Ciao Alessandro e complimenti per i tuoi risultati! Personalmente sarebbe interessante avere qualche spunto sui lavori di "forza" da fare durante la preparazione invernale e sugli allenamenti di qualità da eseguire sui rulli con le note app (ad esempio zwift). Grazie🤗
Grazie per questo video 💪 è bello sentir raccontare un Professionista, nella parte invernale non ho mai capito se bisogna lavorare più a livello aerobico cioè fare cose lunghe o pure alternate sempre lavori aerobico a quelli di qualità
Ciao Fabian..!! Una cosa che mi interessa molto sarebbe sapere l'integrazione che fai quotidianamente. Soprattutto sapere gli aminoacidi che prendi..marca e tipo e grammi. Pre o Post Work..? Poi avrei altre domande ma te le farò magari una ogni video😅.. ciao grazie..!! 😊
Holaa, potresti fare un focus anche sul numero di allenamenti settimanali che consigli di fare per un amatore che lavora 5/7? Magari implementando anche se il numero di allenamenti varia in base alla lunghezza della specialità in cui si gareggia; e la durata degli allenamenti (esempio per farmi capire: “se si fanno gli sprint è adeguato fare almeno 40/50 km quando si fanno i “lunghi” e se si fanno lavori di qualità invece ne bastano 20/30 km” So già che si può solo dare un range, ogni allenamento è a se e ha caratteristiche diverse, però già con un range ci si fa un idea, insomma vedi te ahahah🚴♂️
@@alessandrofabian1988 se e come gestite i giorni pre gara? A me capita di performare meglio quando sono in ansia anziché quando mi sento rilassato. Sarebbe interessante anche la tematica della mindfulness e come inserirla all’ interno della giornata 😁
Ciao Alessandro e complimenti per i tuoi risultati! Personalmente sarebbe interessante avere qualche spunto sui lavori di "forza" da fare durante la preparazione invernale e sugli allenamenti di qualità da eseguire sui rulli con le note app (ad esempio zwift). Grazie🤗
Grazie per questo video 💪 è bello sentir raccontare un Professionista, nella parte invernale non ho mai capito se bisogna lavorare più a livello aerobico cioè fare cose lunghe o pure alternate sempre lavori aerobico a quelli di qualità
Ciao Fabian..!! Una cosa che mi interessa molto sarebbe sapere l'integrazione che fai quotidianamente. Soprattutto sapere gli aminoacidi che prendi..marca e tipo e grammi. Pre o Post Work..? Poi avrei altre domande ma te le farò magari una ogni video😅.. ciao grazie..!! 😊
Parleremo anche di questa e di come l’affronto durante la mia giornata.😉👍🏿
Un grande come sempre Ale! 💪🏻 Attendo i prossimi contenuti! 😉
Grande Ale!
Una curiosità…credi che i tuoi risultati siano dovuti più all’ allenamento, alla mente.. oppure un buon 40% sa comunque genetica?
Holaa, potresti fare un focus anche sul numero di allenamenti settimanali che consigli di fare per un amatore che lavora 5/7? Magari implementando anche se il numero di allenamenti varia in base alla lunghezza della specialità in cui si gareggia; e la durata degli allenamenti (esempio per farmi capire: “se si fanno gli sprint è adeguato fare almeno 40/50 km quando si fanno i “lunghi” e se si fanno lavori di qualità invece ne bastano 20/30 km”
So già che si può solo dare un range, ogni allenamento è a se e ha caratteristiche diverse, però già con un range ci si fa un idea, insomma vedi te ahahah🚴♂️
Consigli non banali detti “col cuore in mano”…potresti affrontare la parte mentale nei prossimi video?
Assolutamente si! è un argomento fondamentale che ho già in programma di sviluppare qui sul canale!! 😎
Cosa ti piacerebbe sapere più nello specifico?☺️
@@alessandrofabian1988 se e come gestite i giorni pre gara? A me capita di performare meglio quando sono in ansia anziché quando mi sento rilassato. Sarebbe interessante anche la tematica della mindfulness e come inserirla all’ interno della giornata 😁