Das Körperbewusstsein verbessern als Reiter - Achtsamer werden - So geht's
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- Опубліковано 6 лип 2022
- Viele Reiter/innen haben das gleiche Problem: Sie sind sich nicht bewusst, was sie mit ihrem Körper tun. Oft hört man dann die Aussage "das Pferd hört mir nicht zu" - in Wahrheit hört das Pferd aber sehr genau zu und tut nur, was der Mensch oben ihm signalisiert. Wie Du es zu einem besseren Körperbewusstsein und mehr Achtsamkeit schaffst und so zu einem besseren Reiter wirst, erzähle ich im Video.
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Ich bin Christina von Herzenspferd.de - dem Blog für Reiter mit Herz. Auf Herzenspferd findest Du alles rund um den fairen und artgerechten Umgang mit Pferden, Tipps und Tricks rund ums Pferdetraining, Pferdeverhalten und -kommunikation, Reitersitz, Reiturlaube und vieles mehr - gut verständlich erklärt, von Reitern für Reiter!
Es gibt noch einiges zu verbessern, aber ich gebe mein Bestes und freue mich immer über Kommentare mit Verbesserungsvorschlägen und Themenwünschen! Ab in die Kommentare damit ;-)
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Ich vollziehen schon
Ca 25J Yoga und seit 2Mo Dressur fit, vorher viele Sportarten, trotzdem ist Reiten für mich die größte Herausforderung 😉! LG
Ja, Reiten verlangt echt viel: Flexibilität, Stabilität, Koordination - und die mentalen Aspekte nicht zu vergessen 😅
Ich reite gerade mal seit einem halben Jahr und hatte stets von Anfang an viel zu viel Anforderung an mich. Mich hat alles überfordert ich kenne meine Fehler und an diesen möchte ich arbeiten. In vielen Reitstunde kam ich frustriert raus weil ich wusste das lief für mich nicht gut und ich blockiere das Pferd zu sehr.Nach einiger Zeit hat es bei mir Klack gemacht und ich wusste ich muss bewusst anfangen an mir zu arbeiten. Ich hab mir vorgenommen mit rückengymnastik anzufangen um das Pferd mit meinen Hilfen zu unterstützen. Anstelle Fehler zu sehen und Angst davor zu haben was andere sagen stehe ich offen dazu wo es hakt, stelle weiterhin die Basic fragen zum Verständnis und arbeite an mir step by step. Eine Freundin hat zu mir immer gesagt: ,,es ist immer noch ein Hobby und soll Spaß machen. Gib dir Zeit und du lernst es. Der Rest wird kommen“. Und das stimmt. Langsam die Sache angehen, Freude am reiten haben und vor allem die kleinen Fortschritte als Erfolg ansehen. Und wenn du etwas für deine körperliche Fitness tust, wird es dein Pferd dir danken weil vieles dann besser funktioniert :)
Dem kann ich nur zustimmen - so schön zu lesen, dass du die Kurve gekriegt hast und dir nicht mehr so nen Stress machst! =)
Und wir machen ja alle Fehler und lernen immer dazu, da bist du in bester Gesellschaft ;-)
Hallo, ich mache Yoga und Pilates. Neben einem besseren Körpergefühl habe ich auch meine Rumpfmuskulatur gestärkt, was sich auch wieder positiv auf die Haltung und Hilfengebung beim Reiten auswirkt. Lg Silke
Beides echt eine super Ergänzung zum Reiten!
Ich mache neben reiten noch essentrics (mein absoluter favo!!), body balance und natürlich yoga (herrlich). Nächstes jahr möchte ich auch mit nach island! 🤗
Das wäre ja cool! :-D
Ich mache einmal die Woche Yoga und einmal die Woche Feldenkrais. Gerade Feldenkrais hat mir zu viel mehr Körpergefühl verholfen.
I learnd Body-awarness thru Centerted Riding (Sally Swift).
Continued with a lil meditation while with hirse and riding with closed eyes( with friend leading from ground).
Amazing how different our body actually moves than we THINK we move once we close out eyes and lean to SENSE.
AS of late I have acquired balancing pads ( SureFoot) fir self and horses...WOW!!
Letting OUR body balance without interference from thoughts ( judgments, concerns etc. Is soooo liberating.
There is a DEFINATE change in my horse after she stood on the balancing pads as well.
Much more relaxed in body and mind.
That's amazing! I love centered riding as well!
We're just about to start a retreat with a Shiatsu Trainer here in Iceland to learn how to balance our horses using energy work. I'm really excited to see how it all ties in with the yoga and riding. And I'll of course publish a video about it =)
Ich mache seit 15 Jahren historisches Fechten. Das hat mir sehr geholfen mich und meine Bewegungen bewusst in einem 3 Dimensionalen Raum wahrzunehmen.
Dadurch das ich noch länger schon Gymnastik und Akrobatik gemacht habe. Behaupte ich mal ein sehr gutes körpergefühl zu haben. Zusätzlich konnte ich mein Gleichgewicht sehr gut schulen als ich noch als Zimmermann gearbeitet habe.. Das wären dann auch meine Tipps XD. Funktionales Training für körpergefühl, Kraft Ausdauer, Spring Gelenke etc. XD
Das ist ja spannend! Macht absolut Sinn, dass Fechten da wahnsinnig hilfreich ist!
Wieder ein sehr spannendes Thema vielen Dank für dieses Video❤ Ich habe zum Geburtstag einen Gutschein für deinen Onlinekurs geschenkt bekommen. Ich freue mich mega darauf!!!!!!
Oh wie cool! 😍
Ich hoffe er gefällt dir!
Do you have a link to the online course please?
Perhaps a link to the Lady in Iceland.
Please
You find the courses here (only in german though): www.kurs.herzenspferd.de
And my trainer (who's teching the courses) can be found here: www.yogihorse.com/
Wann kommt denn der Yoga-Kurs? Und war nicht auch ein Tölt-Kurs geplant?
Der Yoga-Kurs steht in den Startlöchern, ich denke in den nächsten 2-3 Wochen! 😁
Und der Töltkurs kommt im Spätherbst, da gibt es noch ein paar letzte Arbeiten und Hlín ist jetzt mitten in der Sommersaison sehr busy. Aber ich freu mich schon riesig, der wird super cool!
Mir hat heute mein Lehrer gesagt das Ich zuviel mit der Hüfte mache. Das Ich dadurch das Pferd störe. Ich weis wirklich nicht was Ich mit der Hüfte mache....
Das passiert öfter, man neigt dazu mit der Hüfte in der Bewegung mitzuschieben, anstatt sie passiv vom Pferd bewegen zu lassen. Lass dich mal filmen, vielleicht siehst du es da genauer!
@@Herzenspferd filmen geht schwer
... kann man irgendwie den Unterschied merken beim reiten? Oder wie kann man das an sich selber trainieren?
Odet das man sich nicht anspannt? Kann man das trainieren? Ich versuche weit zu schauen, Nase einatmen Mund ausatmen...aber irgendwie klappt es auch nicht... Ich klemme und das Pferd rennt unter mir weg...
Wenn du mir sagst das da Joga weiterhilft dann bin Ich sofort dabei...
@@oldi9756 Man kann das auch beim Reiten merken, dazu braucht es eben ein bisschen Körperbewusstsein ;-)
Versuch mal ganz bewusst nichts zu machen mit deiner Hüfte, also alles locker lassen, tief ein- und ausatmen und dich nur tragen lassen. Und versuch reinzufühlen, wie das Pferd dann läuft.
Und dann schiebst du mal ganz bewusst und aktiv mit der Hüfte, spannst den Bauch an und spürst den Unterschied (auch beim Pferd, die zeigen das meist sehr deutlich).
Yoga hilft auf jeden Fall sehr, da muss man aber auch regelmäßig dran bleiben (ich bin gerade dabei einen online Yogakurs für Reiter fertigzustellen, wenn du daran Interesse hast sag Bescheid, dann kommentiere ich hier sobald er öffentlich ist).
Weißt du denn, warum du so angespannt bist? Vielleicht auch da mal auf Ursachensuche gehen und dran arbeiten (es gibt auch Mentaltraining für Reiter).
@@Herzenspferd Ja bitte, Ich bin interessiert an den Jogakurs, vielen Dank!
Und warum Ich klemme? Ich glaube da sind diverse Faktoren dran Schuld... Unsicherheit, Ich bin manchmal zu hastig bei der Hilfengebung, und und und.... Ich reite seit anderthalb Jahren... und muss noch vieles lernen!