Pemain makan gorengan, makan sambel atau makan berminyak? Emang boleh? Kita langsung tanya aja sama pakarnya, Ade Rai. DISCLAIMER: Abaikan rambut CEO yang sedang meninggi
@@kiosukeueki maksud saya kalo mas ade yang jadi menteri mungkin atlet akan lebih respect dan termotivasi. sistem pembinaan atlet akan lebih tertata rapi karna ilmunya soal olah raga tidak perlu diragukan lagi.
Slain atlit profesional, ADE RAI jg menguasai dunia perNutrisian. Ga heran beliau jd salah satu atlit terbaik Indonesia dan di jadikan influence bnyk org
Denger Ade Rai bicara kok enak sekali ya dengerinnya...ringan tp bobotnya tinggi. Semua atlet Indonesia nih wajib denger, ini yg ngomong bukan ahli gizi/nutrisi dsb nya tp seorang atlet yg mempraktekkan bagaimana gizi/nutrisi mempengaruhi kemampuan atlet. Salut sama Ade Rai, seorang atlet tp kalau bicara kualitasnya mantap
Tolong mas2 hebat yang jadi pemain Timnas. Diperhatikan obrolan ini ya. Kami g bisa sepertimu, karena itu kami titip harapan kami kepadamu. Jikalau kau sukses kami ikut bahagia untukmu
dibelakang layar juga ditiru beli mobilnya tapi pola makan sama latihan stamina badan nggak diaplikasikan padahal banyak pemain luar upload cara latihan, harusnya ditiru
Perbedaan olahragawan atlet sejati dgn olahragawan cari nafkah adalah,,kalau olahragawan sejati walau pensiun tetap latihan (ade rai) kalau olahragawan cari nafkah sdh gak ke pakai ,males olahraga akhirnya sakit sakitan
Betul kata ade rai secara teknis kita gak kalah, masih ingat kita bisa mengimbangi belanda dulu di babak pertama. Tapi pas babak kedua staminanya langsung habis dong, belanda akhirnya menang 3-0😂
Jd atlet tdk hanya butuh jago dlm bidangnya tp pinter pengetahuan yg mendukung bidangnya jg perlu 👍, ingat kalau atlet profesional mereka akan merawat tubuh dan perform mereka krn itu adalah aset mereka.. perform meningkat otomatis uang meningkat....kalau perform turun auto tdk laku otw galdes.
mas ade ngomong adem banget tapi sekali nya nusuk, mati orang yg di tusuk. ya gak repot, paling kalah aja. kapten koq begitu. tahun 2100 lha baru jadi juara dunia.
Orang seperti ini seharusnya memberikan solusi, bukan gimmick revolution yg sok² belain pemain dengan dalil nyari solusi. Padahal isi kontennya gimmick semua.
Saya tetap berharap pemain senior dapat memperbaiki apa yang dilakukan sekarang. Tetapi saya lebih berharap pemain junior tidak mengikuti kesalahan yang telah dilakukan seniornya.
Intinya kalo kita udh milih satu profesi ya harus tanggung jawab sm aturannya, kalo atlit yg dimana dia dibayar dan dituntut di kondisi yg prima, ya harusnya mereka yg jaga kondisi mereka, gua harapnya sponsor cut pemain2 yg gamau disiplin sm klub kasih denda ke pemain yg gabisa jaga kondisinya
Wah ini ilmu bukan cuman buat atlet saja, tapi bisa diterapkan disegala hal. Jika memang kita mau mencapai/menjadi sesuatu itu dari panggilan hati (bener² pengen), seharusnya tidak perlu lagi orang lain nyuruh² kita apa yg harus kita lakukan, kita sendiri tanpa diingatkan orang lain harusnya sudah tau apa yg harus kita lakukan.
Kwwkwkwkw gw dulu komen di vlog bambang pamungkas waktu makan pecel lele, di bully donk.. Padahal cuma ngomong pemain senior aja ga ngasih contoh ke atlit muda buat jaga makan dan nutrisi
Main sepakbola itu mahal sebenernya... Sama dengan olahraga lainnya yg mengandalkan fisik, stamina, konsentrasi, makanan, pengetahuan olahraga dan metode latihan Intinya, setiap orang yang memilih jadi atlet olahraga fisik... Sudah harus tau apa yang harus dilakukan
Intinya, wahai para atlet sepak bola Indonesia pada khususnya, dan atlet dalam cabor lain, tolong perhatikan komposisi makan kalian, nutrisi, lakukan dengan passion, dan bentuk lah otot sebanyak mungkin. Itulah yang mendekatkan kita pada prestasi. Jangan belum apa-apa uda begayaan ini itu.
Gila aderai ucapannya ilmu semua anjir mantap undang sejenis kya gni lgi bangklo ada justin mantep ni Fyi : justin usia 52 ade rai 50 tpi mereka msih kaya masih muda bukti klo makanan memang pengaruh banget buat tubuh
Setuju sama bli Ade. Indonesia kalah sebenernya bukan di potensi, bakat dan teknik, tapi di pola makan dan latian. Sudah banyak contohnya. Liat aja pemaen bola luar, meskipun ga semuanya tinggi, tapi badannya kekar2. Memang, badan bukan tolak ukur skill seseorang, tapi disana keliatan usaha dan dedikasinya buat dapetin badan kek gitu. Semoga atlet2 kita kedepan ya ga cuma bisa meniru apa yang dilakukan pemain luar di dalam lapangan, tapi juga di luar lapangan.
Orang2 banyak yang niru gaya Ronaldo di lapangan, tapi cuma sedikit yang mau niru gaya Ronaldo di luar lapangan. Tuh orang kedisiplinannya di luar batas manusia biasa emang
Ngapain nyuruh pssi, suruh pemainnya dong, itu Senegal pssi disana sama liganya ancur² tapi pemainnya dieropa banyak, satu lagi contoh Irac tuh negaranya sendiri dalam keadaan perang tapi timnasnya salah satu kekuatan terbaik asia. Seperti kata Aderai kalo emang bner² pengen jadi atlet, gaperlu lagi orang lain nyuruh² kita apa yg seharusnya kita lakukan. Ya kalo pssi di dalam negri kualitasnya buruk, ya main diluar negri lah, kayak Yanto Basna.
@@otismilburn3851 sebenernya pemain kita jarang keluar negeri karena susah adaptasi sama pola makan, alasan bahwa berkarir di luar negeri harus punya agen yang bagus, atau sponsor, itu hanya alibi saja.. Mereka lebih suka di indonesia, pola makannya lebih santuy..
bener pertanyaan gw paling bingung,messi yang tingginya se asia tp punya masa otot tinggi,bisa jago dan eknceng? latihan apa yang membuat doi seperti itu
Pala batu emang...udh tau Athlet ya hidup sebagaimana Athlet...Kao udh pensiun barulah u bebas mau ngapain aja. Pemain indo Boro2 mau badan berotot/sixpack untuk penunjang stamina..yg penting mah gajian. Ryuji menangis melihat rekan2nya😭
Mas Ade bener2 ga pelit ilmu. Dikeluarin semua. Itu yang dijelasin adalah ilmu mahal loh. Disini mas Ade bagiin gratis. Salut buat mas Ade Rai.
Seharusnya mas ade ray yang jadi menteri pemuda dan olah raga. Bukan dari kalangan politisi partai.
selalu partai kuning 😂
Ya karena ada duit nya.. coba kalo gk ada duit nya di kasih2 itu pasti
Bagi2 jabatan tim sukses lah bos 😄
Percuma gan, bukan masalah ketua pssi, menpora, atau apa lah, itu kesadaran pemain masing masing
@@kiosukeueki maksud saya kalo mas ade yang jadi menteri mungkin atlet akan lebih respect dan termotivasi. sistem pembinaan atlet akan lebih tertata rapi karna ilmunya soal olah raga tidak perlu diragukan lagi.
Slain atlit profesional, ADE RAI jg menguasai dunia perNutrisian. Ga heran beliau jd salah satu atlit terbaik Indonesia dan di jadikan influence bnyk org
yang gini2 bung valen yg harus sering di undang.
pemahamannya luas,,smart pkok nya.
Lebih lagi dpat ilmu yg bermanfaat
Bener bgt mending ngundang praktisi kaya gini ketimbang ocehan admin yg katanya revolusi tapi cinta status quo itu cuman bawa isu2 ga jelas doang 😂😂
@@hudaalfarizi7078 wkwkwk bener
Up
Denger Ade Rai bicara kok enak sekali ya dengerinnya...ringan tp bobotnya tinggi. Semua atlet Indonesia nih wajib denger, ini yg ngomong bukan ahli gizi/nutrisi dsb nya tp seorang atlet yg mempraktekkan bagaimana gizi/nutrisi mempengaruhi kemampuan atlet. Salut sama Ade Rai, seorang atlet tp kalau bicara kualitasnya mantap
Ntah kenapa kalo mas ade jadi pelatih fisik timnas.
yang gw bayangin satu skuad badannya kek adama traore.
Pemain lawan body timnas, mereka jatuh sendiri
Tuh di omelin secara alus ama mas ade ray. Semoga di dengerin ama atlit2 kita, biar nonton pertandingan gk kecewa mulu.
Tolong mas2 hebat yang jadi pemain Timnas. Diperhatikan obrolan ini ya. Kami g bisa sepertimu, karena itu kami titip harapan kami kepadamu. Jikalau kau sukses kami ikut bahagia untukmu
Pemain liga indo cuma niru gayanya doang. Selebrasi bak C. Ronaldo tp dibelakang layarnya kagak ditiru jg.
dibelakang layar juga ditiru beli mobilnya tapi pola makan sama latihan stamina badan nggak diaplikasikan padahal banyak pemain luar upload cara latihan, harusnya ditiru
Semuanya ditiru, kecuali dedikasinya
Ditiru jg, encuk2 cewek byk.
Tp latian ya standar gitu2 aja.
Bs muntah mereka niru latihan c.ronaldo
Perbedaan olahragawan atlet sejati dgn olahragawan cari nafkah adalah,,kalau olahragawan sejati walau pensiun tetap latihan (ade rai) kalau olahragawan cari nafkah sdh gak ke pakai ,males olahraga akhirnya sakit sakitan
Betul kata ade rai secara teknis kita gak kalah, masih ingat kita bisa mengimbangi belanda dulu di babak pertama. Tapi pas babak kedua staminanya langsung habis dong, belanda akhirnya menang 3-0😂
Benar karena fisik kita kedodoran
Belanda kalo fulltime dan ketemunya pas kompetisi pasti beda mainya haha
@@sportiment8952 fullteam?
@@dinosuneo8458itu friendly match, pasti nyoba2 pemain juga meskipun ada pemain bintang.
@@sportiment8952 iya...gua cuma tanya apa maksud.nya fullteam? soal.nya anda bilang fulltime😄
Mas ade rai selalu bagus penjelasannya, selalu humble dan mudah dimengerti.
Bener2 hidup sehat jadi passionya dia.
Ade rai memang cocok jadi mentri olah raga, banyak ilmu pengetahuannya
Jd atlet tdk hanya butuh jago dlm bidangnya tp pinter pengetahuan yg mendukung bidangnya jg perlu 👍, ingat kalau atlet profesional mereka akan merawat tubuh dan perform mereka krn itu adalah aset mereka.. perform meningkat otomatis uang meningkat....kalau perform turun auto tdk laku otw galdes.
mas ade ngomong adem banget tapi sekali nya nusuk, mati orang yg di tusuk. ya gak repot, paling kalah aja. kapten koq begitu. tahun 2100 lha baru jadi juara dunia.
Kayaknya biar tahun berapapun gak bakal juara deh😁
Selalu senang ketika mendengar mas,pak,om, Ade Rai ketika ngomongin soal kesehatan😊😊😊
Sehat dan panjang umur untuk mas Ade🙏
Orang seperti ini seharusnya memberikan solusi, bukan gimmick revolution yg sok² belain pemain dengan dalil nyari solusi. Padahal isi kontennya gimmick semua.
Siapa tuh?
@@munited6950 komandan GR
Oh yang ngaku" bujang padahal udah punya anak isteri itu ya wkwkwk
Oh.. si Divo?
Percaya klo ama Ade Rai, 90 an sdh pernah menang Mr. Olympia doi.
Ade rai for pelatih fisik timnas 💪
Ade Rai for mentri pemuda dan olahraga.. 👍
Jgn, muntah2 mereka
Memang orang atlet kita kalo percaya sama proses dan disiplin pasti bisa berpresatsi ditingkat dunia , sayangnya banyak suka yang instant”
Saya tetap berharap pemain senior dapat memperbaiki apa yang dilakukan sekarang. Tetapi saya lebih berharap pemain junior tidak mengikuti kesalahan yang telah dilakukan seniornya.
Berasa ikut webinar dengerin bli ade rai kasih penjelasan.
Dukung ade rai jadi konsultan gizi dan nutrisi atlet indonesia jgn mau ada event doang baru latihan
Kalau udah Bang Ade Rai yg ngomong, gak ada yg brani bantah 👍
bonek wani 😎
Mas Ade Rai itu sehatnya bukan cuma dibadan, tapi juga dihati sama pikiran. komplit
Jadi intinya kalo pemain timnas masih makan kerupuk, gorengan, dan mie instant. Gx usah berharap banyak
Iya, kalau masih makan seperti itu artinya sampai kapanpun tdk akan berprestasi.
Agus Krisnata yuppzzz bnr bgt lihat aja vietnam bagaimana mereka menjaga pola makan
Bukan nggak boleh, Kalo katanya mas aderai itu gpp asalkan diatur kalo makannya kayak gt porsinya gimana terus olahraga nya gimana
Semoga pemain timnas, pssi, dan atlit lain, sering² dengerin dr bung ade rai
Omongan om ade rai ini harus di jadikan evolusi cara pikir pemain kita,, jadi ini masallahmya,, harus di rubah mulai sekrang
Ade Rai atlet dengan segudang pengetahun, gk heran bisa jadi juara dunia. Ini nih yang patut dicontoh 👍👍 bukan #yangpentinghalal #gituajakokrepot 😂
Intinya kalo kita udh milih satu profesi ya harus tanggung jawab sm aturannya, kalo atlit yg dimana dia dibayar dan dituntut di kondisi yg prima, ya harusnya mereka yg jaga kondisi mereka, gua harapnya sponsor cut pemain2 yg gamau disiplin sm klub kasih denda ke pemain yg gabisa jaga kondisinya
Wah ini ilmu bukan cuman buat atlet saja, tapi bisa diterapkan disegala hal. Jika memang kita mau mencapai/menjadi sesuatu itu dari panggilan hati (bener² pengen), seharusnya tidak perlu lagi orang lain nyuruh² kita apa yg harus kita lakukan, kita sendiri tanpa diingatkan orang lain harusnya sudah tau apa yg harus kita lakukan.
Kwwkwkwkw gw dulu komen di vlog bambang pamungkas waktu makan pecel lele, di bully donk.. Padahal cuma ngomong pemain senior aja ga ngasih contoh ke atlit muda buat jaga makan dan nutrisi
PSSI sudah menjadi lembaga politik, diisi sebagian besar oleh orang2 yang hanya mencari proyek, yang tidak paham bola.. Pesimis.
Makasih mas ade rai tipsnya, intinya kita bisa tetep makan enak, asalkan rajin latihan beban 👍👍
Bakal saya terapin ke diri saya sendiri
puas saya dengarnya.
Yg setuju hansamu gak usah dipanggil timnas lagi mana suaranya???
Bentar lagi juga tersingkir, ada Elkam, Ryuji, Rizki Rido. Mampus dah tu orang
Siapa dia?
Komentar cerdas Mas Ade Rai. Masuk akal dan logis. Mantab...
Ya gak repot tp KALAH!!!!! HANSAMU HARUS LIAT INI....
gitu aja kok repot
ya nggak repot tapi kalah doang
Ade Rai
10:04
Makjleb si hansamu yama nih.
😂😂😂
Wkwkw
Kalo kalah palingan juga baku hantam para fans awkwkw #gituajakokrepot #kalahmenangbukanurusan #sayasudahberusahamaksimal
Keren Bang Jepret... Isu aktual dibahas dengan ekspert kebugaran kita
Narasumber paling cucok ADE RAI... Salut Jebreeetmedia TV...
Gila gila undang lagi bang orang" yang macam ini pembicaraanya bnyak pelajaran yang bisa di ambil
cocok nih ade rai ini juga direkrut oleh STY untuk jadi instruktur + ahli nutrisi timnas
Ini isinya protein semua.. baik untuk semuanya..👍👍👍
Pengen banget latihan bareng legend Ade Rai. Saya ngefans dengan beliau 🙏🏻
Main sepakbola itu mahal sebenernya...
Sama dengan olahraga lainnya yg mengandalkan fisik, stamina, konsentrasi, makanan, pengetahuan olahraga dan metode latihan
Intinya, setiap orang yang memilih jadi atlet olahraga fisik... Sudah harus tau apa yang harus dilakukan
Intinya, wahai para atlet sepak bola Indonesia pada khususnya, dan atlet dalam cabor lain, tolong perhatikan komposisi makan kalian, nutrisi, lakukan dengan passion, dan bentuk lah otot sebanyak mungkin. Itulah yang mendekatkan kita pada prestasi. Jangan belum apa-apa uda begayaan ini itu.
PSSI mesti ngundang ade rai untuk ngasih seminar masalah kaya bgnian nih buat pmain" timnas kayanya...
Timnas Basket putra udah kerjasama dgn ade rai buat program gymnya
Setuju bro
Bukn timnas doang,, harusnya di club2 juga di undang
Pas seminar "iya iya", balik ke rumah ya makan sembarangan lagi
@@yogisuryaramadhan626 huahaha..
Pd akhirnya, semua akan balik lg ke kesadaran individunya masing². Panggilan hatinya sbg atlit profesional. 😂
Perlu edukasi dr federasi dari mulai SSB sampe klub profesional pentingnya nutrisi , bahwa utk jd atlit bukan hanya latian tanding latian tanding
apalagi di futsal GYM itu ngaruh entah buat anchor dan pivot karena tumpuan emang pure otot
"Cuma makan aja kok repot?
Ade Rai : bukan repot tapi paling kalah aja". 😂😂
Gila aderai ucapannya ilmu semua anjir mantap undang sejenis kya gni lgi bangklo ada justin mantep ni
Fyi : justin usia 52 ade rai 50 tpi mereka msih kaya masih muda bukti klo makanan memang pengaruh banget buat tubuh
🤣
Mksud lu coach justin ?
@@rezaadityasima5351 iyaa wkwk
@@joanjulianus8718 lu tau gak klo justin itu penggemar Coca-Cola + perokok ?
@@rezaadityasima5351 padahal kuc jastin malah kayak kakek-kakek 😹
Bayangkan kalau Ade Rai sama Deddy Corbuzier jadi pelatih fisik Timnas Indonesia 😅
Bayangin aja,betapa berototnya pemain kita haha...😁
Anjir wkwkwk
Untuk Anjir,Kalau Anjay Ketangkep Lu🤣
@@Mirza-im8pv ANJAY ANJAY ANJAY ANJAY ANJAY
Om Deddy jadiin pelatih mentalnya 🤣 biar baca pikiran lawan
@@Mirza-im8pv lah lu ngetik anjay.... Awas bisa kedetek lu bos, lohh saya kok ikutan ngetik anjay, waduhh bahaya nih, loh kok malah ketik anjay lagi, woiii kok anjay mulu.... Udah deh pasrah ajah... ANJAAAYYYYY
Saya baru tadi nonton om ade rai makan ayam pop di cuci dulu pake teh,, dan hasilnya juara kan,, salut sama ade rai
Setuju sama bli Ade. Indonesia kalah sebenernya bukan di potensi, bakat dan teknik, tapi di pola makan dan latian. Sudah banyak contohnya. Liat aja pemaen bola luar, meskipun ga semuanya tinggi, tapi badannya kekar2. Memang, badan bukan tolak ukur skill seseorang, tapi disana keliatan usaha dan dedikasinya buat dapetin badan kek gitu.
Semoga atlet2 kita kedepan ya ga cuma bisa meniru apa yang dilakukan pemain luar di dalam lapangan, tapi juga di luar lapangan.
Dan pola pikir
Mantap pmbahasanx. Apalagi mas Ade klo bicara lembut mantap
Hal sepenting ini harusnya yg nonton jutaan
saran yg sangat bagus tp percuma mereka gabakal terima malah marah2
tim gizi harus yg lebih di takuti sih kyk om aderai, klo ngelunjak gaplok2in wkwk
lagi2 percuma karena kesadaran diri mereka sgt kurang
@@kapurbaroes3729 klub yg penting cuan😂
Ade rai ini kalo ngomong pendekatan masalahnya konkrit ya. Udah kaya seminar kesehatan
Coba liat pola latihan dan makan nya C.Ronaldo, itu pun mereka gk tiru
Orang2 banyak yang niru gaya Ronaldo di lapangan, tapi cuma sedikit yang mau niru gaya Ronaldo di luar lapangan. Tuh orang kedisiplinannya di luar batas manusia biasa emang
Suruh orang2 di PSSI nonton video ini bang Valent
Pemainnya juga bro, bukan cm PSSI aja.
Pemain juga harus sadar diri
Ngapain nyuruh pssi, suruh pemainnya dong, itu Senegal pssi disana sama liganya ancur² tapi pemainnya dieropa banyak, satu lagi contoh Irac tuh negaranya sendiri dalam keadaan perang tapi timnasnya salah satu kekuatan terbaik asia.
Seperti kata Aderai kalo emang bner² pengen jadi atlet, gaperlu lagi orang lain nyuruh² kita apa yg seharusnya kita lakukan. Ya kalo pssi di dalam negri kualitasnya buruk, ya main diluar negri lah, kayak Yanto Basna.
@@otismilburn3851 sebenernya pemain kita jarang keluar negeri karena susah adaptasi sama pola makan, alasan bahwa berkarir di luar negeri harus punya agen yang bagus, atau sponsor, itu hanya alibi saja..
Mereka lebih suka di indonesia, pola makannya lebih santuy..
ua-cam.com/video/tj2SCjdiDVs/v-deo.html
Thx bli ade sangat jelas dan mudah di pahami orang awam
Masuk banget pembahasan Mas Ade Rai, Tamparan keras buat pemain sepakbola ataupun atlet2 di indonesia yg masih nakal soal pola makan.
bener pertanyaan gw paling bingung,messi yang tingginya se asia tp punya masa otot tinggi,bisa jago dan eknceng? latihan apa yang membuat doi seperti itu
bakat alam cuii
Dia plant based selama football season, googling aja
Dia jg disuntik hormon
Kalau messi ktanya ada perlakuan medis khusus untuk bikin badannya kaya skrg. Entahlah....
@@kapurbaroes3729 memang suntik hormon bro, cari aja di google
Keren kl yg bicara paham dengan apa yg di omongin..alias ahlinya
Pengin bebas makan apa aja??? Ga usah jd atlet, Jadi vloger makanan ajahhh..
mukbang
Haduw kompleks sekali yaa permasalahan spk bola kita..gak cuma mafia aja😂
Wah banyak banget isinya ga salah klik 😅 makasih jebret media🙏
Bang Ade badan boleh gede tapi kalo ngomong adem bngt ya....
panggil ryiuji utomo nih selanjutnya
Gokil penjelasannya bang ade rai
Ilmu nya sangat bermanfaat dan mahal ini.. berasa lagi dengerin dosen humble yg jelasin detail per detail isi materi..
Oi Hansamu, dengerin nih. Yang ngomong bukan nitizen bacot lagi tapi udah ahlinya yg juara dunia binaraga. Tumnas juara apa ni???
10:04 "gitu aja kok repot"
"ya gak repot, paling cuma Tim nya kalah aja"
Ade Rai 😂😂
Atlet ngeyel kan gitu
Kiper,bek,dan gelandang serang nankatsu yg jd thubnail tertawa melihat ini wkwkwk
Bang undang Dokter atau Nutrisionis juga dong buat membicarakan topik ini.
Up
Naik sono gan
Dokter dan nutrisionis di Indonesia rata2 mahzab keseimbangan kalori
love it ..
mantap bung,ini berguna sekali pengetahuannya...
JADIKAN ADE RAI PELATIH FISIK TIMNAS AUTO KEKAR SEMUA TUH😂💪🏻👍🏻
harus nya mas ade jadi pengurus nutrisi para atlet indonesia
Menpora harus angkat om Ade Rai jadi ahli gizi atlet indonesia 💪👌
Kesini gegara ada bli Ade💪💪💪🤘🤘
Ilmu yang bermanfaat
Petinggi PSSI takut melihat obrolan ini 😂
Semoga abang nasi bungkus Hancamu Yaman menonton video ini
Semangat makan mas!!!!!!!
Ade rai ni 50 thaun tapi masih kayak 38
Makanan kalau gym pengaruh banget di kekuatan kalau makan sehat powernya mantap tapi kalau asal malah loyo
Bang ade cocok nih klo jdi pelatih fisik timnas #adepelatihfisiktimnas
Enak sekali om Ade Rai ngejelasinnya
Pala batu emang...udh tau Athlet ya hidup sebagaimana Athlet...Kao udh pensiun barulah u bebas mau ngapain aja. Pemain indo Boro2 mau badan berotot/sixpack untuk penunjang stamina..yg penting mah gajian. Ryuji menangis melihat rekan2nya😭
Liat sneijder aja smpe akhir karir badan tetep atletis tp baru berapa bulan pensiun langsung gendut wkwkwk lnsg balas dendam
Sering" bahas kek gini bang
full ilmu
Emang wawasannya luas mas aderai 👏
Super sekali! Mantap
Anak gym pasti auto paham penjelasan de rai
Udah pasti bro...
Wowwwww cristiano ronaldo ✌️✌️✌️🙏🙏
Dr jauh rambut bung jebret kyk jarjit ya.. 😂
Berlatihlah saat tak ada yang melihat
ilmu ilmu👌🏼👌🏼👌🏼
Nambah ilmu
Oh apakah ini ada hubungannya dengan para pemain bayern yang kekar kekar itu ya? Sehingga tenaganya semakin banyak?
Bisa jadi mas, Goretzka aja before after gabung Bayern itu badannya beda banget.
Mas ade rai presiden 2024