En el curl de biceps alternado(que es mejor que el curl simultaneo porque se van a desarrollar por igual los biceps) te recomiendo una ligera inclinacion hacia la mancuerna que vayas a alzar para permitir el giro adecuado de la mancuerna y facilitar la subida, ya que si no te costará mas, también subir rapido y apretar el biceps un segundo y bajar despacio estirando completamente para hacer el rango de movimiento completo.
Bro, tu explicación está muy bien pero este tío está haciendo ejercicio solamente por entretener ala gente y aser reír, Yo entreno en serio y viéndolo a este se nota que no entrena no tiene ni un poco de vascularidad en las manos ,, la ejecución de varios ejercicios que hiso estaban mal 👎 y las sentadillas las hizo como un niño en sus primeros días de educación física en la escuela XD es humor barato pero entretiene esta ala antigua como se veían antes en UA-cam.
Jajaja ahora que lo pienso, Douglas está subiendo vídeos muy Cool en este canal☺️☺️😘😘me encantó mucho este video (aunque a Douglas se lo veía un poco cansado)🤭!! Pobrecito Douglas!!el parecía maestro de ejercicios 🤭🤭🤭 Jajaja jajaja Aunque fuera de broma,yo sé que Douglas hace ejercicios más fuertes todavía Te quiero mucho Douglas 💐💐🌼🌼💐💐😘😘🧑🏻😘😘eres y siempre serás mi youtuber favorito 😘🤗
Douglas prioriza mas el triceps para tener brazos grandes, ha e ejercicios como press frances, copa de triceps y si tenes una polea con peso hace trasnuca o la extensión de toda la vida. Suerte en tu cambio , gracias a vos mi infancia fue mucho mejor, te re quiero douglas!!
Douglas si se siente desanimado o débil en la rutina sin ganas de seguir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Recuerde a mary en la playa o haciendo cosplay de miku 😂😂 Pd:baje el ban douglas es broma
Douglaasss soy tu fan desde hace años. Quisiera darte un consejo trata de hacer mejor ese curl bicep concentrando más la bajada y mezclando el ejercicio con bicep martillo ❤
Cómo diría una persona en el chat: douglas quitese la ropa 🗣️💥🗣️💥🎶🗣️🗣️🗣️
"que buenos glúteos"
-jexs
Este bróder en 2017 era locura en Internet, ojala le valla bien a este Crack
Que experiencia más satisfactoria fue haber estado en ese directo 🙏✨✨
4:19 AMOOO ESE SOY YO JAKAHKAAJ
2:30 bro se creia Spiderman 🥶
20 sentadillas sobre mi cara, jajajajajajja😂 3:20
Sigue asi douglas vas a ser el próximo arnold schwarzenegger 💪😎
0:22 machos haciendo ejercicio
Grande Douglas... Haciendo sonidos Raros mientras hace ejercicio xD
A Douglas lo acosan más que a las Streamers 😂 estuvo entretenido el video ❤
Si Douglas se pudo poner en forma. Sho también puedo✨✨✨😸🔥
douglas haciendo laterales da a conocer cual es el brazo de la auto estima 7u7
Douglas estaba aburrido y me llega un vídeo suyo para la noche. Esto e cine
Obvio 🗿
El mejor stream XD, firme que lo haga más seguido
Ufffff, Douglas entrenando para la siguiente velada
grande el Douglas haciendo ejercicio. Sigue así bro, tu puedes
Viendo este video mientras hago ejercicio, me motiva a estar tan marcado como Douglas, grande Douglas
Duglas me motiva! Jajaja
Vamos Douglas con todo 💪 😍al 100 % sin parar
En el curl de biceps alternado(que es mejor que el curl simultaneo porque se van a desarrollar por igual los biceps) te recomiendo una ligera inclinacion hacia la mancuerna que vayas a alzar para permitir el giro adecuado de la mancuerna y facilitar la subida, ya que si no te costará mas, también subir rapido y apretar el biceps un segundo y bajar despacio estirando completamente para hacer el rango de movimiento completo.
Bro, tu explicación está muy bien pero este tío está haciendo ejercicio solamente por entretener ala gente y aser reír, Yo entreno en serio y viéndolo a este se nota que no entrena no tiene ni un poco de vascularidad en las manos ,, la ejecución de varios ejercicios que hiso estaban mal 👎 y las sentadillas las hizo como un niño en sus primeros días de educación física en la escuela XD es humor barato pero entretiene esta ala antigua como se veían antes en UA-cam.
Douglas mamado?
Ya quiero que llegue ese momento🤩
Aquí a los que les gustó el video
Para eso está el botón de likes genio
xDdddd
@@Jesus_Always007 quien te pregunto
A mi
Ami vos me gustas
Esto es lo mejor de tener internet KAJSKWJ que hombre más bello
Ronnie Coleman: Que veo, un rival 😦😨 :v
Jajajaja te mamaste con la edición Domi
Tatto debe sentir se orgulloso, monetiza todo tal como le dijo
temprano xd, saludos desde Venezuela 🇻🇪🤍
pd: para cuando video con donjexs?
Vaya Douglas me inspiraste a seguir entrenando yo estaba igual de flaco que tu a los 19 años y ahora sigo con entrenamientos 😊
Mi compa el que se vio un video de gigachad a las 3 de la mañana:🗣️💥💥💥💥💥
Tiene más carne q antes jaja piola
Uffff tremenda rutina ahora estoy re poderosos gracias Douglas
Grande Douglas ya en su volumen
1:29 pongan la de "sentado en la esquina pensando como fui tan jil"
Vamos Douglas
ME DA FELICIDAD VERTE TAN SALUDABLE, RECUERDO CUANDO ERES UN FLACO HACIENDO TOPS ¡¡¡¡ANIMOSSS!!!!
Fue emocionante ver esto en directo! xD 💜🌹✨
La última vez que vi a douglas haciendo ejercicio fue haciendo flexiones de pecho jajajaj
Uffff bien ahí
QUE BIEN DOUGLAAAAS SIGUE ASIIII!!!!
Vamo douglas siga asi noma vas a ser grande en en youtube y de musculos
ay tu marido Douglas 🗣️
Douglas hace una sentadilla
Y esta estropeado durante 20 dias XD
ufff cuando douglas gime🥵🥵🥵
Repara puertas y ahora nos enseña a estar mamadisimos 🔥🔥🔥 Todo un ejemplo a seguir 🧏🧏🔥🔥🌊🌊🌊🌊🌊
Buen video 🗿👍🏻
el mejor video de todos la madre
Jajaja ahora que lo pienso, Douglas está subiendo vídeos muy Cool en este canal☺️☺️😘😘me encantó mucho este video (aunque a Douglas se lo veía un poco cansado)🤭!! Pobrecito Douglas!!el parecía maestro de ejercicios 🤭🤭🤭
Jajaja jajaja
Aunque fuera de broma,yo sé que Douglas hace ejercicios más fuertes todavía
Te quiero mucho Douglas 💐💐🌼🌼💐💐😘😘🧑🏻😘😘eres y siempre serás mi youtuber favorito 😘🤗
"yo veces lloro por las noches" :C pipipip lo que callamos los seguidores de Douglas :C
6:15 dice eso pero anda igual que rakkun que se le escapa uno cada rato
Menuda técnica
Cada repetición hay una reflexión 💪💪
Cuando levantaba las pesas al mismo tiempo tenia una cara de llanto 😢
mis respetos ese men se le ve bien.
Suena tonto, perp por ti empece a enyrenar con el video del doctor del amor... muchas gracias❤❤
Tu marido Douglas 🗣️
E yo levanto 20 de normal pero 10 en laterales mis respetos Douglas yo necesito hacerlos con un lápiz
Vamos douglas
siendo sincero se ve bastante mas grande que antes, let's gooo douglas
el Douglasboy.
Douglas nalgotas se ve que le va bien al gym, eres el mejor youtuber peruano 👌💫
No way :0 Douglas me dio corazón
Douglas prioriza mas el triceps para tener brazos grandes, ha e ejercicios como press frances, copa de triceps y si tenes una polea con peso hace trasnuca o la extensión de toda la vida.
Suerte en tu cambio , gracias a vos mi infancia fue mucho mejor, te re quiero douglas!!
douglas poniéndose como goku para ligarse a mujeres
Douglas si se siente desanimado o débil en la rutina sin ganas de seguir
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Recuerde a mary en la playa o haciendo cosplay de miku 😂😂
Pd:baje el ban douglas es broma
Tiempo sin verlo y esta mamado que le hicieron 🥶
Buena rutina
No mames DOUGLAS ya mero le mete todo el catalogo de AUDIO DE UA-cam, ASI NO VA A COMER ESTE MES :v
Nmms ya pasaron un monton de meses y UA-cam recien me avisa que subiste video wtf
Este man es un crack
Próximamente rutina de glúteos
Si duglas casi termino
🤨
Viejo sabrosisimo ❤️🔥😍😘
El que se merecía ser el #1 en Colombia
🥵🥵🥵ufffff ufffffffff🥵🥵🥵
El mejor vídeo de 2años
Douglas para cuando una peda en Stream? UwU
XD😅
Siempre al fallo pe we
Bello pue
Se parte un brazo
Douglas Sigma giga chad.
Douglas re fortachon
Que lindo duglas
Que paso Douglas ya no dices y no te olvides de sonreír ni modo a ver videos viejos
Douglas mod 🗿💪👻
wapo
Duglas dogrado
HOla Douglas
Seria raro ver a douglas mamadizimo :0👍
Acabo de terminar
Douglas Colleman
arreeee
Un paso mas para ser aesthetic🚬🗿
el diavlo
No morboseen a Douglas "nalgotas" manías (sin invitarme)
❤❤
De puro top 10 tiktokers famosos que fueron funados
Viejo sabroso
Douglaasss soy tu fan desde hace años. Quisiera darte un consejo trata de hacer mejor ese curl bicep concentrando más la bajada y mezclando el ejercicio con bicep martillo ❤
Osea subes con un curl con el agarre tradicional y bajes con el agarre neutral
xD
Revivío youtube