Hola, gracias por la información. Llevo dos años saliendo en bicicleta de carretera en días alternos normalmente. Tengo 59 años y no puedo dejarlo, me siento como un pibe de 15. Peso 67 kg, estoy en forma gracias a la bicicleta. No pienso dejarla😂
Impactante la información del estudio realizado en Finlandia ,sobre el impacto del ejercicio aeróbico en los niveles de colesterol, y como estos perduraban en los pacientes que tomaban su medicación para bajarlo! ¿Será que la solución muchas veces forma parte del problema? Saludos estimados y excelente canal.
Excelente información. Siempre dando complementos para pensar la bicicleta como parte de un mundo mejor con personas mas saludables. He comprobado esto y me realice controles de colesterol y en cinco meses de uso de la bicicleta baje 10kgs y puse mis valores de colesterol en normales. Gracias por este fabuloso video y es así cómo lo describen. Saludos 🇺🇾
Hola, soy ciclista urbano y cicloturista. Bajé de peso, pero para llegar a mi peso ideal ya es cuestión de hacer más ejercicio y un buen control en la dieta. Me sobran 5 kilos. Colesterol por genética un poco alto, aunque seguro que mucho peor estaría, si no usara la bicicleta. Un saludo desde Valencia 👋
Bueno yo llevo haciendo deporte desde hace bastante años y bici más 12 años aparte hace 3 años empecé con mi hijo en atletismo sinceramente el deporte como le e dicho a mis hijos es esencial siempre hay que buscar un hueco para cuidarte y yo tengo un trabajo activo pero no es lo mismo
Gracias por la explicación yo camino suelo también jugar al baloncesto también hago bicicleta pero a la semana debería hacer más aunque también me gusta hacer zumba con la música de Michael Jackson dentro de nada voy a cumplir 39 años me queda 1 para 40 he conseguido mejorar el nivel de glucosa solo me falta el colesterol que es algo que tengo hereditario
Excelente reportaje y me parece muy interesante y adecuado p los q somos Sedentarismo. Yo inicie ya a pedalear Como dicen acá en centro América [Honduras]..!
Tengo bici y me movilizo y trabajo en bici todo el tiempo tengo 60años y me siento muy bien fisicamente y controlado el colesterol claro que sin sal sin azucar ni grasas toca ayudarnos con alimentacion ok
El ejerció de cualquier método o forma es saludable. Pero el mas eficiente y que castiga menos el cuerpo es el CAMINAR. Levantar pesas moderadamente ayuda a mantener la musculatura en buena forma y previene la decadencia del mismo. Aun así, CAMINAR es el mejor ejerció especialmente para el hombre ya que montar bicicleta lastima la próstata a largo plazo.
Si es verdad,es muy alto 10 km/h 1 caminata,el trote es como a esa velocidad o 1 poquito más,yo cuando camino y después reviso la velocidad promedio es generalmente entre 5 a 7 km/h aproximadamente
ESTA ES LA PALABRA DE FE QUE PREDICO : QUE SÍ CONFIESAS CON TU BOCA QUE JESÚS ES ÉL SEÑOR Y CREES EN TU CORAZÓN QUE DIOS LE LEVANTÓ DE LOS MUERTOS SERÁS SALVO PORQUE CON EL CORAZÓN SÉ CREE PARA JUSTICIA Y CON LA BOCA SE CONFIESA PARA SALVACIÓN!! AMÉN
Llevo 3 semanas haciendo rodillo 1 o 2 entrenamientos de 35 minutos de lunes a viernes hago ayuno intermitente como solo 1 vez al día y no he bajado estoy estancado en el mismo peso por qué es ???
![How to AVOID DESTROYING YOUR KNEES While Riding a BIKE [ENG SUB]](/img/n.gif)
Hola, gracias por la información.
Llevo dos años saliendo en bicicleta de carretera en días alternos normalmente.
Tengo 59 años y no puedo dejarlo, me siento como un pibe de 15. Peso 67 kg, estoy en forma gracias a la bicicleta. No pienso dejarla😂
Que nada ni nadie te detengan!
Yo hice 1 año pero no baje un gramo y tampoco me cambió nada en el cuerpo
Tengo 67 años y no me tomo ningún medicaments hago 2.30 horas día de por medio voy al medico y los examenes excelente invito a montar en bici
Comentario con gran aportación!
Muchas gracias excelente explicación yo ando 2 horas en bici todos los días ya tengo 70 años y me siento muy bien,Gracias nuevamente
Impactante la información del estudio realizado en Finlandia ,sobre el impacto del ejercicio aeróbico en los niveles de colesterol, y como estos perduraban en los pacientes que tomaban su medicación para bajarlo! ¿Será que la solución muchas veces forma parte del problema? Saludos estimados y excelente canal.
Yo voy al trabajo en bici tres días ala semana son 30 kilómetros en ida y vuelta me ayudará a mi salud
Excelente información. Siempre dando complementos para pensar la bicicleta como parte de un mundo mejor con personas mas saludables. He comprobado esto y me realice controles de colesterol y en cinco meses de uso de la bicicleta baje 10kgs y puse mis valores de colesterol en normales. Gracias por este fabuloso video y es así cómo lo describen. Saludos 🇺🇾
Celebramos enormemente tu comentario!
Muy interesante la información. Un abrazo desde Perú
Un abrazo!
Hola, soy ciclista urbano y cicloturista. Bajé de peso, pero para llegar a mi peso ideal ya es cuestión de hacer más ejercicio y un buen control en la dieta. Me sobran 5 kilos. Colesterol por genética un poco alto, aunque seguro que mucho peor estaría, si no usara la bicicleta. Un saludo desde Valencia 👋
Un saludo y a seguir currandoselo!
A mi me sobran unos 35 kilos
Muy buenos todos sus consejos. Gracias saludos Alfredo desde Montevideo Uruguay 🇺🇾.
Saludos. Muchas gracias!
Bueno yo llevo haciendo deporte desde hace bastante años y bici más 12 años aparte hace 3 años empecé con mi hijo en atletismo sinceramente el deporte como le e dicho a mis hijos es esencial siempre hay que buscar un hueco para cuidarte y yo tengo un trabajo activo pero no es lo mismo
Siempre hay que buscar esa media hora
Muy exc 😭la información ya que facilita para estar más tranquilo sobre lo niveles de colesterol
Gracias por comentar!
Interesante las recomendaciones, gracias 🇨🇴
Super excelente GRACIAS
Gracias por la explicación yo camino suelo también jugar al baloncesto también hago bicicleta pero a la semana debería hacer más aunque también me gusta hacer zumba con la música de Michael Jackson dentro de nada voy a cumplir 39 años me queda 1 para 40 he conseguido mejorar el nivel de glucosa solo me falta el colesterol que es algo que tengo hereditario
Baje 17 kg gracias al ciclismo. Y Seguimos sin parar.
Que el ritmo no pare!
Felicitaciones, a mi también el ciclismo me ayudó a bajar de peso, y me encanta.
🙌🏻🙌🏻🙌🏻síguele así felicidades 😀
Excelente reportaje y me parece muy interesante y adecuado p los q somos Sedentarismo.
Yo inicie ya a pedalear Como dicen acá en centro América [Honduras]..!
Muchas gracias amigo, y mucho ánimo en esos inicios.
Excelente información gracias saludos desde bogota colombia 🇨🇴
Muchas gracias amigo, saludos desde España
Lo único que me baja el colesterol son las estatinas. Tengo hiper colesterol familiar.
Yo baje 20 kilos con bicicleta urbana y estática.
Que barbaridad!
Gracias a la bici e bajado 34 kilos saludos desde los Cabos
Mexico
que barbaridad! Ánimo!
Tengo bici y me movilizo y trabajo en bici todo el tiempo tengo 60años y me siento muy bien fisicamente y controlado el colesterol claro que sin sal sin azucar ni grasas toca ayudarnos con alimentacion ok
Tengo 60 años y todos los dia ando en visi me sieto
Muy vie
qUE DURE!
Ya no nos podemos fiar de los colegios de médicos😢
El ejerció de cualquier método o forma es saludable. Pero el mas eficiente y que castiga menos el cuerpo es el CAMINAR. Levantar pesas moderadamente ayuda a mantener la musculatura en buena forma y previene la decadencia del mismo. Aun así, CAMINAR es el mejor ejerció especialmente para el hombre ya que montar bicicleta lastima la próstata a largo plazo.
Aquí explicamos el porqué del mito de la próstata y el ciclismo: ua-cam.com/video/VH5vDvSjyrI/v-deo.html
@@BICIOSPORT Muchas gracias.
LIKE.
4:07 ¿Caminar a 10km/h? Yo camino a 8km/h y es haciendo marcha a cierto nivel ya
Si es verdad,es muy alto 10 km/h 1 caminata,el trote es como a esa velocidad o 1 poquito más,yo cuando camino y después reviso la velocidad promedio es generalmente entre 5 a 7 km/h aproximadamente
Cierto, quizá hemos patinado un poco!
@@BICIOSPORT ¿Patinar? Has viajado en auto.
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!¡ AMÉN
ESTA ES LA PALABRA DE FE QUE PREDICO : QUE SÍ CONFIESAS CON TU BOCA QUE JESÚS ES ÉL SEÑOR Y CREES EN TU CORAZÓN QUE DIOS LE LEVANTÓ DE LOS MUERTOS SERÁS SALVO PORQUE CON EL CORAZÓN SÉ CREE PARA JUSTICIA Y CON LA BOCA SE CONFIESA PARA SALVACIÓN!! AMÉN
Eres una inspiración! He creado mi primer vídeo de UA-cam sobre ciclismo! Ojalá seguir tus pasos!
ua-cam.com/video/YPRBN9jYsbM/v-deo.html
10 km/h no es caminar
Hago 1000 km mensuales , tengo 48 años y tenia 370.... me tuvieron que medicar porque no habia manera de bajarlo naturalmente.
Llevo 3 semanas haciendo rodillo 1 o 2 entrenamientos de 35 minutos de lunes a viernes hago ayuno intermitente como solo 1 vez al día y no he bajado estoy estancado en el mismo peso por qué es ???
Trabaja con intensidades diferente