Renato, depois se puder faz um documentario de sua historia, ela é motivadora e é inspiradora. Uma pá ge gente como eu tem você como exemplo. Coleciona diplomas, é empresário, divide sabedoria, e é um atleta foda de humildade foda. Abraços.
Vou fazer sim irmão! Um especial para o canal... Será o primeiro vídeo do canal, estes dois pequenos vídeos foram só pra trazer algumas informaçoes uteis pra vocês... Tmj irmão!
Não da pra entender a cabeça do Brasileiro as vezes, em vez de admirar e dar valor aos atletas brasileiros, os caras vão admirar os gringos, sou seu fã Renato quem me dera um dia ter você como treinador, abraços e sucesso
Salve Rodrigão! Só posso agradecer do fundo do coração a vocês meus queridos amigos, são pessoas do bem, como você Rodrigo, que me motivam... Conto contigo aqui irmão! Tmj sempre!
Tenho aprendido bastante com seus vídeos,em 7 meses eliminei 40 kilos. Agora vou focar em uma alimentação mais fechada ,pois agora meu objetivo é diminuir o (B.F).
Grande Mestre Renato Cariani "acompanhando seus vídeos como sempre muito útil e informativo Está ótimo os tópico abordados pra início do canal excelente Continue Parabéns
Renato continua fazendo esses estilo de vídeo sobre alimentos e também igual a aquele em relação aos carbos e cordura nos alimentos tá show do bola esses vídeos.
Parabéns Renato, excelente vídeo, bastante didático e com um nível de informação riquíssimo... precisamos de mais gente como você na mídia, exportadores de boas informações...tmj. abraços💪
Parabéns Renato pelo trabalho que vc vem desenvolvendo, e principalmente pelos conhecimentos que vem trazendo através dos seus vídeos . Muito fã do seu trabalho. Continue assim obrigado.
Seus vídeos estão me ajudando demais a entender meu corpo e como ele reage aos macronutrientes, aumentou meu conhecimento em 100% de vdd, pretendo iniciar minha vida de competições ano que vem, manter este ano de preparação, melhorar o shape...mas é isso ai, abraço e parabéns, sabe muito!💪
Que cara sensacional ! , toguro tem que dar valor e agradecer por ter um cara desses pra ajudar ele quem dera eu ter um acompanhamento com o Renato ce é loco humilde de mais coração muio bom Deus te abençoe !
Renato sem palavras, sou estudante de educação física, conhecimento agregados demais, e o estilo de vida dormi pouco e trabalho está me motivando a voltar a treinar, se for pra desisti que seja de ser fraco !!!!
Renato Cariani é um grande exemplo de pai, atleta, dr, empresário, etc. Porque se dedica e faz tudo com amor e dedicação extrema. Para mim é um prazer é uma honra poder ter contato com uma pessoa deste nível! Vida longa! Abraço
O que seria de nós se jo fosso o mestre Renato Obrigado meu amigo sou seu fã continue sempre assim Pq vc ajuda mudar a vida de muita jente Eu sou prova disso seus conselhos sua história traz esperança e faz com que agente lute pos nosso objetivo Graças a você Obrigado mestre Renato !!!! Abraços e muita paz pra ti irmão e sua família !
Vídeo muito bom sempre trazendo muita informação e conhecimento parabéns Renato eu quero ser um fisiculturista e vc é minha inspiração Deus abençoe vc e sua família
O Renato não me dá muita informação nova, mas a forma como ele explica e os pormenores que ele adiciona à teoria, é sempre uma informação Boa. Força ai Tiozao, quando crescer quero ser assim 💪😎
renato cariani Caramba não esperava uma resposta tão rápida, só demonstra que se importa em ajudar mesmo! Então é o seguinte, o tema que não é fácil, não se ouve muito falar e que eu dou extrema importância é a periodicidade no macrociclo para o fisiculturismo. Eu fui atleta de alta competição de boxe e muay thai, uma das coisas mais importantes para o pico de forma era a periodicidade, quando é que aumentariamos a intensidade e o volume nos treinos. No fisiculturismo não se houve muito sobre o assunto, basicamente é Microlesão das fibras e esperar a sobrecompensação natural. Na minha opinião é um erro pois trabalhar sempre a um intensidade muito elevada, cria muita lesão, sobretudo na articulação. Adorava ouvir algo sobre o tema da periodização do treino, mas entendo a dificuldade de responderes a todos. Um grande abraço e salve de Portugal
Renato parabéns pelo canal irmão todos nós estávamos esperando vc fazer o seu canal! Vc deu outra cara para ABE Tv trazendo mais qualidade para os vídeos, sem contar que sua história é motivadora d+... Sucesso irmão se vc conseguir fazer vlogs do seu dia a dia aí tá perfeito quem concorda dá um up aqui galera!
Boa noite mestre Renato, a cada video que vejo a admiraçao só aumenta! Provavelmente o senhor nao vai lembrar do meu caso, eu mandei msg pro senhor pedindo um treino pra me ajudar a mudar meu peito pois pectus excavatum.., vi o senhor ajudando tanta gente, gente que se colocaram na situaçao que estao hoje, eu nao tiro a camisa pra nada, estou com 27 anos e nunca andei na rua sem camisa como qualquer um faz, nao tenho coragem de ir a uma piscina se quer.. eu nao me coloquei nessa situaçao mestre, me ajuda por favor? Eu treino forte mas sozinho nao tenho condiçao de avançar muito.. tenho uma genética boa pra dar um bom resultado se o senhor me auxiliar. Sou eu mesmo na foto tá mestre. Pense com carinho, por favor
entre todos os atletas e galera que produz videos para os praticantes de musculação você é melhor renato, trás um conteúdo muito bacana, tirando alguns mitos e dando conselhos. SHOW
Renato vc é o cara irmão , veio pra revolucionar tudo parabéns, abraço fica com Deus um abraço. um dia quero poder falar contigo pessoalmente pra aprender um pouco da sua sabedoria vc é 10 .
Bom dia renato primeiramente sou seu fã curto mt seu trabalho e graças a vc mt hj n vao cometer os mesmo erros q cometemos no passado mt obrigado por estes projetos de 120 dias q estao inspirando mt gente a sair do sofa valeu renato.como podemos fazer uma consultoria onde te encontrar
Cara eu invejo as pessoas que tem amizade com vc ...eu gostaria muito de fazer parte da suas lista de amigos ... Vc é um cara 10 admiro muito seu trabalho .💪💪💪🚀🚀⏩
Obrigado pela informação meu amigo Renato e parabéns. Me inscrevi gosto das informações vinda de pessoas falando com grande conhecimento e honestidade. Deus abençoe voce e sua familia.
Renato, estou na graduação, Química! Sim, futuro professor como você! Pratico o nosso esporte a 3 anos, atualmente tenho 18 anos e estou na metade da faculdade, já pensei várias vezes em desistir do curso, pois o que eu gosto mesmo é da área esportiva! Mas graças a você meu amigo, estou totalmente focado no curso e na musculação, com objetivos e feliz por saber que estou no caminho certo, continue com seus projetos e nos motivando! Abraço !! 💪🏽
renatão admiro seu shape, mas na moral o seu curriculo q é o grande chamariz pra mim, tenho o sonho de um dia só treinar 1x com vc ou pelo menos conversar por alguns minutos, sou estudante de nutriçao e apaixonado por musculação, minha mulher é nutricionista tambem, admiro vc
Currículo que até hj nao foi comprovado. E corrigindo oq foi dito no vídeo. Cloreto de sódio é apenas um componente do sal. Sal integral possui mais de 80 elementos. Oq fazem e refinar e retirar td que presta deixando apenas o cloreto de sódio que é veneno
@@leosilva8899 Criticas sempre são construtivas mas as vezes a intenção de quem as faz é apenas rebaixar a outra pessoa, com todo respeito ele nem precisaria ter curriculo apesar de sabermos que ele é muito inteligente e entendido do assunto, mas apenas seu corpo ja mostra o grande equilibrio que ele tem.
Renato,queria ter você como coach. Toguro deveria agradecer por você existir na vida dele e se dispor a ele da forma que você é amigo e profissional. Parabéns pela pessoa que és!
*colega Renato, blz, conhecendo seu canal agora, só complementando seu assunto:* *substituição do sal refinado de mesa, por o sal marinho integral, tem todos os sais minerais equilibrado e na medida certa !! já faz dois anos que uso, e qualidade de vida melhorou 100%, Abraço e sucesso pro seu canal !!!✌✌*
Olá, Renato. Desde já lhe parabenizo pelos vídeos! Duas dúvidas: a creatina proporciona uma retenção intracelular ou extracelular? O sal rosa realmente é mais aconselhável a ser utilizado do que o refinado ou é mito?
Renato, a pergunta é: Quanto de sódio devo consumir por dia numa dieta de hipertrofia? Eu sequei 15kgs e agora estou em processo de ganho de massa magra mas está difícil🤦♀️ Estou estudando muita coisa de nutrição esportiva mas essa é uma dúvida que ainda me atormenta.Obrigado!
Renato, após o termino do aeróbio em jejum , quanto tempo depois preciso me alimentar, dou preferência pra carbo, proteína ou gorduras ? Qual a velocidade que devo manter no cardio em jejum? acredito que sou endomorfo. tenho 1'82 e 99 kg. Fiz os cálculos de calorias e deu 2600 pra.cutting, mas comecei a fazer há uns tempos atrás e o peso nao abaixava kkkkkk. desculpe por escrever um texto grande. seria interessante fazer uma live. Um grande abraço e parabéns pelo canal.
Irmão! Logo após o cardio em jejum precisa de um carboidrato e uma proteína de rápida absorção... Um whey Protein e aveia, por exemplo, vão muito bem... Abraço irmão!
Renato Oque o Sr acha sobre tomar chá natural diariamente ( cavalinha, hibisco, dente de leão e manjericão) ? pois vi que são útil e saudável e elimina a retenção "sou ectomorfo"
Eu acho ótimo Patrick! Não há estudos que comprovem a efeciência dos chás, mas é uma excelente forma de se hidratar, jamais lhe fará mal... Forte abraço!
Vou ficar fit por causa de tu, inda bem q vc existe aqui cariane sucesso! Vc é bombado a mto tempo hj sou falsa magra mas qnd chega onde quero ou perto no meu desenvolvimento vou gritar seu nome pra todos cm esse canal de efiencia q inspira agnt a ficar bem pq ter essa rotina saudável faz bem pra mente tb, fazer uma meditação de manha diminui mto o estresse
Salve Daniel! Por que toma Cloreto de Magnésio? Para ajudar a complexibilizar o cálcio e fortalecer os ossos? Relaxa que ele não causa retenção de água não irmão, quem causa é o Sódio. Forte abraço irmão!
topp Renato sou seu fã!! vc está na mídia todos estão falando muito bom de vc.portanto nada vale está na mídia sem conhecimento e vc e um cara rico neste aspecto. Parabens vc e a motivação de muitos brasileiros... Deus abençoe! !!
Renato uma dúvida Macarrão pode ser usado por ectomorfos igual eu na dieta no lugar do arroz? ou macarrão faz mal? (pois prefiro mas o gosto do macarrão) Obrigado ""se servir como tópico pra algum vídeo futuramente" algumas das perguntas
Renato obrigado pelas dicas e orientações e as palavras motivacao projeto 120 estou seguindo e me encorajou a sair do efeito sanfona estou indo e so depende de mim Obrigado.
Sem base em vc Renato, top demais! Você tem condições financeiras excelentes e mesmo assim é um poço de humildade, simplicidade, etc. Eu fico muito feliz em ver uma pessoa como vc, que tem tudo mas mesmo assim nunca desrespeita ninguém. Em todos os vídeos sempre vi vc sendo muito educado, procurando ajudar sempre. Parabéns, cara!
Renato, depois se puder faz um documentario de sua historia, ela é motivadora e é inspiradora. Uma pá ge gente como eu tem você como exemplo. Coleciona diplomas, é empresário, divide sabedoria, e é um atleta foda de humildade foda. Abraços.
Vou fazer sim irmão! Um especial para o canal... Será o primeiro vídeo do canal, estes dois pequenos vídeos foram só pra trazer algumas informaçoes uteis pra vocês... Tmj irmão!
Renato vc se parece com o jogador Julio Baptista
renato cariani Manda bala ai nesses videos parcero, conteudo ta bon de mais!!
deixa o toguro ver seu comentário kkkkkkkkkk
renato cariani vc faz consultoria online?
Obrigado pela ótima qualidade de informação Renatão , isso tá em falta hoje em dia e você tem de sobra .
Obrigado Funesmori meu irmão! Tmj
Eu que agradeço cara , tmj!
@@LUIZBENYISRAEL é nois
Renato e um cara muito centrado, está de parabéns, continue com esse trabalho que com certeza esta dando frutos.
Não da pra entender a cabeça do Brasileiro as vezes, em vez de admirar e dar valor aos atletas brasileiros, os caras vão admirar os gringos, sou seu fã Renato quem me dera um dia ter você como treinador, abraços e sucesso
Salve Rodrigão! Só posso agradecer do fundo do coração a vocês meus queridos amigos, são pessoas do bem, como você Rodrigo, que me motivam... Conto contigo aqui irmão! Tmj sempre!
que isso, temos apreende valorizar quem nos passa informação de verdade! Tmj sempre
renato cariani e são pessoas como q me motivam , tmj irmão, parabéns pelo trabalho e a humildade
renato cariani vc faz consulta ou coach??
Traficante
conhecimento constante assistindo seus vídeos, continue! !! parabéns
Obrigado Julião!
Dicas valiosíssimas. Mto obg Renato. Curto mto seu trabalho e de toda sua equipe. Parabéns. Forte abraço p todos
Tenho aprendido bastante com seus vídeos,em 7 meses eliminei 40 kilos.
Agora vou focar em uma alimentação mais fechada ,pois agora meu objetivo é diminuir o (B.F).
Muito bom o vídeo! Explicação objetiva e sem lero lero! Obrigado pelos esclarecimentos Renato! Abraço
Numa boa! Conteúdo rico e de qualidade. Informações preciosas de graça. Só agradeço pelo trabalho e disposição em ajudar! Show!
A MELHOR ORATÓRIA DO UA-cam !! EXPLICAÇÃO MELHOR DO QUE ESSA IMPOSSÍVEL!!
#Verdade
Renato sou muito seu fã, sua história me deu muita força em um momento difícil, Obrigado !! Quando vi seu canal já me inscrevi !!!
Renatão vc é um dos poucos q eu paro pra ver falando , vc é foda vale a pena ouvir 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👊 grande abraço 👍🏼👍🏼👍🏼
Renato sou teu fã, parabéns por ser essa pessoa que o senhor é, pessoas assim me motiva, obrigado valeu mano !
Obrigado Davidy meu amigo tão querido!
renato cariani sou seu fã mano vc manda muito bem manja muito parabéns
Gosto muito desse cara.......Meu ele é dez.....explica muito bem
MESTRE!!, aprendo muito e muito, estou tentando emagrecer, e tu me ajudaste demais! OBRIGADO!
Percebo que você fala muito bem sobre os assuntos escolhidos e passa veracidade.
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
cara virei seu fã pela humildade e vontade de ajudar as pessoas que você tem.
Falou a verdade, trabalho na área da saúde e já tive uma palestra sobre sódio !!! E vc falou como um doutor!!! Com convecsão de causa!!! parabéns!!!
Nem sabia que você tinha canal, já me inscrevi, admiro muito seu trabalho, bora puxar o Toguro lá hahah!!
3 anos atrás.
Venho hoje dizer que hoje em dia o Toguro é um grande nome no fisiculturismo
@@phael9520 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@@phael9520 Ele é um grande youtuber e influenciador, mas está longe de ser um grande nome no fisioculturismo.
@@phael9520 ????? Fumou o que mano?
@@phael9520 Tá lokao?Kkkk
Renato fala muito bem! Cara dedicado e motivador! Parabéns irmão.
Grande Mestre Renato Cariani "acompanhando seus vídeos como sempre muito útil e informativo Está ótimo os tópico abordados pra início do canal excelente Continue Parabéns
galera vamos ajudar a divulgar o Canal aí ,sabemos que sempre vem boas dicas pela frente
Seu conhecimento e forma de explicar faz quem quer aprender prestar total atenção no assunto.
Renato continua fazendo esses estilo de vídeo sobre alimentos e também igual a aquele em relação aos carbos e cordura nos alimentos tá show do bola esses vídeos.
Dr. Renato Cariani. Simplesmente #Foradesérie . Sem mais. #Show
Parabéns Renato, excelente vídeo, bastante didático e com um nível de informação riquíssimo... precisamos de mais gente como você na mídia, exportadores de boas informações...tmj. abraços💪
Luan meu irmão! Obrigado meu querido!
Parabéns Renato pelo trabalho que vc vem desenvolvendo, e principalmente pelos conhecimentos que vem trazendo através dos seus vídeos . Muito fã do seu trabalho. Continue assim obrigado.
Seus vídeos estão me ajudando demais a entender meu corpo e como ele reage aos macronutrientes, aumentou meu conhecimento em 100% de vdd, pretendo iniciar minha vida de competições ano que vem, manter este ano de preparação, melhorar o shape...mas é isso ai, abraço e parabéns, sabe muito!💪
renatao seu trabalho é de grande valia ,,,aborda assuntos superimportante ......obrigado de coraçao por compartilhar com a gente !!!!sucesso
Que cara sensacional ! , toguro tem que dar valor e agradecer por ter um cara desses pra ajudar ele quem dera eu ter um acompanhamento com o Renato ce é loco humilde de mais coração muio bom Deus te abençoe !
Gabriel irmão querido! Eu só tenho a agradecer suas palavras... Juro que me sinto emocionado, obrigado de coração irmão!
Muito didático e muito simples ao mesmo tempo , parabéns !!!!
Renato sem palavras, sou estudante de educação física, conhecimento agregados demais, e o estilo de vida dormi pouco e trabalho está me motivando a voltar a treinar, se for pra desisti que seja de ser fraco !!!!
Q seja de ser fraco!!!!
Ok, mas tem q durmir horario adequado sim, ao contrário disso faz mal ao cerebro
Que aula. posta mais coisas renato, voce explica muito bem. Grande motivador. obrigado.
Porra lenda, não sabia que vc tinha canal! Continue com esse conteúdo que é o que a galera precisa. Abraço. TMJ
Renato Cariani é um grande exemplo de pai, atleta, dr, empresário, etc. Porque se dedica e faz tudo com amor e dedicação extrema. Para mim é um prazer é uma honra poder ter contato com uma pessoa deste nível! Vida longa! Abraço
Parabéns pelo vídeo Renato, ficou top !!! Um dia vou ter a honra de treinar com vc !!!
Quanta informação de graça pra nois parabéns Renato vc e uma bênção em nossas vidas, Tmj
Explica melhor do que meu professor de química kk
Se não me engano o Renato é químico.
@@felipeoliveirademelo9130 Químico formado, sócio-diretor e proprietário de uma fábrica química de princípios ativos de fármacos.
Parabéns guerreiro pôr mais esse trabalho!!!Deus no comando!!
abe tv ganhou muito com sua participação.parabens!!!
Obrigado Junior meu irmão! Tmj sempre!
O que seria de nós se jo fosso o mestre Renato
Obrigado meu amigo sou seu fã continue sempre assim
Pq vc ajuda mudar a vida de muita jente
Eu sou prova disso seus conselhos sua história traz esperança e faz com que agente lute pos nosso objetivo
Graças a você
Obrigado mestre Renato !!!!
Abraços e muita paz pra ti irmão e sua família !
parabéns Renato ótima qualidade no ensino .
Deus abençoe monstro
Eduardo meu irmão! Eu que agradeço o carinho... Tmj sempre!
Você explica muito bem,Parabéns um ótimo profissional👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏.
Você é monstro cara !!! Estou me insperiando em você !!!
Vídeo muito bom sempre trazendo muita informação e conhecimento parabéns Renato eu quero ser um fisiculturista e vc é minha inspiração Deus abençoe vc e sua família
O Renato não me dá muita informação nova, mas a forma como ele explica e os pormenores que ele adiciona à teoria, é sempre uma informação Boa. Força ai Tiozao, quando crescer quero ser assim 💪😎
Manuel Pinto obrigado irmão querido! Aproveitando, queria sua sugestão sobre um tema de vídeo técnico? Me manda uma sugestão irmão, dependo de vocês!
renato cariani Caramba não esperava uma resposta tão rápida, só demonstra que se importa em ajudar mesmo! Então é o seguinte, o tema que não é fácil, não se ouve muito falar e que eu dou extrema importância é a periodicidade no macrociclo para o fisiculturismo. Eu fui atleta de alta competição de boxe e muay thai, uma das coisas mais importantes para o pico de forma era a periodicidade, quando é que aumentariamos a intensidade e o volume nos treinos. No fisiculturismo não se houve muito sobre o assunto, basicamente é Microlesão das fibras e esperar a sobrecompensação natural. Na minha opinião é um erro pois trabalhar sempre a um intensidade muito elevada, cria muita lesão, sobretudo na articulação. Adorava ouvir algo sobre o tema da periodização do treino, mas entendo a dificuldade de responderes a todos. Um grande abraço e salve de Portugal
Linguagem simples e explicativa, ótimo vídeo para as pessoas que não tem um conhecimento aprofundado no assunto, ficou excelente, parabéns Renatão!
Renato parabéns pelo canal irmão todos nós estávamos esperando vc fazer o seu canal! Vc deu outra cara para ABE Tv trazendo mais qualidade para os vídeos, sem contar que sua história é motivadora d+... Sucesso irmão se vc conseguir fazer vlogs do seu dia a dia aí tá perfeito quem concorda dá um up aqui galera!
Conhecimento + humildade + Dom de ensinar 🙌
Boa noite mestre Renato, a cada video que vejo a admiraçao só aumenta! Provavelmente o senhor nao vai lembrar do meu caso, eu mandei msg pro senhor pedindo um treino pra me ajudar a mudar meu peito pois pectus excavatum.., vi o senhor ajudando tanta gente, gente que se colocaram na situaçao que estao hoje, eu nao tiro a camisa pra nada, estou com 27 anos e nunca andei na rua sem camisa como qualquer um faz, nao tenho coragem de ir a uma piscina se quer.. eu nao me coloquei nessa situaçao mestre, me ajuda por favor? Eu treino forte mas sozinho nao tenho condiçao de avançar muito.. tenho uma genética boa pra dar um bom resultado se o senhor me auxiliar. Sou eu mesmo na foto tá mestre. Pense com carinho, por favor
Melhor explicação do UA-cam, muito bom vídeo, explicativo!
entre todos os atletas e galera que produz videos para os praticantes de musculação você é melhor renato, trás um conteúdo muito bacana, tirando alguns mitos e dando conselhos. SHOW
Renato vc é o cara irmão , veio pra revolucionar tudo parabéns, abraço fica com Deus um abraço. um dia quero poder falar contigo pessoalmente pra aprender um pouco da sua sabedoria vc é 10 .
Bom dia renato primeiramente sou seu fã curto mt seu trabalho e graças a vc mt hj n vao cometer os mesmo erros q cometemos no passado mt obrigado por estes projetos de 120 dias q estao inspirando mt gente a sair do sofa valeu renato.como podemos fazer uma consultoria onde te encontrar
que explicação fenomenal... espetáculo de informações!! vida longa!!
Cara eu invejo as pessoas que tem amizade com vc ...eu gostaria muito de fazer parte da suas lista de amigos ...
Vc é um cara 10 admiro muito seu trabalho .💪💪💪🚀🚀⏩
Tiago Bichel Obrigado pelas palavras irmão querido, saiba que te considero um amigo e um grande motivador em minha vida! Tmj sempre!
Obrigado pela informação meu amigo Renato e parabéns. Me inscrevi gosto das informações vinda de pessoas falando com grande conhecimento e honestidade. Deus abençoe voce e sua familia.
Renato, estou na graduação, Química! Sim, futuro professor como você! Pratico o nosso esporte a 3 anos, atualmente tenho 18 anos e estou na metade da faculdade, já pensei várias vezes em desistir do curso, pois o que eu gosto mesmo é da área esportiva! Mas graças a você meu amigo, estou totalmente focado no curso e na musculação, com objetivos e feliz por saber que estou no caminho certo, continue com seus projetos e nos motivando! Abraço !! 💪🏽
como vai hoje em dia?
Poxa muito obrigado Renato esclareceu muitas duvidas..por ser humilde e compartilhar seu conhecimento ciom a gente de uma forma facil de entender
renatão admiro seu shape, mas na moral o seu curriculo q é o grande chamariz pra mim, tenho o sonho de um dia só treinar 1x com vc ou pelo menos conversar por alguns minutos, sou estudante de nutriçao e apaixonado por musculação, minha mulher é nutricionista tambem, admiro vc
Irmão! Vamos marcar um treino! Só chegar aqui, para mim será uma alegria... Tmj
eu posso ir tambem? onde fica para treinar acho que tu não vai conseguir me acompanhar
Currículo que até hj nao foi comprovado.
E corrigindo oq foi dito no vídeo. Cloreto de sódio é apenas um componente do sal. Sal integral possui mais de 80 elementos. Oq fazem e refinar e retirar td que presta deixando apenas o cloreto de sódio que é veneno
@@leosilva8899 Criticas sempre são construtivas mas as vezes a intenção de quem as faz é apenas rebaixar a outra pessoa, com todo respeito ele nem precisaria ter curriculo apesar de sabermos que ele é muito inteligente e entendido do assunto, mas apenas seu corpo ja mostra o grande equilibrio que ele tem.
Renato,queria ter você como coach.
Toguro deveria agradecer por você existir na vida dele e se dispor a ele da forma que você é amigo e profissional.
Parabéns pela pessoa que és!
*colega Renato, blz, conhecendo seu canal agora, só complementando seu assunto:*
*substituição do sal refinado de mesa, por o sal marinho integral, tem todos os sais minerais equilibrado e na medida certa !! já faz dois anos que uso, e qualidade de vida melhorou 100%, Abraço e sucesso pro seu canal !!!✌✌*
sal marinho integral é iodado?
Wap zera já tomou seu pediasure hoje ?
Solução de lugol de iodo á 5% controla o lodo orgânico e deixa tireóide suave .
Cara humilde demais , Motivação total , vou voltar minhas atividades físicas , Parabéns Sucesso na sua vida.
E OS VÍDEOS RENATÃO, TENTA FAZER UM POR SEMANA AÍ, VALEU!
kkkkkkk
Admiro vc como um mestre e amigo de TDS muito obrigado pela atenção e disposição por transmitir informações sobre saúde e esporte ! Um forte abraço!!
Sou muito seu fã Renato
eu estou com sal zerado fazem 3 anos kkk acreditando que estava tirando retenção, seu video me ajudou muito mestre, tmj !
Olá, Renato. Desde já lhe parabenizo pelos vídeos! Duas dúvidas: a creatina proporciona uma retenção intracelular ou extracelular? O sal rosa realmente é mais aconselhável a ser utilizado do que o refinado ou é mito?
Obrigado por suas dicas Renatão, suas dicas estão me ajudando muito 💪
Renato, a pergunta é: Quanto de sódio devo consumir por dia numa dieta de hipertrofia? Eu sequei 15kgs e agora estou em processo de ganho de massa magra mas está difícil🤦♀️
Estou estudando muita coisa de nutrição esportiva mas essa é uma dúvida que ainda me atormenta.Obrigado!
2000 até 3500mg por dia no máximo é o indicado. Mas se você puder deixar 1500mg/dia também é uma boa, só não desça mais do que isso.
@@elianacosta1251 Como eu meço isso?
Renato cariani é o númeo 1 pra min no mundo bodybuilder e sobre explicações de exercícios e alimentação. show de bola ;)
Renato, após o termino do aeróbio em jejum , quanto tempo depois preciso me alimentar, dou preferência pra carbo, proteína ou gorduras ?
Qual a velocidade que devo manter no cardio em jejum?
acredito que sou endomorfo.
tenho 1'82 e 99 kg.
Fiz os cálculos de calorias e deu 2600 pra.cutting, mas comecei a fazer há uns tempos atrás e o peso nao abaixava kkkkkk.
desculpe por escrever um texto grande.
seria interessante fazer uma live. Um grande abraço e parabéns pelo canal.
Irmão! Logo após o cardio em jejum precisa de um carboidrato e uma proteína de rápida absorção... Um whey Protein e aveia, por exemplo, vão muito bem... Abraço irmão!
obrigado brother.. grande abraço , aguardando novos vídeos.
Te admiro Renato ,excelente profissional, com excelentes dicas
Renato Oque o Sr acha sobre tomar chá natural diariamente ( cavalinha, hibisco, dente de leão e manjericão) ? pois vi que são útil e saudável e elimina a retenção "sou ectomorfo"
Eu acho ótimo Patrick! Não há estudos que comprovem a efeciência dos chás, mas é uma excelente forma de se hidratar, jamais lhe fará mal... Forte abraço!
Renato qual foi sua estratégia para o ombro lesionado
+renato cariani parabéns pelo o vídeo essa era uma das minhas dúvidas que eu sempre tive e encontrei a melhor respostas no seu vídeo.
É tudo isso ae que ele disse. ele ta certo
Nunca vi uma pessoa tão inteligente igual a você parabéns Renato
Renato é foda
Vou ficar fit por causa de tu, inda bem q vc existe aqui cariane sucesso! Vc é bombado a mto tempo hj sou falsa magra mas qnd chega onde quero ou perto no meu desenvolvimento vou gritar seu nome pra todos cm esse canal de efiencia q inspira agnt a ficar bem pq ter essa rotina saudável faz bem pra mente tb, fazer uma meditação de manha diminui mto o estresse
Renato uma pergunta!!tomo sempre o cloreto de magnesio,sera que ele tb retem muita agua no corpo?obrigado amigo valeu!!
Salve Daniel! Por que toma Cloreto de Magnésio? Para ajudar a complexibilizar o cálcio e fortalecer os ossos? Relaxa que ele não causa retenção de água não irmão, quem causa é o Sódio. Forte abraço irmão!
topp Renato sou seu fã!! vc está na mídia todos estão falando muito bom de vc.portanto nada vale está na mídia sem conhecimento e vc e um cara rico neste aspecto. Parabens vc e a motivação de muitos brasileiros... Deus abençoe! !!
Renato uma dúvida Macarrão pode ser usado por ectomorfos igual eu na dieta no lugar do arroz? ou macarrão faz mal? (pois prefiro mas o gosto do macarrão) Obrigado ""se servir como tópico pra algum vídeo futuramente" algumas das perguntas
Salve PATRICK! Pode ser usado sim irmão, tanto o branco como o integral. Pode comer sem medo irmão... Tmj sempre!
thiago filho obrigado amigo é que com o tempo dei uma enjoada de fazer 5 refeições de arroz mas valeu
renato cariani Obrigado Renato Te admiro muito nesses meses q te conheci inspiração
thiago filho opa beleza Haha tmj , esperando o Renato responder qual é melhor pra ectomorfo questão de ganho de massa e absorção
+thiago filho O macarrão possui mais proteínas comparado ao arroz, mais uma vantagem.
Se tem Renatão mestre passando conhecimento para nós tem like .
vídeos antes do Maurícião era osso kakkaka
Excelente explicação, muito importante esse alerta para nós os iniciantes. Grande aula!
Sou o inscrito 5600😀
*saber mas sobre o sal marinho integral, ver vídeos do dr Lair ribeiro !!!*
Renato obrigado pelas dicas e orientações e as palavras motivacao projeto 120 estou seguindo e me encorajou a sair do efeito sanfona estou indo e so depende de mim Obrigado.
bora postar vídeos Renatão...
Vídeo super informativo, Renato você me ajudou muito com suas dicas de dieta e treino. Muito obrigado!
Como corta a cocaina ? 🤔🥸
Kkkk
🥴🥴
Vai tomar processo
@@Joseaugusto2E 😆😆😆😆😆 sim
@@Joseaugusto2E processo por comentário no yt agora deu o Caraí mesmo
Resumindo tudo, vc é foda! Faz com que milhares de pessoas repensem suas vidas! Parabéns pelo seu trabalho!!!
Gente sera que e só eu de mulher no canal 😱 fiquei constrangida agora 😓
?
Quer atenção?
Coloca duas melancias na bunda e sai na rua ai voce vai ter a atenção que voce merece
Kkkk
Eu aqui 2024
Ótima informação!! Há tempos que eu queria ouvir isso de um profissional renomado.
Grande Renato. Estou esperando mais vídeos no seu canal. Um grande abraço, sou seu fã não só como atleta mas também como pessoa.
Esse cara possuí o dom da retórica, conhecimento e carisma. Parabéns!
Sem base em vc Renato, top demais! Você tem condições financeiras excelentes e mesmo assim é um poço de humildade, simplicidade, etc. Eu fico muito feliz em ver uma pessoa como vc, que tem tudo mas mesmo assim nunca desrespeita ninguém. Em todos os vídeos sempre vi vc sendo muito educado, procurando ajudar sempre. Parabéns, cara!
Toguro tem muita sorte de ter vc como mentor, quem me dera! sucesso Renato, amo seu estilo de vida! grande abraço.
Paloma querida, uma honra receber seus comentários... Conte sempre comigo! Videos bem elaborados virão, aguarde!
Renato parabens por multiplicar seu conhecimento! Sou seu fã!
O cara é foda
Explicação impecável....
melhor pessoa que nos ensina cada vez mais,a cada vídeo.👏👏
Excelente! Obrigado pelas dicas, Renato. Deixando o like e o comentário em agradecimento.