מתיחה וגמישות. מה ההבדל ביניהם? ומה האפקט של מתיחות והאם הוא בכלל קיים?

במסגרת: דווקא עכשיו- שלישי בריאות, מטעם העמותה לקידום הפיזיותרפיה.
״טוב, ברור שאת נפצעת הרבה, כי את לא עושה מתיחות...״
״אחי, אתה צריך לעבוד על הגמישות שלך, תעשה מתיחות לפני כל אימון. אפילו נדאל עושה...״
אי פעם עצרתם רגע לחשוב מה היא בכלל מתיחה ולמה אנחנו עושים או צריכים לעשות אותה? מה ההגדרה של מתיחה? האם זה משהו שבאמת כדאי לעשות, ואם כן, אז למה ומתי?
בהרצאה יאיר ייכנס לעובי הקורה, וינסה לעשות קצת סדר בהגדרות, ולתת טיפים פרקטיים לתהליכי אימון.
על המרצה: מרצה: יאיר שחר פיזיותרפיסט, מאמן ריצה, וחוקר.
בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה, ותואר ראשון ושני בפיזיותרפיה; בין היתר עבד עם נבחרת ישראל במרתון.
עוסק במחקר על רפואת יתר בכאב גב תחתון וכאבי שריר-שלד, מייעץ לספורטאים מקצועיים וחובבים, וכן לאוכלוסייה הכללית, ומרצה על שיקום, אימון ושירותי בריאות.
נתראה בשלישי?
הלינק להרצאה ישלח בקבוצת הווטסאפ השקטה: דווקא עכשיו- שלישי בריאות.
עדיין לא שם? הנה הקישור להצטרפות: bit.ly/3Ss4eSt