Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ชอบมากค่ะฟังแล้วเอามาใช้ได้จริงและเกิดผลด้วย1.เปลี่ยนตัวเอง ทำให้ตัวเองสดชื่น..อย่าไปจมกับสิ่งที่เจอมา2.ย้ายโฟกัส ย้ายความคิดออกจากความคิดที่ดึงเราต่ำลง3.คัดคำพูด พูดบวกพูดสิ่งที่มีคุณประโยชน์ตัวเราก็รู้สึกดีคนอื่นรอบๆเราก็รู้สึกดีไปด้วยขอบคุณ คุณครูเงาะมากๆค่ะ
“ ขยับร่างกาย ย้ายโฟกัส คัดคำพูด ““ Event + Respond = Outcome ““ เลือกที่จะเงียบเป็น ““ ฟังธรรม เพื่อ นำไปปฏิบัติ ““ เขียนระบายอารมณ์ ““ สติมีเมื่ออารมณ์ไม่มี”ขอบคุณค่ะครูเงาะ ❤
กราบขอบพระคุณครูเงาะมากค่ะ เราจมทุกข์กับการถูกพี่สาวเเท้ๆ ทำร้ายจิตใจ อ้างความหวังดี ด้วยการ”ตัดต้นไม้ต้นใหญ่ยักษ์ที่บ้าน ที่เรารักเเละมีความสุขทุกวัน ที่ได้เห็น กระรอก กระเเต เเละ นกหลากหลายพันธุ์ บินมาเกาะ มาพึ่งพิง มาอาศัยร่มไม้ มากินอาหาร กินหนอน ที่เราโปรยให้ทุกวัน ตัดจนโกร๋นเป็นเเง่งขิง ไม่เหลือใบ ตัดในขณะที่เราไม่อยู่บ้าน เเละเคยขอไว้เเล้ว”หลายครั้ง”ว่าถ้าจะตัดให้เหลือไว้บ้าง เป็นการกระทำที่ทำร้ายทำลายความรู้สึกที่สุดจนอธิบายไม่ได้เป็นความโกรธที่สุดที่เคยสัมผัสมาตั้งเเต่เกิดจนจะ 50 อีกไม่นานนี้เลยก็ว่าได้ ร้องไห้ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ไม่เข้าใจ เเละเป็นความรู้สึกรังเกียจที่สุด ผสมปนเปจนเปิดคลิปหาทางดับทุกข์เเละความเจ็บเเค้นนี้ จนมาพบคลิปนี้ เหมือนพบทางสว่าง น้ำตาไหล ยกมือท่วมหัว รู้สึกโชคดีที่ยังมีบุญ ได้เจอคลิปนี้มาช่วยนำทาง ให้โมหะโทสะเบาบางลง ขอบพระคุณครูเงาะมากนะคะ สำหรับการเเบ่งปันเเละช่วยเหลือ ขอให้คุณครูมีเเต่ความสุขความเจริญ เเคล้วคลาดปลอดภัยจากภยันตรายทุกประการ คิดทำการสิ่งใดให้ประสบความสำเร็จทุกประการเลยนะคะ 😌🙏🏻🌹❤️
ดีมากเลยค่ะ
ผมหายทุกข์ตั้งแต่เห็น..ครู.เล่วคับผมขอโทษนะครับที่สร้างความรำคาญใจให้...ครู..ครับ
❤คุณครูขารักคุณครูที่สุดในโลก ขอให้นางฟ้าของทุกๆคน มีแต่ความสุข ปลอดภัยจากภัยอันตรายในทุกๆที่สาธุๆๆ❤(คุณครูขาเป็นห่วง อยากให้คุณครูคาดเข็มขัดนิรภัยด้วยได้ไหม❤
ลืมลมหายใจค่ะ แรกจะโฟกัสคนที่ใบหน้ากิริยาค่ะ จิตไม่ได้อยู่กับตนเอง รับผัสสะแล้วเอามาทุกข์มาเศร้าค่ะ คร่ำครวญเสียใจอยู่กับตนเองเรื่อย คิดวนช้ำๆ ทั้งที่ไหว้พระสวดมนต์ภาวนาค่ะ หลังมานีที่เป็นน่าจะดูข่าวคลิปร้ายๆบางทีโกรธไปกับเหตุการณ์นั้นๆๆค่ะ บางครั้งก็บริกรรมภาวนาให้จิตสงบก็ได้ครั้งคราวค่ะ ขอบคุณค่ะครู🙏✨🥰❤️❤️
ครูเงาะสวยน่ารักและมีความสามารถที่เป็นประโยชน์ต่อคนมากมายเลยค่ะ.ชอบฟังครูเงาะพูดค่ะทำให้มีทางออกที่ดีและมีความสุขค่ะ❤️😄
ใช้ได้จริงค่ะ ขอบคุณ ค่ะ ครูเงาะ
ครูเงาะโชคดีค่ะ ที่สามีเข้าใจสามารถปรับทุกข์ได้แต่สามีพี่ถ้าปรับทุกข์ระบายอะไรให้ฟังไม่ว่าเรื่องอะไรสามีไม่เคยเข้าข้างจะต้องมองว่าเราขี้บ่นทั้งที่เราไม่ได้บ่นเขาแต่เราแค่ปรับทุกขน่าเบื่อมากค่ะ
เพิ่งมาฟังและกดติดตามทันทีค่ะปลดล๊อคความคิดแย่ๆของตัวเองมาทำตามที่ครูบอกค่ะ...รู้สึกโล่งในสมองขึ้นมาบ้าง..ชอบชนะเป็นคนสุดท้ายในการเถียง..ฟังแล้วเหมือนโดนตบหน้าเหมือนครูบอกค่ะ555ต่อไปนี้..จะเอาเทคนิคที่ฟังจากคลิปนี้..มาปรับปรุงตัวเองให้เป็นคนใจเย็นขึ้นค่ะ...ขอบคุณอีกครั้งค่ะที่ทำคลิปดีๆมีประโยชน์..🙏
ชอบมากไม่อนุญาติให้ตัวเองเศร้า..เพราะใช้มาตลอดจนมาฟังครูเงาะอ๋อเลยค่ะ...เพราะลูกชาย 2 อายุ 17 คน 28 คน และสามีเสียชีวิต 3 คน..ทิ้งหลานสาวไว้ดูต่างหน้า..ฟังครูมาตลอดๆ...ใช้วิธีนี้เลยค่ะ มีคนถามว่าทำใจได้ไงบอกเลยไม่เคยทำใจได้ แต่ ไม่อนูญาติให้ตัวเองเศร้า และ ยอมรับความจริงว่าทุกคยเกิดมาต้องตาย...ขอบคุณคูรเงาะมากค่ะ
รักครูมาก..ขอบคุณครับ
ครูเงาะครูกำลังทำความดีพูดให้คนพ้นทุกข์รู้จักทำชีวิตให้พ้นทุกข์และมีความสุขและไม่เบียดเบียนกันด้วยกาย วาจา ใจ ความดีที่ครูทำไปเรื่อยๆจะเป็นวาสนาและวาสนานี้ทำมากๆจะกลายเป็นบารมีตามติดวิญญาณครูทั้งชาตินี้และทุกชาติ ขออนุโมทนาบุญกับครูเงาะด้วยนะคะ ขออำนาจคุณพระศรีรัตนไตรคุ้มครองครูเงาะและครอบครัวให้มีความสุข ปราศทุกข์โศรก โรคภัยหรืออันตรายใดๆ พบแต่สัตย์บุรุษที่มีศีลธรรมไกลคนพาล คิดสิ่งใดสมปราถนา สิ่งนี้เป็นมหากุศลมากที่ช่วยคนที่ยังอวิชชาอยู่มาก สาธุค่ะ
ชอบฟังครูเงาะมากค่ะ ดูเรื่อยๆรู้สึกว่าพัฒนาขึ้น
ทุกวันนี้เราไม่มีใครเลยอยู่ตัวคนเดียวเราอยู่กับทุกข์ก็สุขได้ค่ะกลืนทั้งน้ำตาค่ะ
ไม่เคยมีโอกาสได้ไปเรียนกับครูเงาะเลยสักครั้งแต่รู้สึกชอบความคิด ชอบการหลักการ และการสอนแบบพูดตรงๆ ตามชีวิตจริง ไม่ใช่คำพูดที่เป็นทางการเข้าใจยาก ทำให้รู้สึกนึกคิดได้ตามนั้นจริง ขอบคุณมากๆนะค่ะ ที่ทำliveขึ้นมาแบบนี้
ขอบคุณค่ะกับความคิดดีๆขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะ🙏
ขอบคุณครูเงาะมากค่ะ วันนี้โชคดีจังเลยค่ะที่ได้ฟังคลิปดีๆของครูเงาะ❤
รักครูเงาะ ❤️❤️❤️ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
รักคุณครูค่ะ❤️
ขอบพระคุณ ได้แง่คิดดีดีมากค่ะ
ชอบฟังครูเงาะมากๆ หวังว่าปีนี้จะได้มีโอกาสได้เข้าเรียนกับครูเงาะนะคะ
ขอบคุณครูมาก
ดูกี่ครั้งก็ชอบค่ะครู มีกำลังใจขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งดูครั้งแรกก็โดนใจเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ครูเงาะ มีพลังใจขึ้นมาอีกเยอะเลยค่ั
ชอบครูเงาะมาก ขอบคุณน่ะค่ะ คำพูดที่ทำให้ตื่นเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆๆคะครูเงาะ#พลังเงินร้อยสร้างเงินล้าน
สวัสดีค่ะ ชอบฟังนะคะให้ความรู้มากขึ้นขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับครูเงาะ
ขอบคุณคะ🙏🙏ได้แนวคิดปลดล็อกคะ
ผมจะควบคุมอารมณ์ โดย 1. ดูลมหายใจ ถ้าหายใจยาว อารมณ์จะลงบ ถ้าหายใจสั้น อารมณ์จะรุนเรง เช่น เวลาโกรธ จะหายใจสั้น 2. ดูจิต เป็นสุข หรือ เป็นทุกข์ , จิตสงบ หรือ ฟุ้งซ่านจิตตั้งมั่น หรือ หวั่นไหว ฯลฯ 3. ดูอารมณ์ ดีใจ หรือ เสียใจ , ชอบใจ หรือ ไ ชอบใจ , สุข หรือ เศร้า เมื่อมีสติกำหนดรู้ ปัญญาจะเกิด จิตจะเป็นสมาธิ ตั้งมั่น ว่องไว ควรแก่การงาน ของจิต มันเหมือน ตาไฟ ใจกรด เพ่งดู กิเลส มันจะไหม้ดับไป หรือ พิจารณา ว่ามันเกิดอารมณ์อะไรขึ้น อารมณ์นั้นมันเกิดจากอะไร เราจะดับมันด้วยวิธีใด เมื่ออารมณ์มันดับลงไปแล้วมันเกิดอะไรขึ้น
ครูเงาะน่ารักมากๆครับ ชอบครูเงาะมากๆๆๆๆครับผม
ขอบคุณสำหรับความคิดดีๆคะ
ครูเงาะคะ หนูหัวเราะดังมากค่ะ
ขอบคุณมาก คะ ครูเงาะ 🥰
ชอบจังเลยค่ะ ยิ่งเรียน ยิ่งสนุก เหลือแค่เอาไปใช้จริงเนอะ 😃 มีความสุขค่ะ 😄
ขอบคุณมากเลยคะมีประโยชน์มากเลย
ขอบคุณครับให้ความรู้ดีมากครับ
ชัดเจนดีมากคะ่
ขอบคุณครับคุณครู
ขอบคุณครูเงาะค่ะจะนำไปปรับใช้กับตัวเอง ปัจจุบันเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวลูกสามที่จัดการตัวเองยังไม่ดีเท่าที่ควร แต่ตั้งมั่นว่าจะควบคุมอารมณ์ตัวเองเพื่อลูกๆ ไม่ให้ความเหนื่อยล้ามาเป็นข้ออ้างค่ะ
ครูสวยและเก่งมากๆ รักและศรัทธานะคะ
อารมณ์หมายความถึงอนาคต,ดังนั้นต้องรักษาอามณ์ดีๆๆในทุกๆวันจึงจะมีสิ่งดีๆมีโชคดีคะ,ขอบคุณที่แนะนำและแบ่งปันข้อคิดดีๆนะคะ😊🌹👍
ฟังครูเงาะก็มีความสุขค่ะ💓😇
ได้ยินชัดค่ะขากบางบัวทอง
ครูเงาะคุยตลก เหมือนอยู่กับญาติสนิทที่หวังดีเสมอ ขอบคุณมากค่ะ บุญที่สร้างมาทำให้มาเจอครูค่ะ
เปลี่ยนร่างกาย ย้ายโฟกัส คัดคำพูด💛
น่าสนใจค่ะ
ขอบคุณค่ะ ครูเงาะ หนูเป็นคนใช้อารมณ์ จนเกิดปัญหา แต่ ต่อไปนี้ จะมีสติให้มากๆค่ะ
🙏
ขอบคุณมากค่ะครูเงาะ🥰🙏👍📌
โหมีประโยชน์มากเลย
ชัดเจนจร้า
พูดไวดีทันใจฟังมากค่ะ
ขอบคุณมากน่ะครูพูดดีมากเลยค่ะ
ชอบอ่ะตอนเราขี้จิตเราไปอยู่ที่รูทวารเลยหายเศร้า55555+มีใครขี้ไปเศร้าไปบ้างจะฮาไปไหนค่ะครูเงาะ
ชอบฟังครูพูด ยิ้มมุมปากตลอดอารมณ์ยุ่ช่วงบนตลอดคัฟ
ใจเย็นๆนะฝึกรุ้ฝึกเปลี่ยนอารมไป
ชอบมากเลย5555 ขอบคุณนะครับ
Suport Kru Ngor Ja from Cambodia. Love Kru Ngor
ชัดเจนดี
ไม่รู้ว่าหนูมีปัญหาในจิตใต้สำนึกของตัวเองมั้ย แต่พอมีแฟน มักจะหวังมาก แล้วพอเค้าผิดไปจากเดิม เราก็จะโวยวาย พูดจาแรง ไม่รู้เพราะอะไร พยายามแก้อยู่ค่ะ ขอบคุณที่ครูเงาะพูดเรื่องนี้
Potae Mystory เป็นเหมือนกันเลย
แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์ ครับ ไม่ได้ว่า ว่าเป็นบ้าหรืออะไรนะครับ ผมหมายถึง การพบจิตแพทย์ ได้พูดคุยกับแพทย์ ไม่ว่านะเป็นเรื่องทุกข์ในใจ ปมในใจ หรืออารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ บางทีเป็นด้วยวัย ด้วยฮอโมน ด้วยเคมีในสมองส่วนควบคุมอารมณ์. สิ่งพวกนี้ สามารถรับยาปรับเคมีในสมองให้สมดุลได้ครับ ผมไม่ใช้แพทย์ ที่อยู่กับแฟนที่มีภาวะโรคซึมเศร้า ปรึกษาแพทย์มานานพอสมควร ฟังคุณหมอมามากอยู่ เริ่มเข้าใจ สิ่งพวกนี้แก้ไขได้ครับ ลองดูนะครับ บางทีไม่ใช่แค่กระบวนการคิด แต่บางทีเป็นที่คบื่นสมอง ดั่งที่ครูเงาะพูดถึงเรื่องสมาธิ เพราะเป็นการปรับคลื่นสมอง ครับ
คุณต้องหัดปล่อยวางแล้วอยู่กับความเป็นจริง มีสติรู้การกระทำของตัวเองจะกินจะพูดจะคิดให้มีสติ ท่องว่ารู้หนอๆบ่อยๆนะครับผมเชื่อว่าคุณจะดีขึ้น ถ้าสิ่งที่แฟนคุณเปลี่ยนไปมันแย่คุณก็ควรพิจารณาว่าสมควรจะคบต่อหรือปล่าวอย่าฝากชีวิตกับความไม่แน่นอนของคน ท่องรู้หนอๆไว้เชื่อผม
ต้องฝึกค่ะ เปลี่ยนได้แน่นอน
แฟนเราเป็นงี้ เครียดมาก ตอนนี้จะเลิกละ ไม่ไหว
ตอนนี้อยู่เมืองนอก Aberdeen Scotland อยากเข้าครอสกับครูมาก อยากให้ครูมาที่นี้บ้าง ตอนนี้ มีทุกอย่างยกเว้น ความสุข แต่งงานมีลูก2 พอหลังครอดมาทั้งเหนื่อย และอารมณ์ เปรียนแปลงมากคะครู บ่นทุกอย่างที่ขวางหน้า วีดีโอนี้ทำให้สิติกลับมาใด้เยอะเลยคะ ขอบคุณคะ
ชอบครูเงาะครับ
ใครที่รู้ธรรมะอย่างเข้าใจไม่บังคับตนเองจนเจ็บปวดเหรอก.เพราะธรรมะจิตใจสำนึกจะพาไปไม่มองสิ่งผิดไม่ฟังคำผิด.พระเจ้าอวยพรอาเมน
2:40 - 3:14 ควบคุมอารมณ์สามีภรรยา27:00 - 28:38 จัดการอารมณ์เหนื่อย เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุข
ได้ยิน
ขอบคุณครูเงาะมากเลยค่ะ วันนี้โชคดีจังเลยได้ฟังครูเงาะ ^^
ขอบคุณนะคะ
ชอบๆค่ะ🤩😍
เปนประโยชน์มากคับครู
ชอบมากๆค่ะ เดี๋ยวจะหาโอกาสไปเรียนกับครูเงาะค่า
อย่าลืมสอนตัวเองตัวเองด้วยนะคะคุณครูคนสวย
@@waratchayawongwai1903 กระแนะกระแหนอะไรคะ มีความสุขรึเปล่า
ได้ยินค่ะ
รักครูเงาะ มากๆๆๆๆ
รู้สึกดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ💕💕💕
ชัดดีครับ
ขอบคุณครูเงะมากคะที่เนะนําสิ่งดีๆ
ชัดแจ๋ว
ขอบคุณครูเงาะสำรับคลิปดีๆมีประโยชน์มากๆค่ะ ฟังมาตั้งนานจนเกือบจะจบ ิขอบอกว่าคนโสดคือคนสุขค่ะ^_^ การที่คนทุกข์ส่วนใหญ่แคร์คำพูดคนอื่น โสดอ่ะสุข...
ขอบคุณคะ
ฟังชัดแจ๋วแหววค่ะครูเงาะ
ครูเงาะ.สวยครับ
เสียงชัดครัง สวยเนาะ
นิ้วครู เงาะ ยาวจังง่ะชอบจุง ชอบมองเราสองคนอยู่กัน มายี่สิบกว่าปี แทบไม่ได้คุยกันเลยค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงทำใจค่ะ
ชัดดีมาก
ผีสิงทำพรือละครูไม่ตลกเลยแบบนี้อาจละครู ทำพรือละครู
ขอบคุณครูเงาะที่ให้ข้อคิดดีๆ
ขอบคุณค่ะครู
บฟังมีเพจไหมค่ะ
❤️❤️❤️
ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆมีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอกหัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่เหงื่อออกมาก เหงื่อแตกตัวสั่นปั่นป่วนในท้องวิงเวียน คล้ายจะเป็นลมหวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง มือสั่น เท้าสั่นตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นพอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอกหัวใจเต้นแรง หายใจหอบ หายใจถี่เหงื่อออกมาก เหงื่อแตกตัวสั่นปั่นป่วนในท้องวิงเวียน คล้ายจะเป็นลมค่ะ หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะอาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆพอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกินหม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ
ติดตามค่ะ
ชัดค่ะ
ขอบคุณสำหรับคิดดีๆน่ะครับ คือผมทะเลาะกับคุณพ่อบ่อยมากพอสมควร แกเป็นคนหงุดงิดง่าย โมโห่ง่าย โกรธง่าย คือแกพูดอะไรตัวเองก้น้อยใจร้องให้ ผมอยากควบคุมตัวเองได้ เป็นคนใจเย็นกว่านี้ได้ ผมอยากได้คำแนะนำจากครูเงาะน่ะครับ
มันเป็นกลเป็นแค่กลของจิตใจ'อย่าได้หลงกลจิตใจของตัวเอง
ครับผมขอบคุณครับ
สุดยอดมากเลยครับครู
ขอบคุณค่ะ ครุูเงาะ
ขอบคุณที่ได้รับฟังค่ะ
รักครูเงาะค่ะ
เมื่อ เหตุการณ์ไม่ดี. เกิดแล้ว. เราต้องควบคุมอารมย์. ตัวเราเองให้ได้ ก็เพื่อ(. Crontrol. ). ให้มันเกิด. เกิดทิศทางไปในทางที่ดีได้. . ไปตามที่เรา.ปารถนา.
ขอบคุณค่ะ
ชอบมากค่ะฟังแล้วเอามาใช้ได้จริงและเกิดผลด้วย
1.เปลี่ยนตัวเอง ทำให้ตัวเองสดชื่น..อย่าไปจมกับสิ่งที่เจอมา
2.ย้ายโฟกัส ย้ายความคิดออกจากความคิดที่ดึงเราต่ำลง
3.คัดคำพูด พูดบวกพูดสิ่งที่มีคุณประโยชน์ตัวเราก็รู้สึกดีคนอื่นรอบๆเราก็รู้สึกดีไปด้วย
ขอบคุณ
คุณครูเงาะมากๆค่ะ
“ ขยับร่างกาย ย้ายโฟกัส คัดคำพูด “
“ Event + Respond = Outcome “
“ เลือกที่จะเงียบเป็น “
“ ฟังธรรม เพื่อ นำไปปฏิบัติ “
“ เขียนระบายอารมณ์ “
“ สติมีเมื่ออารมณ์ไม่มี”
ขอบคุณค่ะครูเงาะ ❤
กราบขอบพระคุณครูเงาะมากค่ะ เราจมทุกข์กับการถูกพี่สาวเเท้ๆ ทำร้ายจิตใจ อ้างความหวังดี ด้วยการ”ตัดต้นไม้ต้นใหญ่ยักษ์ที่บ้าน ที่เรารักเเละมีความสุขทุกวัน ที่ได้เห็น กระรอก กระเเต เเละ นกหลากหลายพันธุ์ บินมาเกาะ มาพึ่งพิง มาอาศัยร่มไม้ มากินอาหาร กินหนอน ที่เราโปรยให้ทุกวัน ตัดจนโกร๋นเป็นเเง่งขิง ไม่เหลือใบ ตัดในขณะที่เราไม่อยู่บ้าน เเละเคยขอไว้เเล้ว”หลายครั้ง”ว่าถ้าจะตัดให้เหลือไว้บ้าง
เป็นการกระทำที่ทำร้ายทำลายความรู้สึกที่สุดจนอธิบายไม่ได้
เป็นความโกรธที่สุดที่เคยสัมผัสมาตั้งเเต่เกิดจนจะ 50 อีกไม่นานนี้เลยก็ว่าได้ ร้องไห้ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ไม่เข้าใจ เเละเป็นความรู้สึกรังเกียจที่สุด ผสมปนเป
จนเปิดคลิปหาทางดับทุกข์เเละความเจ็บเเค้นนี้ จนมาพบคลิปนี้ เหมือนพบทางสว่าง น้ำตาไหล ยกมือท่วมหัว รู้สึกโชคดีที่ยังมีบุญ ได้เจอคลิปนี้มาช่วยนำทาง ให้โมหะโทสะเบาบางลง
ขอบพระคุณครูเงาะมากนะคะ สำหรับการเเบ่งปันเเละช่วยเหลือ
ขอให้คุณครูมีเเต่ความสุขความเจริญ เเคล้วคลาดปลอดภัยจากภยันตรายทุกประการ คิดทำการสิ่งใดให้ประสบความสำเร็จทุกประการเลยนะคะ 😌🙏🏻🌹❤️
ดีมากเลยค่ะ
ผมหายทุกข์ตั้งแต่เห็น..ครู.เล่วคับผมขอโทษนะครับที่สร้างความรำคาญใจให้...ครู..ครับ
❤คุณครูขารักคุณครูที่สุดในโลก ขอให้นางฟ้าของทุกๆคน มีแต่ความสุข ปลอดภัยจากภัยอันตรายในทุกๆที่สาธุๆๆ❤(คุณครูขาเป็นห่วง อยากให้คุณครูคาดเข็มขัดนิรภัยด้วยได้ไหม❤
ลืมลมหายใจค่ะ แรกจะโฟกัสคนที่ใบหน้ากิริยาค่ะ จิตไม่ได้อยู่กับตนเอง รับผัสสะแล้วเอามาทุกข์มาเศร้าค่ะ คร่ำครวญเสียใจอยู่กับตนเองเรื่อย คิดวนช้ำๆ ทั้งที่ไหว้พระสวดมนต์ภาวนาค่ะ หลังมานีที่เป็นน่าจะดูข่าวคลิปร้ายๆบางทีโกรธไปกับเหตุการณ์นั้นๆๆค่ะ บางครั้งก็บริกรรมภาวนาให้จิตสงบก็ได้ครั้งคราวค่ะ ขอบคุณค่ะครู🙏✨🥰❤️❤️
ครูเงาะสวยน่ารักและมีความสามารถที่เป็นประโยชน์ต่อคนมากมายเลยค่ะ.ชอบฟังครูเงาะพูดค่ะทำให้มีทางออกที่ดีและมีความสุขค่ะ❤️😄
ใช้ได้จริงค่ะ ขอบคุณ ค่ะ ครูเงาะ
ครูเงาะโชคดีค่ะ ที่สามีเข้าใจสามารถปรับทุกข์ได้แต่สามีพี่ถ้าปรับทุกข์ระบายอะไรให้ฟังไม่ว่าเรื่องอะไรสามีไม่เคยเข้าข้างจะต้องมองว่าเราขี้บ่นทั้งที่เราไม่ได้บ่นเขาแต่เราแค่ปรับทุกขน่าเบื่อมากค่ะ
เพิ่งมาฟังและกดติดตามทันทีค่ะ
ปลดล๊อคความคิดแย่ๆของตัวเองมาทำตามที่ครูบอกค่ะ...
รู้สึกโล่งในสมองขึ้นมาบ้าง..
ชอบชนะเป็นคนสุดท้ายในการเถียง..ฟังแล้วเหมือนโดนตบหน้าเหมือนครูบอกค่ะ555
ต่อไปนี้..จะเอาเทคนิคที่ฟังจากคลิปนี้..มาปรับปรุงตัวเองให้เป็นคนใจเย็นขึ้นค่ะ...ขอบคุณอีกครั้งค่ะที่ทำคลิปดีๆมีประโยชน์..🙏
ชอบมากไม่อนุญาติให้ตัวเองเศร้า..เพราะใช้มาตลอดจนมาฟังครูเงาะอ๋อเลยค่ะ...เพราะลูกชาย 2 อายุ 17 คน 28 คน และสามีเสียชีวิต 3 คน..ทิ้งหลานสาวไว้ดูต่างหน้า..ฟังครูมาตลอดๆ...ใช้วิธีนี้เลยค่ะ มีคนถามว่าทำใจได้ไงบอกเลยไม่เคยทำใจได้ แต่ ไม่อนูญาติให้ตัวเองเศร้า และ ยอมรับความจริงว่าทุกคยเกิดมาต้องตาย...ขอบคุณคูรเงาะมากค่ะ
รักครูมาก..ขอบคุณครับ
ครูเงาะครูกำลังทำความดีพูดให้คนพ้นทุกข์รู้จักทำชีวิตให้พ้นทุกข์และมีความสุขและไม่เบียดเบียนกันด้วยกาย วาจา ใจ ความดีที่ครูทำไปเรื่อยๆจะเป็นวาสนาและวาสนานี้ทำมากๆจะกลายเป็นบารมีตามติดวิญญาณครูทั้งชาตินี้และทุกชาติ ขออนุโมทนาบุญกับครูเงาะด้วยนะคะ ขออำนาจคุณพระศรีรัตนไตรคุ้มครองครูเงาะและครอบครัวให้มีความสุข ปราศทุกข์โศรก โรคภัยหรืออันตรายใดๆ พบแต่สัตย์บุรุษที่มีศีลธรรมไกลคนพาล คิดสิ่งใดสมปราถนา สิ่งนี้เป็นมหากุศลมากที่ช่วยคนที่ยังอวิชชาอยู่มาก สาธุค่ะ
ชอบฟังครูเงาะมากค่ะ ดูเรื่อยๆรู้สึกว่าพัฒนาขึ้น
ทุกวันนี้เราไม่มีใครเลยอยู่ตัวคนเดียวเราอยู่กับทุกข์ก็สุขได้ค่ะกลืนทั้งน้ำตาค่ะ
ไม่เคยมีโอกาสได้ไปเรียนกับครูเงาะเลยสักครั้ง
แต่รู้สึกชอบความคิด ชอบการหลักการ และการสอนแบบพูดตรงๆ ตามชีวิตจริง ไม่ใช่คำพูดที่เป็นทางการเข้าใจยาก ทำให้รู้สึกนึกคิดได้ตามนั้นจริง ขอบคุณมากๆนะค่ะ ที่ทำliveขึ้นมาแบบนี้
ขอบคุณค่ะกับความคิดดีๆขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะ🙏
ขอบคุณครูเงาะมากค่ะ วันนี้โชคดีจังเลยค่ะที่ได้ฟังคลิปดีๆของครูเงาะ❤
รักครูเงาะ ❤️❤️❤️ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
รักคุณครูค่ะ❤️
ขอบพระคุณ ได้แง่คิดดีดีมากค่ะ
ชอบฟังครูเงาะมากๆ หวังว่าปีนี้จะได้มีโอกาสได้เข้าเรียนกับครูเงาะนะคะ
ขอบคุณครูมาก
ดูกี่ครั้งก็ชอบค่ะครู มีกำลังใจขึ้นเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งดูครั้งแรกก็โดนใจเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ครูเงาะ มีพลังใจขึ้นมาอีกเยอะเลยค่ั
ชอบครูเงาะมาก ขอบคุณน่ะค่ะ คำพูดที่ทำให้ตื่นเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆๆคะครูเงาะ
#พลังเงินร้อยสร้างเงินล้าน
สวัสดีค่ะ ชอบฟังนะคะให้ความรู้มากขึ้น
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับครูเงาะ
ขอบคุณคะ🙏🙏ได้แนวคิดปลดล็อกคะ
ผมจะควบคุมอารมณ์ โดย
1. ดูลมหายใจ ถ้าหายใจยาว อารมณ์จะลงบ ถ้าหายใจสั้น อารมณ์จะรุนเรง เช่น เวลาโกรธ จะหายใจสั้น
2. ดูจิต เป็นสุข หรือ เป็นทุกข์ , จิตสงบ หรือ ฟุ้งซ่าน
จิตตั้งมั่น หรือ หวั่นไหว ฯลฯ
3. ดูอารมณ์ ดีใจ หรือ เสียใจ , ชอบใจ หรือ ไ ชอบใจ , สุข หรือ เศร้า
เมื่อมีสติกำหนดรู้ ปัญญาจะเกิด จิตจะเป็นสมาธิ ตั้งมั่น ว่องไว ควรแก่การงาน ของจิต มันเหมือน ตาไฟ ใจกรด เพ่งดู กิเลส มันจะไหม้ดับไป
หรือ พิจารณา ว่ามันเกิดอารมณ์อะไรขึ้น อารมณ์นั้นมันเกิดจากอะไร เราจะดับมันด้วยวิธีใด เมื่ออารมณ์มันดับลงไปแล้วมันเกิดอะไรขึ้น
ครูเงาะน่ารักมากๆครับ ชอบครูเงาะมากๆๆๆๆครับผม
ขอบคุณสำหรับความคิดดีๆคะ
ครูเงาะคะ หนูหัวเราะดังมากค่ะ
ขอบคุณมาก คะ ครูเงาะ 🥰
ชอบจังเลยค่ะ ยิ่งเรียน ยิ่งสนุก เหลือแค่เอาไปใช้จริงเนอะ 😃 มีความสุขค่ะ 😄
ขอบคุณมากเลยคะมีประโยชน์มากเลย
ขอบคุณครับให้ความรู้ดีมากครับ
ชัดเจนดีมากคะ่
ขอบคุณครับคุณครู
ขอบคุณครูเงาะค่ะ
จะนำไปปรับใช้กับตัวเอง ปัจจุบันเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวลูกสามที่จัดการตัวเองยังไม่ดีเท่าที่ควร แต่ตั้งมั่นว่าจะควบคุมอารมณ์ตัวเองเพื่อลูกๆ ไม่ให้ความเหนื่อยล้ามาเป็นข้ออ้างค่ะ
ครูสวยและเก่งมากๆ รักและศรัทธานะคะ
อารมณ์หมายความถึงอนาคต,ดังนั้นต้องรักษาอามณ์ดีๆๆในทุกๆวันจึงจะมีสิ่งดีๆมีโชคดีคะ,ขอบคุณที่แนะนำและแบ่งปันข้อคิดดีๆนะคะ😊🌹👍
ฟังครูเงาะก็มีความสุขค่ะ💓😇
ได้ยินชัดค่ะขากบางบัวทอง
ครูเงาะคุยตลก เหมือนอยู่กับญาติสนิทที่หวังดีเสมอ ขอบคุณมากค่ะ บุญที่สร้างมาทำให้มาเจอครูค่ะ
เปลี่ยนร่างกาย ย้ายโฟกัส คัดคำพูด💛
น่าสนใจค่ะ
ขอบคุณค่ะ ครูเงาะ หนูเป็นคนใช้อารมณ์ จนเกิดปัญหา แต่ ต่อไปนี้ จะมีสติให้มากๆค่ะ
🙏
ขอบคุณมากค่ะครูเงาะ🥰🙏👍📌
โหมีประโยชน์มากเลย
ชัดเจนจร้า
พูดไวดีทันใจฟังมากค่ะ
ขอบคุณมากน่ะครูพูดดีมากเลยค่ะ
ชอบอ่ะตอนเราขี้จิตเราไปอยู่ที่รูทวารเลยหายเศร้า55555+มีใครขี้ไปเศร้าไปบ้างจะฮาไปไหนค่ะครูเงาะ
ชอบฟังครูพูด ยิ้มมุมปากตลอดอารมณ์ยุ่ช่วงบนตลอดคัฟ
ใจเย็นๆนะฝึกรุ้ฝึกเปลี่ยนอารมไป
ชอบมากเลย5555 ขอบคุณนะครับ
Suport Kru Ngor Ja from Cambodia. Love Kru Ngor
ชัดเจนดี
ไม่รู้ว่าหนูมีปัญหาในจิตใต้สำนึกของตัวเองมั้ย แต่พอมีแฟน มักจะหวังมาก แล้วพอเค้าผิดไปจากเดิม เราก็จะโวยวาย พูดจาแรง ไม่รู้เพราะอะไร พยายามแก้อยู่ค่ะ ขอบคุณที่ครูเงาะพูดเรื่องนี้
Potae Mystory เป็นเหมือนกันเลย
แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์ ครับ ไม่ได้ว่า ว่าเป็นบ้าหรืออะไรนะครับ ผมหมายถึง การพบจิตแพทย์ ได้พูดคุยกับแพทย์ ไม่ว่านะเป็นเรื่องทุกข์ในใจ ปมในใจ หรืออารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ บางทีเป็นด้วยวัย ด้วยฮอโมน ด้วยเคมีในสมองส่วนควบคุมอารมณ์. สิ่งพวกนี้ สามารถรับยาปรับเคมีในสมองให้สมดุลได้ครับ ผมไม่ใช้แพทย์ ที่อยู่กับแฟนที่มีภาวะโรคซึมเศร้า ปรึกษาแพทย์มานานพอสมควร ฟังคุณหมอมามากอยู่ เริ่มเข้าใจ สิ่งพวกนี้แก้ไขได้ครับ ลองดูนะครับ บางทีไม่ใช่แค่กระบวนการคิด แต่บางทีเป็นที่คบื่นสมอง ดั่งที่ครูเงาะพูดถึงเรื่องสมาธิ เพราะเป็นการปรับคลื่นสมอง ครับ
คุณต้องหัดปล่อยวางแล้วอยู่กับความเป็นจริง มีสติรู้การกระทำของตัวเองจะกินจะพูดจะคิดให้มีสติ ท่องว่ารู้หนอๆบ่อยๆนะครับผมเชื่อว่าคุณจะดีขึ้น ถ้าสิ่งที่แฟนคุณเปลี่ยนไปมันแย่คุณก็ควรพิจารณาว่าสมควรจะคบต่อหรือปล่าว
อย่าฝากชีวิตกับความไม่แน่นอนของคน ท่องรู้หนอๆไว้เชื่อผม
ต้องฝึกค่ะ เปลี่ยนได้แน่นอน
แฟนเราเป็นงี้ เครียดมาก ตอนนี้จะเลิกละ ไม่ไหว
ตอนนี้อยู่เมืองนอก Aberdeen Scotland อยากเข้าครอสกับครูมาก อยากให้ครูมาที่นี้บ้าง ตอนนี้ มีทุกอย่างยกเว้น ความสุข แต่งงานมีลูก2 พอหลังครอดมาทั้งเหนื่อย และอารมณ์ เปรียนแปลงมากคะครู บ่นทุกอย่างที่ขวางหน้า วีดีโอนี้ทำให้สิติกลับมาใด้เยอะเลยคะ ขอบคุณคะ
ชอบครูเงาะครับ
ใครที่รู้ธรรมะอย่างเข้าใจไม่บังคับตนเองจนเจ็บปวดเหรอก.เพราะธรรมะจิตใจสำนึกจะพาไปไม่มองสิ่งผิดไม่ฟังคำผิด.พระเจ้าอวยพรอาเมน
2:40 - 3:14 ควบคุมอารมณ์สามีภรรยา
27:00 - 28:38 จัดการอารมณ์เหนื่อย เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุข
ได้ยิน
ขอบคุณครูเงาะมากเลยค่ะ วันนี้โชคดีจังเลยได้ฟังครูเงาะ ^^
ขอบคุณนะคะ
ชอบๆค่ะ🤩😍
เปนประโยชน์มากคับครู
ชอบมากๆค่ะ เดี๋ยวจะหาโอกาสไปเรียนกับครูเงาะค่า
อย่าลืมสอนตัวเองตัวเองด้วยนะคะคุณครูคนสวย
@@waratchayawongwai1903 กระแนะกระแหนอะไรคะ มีความสุขรึเปล่า
ได้ยินค่ะ
รักครูเงาะ มากๆๆๆๆ
รู้สึกดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ💕💕💕
ชัดดีครับ
ขอบคุณครูเงะมากคะที่เนะนําสิ่งดีๆ
ชัดแจ๋ว
ขอบคุณครูเงาะสำรับคลิปดีๆมีประโยชน์มากๆค่ะ ฟังมาตั้งนานจนเกือบจะจบ ิขอบอกว่าคนโสดคือคนสุขค่ะ^_^ การที่คนทุกข์ส่วนใหญ่แคร์คำพูดคนอื่น โสดอ่ะสุข...
ขอบคุณคะ
ฟังชัดแจ๋วแหววค่ะครูเงาะ
ครูเงาะ.สวยครับ
เสียงชัดครัง สวยเนาะ
นิ้วครู เงาะ ยาวจังง่ะ
ชอบจุง ชอบมอง
เราสองคนอยู่กัน มายี่สิบกว่าปี แทบไม่ได้คุยกันเลยค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงทำใจค่ะ
ชัดดีมาก
ผีสิงทำพรือละครูไม่ตลกเลยแบบนี้อาจละครู ทำพรือละครู
ขอบคุณครูเงาะที่ให้ข้อคิดดีๆ
ขอบคุณค่ะครู
บฟังมีเพจไหมค่ะ
❤️❤️❤️
ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ
ตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆ
มีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
หวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง
มือสั่น เท้าสั่น
ตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้
ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อ
ญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้น
พอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอก
หัวใจเต้นแรง
หายใจหอบ หายใจถี่
เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
ตัวสั่น
ปั่นป่วนในท้อง
วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
ค่ะ
หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะ
อาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้
ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆ
พอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกิน
หม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะ
ท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ
ติดตามค่ะ
ชัดค่ะ
ขอบคุณสำหรับคิดดีๆน่ะครับ คือผมทะเลาะกับคุณพ่อบ่อยมากพอสมควร แกเป็นคนหงุดงิดง่าย โมโห่ง่าย โกรธง่าย คือแกพูดอะไรตัวเองก้น้อยใจร้องให้ ผมอยากควบคุมตัวเองได้ เป็นคนใจเย็นกว่านี้ได้ ผมอยากได้คำแนะนำจากครูเงาะน่ะครับ
มันเป็นกลเป็นแค่กลของจิตใจ'อย่าได้หลงกลจิตใจของตัวเอง
ครับผมขอบคุณครับ
สุดยอดมากเลยครับครู
ขอบคุณค่ะ ครุูเงาะ
ขอบคุณที่ได้รับฟังค่ะ
รักครูเงาะค่ะ
เมื่อ เหตุการณ์ไม่ดี. เกิดแล้ว. เราต้องควบคุมอารมย์. ตัวเราเองให้ได้
ก็เพื่อ(. Crontrol. ). ให้มันเกิด. เกิดทิศทางไปในทางที่ดีได้. . ไปตามที่เรา.ปารถนา.
ขอบคุณค่ะ