, gyermeteg, rafinált, kihasználós, és hogy igazából messze nem olyan okos amilyennek képzeli magár, hogy igazából nem több senkinél sem, hogy mégsem olyan ember amilyennek játssza magát másoknak, az neki fájni fog, és büntetni fog minden eszközzel. Nem bírja a kritikát, nem viseli el senkitől sem. Addig van valaki mellett, míg az hasznára van, megtesz érte mindent, és csak ad, és megold, és finanszíroz, símogat, ajnároz, szeretget, polírozza az EGO-ját, imádja, szereti, keresi a kegyeit, és mindenben támogatja és egyetért vele. Ha ez már nincs, mert esetleg valaki átlát rajta, és megtapasztalja az igazi arcát, akkor onnantól kezdve pontosan úgy, válik le arról az emberről akár egy élősködő, mint egy parazita. Nem ,nem fog elgondolkodni azon, hogy mit köszönhet neked, vagy hogy egyáltalán hálásnak kellene lennie, és úgy egyáltalán hogy az amit művel nem helyénvaló veled szemben. Rendszerint akkor már ott vannak a következő "táplálékforrások", akikkel párhuzamosan flörtölt bebiztosítva magát arra, hogy ne legyen üresjárat. A nárcisztikus kapcsolatból-kapcsolatba megy. Ha ehelyett inkább egyedül maradna és az időt arra használná fel, hogy magába nézzen és elgondolkodjon mit tett módszeresen azzal aki Őt feltétel nélkül szerette, lehetne talán Happy End is a történet, mert meg akart változni, mert felismerte, hogy nem tökéletes, sőt hogy benne van a hiba, és ez róla szól, amin neki kellene dolgoznia, pláne ha nem akarja elveszíteni azt aki őt szereti, de ilyenről a történelem során nem készültek írásos emlékek. A szakemberek is azt vallják, menekülni kell, mert képtelenek szeretni, kötődni, ellenben szeretik amit egy kapcsolat nyújt számukra, de azt aki lehetővé teszi nekik, hogy mindig legyen mit elvenni, az soha nem kap viszonzást, így sosem érezheted egy ilyen ember mellett magad értékesnek, megbecsültnek, így sosem leszel boldog sem. Ne feledd, hogy a drámák mindig szomorúan végződnek. Az Ő drámájukban sem lesz happy end, bármennyire is szereted és akarod, hogy más legyen Ő, és a vele való kapcsolatod vége. Sajnos nem lesz az. :(
Minden pontosan igy van és igy történt.És mégis...
@@deaklaszlo6749 Nagyon sajnálom. Ne feledje van kiút. "NO CONTACT", azaz szakítson meg a bántalmazóval minden kapcsolatot, és a figyelmét helyezze saját magára! Ön értékes, és szerethető! Ne adjon újabb és újabb esélyt, ne hagyja, hogy egy személyiségzavaros, mérgező ember kihasználja önt érzelmileg, lelkileg, anyagilag, és elhitesse , hogy önnel van a baj, miközben semmibe veszi az ön érzelmi szükségleteit, határait.
@@eyeseeyou5425 Már késő teljesen lefosztott,anyagilag erzelmileg mindent elvitt,vagyis én jottem sajatombil.mindezt szerelembo.l adtam csak adtam es ugyanez lett a vége.
Így igaz szóról szóra sajnos
Tökéletesen elmondja.
Pontosan! Sajnos így van. Nagyon beteg lettem. Pajzsmirigy beteg és mindenre alergiás lettem amire csak lehet.Menekülni kell amit fel ismeri az ember,hogy nárcisszal van dolga!
A lehető legmesszebb,,,mert ördöggel van dolgunk.....
Kell, de nagyon nehéz!😪
@ Nagyon,mivel akármennyire tudatos vagy spirituális is az ember teljesen a nárcisz büvkörébe kerül már az elején.
A baj h sokat nincsenek tisztaban a tennyel. Mig teljesen veletlenul nem akadtam egy olvasmanyra, addig fogalmam nem volt, h ilyen emberek kozott elunk, foggalmam nem volt, h mifan terem a narcis....
@@dianavarga6105 na jó,de mire erre rájössz,teljesen benne vagy.azt hiszed milyen szerencséd van h egy igazi jo embert találtál.minden szép és jó és mire kiderulnek a dolgok az idő.hogy bizz meg igy barkiben is?ha nem vagy pszichologiailag képzett esélyed sincs.mire felébredsz rég csak kicsontozott semmi vagy...azon gondolkoztam lehet ezek nem is emberi lények mert ember nem képes ilyen dolgokra mint ők.
Tecik ahogy bánsz a joszagal ❤
Minden szo igaz sajnos menekulni kell tole😮
Így igaz
Szia kedves Ancsa !En is egy narcisz tulelo vagyok ! minden igaz 8o% !Testi kapcsolatba megmagyarazhatatlan erzesem volt !semmi erzes mint egy gep !sokat olvasom hogy mijen jok a testi oromokbe !megkell cafolnom sajnos !
Nekem azt mondta isten hozott osze minket a részemről de én az ördögöt kaptam
EZEK AZ IKERLANG JELÖLTEK ....VIGYÁZAT ÉBRESTŐ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Nem sajnos
Már nem jacca 6 hónapja vége
Na de miért???
Tűpontos.
De én keresztül mentem sajnos
Mert már nincsen bizalom
Minden igaz..csak az anyagiak nem. Miért?
Źzzz
Épp fordítottan volt igaz az anyagiak? Videóban levő rejtett narc, míg ennek fordítottja a grandiózus.
Remek az IKERLANG JELÖLT HIPNOZIST ALALMAZ .....SZEREMI KÖTÉSHEZ HASONLÓ....TEKNIKÁT ALKALMAZ...SZORNYÚHOGY EZ MOST DIVATTÁ VALT...NAGYON OKOS SZÖRNYETEGEK AKIK KIHASZNÁLYÁK