ATTEINDRE L’ÉVEIL ICI ET MAINTENANT : Méditation guidée pour réaliser l'éveil spirituel (français)
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- Опубліковано 31 лип 2021
- #Méditation vers l’#éveil spirituel, l’illumination, la liberté, le bonheur inconditionnel telle qu’enseignés par le #Boudddha, Ramana Maharshi, Eckhart tolle, Adyashanti. Expérimentez et réalisez ici et maintenant votre nature véritable, la conscience toujours présente.
Dans la pratique d’aujourd’hui je vais vous inviter à découvrir la conscience toujours présente qui constitue notre nature véritable, le seul élément de notre expérience qui soit toujours présent.
Il ne s’agit pas d’accéder à un état particulier et fabriqué ou à un état modifié de conscience, mais simplement d’arrêter de s’identifier aux objets de notre expérience, aux pensées, aux images, aux perceptions, aux sensations et de réaliser que vous êtes simplement conscients de ces phénomènes, que vous êtes présents, et ce sans effort particulier.
Il s’agit rien de moins que de réaliser l’éveil ici et maintenant, ou autrement formulé de réaliser qu’il y a un contexte toujours présent paisible, silencieux et conscient, qui est ce que vous êtes fondamentalement, et au sein duquel le monde prend place.
L’éveil n’est pas une expérience en particulier , c’est réaliser ce que vous êtes , c’est reconnaître votre naturelle essentielle, ici et maintenant, la paix toujours présente.
Vous découvrirez que vous êtes cette ouverture indivisible dans lequel le monde apparait
Ne vous compliquez pas trop la tâche, suivez simplement le flot de votre expérience et mes indications et explications comme vous le pouvez, il n’est pas possible d’échouer cette exploration, dans la mesure ou vous explorez ici votre expérience directe et immédiate, une réalité toujours présente.
Ne cherchez rien de compliqué et n’exagérez pas les efforts, car c’est la complexité et l’effort exagéré qui constituent des obstacles à cette réalisation.
N’hésitez pas à revenir régulièrement à cette exploration.
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🤔 QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Ludovic FONTAINE et cette méditation a été écrite et réalisée par mes soins.
C’est ma pratique quotidienne de la méditation (depuis près de 15 ans) ainsi que des retraites intensives et de nombreuses formations auprès notamment de grands maitres de méditation qui ont nourri chez moi un profond désir de me consacrer à la transmission de ces techniques et enseignements.
Formé notamment à la transmission des techniques de méditation - validées par les dernières recherches en neurosciences - permettant d’améliorer l’ensemble des ressources mentales (concentration, capacité d’adaptation, gestion des émotions et situations stressantes, mémoire) notamment dans le milieu professionnel, j’ai également obtenu plusieurs certifications pour le coaching et l’accompagnement à la méditation.
J’ai eu également la chance de me former et de pratiquer dans plusieurs traditions et auprès de Maîtres et d’enseignants de Méditation tels que Thich Nhat Hahn, Pierre Bourges et Lama Gyurme.
Bien que les méditations guidées, les enseignements et les accompagnements que je propose soient totalement laïc et ne nécessitant pas de connaissances scientifiques, les outils utilisés proviennent non seulement des traditions méditatives Bouddhistes ( Bouddhisme Zen, Tibétain, Theravada), Hindouistes (Yoga, Advaita Vedanta et du Shivaisme du Cachemire, mais également des travaux issus des recherches des neurosciences et des techniques de la Mindfulness, de la pédagogie et du coaching.
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Je reviens régulièrement vers cette méditation qui va à l’essentiel. Merci 🙏🏻
Merci pour cette plongée méditative dans le sois. C'est la merveille dans laquelle "je"reviendrai avec bonheur, gratitude 💝🙏
Merci infiniment pour cette fabuleuse méditation🙏🙏🙏
Merci beaucoup pour cette guidance simple et si claire, comme vos autres méditations. Le corps, les sensations et perceptions, le mental sont regardés...les expériences sont vues...
C'est original comme méditation non duelle, merci. C'est moderne, la pratique est simple et les invitations précises 🙏
Bravo pour ces vidéos avec un contenu synthétique de qualité !
Merci pour ces méditations la voix est posée,le propos est limpide👌🙏
Merci beaucoup pour ce voyage intérieur. Grâce à votre guidance, je suis arrivée sans effort à rejoindre cet espace de conscience dans lesquels dansent les expériences impermanentes auxquelles je m'identifiais jusqu'alors.
Je me sens comme hypnotisee lors de ces séances.. Merci
J ai pas les mots , juste merci 🤗
Merci
merci
Merci pour cette méditation. J’ai été surprise d’être invitée à ouvrir les yeux car cela impliquait un mouvement avec le corps physique, même minime, du coup cela m’a fait sortir du processus d’introspection.
Si la présence a conscience de mon corps, des sensations, de mes pensées etc et a aussi conscience du corps de mon chat, de ses sensations, de ses pensées etc et si je suis cette présence, pourquoi n’ai-je pas accès aux sensations et pensées de mon chats? Et comment expliquer les sorties de corps si c’est le corps qui est dans la conscience et non l’inverse? Comment la conscience peut sortir du corps si elle n’est pas dans le corps?
Wake up :)
Je n'arrive pas à répondre aux questions, ou plutôt à comprendre les questions.
Très belle lecture,cela et il vécu ? Dans la permanence sans fluctuation ?
Merci