【強肩講座】強く投げるための〇〇

[@y.uk.i9497]

どうすればやりを後ろに残せますか？

[@smartthrowers]

後ろから頭の上で振るイメージを持つと残るかもしれません！

[@y.uk.i9497]

@@smartthrowers ありがとうございます！意識してやってみます！

[@じゃんぱー-w2z]

試合の1週間前の調整はどのようにしてますか？メニューを知りたいです

[@smartthrowers]

1週間前までウエイトで追い込みます。
7-5日前　スプリント系の重めのメニュー
4-2日前　疲労を抜きながら変形ダッシュなどのスピード練習、軽めの投げ、全助走の確認
1日前　休み
という感じです！

[@じゃんぱー-w2z]

参考になります！
試合1週間前からはウエイトは一切やらないですか？

[@smartthrowers]

@@じゃんぱー-w2z 場合によりますが、やらないことが多いです！

[@筋テスターマン]

現役のときブロックして同時に投げてました。　下半身が使えてたら70超えしてたのではと感じてます

[@orange2628]

肩肘のケア教えて欲しいです！

[@haru_775]

ブロックが潰れる原因として自分は下半身が追いついてないと考えているんですが、ブロックが潰れる原因を鐘ヶ江さんはどう考えていますか？

[@smartthrowers]

私も下半身が追いついていないが一つ要因だと思います。他にはブロックする前に投げている、があると思いする。
私は投げる、ではなく待つという感じです

[@ダンソン-p4f]

説明が難しいんですけど、ブロックして投げたあと体が俺てくの字になるんですが、改善点や意識することはありませんか？
動画みてもらう事が可能ならお願いしたいです

[@smartthrowers]

イメージですが、私は鳩尾を進行方向の斜め上に向けるように意識しています！

[@nacky28]

筋肉のゴムみたいな性質を利用して投げるよりも、シンプルな収縮を利用して投げた方が飛びやすい
とちょっとズレていますが勝手に解釈してみました
槍の速度を上げるのに大切になってくることはリリース時、体の各部位の速度を合成することだと考えています
シンプルな筋収縮を利用した投げでは動作全体が比較的シンプルになるので速度合成をしやすく一般的に飛びやすいと思います
しかし、バネ的な筋収縮利用の投げは速度合成ができないわけではなく、前者より難度は爆上がりしますが、やろうと思えばできます
筋肉は理論上、出力が同じであればシンプル収縮よりもバネ収縮の方が縮む力は強いはずです
つまりバネ収縮利用投げの方が理論上火力はでるんじゃないかなと
シンプル投げは安定砲でバネ投げはロマン砲と言った感じでしょうか

[@なわ-l2w]

下に投げるには

[@acbcbaa]

ホンマに投げるんかい笑