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Posiblemente el mejor vídeo hasta ahora. Es increíble la masterclass de vida que da Marcos. Debería ser “ministro de alimentación y ejercicio físico “. Por más gente como él 👍🏽
Yo no quiero vivir muchos años , prefiero vivir menos años pero con mucha calidad (con autonomía personal, la cabeza bien, sin dolores, con movilidad, etc..); supongo que los consejos de Marcos son para esto segundo. Muy buena entrevista.
Espectacular la entrevista, es admirable como Marcos Vazquez controla los temas de los que habla y lo claro que expone todo . Enhorabuena por la entrevista.
Carlos Vázquez es fabuloso tiene un modo de explicar muy diáfano, enseguida se hace entender y es muy convincente para mí fabuloso y felicitaciones para uds los de Tengo un Plan me encanta el proyecto resueno 100 x 100 . Saludos desde Cuba
Have un par de dias que os he descubierto.."Tengo un plan " me parece de los podcast mas interesantes que he visto...Es fantástico lo que estáis haciendo siendontan jóvenes.. enhorabuena
Grande Marcos Vazquez, para mi el tio mas coherente en divulgaciòn sobre deporte y salud junto con Phil Hugo, dos personas alejadas de los extremos y muy amigos del depende que tanta falta hace en estos tiempos polarizados.
@@Viriato294 phil hugo no demoniza las cosas, tiene un estilo de vida marcado pero si adquieres algun curso o ves alguna charla de él, veràs que es coherente, te explica bien lo que es una cetosis pero no dice que sea la panacea.
Toca escuchar a Marcos, desde hace meses he empezado a escuchar los podcast de "Fitness Revolucionario" y voy por el 101, os lo recomiendo encarecidamente para el que no lo conozca porque os cambiará para siempre vuestra perspectiva de la vida.
Disfruto adquirir conocimientos y cuidarme en mi alimentación de mi físico y de mi parte emocional ...me encanta estar jubilada y tener tiempo para mi familia 😊Sin desperdicio sus videos Gracias
Muy bueno, práctico al 90 % ese estilo de vida , Pero los animo a todos a seguir comiendo más sano, dejar procesados y enseñar a nuestras familias a buscar calidad de vida
Este canal es una maravilla. Gracias, chicos. Ya conocía a Marcos por su podcast, y me alegra mucho que lo hayáis traído a vuestro canal. Da gusto escuchar a gente joven con unas ideas tan claras.
Me encantan vuestras entrevistas, os sigo desde los inicios. Gracias por todo. Lo único que ahora es rollo la cantidad de anuncios que se cuelan, eso es lo menos bueno. son un estorbo! 😤😅😏😜
Hola chicos! entrevista muy interesante , muy bueno Marcos. Queria apuntar que los pesticidas de la fruta y verdura no se van lavandolos,la mayoria son sistemicos,es decir,se absorven por la sabia de la planta y estan dentro , no solo en la piel. Un saludo.
Genial como siempre el entrevistado chicos! Congratulaciones, otro Ser Pensante y Reflexivo, con Pensamiento analítico-crítico! No quisiera ser imprudente, pero váís directo al "terraplanismo" que es la llave maestra de tantos engaños del sistema en el que por alguna ignota razón nos ha tocado vivir. Un abrazo fraternal y agradecido desde Valparaíso, Chile!
Si no consumimos mínimo 1g de proteína, de Alto Valor Biológico, por cada Kg de peso todos los días y distribuidos en las tres comidas, es difícil formar masa muscular. Mi criterio es 80% Nutrición y 20% Ejercicio.
No es cierto q lo de las zonas azules sea genético, quien ha visto el documental sabe lo explican muy bien el caso de cerdeña, los que viven en la montaña viven más porque toda la vida han hecho ejercicios subiendo y bajando colinas, las calles son todas cuestas, esta gente aunq anciana están fuertes, además no comen igual q los q viven en la falda d la montaña, estos están mas industrializados más homogeneizados, mientras los q viven en la montaña al estar mas aislados siempre han mantenido sus costumbres, comen más elaboraciones caseras, menos carne , embutidos, mucha masa madre Los de Japón y demás zonas azules aunq coman un poco diferente la base siempre es la misma VEGETAL
Lo de las galletas y bollería en el hospital es porque la cocina la gestionan empresas privadas de catering, y obviamente se la pela la salud, es una pena que a nadie le interese cambiar eso.
Así es... Yo soy enfermera y lo veo diariamente... La comida es parte de la recuperación de un enfermo y la realidad es q es pésima y n adecuada para cada tipo de paciente..
En realidad ninguna cómida es apta para el humano toda la comida muerta putrefacta cocinada que todo el mundo se come genera putrefacción parásitos gusanos y deterioro y degradación
tan sabio por un lado y tan ignorante en otro, creer que el ser humano existe por "el resultado de una evolución cósmica de 14000 millones de años, soy un milagro termodinamico" es como decir que la Ley de la gravedad existe por evolución, casualidad... las leyes existen porque alguien las ha creado, y quien crea que el ser humano no ha sido creado por DIos es un ignorante de todos los procesos metabólicos que se producen en el cuerpo humano.
*NUESTRO CUERPO SE REGENERA, MIENTRAS ESTEMOS VIVOS* CUANDO VOLVEMOS AL POLVO; TIERRA ERES Y EN POLVO TE CONVERTIRÁS *NUESTRO ESPÍRITU; VUELVE A DIOS* QUE LO CREÓ TODO. ❤😅🤗💚💯☝🏽🤝🙏
Un apunte de lo mas importante, min 25 chicos, el vino es la sangre de Jesus. Por eso tiene polifenoles y contexto social jejejw . Como siempre sois enriquecedores.
Este muchacho sabrá mucho de fitnes pero le falta muuuucho x profundizar. Diciente en muchas partes el relato con respecto a muchos científicos. "Si entrenas mucho puedes comer pan" Demuestra que no sabe lo suficiente
Hola, nadie lo dice, pero tener sexo todos los días, también alarga la vida. Yo tengo 47 años, y práctico el sexo tres a cuatro veces x día. A veces con dos chicas a la vez. Me alimento bien, ejercicio y ayuno intermitente desde hace casi 20 años. Saludos desde Argentina.
@@nidiaquintero3351 Hola, trabajo de manera independiente. Soy una persona sin compromiso, y vivo mí libertad, que es lo que más me gusta, de la manera más placentera. No puedo decir más en el chat.
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😊😊😊
Los suplementos si se necesitan y, por supuesto, sin publicidad
Marcos, te sigo desde 2015, ahora tengo 63 años y he aprendido mucho de ti. He comprado todos tus libros, un gran referente en mi vida. Gracias
@marcosvazquez el verdadero INFLUENCER. Admiración pura. Saludos desde Argentina. Abrazo a los hermanos Españoles.
Posiblemente el mejor vídeo hasta ahora. Es increíble la masterclass de vida que da Marcos. Debería ser “ministro de alimentación y ejercicio físico “. Por más gente como él 👍🏽
Yo no quiero vivir muchos años , prefiero vivir menos años pero con mucha calidad (con autonomía personal, la cabeza bien, sin dolores, con movilidad, etc..); supongo que los consejos de Marcos son para esto segundo. Muy buena entrevista.
Espectacular la entrevista, es admirable como Marcos Vazquez controla los temas de los que habla y lo claro que expone todo . Enhorabuena por la entrevista.
Carlos Vázquez es fabuloso tiene un modo de explicar muy diáfano, enseguida se hace entender y es muy convincente para mí fabuloso y felicitaciones para uds los de Tengo un Plan me encanta el proyecto resueno 100 x 100 . Saludos desde Cuba
El episodio de Marcos de hace un tiempo fue el mejor del podcast y esta charla refuerza mi postura. Que buen speaker, impecable!
Have un par de dias que os he descubierto.."Tengo un plan " me parece de los podcast mas interesantes que he visto...Es fantástico lo que estáis haciendo siendontan jóvenes.. enhorabuena
Grande Marcos Vazquez, para mi el tio mas coherente en divulgaciòn sobre deporte y salud junto con Phil Hugo, dos personas alejadas de los extremos y muy amigos del depende que tanta falta hace en estos tiempos polarizados.
@@Viriato294 phil hugo no demoniza las cosas, tiene un estilo de vida marcado pero si adquieres algun curso o ves alguna charla de él, veràs que es coherente, te explica bien lo que es una cetosis pero no dice que sea la panacea.
Toca escuchar a Marcos, desde hace meses he empezado a escuchar los podcast de "Fitness Revolucionario" y voy por el 101, os lo recomiendo encarecidamente para el que no lo conozca porque os cambiará para siempre vuestra perspectiva de la vida.
Disfruto adquirir conocimientos y cuidarme en mi alimentación de mi físico y de mi parte emocional ...me encanta estar jubilada y tener tiempo para mi familia 😊Sin desperdicio sus videos Gracias
29:42 Sergio yo tampoco pude subir, pero lo que no explico M.Vázquez es que también debes tener una buena elasticidad
Si lo dijo un poco antes del ejercicio la movilidad va de la mano de la flexibilidad.
Minuto 29:12
Muchas gracias por la información soy deportista y me ha gustado mucho el video saludos
Muy bueno, práctico al 90 % ese estilo de vida , Pero los animo a todos a seguir comiendo más sano, dejar procesados y enseñar a nuestras familias a buscar calidad de vida
Este canal es una maravilla. Gracias, chicos. Ya conocía a Marcos por su podcast, y me alegra mucho que lo hayáis traído a vuestro canal. Da gusto escuchar a gente joven con unas ideas tan claras.
¿Una maravilla? 😂 Bueno, si gusta el magufeo que suena bien 😅.
@@albaandbalti Tú no suenas muy bien, desde luego. Pero vaya, si no te gusta lo respeto. ¿Qué profesionales de la salud recomiendas tú?
Muchas gracias varones con actitud y altitud mi mejor dinero amor su juventud es su mejor tesoro
Un regalo esta entrevista! Gracias ❤
Maravilloso Marcos. Muchas gracias!!
Gracias magnífico podcast ❤❤❤
Saludos cordiales de Costa Rica.Gracias gracias
Que claridad explicativa tan admirable.
Muchas gracias varones con actitud y altitud mi mejor dinero amor su juventud es su mejor tesoro
Barones de élite 👍👍👍👍👍
Escuchando mi podcast de la mañana a las 5 y 40 de la mañana desde Costa Rica, me encanta la charla.
Wow!!
¡¡Qué gran descubrimiento este canal!!!
100% contenido de valor❤
Nueva suscriptora🙋🏻♀️
Brillante Marcos excelente entrevista chicos que sigan los éxitos 👏👏👏
🙏🏻… Gracias por rescatar el Café, me ha costado mucho dejar mi cafè de la mañana porque muchos satanizan esta bebida…
Es un boz a maravilloso cracias por la información 👍
Queda incluir en los habitos saludables la salud emocional, ésta afecta mucho mas a nuestr salud fisica que la alimentacion por muy sana que sea
Me encantan vuestras entrevistas, os sigo desde los inicios. Gracias por todo.
Lo único que ahora es rollo la cantidad de anuncios que se cuelan, eso es lo menos bueno. son un estorbo! 😤😅😏😜
Increíble Masterclass
..... Y luego te viene el otro experto y te dice que nada de frutas ni de verduras y también te lo razona.
Un lio.
Hola chicos! entrevista muy interesante , muy bueno Marcos. Queria apuntar que los pesticidas de la fruta y verdura no se van lavandolos,la mayoria son sistemicos,es decir,se absorven por la sabia de la planta y estan dentro , no solo en la piel. Un saludo.
Una entrevista muy interesante,bonita y divertida.Me ha encantado
Arriba belevels, saludos desde mexico🙏 Gracias
Gracias
Genial como siempre el entrevistado chicos!
Congratulaciones, otro Ser Pensante y Reflexivo, con Pensamiento analítico-crítico!
No quisiera ser imprudente, pero váís directo al "terraplanismo" que es la llave maestra de tantos engaños del sistema en el que por alguna ignota razón nos ha tocado vivir.
Un abrazo fraternal y agradecido desde Valparaíso, Chile!
Si no consumimos mínimo 1g de proteína, de Alto Valor Biológico, por cada Kg de peso todos los días y distribuidos en las tres comidas, es difícil formar masa muscular. Mi criterio es 80% Nutrición y 20% Ejercicio.
Muy bueno el tema hermanos y el canal, la idea todo genial, co
gracias 😊😊😊😊
Excelente contenido gracias por compartir saludos desde Venezuela 🎾💪🏼🇻🇪
Es verdad que las personas con mal carácter viven más
Es el mejor!
Genial! Gracias chicos
Excelente programa
Bueno, en general la ropa que lleva me interesa (camiseta y pantalones). Por si alguien los identifica.
Tengo un flan , así que me lo voy a comer mientras miro el videito 🍮
Qué rico!!
No como pueden hacer esas preguntas tan largas y tan inteligentes.
Genialll, graciasss ❤
Gracias por este pedazo de contenido de valor , pura inspiración y aprendizaje 🧡👊
Super bueno!! 👍
Comer bien es tan importante o incluso mas que la actividad fisica, pero las dos son imprescindibles
Pedazo de entrevista! Y muy divertida!! Sergio, a hacer estiramientos de tobillos 🤣🥰😘
Cual es ese súper alimento para la longevidad???
lamentablemente les gusta mucho el click bait...
Anda! No sabía que sois de Zaragoza jajajaja menuda sorpresa
Superlike.
No es cierto q lo de las zonas azules sea genético, quien ha visto el documental sabe lo explican muy bien el caso de cerdeña, los que viven en la montaña viven más porque toda la vida han hecho ejercicios subiendo y bajando colinas, las calles son todas cuestas, esta gente aunq anciana están fuertes, además no comen igual q los q viven en la falda d la montaña, estos están mas industrializados más homogeneizados, mientras los q viven en la montaña al estar mas aislados siempre han mantenido sus costumbres, comen más elaboraciones caseras, menos carne , embutidos, mucha masa madre
Los de Japón y demás zonas azules aunq coman un poco diferente la base siempre es la misma VEGETAL
Lo de las galletas y bollería en el hospital es porque la cocina la gestionan empresas privadas de catering, y obviamente se la pela la salud, es una pena que a nadie le interese cambiar eso.
Quisiera saber si tiene memoria el haber hecho deporte en tu vida.....
Saludos bta
S41:11
Los hospitales no saben de alimentación, ponen galletas pan, azúcar, harinas, café y leche.
Cierto, van siempre a lo barato
Así es... Yo soy enfermera y lo veo diariamente... La comida es parte de la recuperación de un enfermo y la realidad es q es pésima y n adecuada para cada tipo de paciente..
En realidad ninguna cómida es apta para el humano toda la comida muerta putrefacta cocinada que todo el mundo se come genera putrefacción parásitos gusanos y deterioro y degradación
La espiritualidad no es religión
Ja vivo en una zona azul 😂
Ver UA-cam acorta la vida, y nadie lo dice
Por que lo dices amor?
Pues nadie te obliga a verlo
Si lo ves sentado claro que si
Porque no debe saber seleccionar el contenido ni el tiempo que lo utiliza
Depende de lo que veas…
👏👏👏👏👏👏👏👏❤️
❤
Interesante, pero seria agradable que utilizara otra palabrita en lugar de la mierda, de lo contrario todo se volveria igual
Chavales, mejor el agua deen botella de cristal que de plástico. 😉
🔝🔝🔝💯💯💯⚡️⚡️⚡️
" me falta memori...." Pues ginkgo también.
La charla empieza al 4:10 (4 minutos para empezar un vídeo con varios anuncios me parece excesivo)
Comer vaca cuidada, como dices, es un crimen. Es un animal que puede darnos más que carne conservada viva.
¿Alguien sabe qué zapatillas lleva Marcos en esta entrevista?
El usa tipo barefoot, imitación descalzo, cero drop...
El invitado de calidad pero las preguntas de "Tengo un plan" son de muy baja calidad, ha salvado la entrevista las preguntas del publico.
Que onda con esta version de Nicolas Cage?
tan sabio por un lado y tan ignorante en otro, creer que el ser humano existe por "el resultado de una evolución cósmica de 14000 millones de años, soy un milagro termodinamico" es como decir que la Ley de la gravedad existe por evolución, casualidad... las leyes existen porque alguien las ha creado, y quien crea que el ser humano no ha sido creado por DIos es un ignorante de todos los procesos metabólicos que se producen en el cuerpo humano.
*NUESTRO CUERPO SE REGENERA, MIENTRAS ESTEMOS VIVOS*
CUANDO VOLVEMOS AL POLVO;
TIERRA ERES Y EN POLVO TE CONVERTIRÁS *NUESTRO ESPÍRITU; VUELVE A DIOS* QUE LO CREÓ TODO. ❤😅🤗💚💯☝🏽🤝🙏
Siempre tiene que aparecer los cristianos creyentes de la religión
Un apunte de lo mas importante, min 25 chicos, el vino es la sangre de Jesus. Por eso tiene polifenoles y contexto social jejejw . Como siempre sois enriquecedores.
😂😂😂
pero Marcos es ingeniero???y está dando consejos de salud???? pa flipar
._.
Marcos es un fenómeno pero el montaje alrededor ....un negocio redondo
Este muchacho sabrá mucho de fitnes pero le falta muuuucho x profundizar. Diciente en muchas partes el relato con respecto a muchos científicos. "Si entrenas mucho puedes comer pan"
Demuestra que no sabe lo suficiente
Hola, nadie lo dice, pero tener sexo todos los días, también alarga la vida. Yo tengo 47 años, y práctico el sexo tres a cuatro veces x día. A veces con dos chicas a la vez. Me alimento bien, ejercicio y ayuno intermitente desde hace casi 20 años. Saludos desde Argentina.
Que crack bro jajaja quiero tu vida 😅
Coño que suerte yo también haría por vivir mas asi
No trabaja de que vives?
No tienes esposa hijos o hijas,?
Tienes cerebro?
@@nidiaquintero3351 Hola, trabajo de manera independiente. Soy una persona sin compromiso, y vivo mí libertad, que es lo que más me gusta, de la manera más placentera. No puedo decir más en el chat.
Muy bueno!!