Trochę odbiegając od tematu filmu (który jest naprawdę mega przygotowany) - bardzo podoba mi się stylówka pani Mileny z fragmentów nagranych na fotelach w domu. Swietnie Pani wyglada 😊
Rok temu postanowiłem zacząć biegać. Bieganie początkowo było trudno ale, dawałem radę lecz po miesiącu zachorowałem a, także szkoła spowodowała że straciłem motywację do biegania. Jednak nie dawno postanowiłem że, czas znowu zacząć biec. I tak zacząłem biegać oraz postanowiłem faktycznie przygotować się do nie maratonu ale, półmaratonu który odbędzie się w październiku. Jako już 18 latek zauważyłem że, za szybko straciłem motywację gdyż byłem w gorszej formie jednak ćwicząc niemal codziennie poprawiałem kondycję. Teraz mam szansę wykorzystać to i móc wreszcie spełnić jedno ze swoich marzeń czyli medal. Pozdrawiam
może jakiś materiał o pistolecie do masażu w 12.35 same filmy o pistoletach są zza granicy i z srednim tłumaczeniem a sądzę że mateteriał o rozgrzewce z takim pistoletem lub stosowaniu go w np rest day byłby spoko
Też ostatnio skręciłem kostkę to musiałem odpuścić 1.5 miesiąca bez treningów Masakra i załamka Tydzien mialem nogę w gipsie a pozniej 3 tygodnie w ortezie
Jakie zegarek smartwatch pan poleca? Tak, żeby dobrze pokazywał tętno i kalorie spalone oraz kroki. Jaki ma pan i czy poleca? Sprawdza się? Dobrego dla Całej rodzinki!! ;) Powodzenia na maratonie!!💪
Mam Garmina Fenixa 6 i sprawdza mi się. Do pomiaru tętna używam czujnika na klatkę. Jeśli chodzi o spalane kalorie, które pokazuje zegarek, warto traktować je bardziej z „przymrużeniem oka" :)
@@Michal_Wrzosek Jak nie bolą kolana to dużo bardziej lubię biegać... długo tego unikałem, a bo boli to się nie da. Obejrzałem kilka filmów o fizjoterapii kolan i jest dużo lepiej.
Osiągnij wymarzoną sylwetkę jedząc to, co lubisz centrumrespo.pl/dieta-yt [marka własna]
o boże Ty nawet nie wiesz ile jest tych sklepów w Berlinie hah
Trochę odbiegając od tematu filmu (który jest naprawdę mega przygotowany) - bardzo podoba mi się stylówka pani Mileny z fragmentów nagranych na fotelach w domu. Swietnie Pani wyglada 😊
Dacie rade,jesteście koksy🤩💖👍
Powodzenia , trzymam kciuki!
Jesteście super! ❤
Pozdrawiam
Dzięki! Piona☺️
Trzymam kciuki . Fajny film
Ale fajnie się Was ogląda! Jestem fanką głosu Mileny
Dziękujemy :)
Bardzo fajny odcinek, pozdrawiam!
Jak was widzę to znowu chce spróbować biegania. Mocno trzymam kciuki. ❤A filmik świetny
Zdrówka, trzymam kciuki
Dzięki ☺️
Brawo dla Was , jestescie mega cudowni ❤
Dziękujemy ❤
Trzymam kciuki za Państwa 😊 oglądam Pana już dłuższy czas i wychodzi mi to na plus 😃 sympatyczną ma Pan żonę. Miło się ogląda. Pozdrawiam Was!
Dziękuję
Rok temu postanowiłem zacząć biegać. Bieganie początkowo było trudno ale, dawałem radę lecz po miesiącu zachorowałem a, także szkoła spowodowała że straciłem motywację do biegania. Jednak nie dawno postanowiłem że, czas znowu zacząć biec. I tak zacząłem biegać oraz postanowiłem faktycznie przygotować się do nie maratonu ale, półmaratonu który odbędzie się w październiku. Jako już 18 latek zauważyłem że, za szybko straciłem motywację gdyż byłem w gorszej formie jednak ćwicząc niemal codziennie poprawiałem kondycję. Teraz mam szansę wykorzystać to i móc wreszcie spełnić jedno ze swoich marzeń czyli medal.
Pozdrawiam
trzymam za Ciebie kciuki!
Zdrowia życzę,trzymam kciuki.Powodzenia.
Dziękuję ❤
Powodzenia ✊✊✊
Dziękuję
ZIOMUŚ DAWAJ LODY NA KOLACJE PIWKO I BIAŁE BUŁĆZEKI TAK JAK ZALECASZ I BĘDZIE WSZYSTKO OK
❤
Chciałbym tak 👍
Co stoi na przeszkodzie? :)
Superblasty są zakazane na maratonie :)
Michał na ławkę do WK i na bieg z owcą 😃
🙈🙈
może jakiś materiał o pistolecie do masażu w 12.35 same filmy o pistoletach są zza granicy i z srednim tłumaczeniem a sądzę że mateteriał o rozgrzewce z takim pistoletem lub stosowaniu go w np rest day byłby spoko
Też ostatnio skręciłem kostkę to musiałem odpuścić 1.5 miesiąca bez treningów
Masakra i załamka
Tydzien mialem nogę w gipsie a pozniej 3 tygodnie w ortezie
Przykro mi :( szybkiego powrotu do formy życzę
Nie wiem czy dobrze zauważyłam, że Pani Milena ma buty Novablast 4 i czy one zostały uznane za niekorzystne ze względu na zbyt duży drop? 🙂
Jakie zegarek smartwatch pan poleca? Tak, żeby dobrze pokazywał tętno i kalorie spalone oraz kroki. Jaki ma pan i czy poleca? Sprawdza się? Dobrego dla Całej rodzinki!! ;) Powodzenia na maratonie!!💪
Mam Garmina Fenixa 6 i sprawdza mi się. Do pomiaru tętna używam czujnika na klatkę. Jeśli chodzi o spalane kalorie, które pokazuje zegarek, warto traktować je bardziej z „przymrużeniem oka" :)
A kroki pokazuje ok ? :)@@Michal_Wrzosek
Podziwiam Was 🫶 powodzenia w Berlinie 🤞jaki model zegarka ma Milena ?
Garmin fenix 7 :)
bardzo ładne te brązowe buty na początku filmu, co to za model? 1:04
Trzymam za Was kciuki z całych sił ❤❤❤ pięknie się przygotowujecie. naprawdę szacun za progres ,super filmik ,bardzo dobry materiał ❤
Bardzo dziękuję ❤
Zajebiste mam tak samo
o kurde, to Mikołaj jest Waszym trenerem :D?
Jakie są twoje wyniki na 5/10km ? I pół maraton i maraton ? ;)
5 km - 20:33
10 km - 45:30
półmaraton - 1:42
Szacun, dzięki jak można znaleść cię na garmin to poproszę 💪
Jakie macie okulary do biegania i co o nich sądzicie?
Marki Oakley, ale niestety nie pamiętam dokładnego modelu. Sama marka jest godna polecenia :)
co to bieganie trialowe?
Włączyłem gdy akurat zmusiłem się do biegania xd
I spodobało Ci się? 😃
@@Michal_Wrzosek Jak nie bolą kolana to dużo bardziej lubię biegać... długo tego unikałem, a bo boli to się nie da.
Obejrzałem kilka filmów o fizjoterapii kolan i jest dużo lepiej.
Czy izotoniki sa zdrowe ?? Nawet te z cukrem ??
ua-cam.com/video/oVlsPn7myMw/v-deo.html
po takim terenie tylko sztywne obuwie inaczej to norma
Szkoda, że Pan przestał robić napisy do swoich filmów.❤💐🙄😔😔😔😔 Bardzo szkoda.
W długich filmach możesz skorzystać z automatycznych napisów :) W krótkich dalej dodaję
Czyli że co że nie ukończyłeś maratonu w Los Angeles?
W LA był mój pierwszego maraton, skręciłem podczas drugiego :)
@@Michal_Wrzosek Aaajjjjjj to nie dobrze!!
Powrotu do zdrowia 😊