Подтягивания | Золотой Стандарт
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- Планы тренировок и питания - beastaesthetic...
Мой Instagram - / archomorris
Андрей Мамикс - / androidmh
Андрей не Мамикс - / aenarva
ГРУППА Archo Morris в VK - club126...
По рекламе/сотрудничеству пишите на почту - Artur_krylov@bk.ru
Планы тренировок и питания - beastaesthetics.com/
Арчо если ме 12 лет я ектоморф мой бицыпс 26-27 см ето норм и я его почти некачаю? И ищо если я создал свой план тренеровок и там есть турники можно потом когда етот план будет приносить меньше прогреса можно добавить веса?
Из чистых золотого стандарта 10, остальное это так чисто для себя. А вот второй участник реально чистые делал
вы все подтягивались не много выше , особенно андрей последний
#мутитебрусья
Зачем так высоко подтягиваешся, у тебя шея длинная, можно и ниже чуть
👍
Невозможно накачаться на турниках. Турник не даст тебе мышц ,интересно почему ? ua-cam.com/video/0Oi1bm-l3hA/v-deo.html смотри ролик.
@@user-hb2sh6mi6d не интересно. Уже куча статей: научных и не научных., куча видео: научных и не научных.
@@Уголёк-ч3ф тебе не интересно а 500 людям было интересно они зашли и посмотрели )
Хзхвапвхххвв. Стероидный минимализ🤣🤣
Перед видео была реклама мороженого "Золотой стандарт", совпадение? Не думаю 🤔🤔
Илюминати конфирмед
Я купил новий телефон и посмотрите тепер на мою игру ☑️❤️😏
Хах, нет не думаю...
Привет, оцени подтягивания
Невозможно накачаться на турниках. Турник не даст тебе мышц ,интересно почему ? ua-cam.com/video/0Oi1bm-l3hA/v-deo.html смотри ролик.
Парня в зелёном когда он делал первую 10 его наверх забрасывали потустороние силы)
планктон :d
🤣🤣😂😂👍 реально
сила притяжения покинула мир
и первые 10 он делал не совсем правильно, в нижней фазе должен был 1 секунду паузу делать, а от строчил как из пулемета
Я купил новий телефон и посмотрите тепер на мою игру ☑️❤️😏
3:18 начинает подтягиватся)))))
Третий мог бы и тридцать сделать, если бы не до груди подтягивался.
Ну вначале сильно высоко подтягивался
@@ymnichka1031 да мне кажется, все по золотому стандарту Шреддера вначале слишком высоко подтягиваются, кроме самого Шреддера.
Спасибо тебе за мотивацию , тренируюсь дома , делаю самодельные гири , штангу и тренируюсь , спасибо за все)
Люблю тебя смотреть , ты лучший !❤️
105 на брусьях от Андрюхи 😎💪💪💪💪💪
Андрюха подтягивался как будто не весомый😂👌
ну 60кг) по факту :D
А какой у него рост?
Жесть мне 12 рост 172 вес 63 по сути я больше него вешу🤣.
@@volodymyrsanotskyi3473 если сравнить с арчи,у которого рост 180,то у Андрюхи примерно 175
@@volodymyrsanotskyi3473 а инсте писал 171
ДОЖДАЛСЯ!!! СТАРАЮСЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ТАК ЖЕ КАК И ВЫ.
Кайф для глаз наблюдать за такой техникой
Артур ты делал их слишком идеально! Опускаться и подтягиваться быстро можно, только нужно делать требования:голоза за перекладиной смотрит прямо и главное зафиксировать в верхней и нижней точках.
Я уверен, что ты можешь больше сделать 💪💪💪💪 и кстати, классная причёска🙂
Андрюха чемпион, чисто до груди фигачил, красавец! 🔥
Зря он до груди поднимался
Тебе идет эта прическа :))
Классно смотреть за тем, как ты под музычку подтягиваешься. Давай еще что-нибудь подобное
Ураааааа новый запубительный видосик¹😌👌
Чаво блэт?
Ура!Арчо больше такого контента. очень ждал
Здравствуйте, Archo Morris
!
Выполнять подтягивания чисто - реально очень сложно.
В свое время, еще будучи подростком, был очень удивлен реплике тренера по спортивной гимнастике, что мало кто сможет правильно подтянуться более 10 раз. Однако он оказался прав.
До выполнения упражнения вы вели обсуждение о длительности фиксации нижнего положения.
Идея, подкинутая А. Шредером, о разной фиксации в верху и в низу - его, а не из гимнастического стандарта подтягиваний, где время фиксации нижнего и верхнего положений - равны = 1с.
А шредеровская идея о возможности вывода и раскачивания ног вообще не лезет ни с какие ворота.
Без фиксации ногами вертикали и оттянутых строго вниз носков с их плотным контактом (от щиколоток до больших пальцев) подтягиваться гораздо легче.
А если еще использовать баллистический вывод ног вперед-назад - вообще халява, а не подтягивания получаются.
Также следует отметить, что гимнастическая техника подтягиваний подразумевает не быстрое исполнение: с одинаковым временем подъема и опускания.
По этому видео видно, что первый из участников выполнил 3 чистых подтягивания, а потом пошли подтягивания с очевидными раскачиваниями-колебаниями корпуса и ног. Второй участник выполнял подтягивания с очень небольшими колебаниями с самого начала и третий -тоже. Хотя у них явный вывод ног вперед начался позже, чем у первого участника. Отмечу один из плюсов выполнения упражнения всеми участниками - сохранение положения головы со взглядом строго вперед.
Думаю, что каждый из участников в состоянии выполнять подтягивания с идеальной техникой "гимнастический стандарт" после ее отработки с помощью установки палки горизонтально перед ногами. Нет колебаний ног и нет касания палки - повторение засчитано.
Хотелось бы увидеть еще одно видео, где подтягивания выполняются в строгой гимнастической технике. Возможно, вы сможете стать первыми, кто разместит его здесь. Ранее выполнения гимнастического стандарта подтягиваний мне здесь найти пока не удалось.
Классная прическа братан)
пасиба)
Почти эйс вентура
веник)
@@ОрокуСаки-и5п ты себя то видел ? :)
@@prostoyhohol3550 у меня нет такого веника, у меня метла)
Archo точно эстонец- Золотой стандарт все снимали полтора месяца назад, а он только сейчас! =))
хаха
😂😂😂
Как всегда огонь🔥
Попробуй набрать человек 10 и сделать несколько раундов,в конце будет какой-нибудь приз ,будет тоже интересно 😊
С каждым видео тваи бицухи становятся больше КРАСАВА 💪💪💪
Андрюха вообще агонь🔥🔥🔥
Кстати причёска топ
Archo тор Archo класс кто не верит тому подтягиваться 100 раз
Крутое видео, нравится как подаешь материал, не давно начал вести канал, частично ты меня вдохновил, спасибо тебе за это
Я знаю почему Арчо так много подтянулся.Весь секрет в том ,что он разулся.Это стопроцентная формула успеха 😂
Молодцы пацаны, ну а Арчо, видно, что подготовился)
Как всегда топ!
Я делаю по золотому стандарту 17,думал это мало.Теперь знаю что по сравнению с вами я не далеко отстаю
Таких бы видео по больше!!!
просмотров бы побольше на таких видео!!!
@@ArchoMorris апхахахаха
Давайте зарубимся на подъёмах с переворотом в Силломяэ
Зелёный лучший!
Арчо рулит во всех подтягиваниях💪💪💪.
ну по идее у Арчо было именно в золотом стандарте 20 или 21, потому что потом слишком сильно поднимал ноги, чуть ли не до уголка, а в золотом стандарте так нельзя делать, но в целом респект за то, что все реально старались делать максимально чистые подтягивания, а не как некоторые даже в этой категории подтягиваются грязными...
я не подбрасывал ноги, а плавно поднимал, и далеко не до уголка)
@@ArchoMorris по крайне мере сам Шредер говорил, что можно совсем немного плавно поднимать ноги
Прошло 5 лет, у Артура вышло 200 видео, аак он и его друзья подтягиваются на турнике
Из-за уважение к автору данного канал , Я смотрю видео задом на перёд.
Молодцы пацаны. Реально классно, чётко.. умеете, могёте.
Респект, лайк, субскрайб и рипост.
А в бриллиантовом стандарте сделаешь?
Погоди ты, ещё платину не закончил
В каловом стандарте сделаешь?
@@ПожилойЧакЧак это не отрываясь от земли)
Привет, оцени подтягивания
Делай больше золотой стандарт,
Ты лучший
Тебе надо было подтягиваться под углом 30 градусов к солнцу на рассвете 24 августа по календарю Майя, а тело должно быть строго перпендикулярно земле. Иначе Шреддер не одобрит.
аа блэн(
Золотой стандарт ? Я всю жизнь так подтягиваюсь, это просто нормальная проработка подтягивания. Не в количестве дело, а в качестве.
Блин андрюха так подтягивается легко и хорошо молодчина
Супер 👍я делаю 17, но вы больше, все понравилось 👍качество хорошое у всех без исключения никто не халтурил и красиво исполнили приятно было смотреть! Так держать!
ArchoMoris Подскажи из чего состоит ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?
Оохх, красавчики!!!!
Братан топ как обычно)
Внатуре клас , заибись, чотка . Умеете, могёте просто 🤣
Офигенная стрижкп
Ещё надо косатся шеей перекладины.
и членом столба :D
Archo СНИМИ ПОЖАЛУЙСТА ЛЕСЕНКУ НА ТУРНИКЕ!!!!! Я ЖДАЛ ВСЕ ЛЕТО ПЛИЗ!!! ЗАМЕТЬ
Только собирался на турник, и тут хоба
А руки лучше выпрямлять или всё же оставлять согнутыми,тоесть постоянно в напряге ?
@Альберт Амирович Аллиулов не пиши как бот
Классное видео! Я два месяца назад вообще потянутся ни разу не мог, потом купил турник и вот уже могу делать 9 чистых подтягиваний на разных хватах. Также отжимаюсь 5 заходов по 20 раз, приседаю тоже 5 по 20 и качаю пресс - скручивания 45 раз по 5-6 подходов и всё. Это моя тренировка. Тренируюсь через день, тренируюсь 3 месяца, кушаю нормально. Мне 14 лет. Нормально или надо сильнее нагрузку делать?
Красавцы💪
Андрей вообще молодец 💪, мог бы больше сделать , если бы не так высоко в начале подтягивался
Оказывается я не один решил попробовать себя а золотом стандарте)) только я ещё и отжимания на полу, и отжимания на брусьях сделал 🔥
хах"не один" 😆😆 а я думал только для тебя шредер стандарт придумал
@@user-hq6qg1sn1n не, я просто тип с опозданием выполнил этот ,,золотой стандарт,, , он уже практически как ,, старый,, ))
@@АнатолийРичерд 👍лучше поздно, чем никогда, красава
@@user-hq6qg1sn1n спасибо БРО 💪
Арчо, а куда Данек пропал?
да хз, бухает :D
Спился походу
Илья у тебя классные видосы! Я заценил)
Хахахах
Кстати в натуре где он?
Мне больше нравится когда ты в чат рулетке
3 ЧЕЛ ТОП
ТЕХНИКА БОМБОВАЯ
Артур, курсани... Взорвешь)))
Молодцы. Очень чисто.
Такие подтягивания нужны для прокачки выносливости
наоборот это силовые подтягивания
То чувство , когда спорт блогеры по типу Шмонденко не дрочат подтягивания , но при этом подтягиваются столько же , а силовые у них намного больше чем у Арчо.
Так Арчо не приспособленный к силовой, рн же эктоморф
Подтягивания - огонь!, а вот по рекламе лучше не связываться с подобными конторами. (на мой взгляд, большая вероятность, что люди потеряют деньги)
Вот это подтягивания даже приятнее смотреть
У андрюхи самые идеальные подтягивания, которые я видел
Подскажите, я когда подтягиваюсь постепенно тело начинает раскачиваться, не произвольно, даже когда я вообще не устал и могу делать без раскачки, приходится секунды 3-4 весить внизу ждать пока перестанет тело раскачиваться
Прилагаю ты недостаточно напрягаешь мышцы кора при подтягивании.
Классная причëска бро😉
Андрюха топ
Ты думаешь сколько бы таких подтягиваний сделал бы Дикий Лось?
он делал вроде, 37 если не ошибаюсь
Archo Morris ничего себе
спасибо за ответ
39 он сделал
Прическа топ)
Бро ти лучший
Класс👍
Привет 👋, скажи пожалуйста в какое время суток
ты тренировался с Тимой. Очень интересная инфа
Братан молодец ты отправь видео Шредеру пусть он оценить
Лайн поставил )
Давайте отжимание от пола , золотой стандарт
#МУТИТЕБРУСЬЯ!!!
Не логично,лучше уж сделать золотой стандарт чем тягать с собой лишний груз.
Допиши , в видео ,что именно шредера , а не потому что, так нужно
Давай на брусьях в золотом стандарте
Я в золотом стандарте подтянулся 14 раз, тоже снял ролик про это
Отлично
я впринципе так всегда подтягивался. какой у тебя обхват плеч и талии?
КАК? программу тренировок Андрея на брусьях!!!!!
не плохо. но вот когда ты начал ноги в уголок ставить уже можно было не засчитывать. это уже не золотои стандарт. так что с 16-ну может 17 ты начал ноги поднимать. в начале то идеально было)))
Тооооупчик
Людям с меньшим ростом легче делать с полным разгибанием руки. На большое кол-во повторений золотой стандарт для таких не подойдёт - риск надорвать связки.
Привет! Отличное видео!
Самая четкая чистая техника у последнего . Вообще идеал бирилиантовый стандарт
Опять золотой дождь от Леши
А серебрянный?
Го его в тренды попробуем?)
Если все поставят лайк, можно попытаться закинкть🌚
Андрюха бошку задирал в начале
А на брусьях есть золотой стандарт? Если то выпускай сразу!
По "золотому стандарту" подтягиваюсь 17 раз
Мой рекорд 16
Пока 33
Сделай выпуск о Зака Енсли, химик ли он или нет?
Го брусья,Андоюха наверное 50 минимум сделает)