Paix familiale, meilleure collab', santé mentale... | BILAN 2022 & OBJECTIFS ✨
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- Опубліковано 15 жов 2024
- Et on clôture cette série de vidéo de début d'année avec la vidéo bilan 🎉. Je reviens sur 2022 côté pro et côté perso et je partage un peu avec vous mes objectifs pour cette nouvelle année ✨
♥ LOVE SUR VOUS ♥
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⏳ SOMMAIRE ⏳
• BILAN PRO - 0:33
• BILAN PERSONNEL - 9:38
• OBJECTIFS - 20:28
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☺︎ F O L L O W M E J E S U I S S Y M P A ☺︎
📸I N S T A ▸ / coline
🕺🏻 T I K T O K ▸ heyohcoco
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✚ DANS CETTE VIDÉO ✚
Tiktok ▸ heyohcoco
Notion - www.notion.so/...
Ma gourde - bit.ly/3j48RTT
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★JE PORTE ★
++ Créoles Helmut Paris
++ Collier Lawn Party
++ Bagues Charlotte Chesnais - bit.ly/3w9uCVu et Bruna - bit.ly/3AxiYGv
++ Pull Andersson Bell - bit.ly/3ZFCk70
++ Vernis coloris "Sahara" Kure Bazaar - bit.ly/3H6ApQG
je pense que tu ne perds pas d'abonnées parce que les membres de ta communauté sont attachés à toi. Moi quand je ne trouve pas, bah je te cherche en fait !! Tu dégages tellement de bonnes vibes qu'on a besoin de toi !
Exactement. Coline c’est la grande sœur que j’aurais voulu avoir. Donc je la cherche sur tous ses RS un peu comme si je prenais de ses nouvelles !
Petite question Coline : pour la magie de Disney land vous regardez les dessins animés ensemble ? Ou ton Loulou était en mode « wow » même sans ?
PS : pour le sport tente la Zumba (Bon tes oreilles risquent de saigner).
PPS : le coup de la gourde j’ai fait la même étant allaitante quasi non stop depuis janvier 2020)
Coucou Coline. Ça ne m’étonne pas que l’algorithme ne te touche pas.
Pour moi t’es LA BASE ! La seule que je suit depuis le début et que je n’arrêterai jamais de suivre.
Tout simplement 😘
MERCI de publier des vidéos si longues de bon matin et je confirme, c'est un bonheur de te voir sur tiktok le matin 😊
pour ton bras, à ta place, j'irais quand même consulter (faire une radio ou autre) histoire de s'assurer qu'il n'y a pas de blessure. Certes, ça risque de revenir tant que tu portes ton fils, mais s'il y a blessure, tu vas l'entretenir et la douleur risque de devenir chronique ensuite...
Pour le siège auto, ton fils peut apprendre à monter dedans tout seul. Et lui expliquer que c est difficile pour toi de le porter. Les enfants comprennent beaucoup de choses surtout pour aider ses parents à aller mieux.
Coucou Coline, je suis kiné et je te conseille de continuer les exercices que ton kiné t'a montré (notamment celui où tu freine la descente de ton poignet, si tu sais plus tu peux aller voir Major Mouvement par exemple), ça permettra de renforcer ton muscle même si tu continues de porter ton fils. Merci pour tes vidéos ❤️
j'allais dire la même chose 😂 Remise en charge progressive des muscles avec l'avis du kine sinon ça risque pas de l'handicaper très longtemps
Ce serait trop bien que tu abordes la mode et ton style de manière général (surtout qe ton style est hors du commun - c'est un compliment)! C'est aussi une mine d'or pour des idées de contenu!
Oooh mais 🥹❤Merci pour cette année ensemble, c'était un vrai plaisir de travailler sur ce projet avec toi. On a formé une équipe de choc🔥
Je te suis depuis presque 10 ans, au début c'était pour garder mon français après avoir quitté la France. Ta chaine m'a aidé à trouver mon style, avoir des nouvelles idées, rigoler, même réfléchir sur ma vie car j'ai ton âge. Le yoga n'est pas pareil partout, tu peux trouver des vinyasa adaptés, tout en ayant les même bienfaits, il faut aller chez un maître.
Merci pour la compagnie !
mais quelle vidéo bonbon, je visionne depuis quelques jours tes vidéos de 2023 et je kiffe, et alors celle là, j'ai trop hâte d'avoir le bilan 2023 pour savoir si tu as réussi à mettre en place le mouvement, si tu as maintenu ton hydratation "gourdée", si tu as mieux réussi à t'organiser, si tu as pu lire les livres que tu avais envie de découvrir et si tu as avancé dans ta préparation mentale à l'arrêt du tabac !!! Quel programme !
La planification pour les contenus Colline exactement !!! Ça allégé le mental et ça motive à être régulière. Et oui! Pas facile la créativité et de se renouveller. Bravo pour tes contenus ! Merci merciiii pour ces bons moments ! De la vrai vie 😊
Salut !
Je regarde tes vidéos depuis 2-3 ans et j'adore t'écouter.
Ce commentaire pour te dire que j'ai réussi à arrêter de fumer avec les patchs. Je ne sais pas si tu y as déjà pensé ni si tu as déjà essayé mais avec l'aide de mon médecin, ça m'a sauvé !
Nuance, authenticité, humour… plus je vieillis, plus j’aime cette chaîne, que je suis pourtant depuis presque sa création. Merci pour ces moments toujours trop chouettes 🐝❤️🩹
J'imaginais la vie sans Coline sur mes réseaux sociaux.
Et c'était nul tout à coup.
Alors merci d'être là 💓🫂🐛🪱🦋🦠🌈
🥺❤️
Le mot que tu cherches pour le fait d’apprécier les moments Simpa - la gratitude !
Merci pour être vidéo. Fan. Comme d’hab !!
Hello Coline ! Merci pour cette superbe vidéo hyper intéressante ! Pour ton épaule, je te conseillerai de faire un check auprès d'un ostéopathe parce que moi aussi j'avais une tendinite au bras et malgré de multiples séances avec le kiné, elle était aussi récalcitrante... et en fait, c'était dû à des blocages au niveau des cervicales/trapèzes qui provoquaient des tensions au niveau du bras. Et en une/deux séances avec l'ostéo, mes douleurs étaient parties ! Bon courage !!
Merci. Oui, une video sur ce qui te rend heureuse......je suis très preneuse. Pour arreter de fumer, il paraît que, pour certains, l'hypnose marche bien.....Merci pour cette video, j'ai beaucoup aimé l'authenticité.
Je suis de celles qui ont rejoint l’aventure Coline en 2022 et je suis tellement heureuse! J’adore ta sincérité et ton humour, vraiment je regrette de ne pas t’avoir connue plus tôt mais maintenant je suis fidèle à tes posts et vidéos 😁
Je suis la maman au bout du rouleau avec un bébé qui ne dort pas des masses et ca me fait du bien de voir cette vidéo je me dit qu’il y a de l’espoir 😂 qu’aussi un jour je relirai des livres 😂
ps : quand tu as dit Bullet Journal j’ai toute suite visualisé « boulettes journal » voila je souhaitais partager cette information
Pour ma part si je dois faire un bilan, le voici : je te suis depuis 2013 sur ton blog, et depuis bientôt 10 ans tu m'inspires toujours autant 😁 Je crois que c'est le premier commentaire que je poste sous une de tes vidéos, donc j'en profite pour te dire merci de nous partager ce que tu fais, ta bonne humeur, tes tenues toutes plus incroyables les unes que les autres ! J'ai l'impression que tu es comme une amie de longue date, avec qui j'apprécie discuter de temps en temps. Continue comme ça on t'aime fort 💖
C'est une chance de pouvoir organiser son temps comme on l'entend en tant qu'auto-entrepreneur. J'ai des phases où je me sens mal psychologiquement mais mon job implique d'animer des ateliers auprès d'ados blasés pendant 3h d'affiler par demi-journée : un enfer. Du coup je fais du sport en rentrant chez moi pour un peu me détendre. Et pourtant je suis la plus nulle en sport, forme physique nulle, mais ça me calme de courir devant une série légère sans aucune pression de résultat. Étant en surpoids les gens partent du principe que je fais du sport pour ma santé physique, ou pour mon apparence, alors que prendre soin de son moral est tellement important mais encore trop invisibilisé.
Hello Coline ! Merci pour cette vidéo toujours aussi sympa ! Pour ton bras droit :
1- Hydratation : tu l’as bien précisé mais il n’y a rien de mieux pour la lubrification des articulations. Quand une porte grince on met de l’huile dans les gonds et bien c’est la même chose, ça permet de mieux faire « glisser » les tendons au niveaux des muscles. Donc minimum 1,5L par jour (hors thé et café, il n’y a que les infusions que tu peux « compter » dans ton 1,5L), évidemment plus en été mais surtout pas moins en hiver !
2- Faire des échauffements en début de journée et des étirements en fin de journée. Tu pourras trouver des routines spécifiques pour ton bras sur internet. Ne jamais commencer ta journée avec des articulations « à froid », les footballeurs ne rentrent jamais sur un terrain sans échauffement donc même chose, et les étirements très importants aussi, il faut les faire correctement et prendre le temps de les faire (minimum 30 sec pour chaque mouvement) pour permettre une meilleure récupération.
3- Un suivi régulier pas forcément chez un kiné mais au moins chez un ostéo ou un chiro suivant tes préférences, les délais entre les rdv seront définis par le pro, sûrement réguliers au début puis de moins en moins réguliers et enfin des séances d’entretien.
4- Ne pas attendre si tu ressens des signaux d’alerte de douleurs : augmentation de l’intensité de la douleur, non disparition de la douleur au repos ou réveils nocturnes a cause de la douleur par exemple. Ces signaux signifient que tu as passé un niveau d’inflammation et que la mise au repos de ton articulation ne suffira pas. Donc mauvaise idée de se dire « ça passera tout seul », au contraire il faut rapidement aller voir son médecin pour un traitement anti-inflammatoire et un suivi kiné intensif, tout ça pour éviter les complications. « Il vaut mieux prévenir que guérir ». J’espère que ces petits conseils t’aideront !
Merci Coline pour cette vidéo qui m’a accompagnée ce matin !
Pour tes soucis de tendinite, je compatis, j’ai sensiblement le même problème. Depuis le début de l’année j’ai réussi à reprendre avec Yoga with Adriene et les premiers jours c’était compliqué d’être sur les mains, ça l’est toujours mais je vois une amélioration avec le fait de faire un 15-20 min par jour. Autrement il y a la chaîne de Sharona Hill, elle propose des workout vraiment sympa et quand elle dit « beginner » friendly ça l’est vraiment 😅. La majorité des vidéos sont debout et pour toi qui aime disney, elle en a sur cette thématique! Enfin voila! Bonne journée ❤
Coucoline (ouais moi aussi je fais des associations/jeux de mots de 💩).
Juste pour te dire qu'en ce qui concerne les bouquins, il existe une appli très pratique qui s'appelle Gleeph, tu peux scanner les codes barres ou chercher par titre/auteur, te faire une wishlist, enregistrer tes lectures dans des bibliothèques et émettre des avis.
Tu peux partager ta bibliothèque avec d'autre lecteurs (comme moi par exemple héhé), régulièrement l'appli te fait des propositions qui sont, je trouve, assez pertinentes.
Et sinon, je suis assez d'accord en ce qui concerne le fait de "se foutre la paix", cela fait plusieurs années que j'assume complètement le fait de ne plus côtoyer certaines personnes alors même qu'elles font partie de ma famille. C'est assez mal perçu de manière générale mais j'ai clairement AUCUN scrupule à ne plus me forcer pour ça. Quand les gens sont c****, qu'ils soient de la famille ou pas, je les sors de ma vie et MY GOD ça fait du bien !
En tout cas, je te souhaite une très belle année 2023 😘
Pour les conseils kiné, je rejoins mes confrères ;) continue tes exercices même si tu dois porter ton fils.
Et pour tes SPM, je sais que la naturopathie peut avoir des effets bénéfiques, ma collègue naturopathe m'en a déjà parlé et a de bons résultats sur la plupart de ses patientes. :)
Pour le reste, Coline, tes vidéos sont toujours aussi supers, ton parlé et ton humour sont 👌👌 merci !
Merci Coline! Tu dis souvent des choses qui résonnent en moi, mais là, je retiens que, comme moi tu n'as pas de volonté (et c'est tellement rare de l'entendre!) et que c'est bon d'être égoïste. Et tout cela n'empêche pas d'avoir des objectifs et une vie sociale :)
Oh ben je t'en prie ahah ! Toujours là pour remettre les pendules à l'heure 💁🏻♀️ 😂
Quel KIFF tes vidéos ! Le parfait mélange entre "légèreté et sujet de fond". La vache que ça fait du bien... Et pour Notion, je découvre à peine et effectivement qu'est ce que c'est génial ! Alors je ne maitrise pas tout (loin de là) mais effectivement ça va me changer la life... j'ai comme toi tendance à oublier les 3/4 de mes sujets de vidéo, à m'embrouiller dans les briefs de marque, les factures, les trucs que je dois faire... et là, ça fait franchement du bien de remettre un peu de clarté la dedans. Et alors que dire de la possibilité de "personnalisation"... j'ai l'impression de jouer aux Sims et de construire mes petites maisons et tout décorer. J'adore :D Merci pour cette vidéo Coline :)
D’accord avec la plupart des commentaires tu est devenu « la base » j’ai l’impression que l’on est beaucoup à te suivre depuis ton blog donc même si par moment on se détache parce qu’on a moins envie de regarder des vidéo ou autre on revient toujours car tu fait partie de notre quotidien depuis tellement lgt ! 😊 pour le sport est ce que tu connais la chaîne UA-cam grow with jow ? Car elle fait faire du sport de manière cool il me semble que l’on ne travail pas trop nos bras avec elle . Merci pour cette nouvelle année à nos côtés ! 🥰
J’avais pas le courage de sortir du lit mais avec la sortie de ta vidéo ça va mieux 🥰
Tu m’as bien faite rire avec cette vidéo encore 😂 je t’adore ❤
Après je rebondis sur le fait que tu répètes à plusieurs reprises que tu n’as pas de volonté. C’est faux, tu en as : tu ne t’en rends pas compte peut être mais tu te lèves le matin, tu travailles, tu t’occupes de deux enfants, tu t’apprêtes, tu postes des vidéos avec régularité, tu fais du montage et tu as d’autres projets. Il faut de la volonté pour ça et pour faire ce métier pendant si longtemps. Concernant les addictions, c’est plus compliqué de s’en sortir car le principe même de l’addiction c’est que ça aliène ta volonté propre. En gros, ça s’entretien au détriment de ton estime de toi malheureusement. Mais tu as de la volonté j’en suis sure et je te souhaite d’atteindre tes objectifs (et de gagner en estime de toi sur ce sujet aussi parce que ça ne fait pas de toi une personne faible, au contraire) du love Coline ❤
Conseil non-sollicité : n'hésite pas à faire appel à un coach sportif ! Pour une reprise du sport, c'est vraiment le top. Il va s'adapter à tes douleurs à tes préoccupations à ta forme du jour, il va aussi te motiver et peut se déplacer chez toi. Franchement, c'est un excellent investissement (et quand tu sens que tu peux y arriver seule, tu peux progressivement lâcher le coach.)
Coucou Coline, encore merci pour cette vidéo.
Je me permets de te conseiller cela car tu l'as proposé dans la vidéo. J'ai eu une dur tendinite aux deux poignets pendant plusieurs mois, il y a quelques années (sans aucunes raisons de type blessure ou sport intensif). Donc je compatis car j'imagine à quel point c'est handicapant, courage! Par conséquent, je suis allée voir un kiné/ostéo, et en une séance seulement, j'avais retrouver 50% de mobilité. Par la suite, j'ai suivie des exercices qui m'ont permis de ne plus avoir aucune douleur en quelques semaines.
Je te conseille donc vivement d'aller voir un médecin (ou de changer de kiné même si c'est jamais agréable de chercher un nouveau médecin je te le conçoit..). Ca a vraiment changer ma vie du tout au tout très rapidement et je me suis dis : "mais pourquoi je ne l'ai pas fait plus tôt?"
En tout cas courage pour les problèmes de santé et prends bien soin de toi. ;)
Bonjour Coline, j'ai eu comme toi une douleur dans le bras pdt 4 ans lié au fait que je portais mon fils et que j’étais globalement epuisee. C’était une névralgie cervico braquiale (pb de pincement au niveau des cervicales irradiant dans tout le bras) et l’acupuncture m’à beaucoup aidée. Merci à toi pour tes vidéos et ta spontanéité
Bonjour Coline, pour ta tendinite je te conseille de te renseigner sur la PRP… en gros après une prise de sang, on isole le plasma et on te l’injecte sous anesthésie locale dans la région lésée.
Après des années de souffrance et des mois de kinésithérapeute, ça a été pour moi le remède à mes douleurs 😉 🥰😘
Journée et période très hardcore en ce moment ici, ça fait du bien d'entendre qu'un équilibre familiale est possible... 2 enfants avec pas mal d'écart d'âge et quelles galères. On tient le coup mais sérieux c'est dur tous les jours en ce moment donc merci de dire que ça s'arrête au bout d'un moment car j'avais oublié que c'était possible 💙💛
28:03 j’ai arrêté de fumer en mai 2020, en plein confinement - j’étais comme toi, fumeuse malheureuse, j’avais échoué 2 fois avt (15ans de clope) et aujourd’hui je n’y pense plus (à l’inverse des 2 premières fois) - pas de recette miracle, il s’agit de prendre une décision, je me sentais prisonnière de ce truc dc j’ai décidé que j’étais non fumeuse, je me réveillais non fumeuse, je me projetais totalement ds cette idée : “ je suis non fumeuse” et bim! Je le suis devenu tellement je me suis mise ds la peau d’une non fumeuse…
Essaie de ton côté et dis nous 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Ca fait maintenant presque 9 ans et demi que je te suis, tu restes un de mes rayons de soleil sur instagram et youtube et surtout, une vraie attache à la France 🤍
Tu es une de mes créatrices de contenu préférées ❤ Je parle même de toi a mon Monsieur 😂 et si je peux être 100% honnête, tu me manques pendant ton break !!
J’adore ton humour, ta spontanéité, tes goûts, ta bonne humeur, ta sincérité et que tu parles des VRAIES choses de la VRAIE vie 😊 alors merci ❤ (actuellement avec mon fils qui dort en écharpe. Il a 8 mois 😂. Je perds pas espoir)
Bonjour, je regarde ta vidéo en décalage mais je me permets de te conseiller sur youtube la chaine 50 ans belle et rebelle pour faire du sport. Les séances sont de longueur variable, tu peux ne pas faire de renfo des bras, il n'y a pas de pompes ou de choses comme ça. C'est agréable et abordable. Je fais ça depuis 3 mois tous les soirs et j'adore. Bon courage pour ta reprise du sport
Pour ce qui est de l'engagement de ta communauté, j'ai l'impression qu'on est très attaché à toi, d'une part parce qu'on te suit depuis à peu près 8000 ans et d'autre part parce que tu te renouvelles souvent juste parce que tu t'écoutes, et ça nous fait du bien!
Je pense que c'est un peu repoussoir en tant que membre de communauté (pas sûre de celle-là) de suivre des gens qui se plaignent des algos et qui nous montrent constamment que c'est compliqué d'être créateur.ice de contenu, parce qu'au final, ça nous donne juste l'impression d'être nous-mêmes des chiffres (ce qui est le cas hein, mais on est content quand on faire genre que non). Même pour les pauses, t'es une des seules à en faire (et dieu sait qu'elles sont longues pour les standards des réseaux) et on est là quand tu reviens! En septembre je regarde tous les deux jours ton compte pour voir si t'es revenue!
Donc bravo d'avoir trouvé cet équilibre, ça ne m'étonne pas du tout que tu gardes un fort engagement de la part de ta communauté et merci pour tes contenus qui nous accompagnent au quotidien ❤
Définitivement le genre de vidéos que j'adore !
Je te rejoins carrément sur l'appellation "objectifs" plutôt que "résolution" ✅️
Pour soulager quelques gouttes d'eucalyptus citronnée dans l'huile de tournesol qui pénètre rapidement et profondément. Tendinite au bras droit, si t'es droitière ça peut venir du téléphone (scroller), c'est juste une suggestion, sachant que c'est la raison n°1 des tendinites. Donc comme toujours soulager, mais surtout enlever la cause réelle 👍
Bientôt 40 ans et je me reconnais tellement dans tes sujets, tes remarques (team céramique, team toujours une grande enfant , team j'aime le" beaux" autour de moi et tant d'autres...). Je crois que je vais m'inscrire sur tiktok que pour te voir aussi là bas 🤣
Ce maquillage est sublimissime Coline ! 😍💕 Merci pour cette vidéo, ça m’a mis de bonne humeur dès le matin alors que je suis H-S 😂💜 ça a été une belle année 2022 pour toi et je te souhaite une merveilleuse année avec pleins de projets super cools, la santé, l’argent, l’amour pour toi et ta famille ! 😘❤️
Pour les tendinites (et tout autre problème physiologique) je te conseille les vidéos/livres de Major Mouvement qui sont top! Et en portant un petit bout de qq bons kilos régulièrement alors qu'on a pas les muscles adaptés pour protéger les tendons, c'est tout à fait possible d'en choper une. La solution contre les tendinites c'est le renforcement musculaire progressif (et boire beaucoup d'eau, mais c'est déjà ton objectif ;)
Merci pour cette vidéo, ta bonne humeur et ton humour comme toujours ❤️
Bonjour Coline,
organisation, les papiers, santé mentale, sommeil, downs, enthousiasme, étourderies, créativité, estime, listes, mémoire en toc, épuisement, hyper puis k.o, brute de pomme, parler normalement pour toi trop pour d'autres...
Tu connais le TDAH femmes adultes ? Ce ne sont pas les mêmes symptômes que pour les enfants. Et ce n'est pas un déficit d'attention car tu peux être très focus, passionnée. Le terme est mal choisi. Ça fait pas très envie, mais l'accompagnent qui suit le diagnostic permet d'obtenir plein plein d'astuces. D'la bombe de balle. Et si tu n'as pas de TDAH, les astuces pourront qd même te servir ;)
Et ça peut nous faire sortir du bois :)
Quoi de mieux qu’une vidéo de notre Coline nationale pour petit déjeuner 😍
Bonjour Coline ,
Je te conseille le shiatsu qui te permettrait de débloquer tes énergies. Si tes énergies sont bloquées tu auras beau faire du sport tu auras toujours l’impression d’avoir le corps d’une soixantennaire 😂
Je te conseille également un Ostheopathe et non un Kine.
Tu semble être une personne très sensible , il faut t’entourer des bons thérapeutes.
Ah oui autre chose .
Le shiatsu pour les problèmes hormonaux c’est parfait 😊
Et si tu as pris beaucoup de médicaments suite à ta dépression il te faudrait nettoyer ton foie avec du desmodium car un foie engorgé = douleurs articulaires , fatigue et migraines .
J’espère que ces conseils t’aideront .
Petite info, je n’ai jamais posté aucun commentaires mais je trouverais ça cool que mon expérience serve .
Très bonne journée
Bonjour Coline, j'ai le même souci que toi concernant la mémoire, j'étais inquiète alors je suis allée voir mon médecin et qui m'explique qu'en prenant de l'âge (je n'avais que 45 ans qd je l'ai consulté je précise ☺️), le cerveau trie de plus en plus et garde le plus important, du coup j'en ai déduis que peu de choses étaient importantes dans le quotidien 😁mon médecin a bien ri. Le cerveau filtre et fait bien son job. Voilà. Belle journée❤️
Non mais MERCI. Comme à chaque fois, un moment authentique et une régalade pour MA santé mentale. J’ai quelques (petites 😂) années de plus que toi mais je me retrouve tellement dans ta façon de percevoir les choses. Ça en est presque bizarre 😅😂.
Bref merci merci merci d’être toi ❤
Je suis tellement d'accord avec toi sur "l'égoïsme". Pdt longtemps je pensais qu'être maman rimait seulement avec dévouement, abnégation... Je récupérai ma fille à la crèche à la minute où je quittais le travail, je ne m'autorisais aucune activité sans mes enfants... Et puis mon corps (et ma tete ) ont dit stop.
Maintenant je ne culpabilise plus de mettre les enfants au centre aéré pendant les vacances, d'avoir du tps pour moi, de déléguer... Et ça va qd mm mieux.
Vidéo enregistrée pour ma prochaines séance de vélo elliptique j’adore t’écouter ça passe tellement plus vite !!
J’adore tes bilans 💜 Pour l’exercice je conseille Grow with Jo sur UA-cam, en gros tu danses en faisant de l’exercice c’est génial 👍
Merci pour la découverte ! Je viens de tester et j'ai adoré ! 👌👌👌
@@magalilancon3971 oh super 💕!
Meuf, j'ai créé un compte Tik tok juste pour te suivre 😂 on est à ce level de fidélité ❤️
Idem lol c’est grâce à Coco que j’ai découvert tik tok je suis influenceeeee
Tellement pareil 😂
Pareil 😂😂
Je suis abonnée qu’à notre Coco là-bas 😅
Idem
Je me disais justement que j'avais envie de m'abonner à tiktok juste pour elle.
Sur le pourquoi de ta visibilité : On te kiffe c’est pour ça ❤
Ne change jamais ta musique de fond Coline, j'adore ce petit air jazzy en arrière plan
Bonjour Coline, j'ai tjs cru être depressive (sans avoir consulté en plus) et grâce à la démocratisation des SPM, je sais enfin d'où ça vient!! Depuis janvier, je fais 30min de sport 3×fois/semaine (je te conseille le trampoline, c'est trop genia!) et une superbe pharmacienne m'a conseillé de prendre de l'onagre 10jours/mois (5jours des les 1er signes de spm et 5jours pendant les regles). Je te fais un retour si tu veux car ça va déjà beaucoup mieux! Bonne journée.
Hello Coline, petit message pour te dire que perso je te suis depuis des années parce que je te trouve drôle, transparente et que tu as un sens de l’esthétisme INCROYABLE (rien que les couleurs dans cette vidéo sont magnifiques). Du coup ça ne m’étonne pas que les gens te suivent assidûment ;)
Coucou Coline ! Alors moi j’ai pas mal fait du mini trampo sur des vidéos UA-cam et toi qui a gardé ton enfant intérieur, tu devrais kiffer ! Et pas besoin de ton bras (enfin c’est pas sur le bras que tu sautes quoi 😂) Je peux te conseiller sur les vidéos si tu veux voir ça que ça donne ! Avec ça tu bouges à fond et tu te mets de bonne humeur !
Hello ! Je te rejoins complètement sur le "post depression", j'ai été dans le même cas que toi il ya quelques années, et depuis plus de fragilité émotionnel mais plus de conscience, et on apprend à vivre comme ça, ce n'est pas toujours facile mais c'est aussi se connaitre mieux :)
Hello Coline, merci pour ta vidéo encore et toujours trop agréable ! Je me permets de te laisser un petit commentaire concernant la tendinite du bras qui t'embête. Je suis kiné et je ne peux pas m'en empêcher 😅😅 en théorie, il vaut mieux le prendre en charge le plus rapidement possible, même si tu continues à porter ton fils. Généralement, une tendinite, c'est vrmt multifactoriel et on trouve toujours d'autres facteurs sur lequels jouer. La rééducation se base sur l'augmentation progressive des contraintes qu'on applique à ton muscle (un gros mot scientifique pour dire que...), en gros, il ne faut pas arrêter de soliciter ton bras, mais juste adapter sa sollicitation, donc c'est même plus facile pour ton thérapeute de te guider si tu as déjà identifié le mouvement qui reproduit tes douleurs ! Bref, je t'encourage à consulter quand tu seras prête !
PS : l'hydratation, c'est la base pour des tendons sains ! Donc encore un point pour t'encourager à boire ++ !
(PS2: bien-sûr, je ne dis absolument pas ça avec jugement, c'est juste un commentaire bienveillant si jamais je peux t'éclairer de par ma formation ❤️🩹)
Point positif de 2022 pour moi, avoir découvert ton contenu sur Tik tok puis sur UA-cam et Insta ! Tu as une énergie et une façon de t'exprimer vraiment incroyable, tu parles de choses très sérieuses avec légèreté (et parfois inversement ^^), ça fait du bien. Merci pour tout ce que tu nous proposes :)
Super vidéo 🥰 même sans faire de vidéo tuto / explicative, est-ce que c'est possible d'avoir un notion tour pour avoir de l'inspiration niveau visuel, organisation etc ? 😊
Bonjour Coline, parfois les tendinites peuvent être confondues avec ce qu’on appelle des névralgies. Donc je te conseille de te rapprocher d’un médecin ou kiné ou ostéopathe pour faire un bilan par rapport à ça, histoire d’avoir une stratégie cohérente avec ta problématique 😊 en attendant, parfois ce qui peut aider c’est de faire une dizaine des ronds d’épaule (dans un sens ou dans l’autre peu importe) régulièrement dans la journée (entre 3 à 5 fois par jour). Et si ça soulage la douleur, ça te fait une stratégie facile et pratique pour gérer la douleur ! Bon courage 💪
Salut, pour la lecture je te recommande Goodreads, qui permet de classer les livres lus, les livres à lire etc... Tu peux faire des review sur les livres, lire celles des autres utilisateurs et goodreads tu peux avoir des recommandations en rapport avec les livres que ta lu etc
Hello ☀️
Tu as pleinement raison pour ton bras, j'ai une tendinite a chaque poignet qui ne passe pas car je porte toujours beaucoup ma fille de 4 ans et je pense comme toi.
Néanmoins je pense que c'est possible de minimiser la chose avec du kiné ou d'autres médecines douces ☺️
Coline, toi qui aimes danser, la chaîne The Fitness Marshall est absolument géniale ! C'est fun, cardio, et aucun problème pour ton bras ! Merci pour cette vidéo 💕💕💕
Coucou Coline ! Concernant le SPM, je suis allée voir il y a quelques mois une fasciathérapeute, sans vraiment y croire et en me disant que ça ne me ferait au pire pas de mal. J'y allais de base pour des règles très douloureuses (à me réveiller la nuit en pleurs et en sueur). J'avais également un SPM qui était présent mais que j'arrivais plutôt bien à gérer (douleurs, grosse fatigue, parfois angoisses et début de déprime). Depuis que je suis allée la voir, je revis ! Je n'ai plus de SPM du tout (au point que je me suis fait avoir sur les premiers cycles parce que je n'attendais pas mes règles ! 😅) et plus de douleurs durant mon cycle. Si ça peut t'aider, ou aider les autres personnes qui souffrent de tout ça, alors tant mieux ! ❤
J'adore, ça m'a fait penser a ma video que j'ai posté hier quand tu as dit qu'à 36 ans tu avais l'impression d'être moins en forme que ta mère 😅 moi a 39 j'avais l'impression d'être une vieille 😳 maintenant moins de douleur partout et pourtant je suis en pleine préménopause 🙃 et sinon un peu de renfo avec un élastique pour ton bras, il faut garder du mouvement et remuscler doucement, courage à toi et beau programme pour 2023 🎉💪
Merci pour cette année supplémentaire à tes côtés ! Merci d’être toujours aussi naturelle et cool ! 🎉❤
Merci Coline pour cette vidéo !
Moi aussi je suis tombée dans notion, et je m'en sers beaucoup pour organiser tout ce qui est couture (les tissus les patrons les modifs que j'ai faite le fric que j'ai lâché 😅). C'est une révolution pour se souvenir de tout !
Colineeee
Merci pour cette chouette vidéo :)
Je me permets de te proposer deux tips de Messine :
1- le gattilier en gouttes dans un petit shooter avant et pendant les mmts difficiles (perfect pour les spms)
2- l’hypnose pour la clope, je fête mes 1 an le mois prochain, je te recommande mme Huet a Montigny les metz :)
Take care et bisous
Mais ces boucles d'oreilles sont tellement magnifiques!!!
Merci pour cette vidéo du matin
Il me semble que tu avais consulté une naturo il y a qq temps je pense qu’elle pourrait aider pour se remettre en forme Lutter contre l’inflammation du corps et soulager tes articulations et ensuite .. pour ton bras tu pourras le muscler et diminuer les douleurs .
J’aime beaucoup les vidéos de Major mouvement pour ses conseils spécifiques par zone de corps …
Pour notion je file voir ça c’est tellement compliqué de le prendre en main …
Belle journée ❤
Salut Coline, mis à part le fait que j'ai maintenant envie de m'inscrire sur tik tok ... Puisque tu demandes conseil pour ta mise en forme, je te suggère de continuer à prendre soin de ta tendinite avec un kiné, et d'essayer l'acupuncture que ce soit pour ta tendinite ou pour tes SPM, et aussi energeticien pour SPM 😉
Deux enfants de - de 4 ans donc douleur aux bras lié à des névralgies! Donc faire des étirements et faire coulisser mes nerfs (cf vidéo de Major mouvement) régulièrement a été salvateur !! Et je fais du sport debout. Et du pilates pour le dos et les abdos. Je localise et pas de hiit. 😊 meilleure remise en forme de ma vie. Bonne année Coline, ces vidéos longues c’est formidable pendant les tétés qui durent 3000 ans 😂
Coucou coline, pour ton bras et ton corps qui fait mal le yin yoga serai très bien c est doux sans aucun effort sur les bras, il sera bon de pratiquer en studio avec un professionnel au début en plus sortir de chez te permet de décrocher, j ai commencé comme ça car j ai des névralgie cervicobrachiale avec un déficit et je ne pouvais pas non plus forcer, entre temps j ai intégré les exercices de mobilité chaque jours pour assouplir les articulations de tout le corps c est devenu indispensable pour moi avant d aller travailler et de la respiration, et le chiropracteur ça me soulage tellement , voilà si tu veux prendre soin de ta carcasse commencé avec douceur et bienveillance essaie des nouvelles choses, trouve ton équilibre, je te souhaite une très belle année bise. Bérengère
Un format de vidéo qui serait vraiment cool et que tu fais rarement serait des vlogs lifestyle, une journée avec moi... etc.
Merci pour cette vidéo qui m’a permise de sortir du tafff ce midi… quel plaisir de te suivre depuis toutes ces années! Tu me donner’s l’envie d’aller aux States et à Disney! Mille mercis pour ton travail envers ta communauté ❤
Hello Coline ! C'est un plaisir de te voir remplie de bonnes vibes pour démarrer cette nouvelle année 🌟
Cette année aussi je me souhaite de plus m'aimer, et d'être plus douce avec moi-même... J'aimerais apprendre à davantage accepter mes failles (au lieu de me culpabiliser et de me faire des reproches constamment) 💪
Vive l'amour haha 🥰
Bonjour,ouawwwww perfection comme toujours tu as clairement un don c’est sublime 😍😍😍
Lâcher prise. Je pense que c'est le maître mot qui pourrait résumer l'origine de la paix intérieure (tant sur le plan perso que pro). Bien à toi, Coline et merci encore pour tes multi facettes mais qui font que tu es toi (et qu'on a toutes et tous, et qu'on devrait tous assumer pour être bien dans nos godasses !) !
Toujours un régal tes vidéos, en buvant le café... qui... Met la matiné à se boire chez moi aussi. 🤓
Pour le vélo, perso je fais ca devant une série! Ca passe crème. Très dur les premiers jours, mais je trouve qu'on sy fait vite et c'est devenu un plaisir pour ma part. Je me mets zero pression, je fais ce que je peux, et c'est assez fou comment mes performances augmentent rapidement! Je fais de plus en plus longtemps sans m'en rendre compte.
J'ai 28 ans dans un mois et j'ai de gros gros soucis de mémoire (et de résonnement, difficultés pour comprendre des trucs simples) depuis que j'ai eu le covid. Donc pareil, je note tout. Mais le fait de tout noter ne fait pas bosser notre cerveau, du coup je pense pas que ce soit la solution... J'en peux plus. J'ai l'impression d'être devenue teubée. 🤯
Bonjour Coline, je souffre des 2 bras et surtout depuis la naissance des mon 5 ème petit enfant. Pour moi c est une épicondylite a chaque bras. J habite Nancy et j ai vu un médecin du sport a Maxeville dr muel. Il m a faite faire une IRM et ensuite il m a fait un genre d infiltration , en fait c est entre l infiltration et la mésothérapie. Me voilà soulagé pour le bras droit déjà et on va attaquer le gauche la semaine prochaine. Ça faisait 3 ans que je souffrais et surtout depuis le petit dernier de ma fille qui a 9 mois. Bon courage!
Bonjour Coline, je te conseille d'aller voir une naturopathe, pour comprendre d'où vient ta tendinite, souvent cela signifie que ton terrain est inflammé, c'est une inflammation, toute maladie se terminant en -ite... souvent cause alimentaire, alimentation inflammatoire : café, acides gras saturés, sucre, alcool, cigarette, lait de vache, fromages.. enfin tous les trucs cool quoi! Bonne nouvelle, y a moyen de rééquilibrer en t'apportant une alim anti-inflammatoire (oméga 3 : EPA et DHA en complément alim peut être vraiment intéressant (il en existe à base d'algues) et ensuite en intégrer quotidiennement (une dizaine de noix par jour+2 poissons/sem : ça va pas te plaire mais ça rempli bien les besoins en omega 3 : ALA + DHA+ EPA), céréales sans gluten, légumes à fond, tisanes pour nettoyer et détox (des vraies, avec des plantes sèches de petits producteurs!), intégrer plus de cru et jus de légumes...).. et puis agir localement sur ta tendinite avec un mélange d'HE DILUEES dans une Huile végétale, mais attention ne pas faire n'importe quoi avec des recettes internet! (cf naturopathe, aromatologue, phytothérapeute)... par ailleurs le SPM bien prononcé indique aussi un corps, un terrain biologique acidifié/inflammé, et les causes sont souvent les mêmes : excès de sucres, café, etc... et bien sure le mouvement aussi est une grosse piste pour nettoyer le corps, travailler sur la mobilité fonctionnelle des articulations peut etre intéressant en plus d'une activité cardio douce : vélo, marche rapide, yoga type ashtanga, vinyassa... En tout cas ton corps te dis, je suis "encrassé", j'ai besoin d'une autre hygiène de vie, et peut être d'un nettoyage (tisanes)..... C'est un gros résumé, de pistes à exploiter.. Je te conseille aussi de te renseigner sur la problématique des "idéomal-nutris"... Et il faudra être patient pour les résultats... Bon courage Coline et bon soin de ton corps!
J’ai moi aussi eu une tendinite à l’épaule lorsque je portais ma fille qui a 10 ans aujourd’hui. C’est parti ensuite… pour mieux revenir depuis un an. Je vais chez le kiné depuis 6 mois mais j’ai désormais une tendinite aux deux épaules vu que je compense avec l’autre 👍🏻 il faut boire beaucoup et faire attention à ta position devant ton ordi (et en dormant aussi) Quant à l’anxiété qui entraîne une crispation du haut du corps elle est à éviter. Tout ce que je ne fais pas !!! Bon courage
Merci Coline, j'ai passé, une fois de plus, un excellent moment avec toi ❤❤ Vivre est un super objectif, je valide 👍
Hello ! Merci pour cette super vidéo 😄 je te suis toujours avec grand plaisir ! J'ai aussi des douleurs au bras droit, accompagnées de douleurs cervicales également, elles peuvent être dues au stress ou même, jai appris, à un souci d'occlusion de la mâchoire. Le corps humain est dingue 😅 Bref, les ostheo sont d'un grand secours ! Et une collab avec MajorMouvement ça serait trop cool 😆😉
J'ai observé un changement phénoménal sur mes SPM et règles à l'arrêt de la clope, arrêt des crampes, réduction de la durée spm-règles de 3/4 jours (ça pouvait durer 14 jours en comptant spm), plus tard à la reprise du sport gros renouveau : pas de dépression et stabilisation du mood, ups and downs beaucoup moins drastiques.
Si ça peut te motiver pour l'arrêt de la clope, clairement ça va changer tes spm.
Pour ce qui est de tes batteries de caméra , tes piles de micro etc , peut-être mettre une alerte ou un truc comme ça sur Notion ou sur ton téléphone pour te le rappeler toutes les semaines pourrait t'aider.
Par rapport aux livres , est-ce que tu utilises déjà un truc genre Audible ou autre ? J'trouve ça super cool.
Bonjour Coline,
Pour ton bras, malheureusement ça ne passera pas seul même quand tu ne portera plus ton fils. Ici j'ai une tendinite chronique de l'épaule gauche accentuée par le travail ( je travaille en crèche) mais aussi mon émotionnel ( quand je vais pas bien j'ai bien plus mal que quand j'ai le moral ).
En tout cas la combinaison kiné et ostéopathe m'a bien aidé + du travail sur moi même pour le côté psy.
C'est important de s'en occuper maintenant pour ne pas être encore plus gênée plus tard.
Merci de ton contenu qui me fait toujours du bien
PS je vais à Disney avec mon fils régulièrement... c'est notre bulle de décompression 😊 douce journée
Toujours aussi fan de toi et de tes vidéos !!! Tu es un vrai rayon de soleil ❤️❤️Courage pour cette remise en forme... Il faudrait que je m'y mette aussi🤔🤔
Hey Coline! J’ai eu la même tendinite il y a qq années, l’horreur! Je ne pouvais me coiffer que d’un côté…😂 bref
Après un bilan: intolérances alimentaires qui « créent » de l’acide. Je ne suis pas médecin pour les termes mais en gros je te conseille un bilan auprès d’un médecin du sport / rééquilibrage et kiné et plus rien en 3 mois 🤘🏻
Merci pour cette vidéo pleine de bonnes ondes ! Pour ce qui est de ta douleur au bras, peut-être que faire du Qi-gong pourrait t'aider. Ça se fait principalement debout, les mouvements sont amples mais très doux. Il y a plein de vidéos sur UA-cam. Je sais pas, juste une idée ! :)
Salut Coline. Je ne commente pas souvent tes vidéos mais ta partie sur le tabac me donne envie de réagir. Je sais qu'on est tous différent mais je te conseille de te choisir une deadline pour arrêter de fumer. Tu auras tout le temps de te préparer mentalement. Et SURTOUT, utilise des patchs ! C'est comme ça que j'ai arrêté il y a plus d'un an. Ils sont gratuits et c'est un réel coup de pouce (je ne pensais presque plus à fumer, à part en soirée où je complétait avec des gommes nicotiniques). Bon courage !!
Pour se remettre à bouger avec des vidéos pas barbantes et qui activent le cardio, je te conseille la chaîne growwithjo ! Un vrai plaisir
Comment ça ta douleur physique peut attendre? Tu es la première à défendre le bien être mental que l'on peut facilement oublier, alors tu ne vas pas passer à côté de ton bien être physique!
Il paraît que lanqui (lanqui spa à Paris) fait des miracles (?).
Prends soin de toi ♥️
Coucou Coline, un truc qui peut t'être utile : nous avons tous une réserve finie de volonté journalière. Il est donc impossible de changer un comportement sur base de la volonté. Le seul moyen de changer une habitude tel que fumer par exemple c'est d'interrompre cette habitude par des moyens qui font appel aux neurosciences. Voili voilou
Merci à toi pour ta sincérité, ton naturel et ta transparence, j’ai eu l’impression que tu parlais de moi dans cette vidéo ! Je me retrouve tellement dans ce que tu expliques, genre la mémoire de poisson rouge 😂. J’ai hâte de regarder tes prochaines vidéos, belle année 2023 que la joie, le bonheur et le rire remplissent tes journées.
Merci d'être là ! Quel bonheur de t'écouter parler 🥰
Coline en ce qui concerne ta douleur au bras je te conseille vraiment de trouver un kiné qui va te proposer de faire des exercices à la maison. Comme ça dès que tu sentiras que la douleur arrive tu pourras te soulager toi-même en faisant ces exercices.. Généralement si c'est une douleur qui revient comme ça c'est que tu manques peut-être de tonicité musculaire il faut donc remuscler pour pouvoir éviter d'avoir mal... En gros va voir un kiné et peut-être un autre kiné... Où regarde les vidéos de major mouvement😁😁