COMO TER UMA BOA MEMÓRIA | 5 MOTIVOS POR QUE VOCÊ NÃO SE LEMBRA DE NADA
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- Опубліковано 1 лис 2024
- COMO TER UMA BOA MEMÓRIA | 5 MOTIVOS POR QUE VOCÊ NÃO SE LEMBRA DE NADA
Você se esquece das coisas com frequência?
No vídeo de hoje, exploramos os 5 principais motivos pelos quais você pode estar tendo dificuldades para se lembrar das coisas e como você pode superar cada um deles.
De técnicas simples a mudanças no estilo de vida, mostrarei como você pode melhorar significativamente sua memória. Não perca as dicas valiosas que vão transformar sua capacidade de retenção!
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Viva bem. Lembre bem.
Renato Alves 😘
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🌎 Master Memory Brasil
Quando garoto, eu adorava assistir as pessoas que iam na televisão memorizar um monte de coisas. Eu sempre achei que memorização era um dom sobrenatural, inacessível as pessoas comuns. Anos depois eu estava prestes a reprovar na faculdade. Era a segunda vez que aconteceria e eu estava desesperado. Foi quando um amigo me emprestou um livro com técnicas de memorização que transformaram a minha vida. A memorização salvou a minha prova e a minha motivação nos estudos. O que eu nunca poderia imaginar é que 10 anos depois eu receberia o título de Melhor Memória do Brasil...
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#Memória #Esquecimento #SaúdeMental #Neurociência #DicasDeMemorização
Quais dicas você precisa seguir agora mesmo para ter uma boa memória?
Dormir, me alimentar melhor e exercitar o corpo
Quero fazer exercícios físicos e aumentar a qualidade da minha alimentação
Ótima dica 👍
Obrigado Deus abençoe ajudar muito vídeo memória muito franca muita esquecida .
Renato Alves eu tenho três livres seus ; Diálogo sem duelo,branco na memória, O segredos gênios. Preciso de destravar a minha memória. Estou inscrito para 19/08,20/8,21/08/24
Sair da zona da zona de conforto!! Nunca fui assim até meus 38a, mas fui acometida de tantas surpresas ruins, um choque de doenças , nada termino o que começo infelizmente esse me estabilizou e que só vem me prejudicando até hoje aos 71a cada dia 🥲🤐
Lamento ouvir que você tem enfrentado tantos desafios, @rossa4. Sair da zona de conforto e começar novos projetos pode ser especialmente difícil quando enfrentamos obstáculos significativos, como problemas de saúde. Porém, é importante lembrar que cada pequeno passo fora dessa zona pode ser uma vitória. Talvez estabelecer metas menores e mais gerenciáveis possa ajudá-la a completar o que começa, sem se sentir sobrecarregada. Além disso, buscar apoio, seja de amigos, familiares ou profissionais, pode fazer uma grande diferença. Mantenha-se forte, você não está sozinha nessa jornada!
Vídeo excelente!
Agradeço. Compartilhe com quem precisa.
Antes de dormir posso ler livros de enigmas? Malba Tahan, "Pinóquio no país dos paradoxos", livros que exigem cálculo e raciocínio lógico?
Apenas tome cuidado se esses livros não deixam sua mente agitada.
Muito obrigado pelo motivação
Olá, Piris! Fico feliz que você se sentiu motivado. Continue se dedicando e buscando o melhor para alcançar seus objetivos. Boa sorte em sua jornada e conte sempre com o apoio!
Excelente dicas!
Olá, Leonidio! Muito obrigado pelo feedback! Fico feliz que tenha gostado das dicas. Continue acompanhando o canal para mais conteúdos úteis. Abraços!
Albert Einstein Brasileiro, você é fera
Muito obrigado, Pedro! Fico feliz em ajudar e compartilhar conhecimento. Vamos juntos nessa jornada de aprendizado!
Eu preciso de todas 😢😢😢
Bom dia, Professor Renato! Professor, visto que muitas pessoas dizem que tenho quer ler livros físicos, e para o meu caso, apenas tenho acesso a livros digitais. Será que ler no celular retarda a leitura, falta de compreensão ou algo do gênero?
Olá, Roberto! A leitura em livros digitais pode ser tão eficiente quanto em livros físicos, desde que você mantenha uma postura adequada e minimize distrações no celular. O importante é o foco e a técnica que você utiliza durante a leitura. Se você conseguir manter a concentração e aplicar boas estratégias de leitura, como atenção plena, tanto o formato físico quanto o digital podem ser eficazes.
Estou grato pela resposta, professor!.
Professor, o senhor falou do uso excessivo da tecnologia mencionando as memórias artificiais que são prejudiciais. Mesmo assim, ainda é uma boa seguir carreira profissional em tecnologia (no caso ADS), ou não tem nada a ver?
Olá, Kayo! Sim, seguir uma carreira em tecnologia, como Análise e Desenvolvimento de Sistema, é uma excelente escolha. O uso excessivo da tecnologia pode impactar a memória e a concentração, mas isso não significa que a carreira seja ruim. O importante é manter um equilíbrio, usando a tecnologia de maneira saudável e consciente. Lembre-se de incluir pausas e atividades fora do ambiente digital para cuidar da sua saúde mental. Boa sorte na sua carreira!
pra quem trabalha de noite você acha que conseguimos reverter alguns danos ocasionados pela falta de sono?
Olá! Trabalhar à noite pode impactar o sono e a saúde, mas alguns danos podem ser minimizados com hábitos saudáveis. Tente manter uma rotina de sono regular, mesmo durante o dia, criando um ambiente escuro e silencioso para dormir. Pratique exercícios físicos regularmente e mantenha uma alimentação balanceada. Evite cafeína e eletrônicos antes de dormir. Se possível, consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas. Boa sorte!
Se o stress crônico danifica o hipocampo, conseguir baixar os níveis de cortizol recupera o hipocampo?
Olá, Antonio! Baixar os níveis de cortisol através de técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, exercícios físicos e uma boa alimentação, pode ajudar a proteger o hipocampo de mais danos. No entanto, a recuperação completa do hipocampo depende de vários fatores, incluindo a duração e a intensidade do estresse, bem como a adoção contínua de hábitos saudáveis. O cérebro tem uma certa capacidade de recuperação, mas o mais importante é prevenir mais danos e promover um ambiente mental e físico saudável.
Preciso dormir bem, se eu lembrar.
Professor,você aprendeu a memorizar ou nasceu ja com esse "dom" ?
Olá, Matheus! Eu não nasci com o "dom" da memorização. Tudo começou quando um amigo me emprestou um velho livro de memorização que mudou minha vida. Anos depois, recebi o título de Melhor Memória do Brasil. Abandonei meu emprego para me dedicar integralmente aos métodos de memorização, que acredito poderem ajudar muitas outras pessoas. Então, sim, a memorização pode ser aprendida e desenvolvida. Grande abraço!
Que maravilha professor
Eu me lasquei...akkakaka
Então bora "deslascar" rsrs
Deixar de fumar e engolir sapos há meio de tantas mentiras, fofocas, falsidade e ingratidão. Porque vim pra quê?
Boa noite o café prejudica a memória?
Bom dia! O café, quando consumido com moderação, não prejudica a memória. Na verdade, a cafeína pode ajudar a melhorar a concentração e o estado de alerta a curto prazo. No entanto, o consumo excessivo pode levar à ansiedade e distúrbios do sono, o que pode afetar negativamente a memória. Portanto, é importante consumir café de forma equilibrada. Boa sorte!