Kymppi rauhallisesti köpötellen. Unohda testit ja ala käydä lenkillä säännöllisesti. Rauhallisesti kun treenaat, niin kyllä elämä taas voittaa. Helppoa on treenata kovaa, mutta helkutin vaikeaa on treenata löysästi. Muista että hiljaa hyvä tulee!
Cooper. Kymppi aika raastava. Mullakin se menee hikiseen alle 55.min Viime vuonna sain omatoimilenkillä vielä 49 alkusen. Toisaalta motivoi treenaamaan🏃🏻♂️. Tsemppiä paluuseen👍
Tsemppiä nollasta aloitukseen. Kyllä omakin juoksentelu tuntuu aina vaan nollasta aloitukselta, vaikka tässä onkin jo saanut ilman isompia ongelmia neljä vuotta vetää.
Mitäs jos ei kiusattaisi vaan 100m, sitä ei tosin listassa ole ?Mitä pidempi matka sen...😁. No joo ite laitoin Cooper, koska se ennustaa aika hyvin ajat 5000m- puolimaraan asti. Maraton ei niinkään.
10km
Coopperi
Kymppi rauhallisesti köpötellen. Unohda testit ja ala käydä lenkillä säännöllisesti. Rauhallisesti kun treenaat, niin kyllä elämä taas voittaa. Helppoa on treenata kovaa, mutta helkutin vaikeaa on treenata löysästi. Muista että hiljaa hyvä tulee!
5km
Kiitos videosta!
Cooper.
Kymppi aika raastava.
Mullakin se menee hikiseen alle 55.min
Viime vuonna sain omatoimilenkillä vielä 49 alkusen. Toisaalta motivoi treenaamaan🏃🏻♂️.
Tsemppiä paluuseen👍
Miten olisi laktaattitesti?
Tsemppiä nollasta aloitukseen. Kyllä omakin juoksentelu tuntuu aina vaan nollasta aloitukselta, vaikka tässä onkin jo saanut ilman isompia ongelmia neljä vuotta vetää.
Mä juoksin just tota vauhtia cooperin pari päivää sitten ja olin niin hemmetin tyytyväinen.😊
10 km 53 minuuttiin
Ilmeisesti peukutuksella äänestys ? Tuo viimeinen luki 10min? Vissiin 10km piti olla...
Suunta on vain ylöspäin! kyllä se siitä
Ja mä sanon, et kympin käyt juoksemassa!
Ehdotan Coopperia.. kun Coopperissa menee reippaasti yli 3000 niin voi alkaa testaa pidemmillä matkoilla🤔
Kymppi 150 sykkeellä!
Moro! Voisit juosta sen cooperin, niin jaksat puristaa loppuun asti sen, mitä koneesta lähtee.. :) Tsemppiä juoksutreeneihin!
Mitäs jos ei kiusattaisi vaan 100m, sitä ei tosin listassa ole ?Mitä pidempi matka sen...😁.
No joo ite laitoin Cooper, koska se ennustaa aika hyvin ajat 5000m- puolimaraan asti. Maraton ei niinkään.
Leikkaa vielä takareidet kiinni niin ei tarvi toviin juosta 🙈
kuupperi
No antakaa nyt armoa :) Onneksi en laittanu puolikasta vaihtoehdoksi.
5 km. Etkös sä "just" cooperin juossut 😀
cooper
10
Kymppi
jee, uutta seppo-kontenttia.....
10 radalla
Cooper
Kynppi
Vitonen
Cooper näyttää voittavan
2750. Oma arvio
Menee enemmän, mutta meneekö 3000, se on siinä ja siinä.
Nähtäväksi jää
On Seppo +3000m Cooperin juossut vuoden sisään.
On.mutta tällä kunnolla ei ehkä mene.
Käy kipasemassa kymppi
10km
Kymppi
5km
Kymppi