Що треба знати про імунітет дитини? Дивіться інтерв’ю Оксани П’ятківської

Навесні батьки часто займаються «підняттям» імунітету дітей. Педіатр Оксана П’ятківська розповіла в ефірі Першого міського телеканалу, що робити цього не треба, а натомість дала кілька порад, які допоможуть малюкам бути здоровими. Зібрали їх для вас в короткий гайд.
• Щодня треба гуляти мінімум 30 хвилин. Ідеально, якщо надвечір - так у дитини не буде проблем зі сном.
• Дитині необхідна фізична активність (насправді, всім дорослим теж). Звичайно, вона має відповідати віку та індивідуальним особливостям. Річ в тому, що під час руху м’язів покращується кровообіг, а відтак і циркуляція імуноглобулінів. Вони в свою чергу допомагають побороти інфекції.
• Одягайте дитину багатошарово. Шарів одежі має бути на 1 більше, ніж у вас. Щоб зрозуміти, чи не холодно дитині, торкніться її шиї, грудини та живота - якщо шкіра тепла, переживати не варто.
• Влітку у малюка має бути головний убір. І також на шкірі SPF-крем для захисту.
• Раціон дитини має бути різноманітним: фрукти, овочі, крупи, масло, горішки, молочка, яйця - підбирайте за віком та вподобаннями. Зменшіть кількість простих вуглеводів - цукрів та булочних виробів.
• Не купуйте без призначення лікаря вітамінні комплекси. Безконтрольний прийом препаратів може тільки нашкодити. Усі вітаміни дитина і так отримує з харчування. Виняток - підтверджений дефіцит.
• Дитина має лягати в один і той самий час. Бажано о 9 вечора. Так у малюка буде вироблятися мелатонін, який регулює імунну систему.
Записатись на консультацію Оксани Василівни ви можете за допомогою мобільного додатку odrex.ua/ua/app/, через форму на сайті odrex.ua/ua/specialists/pyatk... або в операторів нашого кол-центру за номерами: [phone], [phone], [phone], [phone].
Підпишіться на наш канал / odrexmed
Медичний дім Odrex: odrex.ua
Facebook: / odrexmed
Instagram: / odrexmed