نصيحة يا نشوى لازم تتابعى مع دكتور انا ماشية على نظام الكيتو بس قبل ما ابدأ الدكتورة طلبت منى تحاليل فيتامين د و هيموجلوبين و دهون .وباخد فيتامين b12 و فوار ماغنسيوم ده ضرورى مع الكيتو عشان كدة بقولك هو نظام كويس جدا بس لازم تتابعى مع دكتور
نشوى مينفعش تعملي كيتو اسبوع مش حتلاقى نتيجة جامده لسة. اعمليه شهر. وخدي بالك ان ملكيش غير ١٤ جرام نشويات في اليوم. يذرو الكتان فيها حوالي ١٢ جرام نشويات في كل ١٠٠ جرام. وكمان الطماطم والبصل فيهم كميه من السكريات مينفعش تكتري منهم كده لانهم ممكن يبوظوا النظام. انصحك لو عاوزة تمشي على النظام ده كويس وفعلا تخسي تروحي لدكتور تغذية لان الاكل الي بتاكليه في نشويات تعتبر عاليه لنظام الكيتو
أنا كنت كيتو من سنتين وخسيت بفضل الله عشرين كيلو هو حلو للناس اللي عندها امراض مزمنة زي سكر وضغط وقلب وروماتويد ربنا يشفي كل مريض ...بس لازم دكتور تغذيه علاجيه لأنه نظام دقيق شويه ولازم معاه أساسيات نعملها وألا هتلاقي صحتك اتدهورت وشعرك وقع جامد ...لكن مع المتابعه والفيتامينات والمعادن كل يوم ولازم مشروب ملح الهيمالايا وخل التفاح بعد وجبة الغداء اسمه محلول ملحي الكيتو موجود على النت ...اللي عاوز يخس بس بلاش كيتو ممكن اي نظام تاني مع صيام متقطع لكن الكيتو للناس المريضه بأمراض مزمنة لأنه بالفعل سبب بعد ربنا في الشفاء بإذن الله حتي السكر وتكيس المبايض بفضل الله بيخف بس مع متابعه طبيب تغذيه علاجيه لأن الكيتو معقد شويه .
نشوى انا هقلك في الاول هتنزلي وزن هيكون مويه بعد اسبوع لو استمريتي هتنزلي دهون انا قولتلك على الدهون لا تكثريها انتبهي المكسرات تعتبر من الدهون والطحينه يعني دخليها في الحسبه غير اللي تطبخي بيها بس عموما اول اسبوعين مو مشكله لو مكثرة دهون لانك هتعوضي عن النشويات والسكر وتديكي طاقه وكمان تحسسك بالشبع كلي سلطه بخل تفاح طبيعي ضروري تدخلي السلطه في نظامك وتكون ورقيات اكثر خس وجرجير و.. لا تزيدي عن ثمرة ليمون لان فيها سكر الخضار المسموحه للطبخ :القرنبيط،البروكلي،الباذنجان،كوسه،كرنب،ماشروم،فاصوليا خضرا،ملوخيه،سبانخ. اللحوم كلها مسموحه والبيض الزبادي اليوناني بدل العادي الحليب بلاش منه لان يحتوي سكر اللاكتوز وممكن تستخدمي الكريمه بداله حتى في القهوة كنت احط شويه كريمه بدل الحليب طبعا فيه تعليمات تانيه بس دا اللي على بالي،كتبتها عن تجربة كيتو ٣ شهور كان ناجح معايا
يانشوي لازم تشربي مياة بليمون وخل وملح صخرى يابنتي هيغمي عليكي لازم يوميا تشربي علي الريق نظام الكيتو مش،ينفع لازم تمشي شهر لو كارب الاول وبعدين كيتو مع دكتور بعد التحاليل كامله للجسم ولازم تاكلي ليمون مخلل او زيتون مخلل عشان ضغطك هيوطي والماتشا مضرة جدا بتقلل سكر الدم في الجسم يابنتي اسمعي كلامي انا جربته قبل منك بعشر سنين والله العظيم
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد أختي نشوى العسل روتينك بيشجعني و يخليني أبدأ معاكي ريجيم و أنا أحبك لله أنت و العائلة الكريمة ربي يحميكم من كل شر نحبكم بارشا بارشا نجلاء من تونس 🇹🇳😍❤❤🇹🇳
بلعكس الكيتو رائع رائع انا جربته مرتين في حياتي وحسيت انو عمل شغل جامد جامد لصحتي وجسمي بس مينفعش تبطليه بعك اسبوع لان اصلا الجسم محتاج اسبوع لحتى يدخل في الحالة الكيتونية😊
والله شغلنا نفسنا برجيمات وغيره وسبب الشراهه بالاكل لو نتبع قوله وكلو واشربو ولاتسرفو .. كان مو دي حاله الجميع يعاني ويتعب جسمه وبنيته خصوصا ااذا مو متربي على نظام اكل معين وكل مره نزيد اشزذ عن قبل بسبب نقص الاكل والفيتامينات طول اليوم كلي بس امشي على الاكل القليل اللقيمات ولاتحرمي نفسك وتشغلي عمرك بطبخ وبدايت❤
حبيبتي نشوى استخدمي الكينوا ابحثي عنها بدل الرز كلش مفيدة وعالية البروتين وكل الاحماض الامينية بيها ماكو أي مادة غذائية تجمع الاحماض كلها غير الكينوا ابحثي عنها وشوفي
عندما يبدأ الشخص في اتباع نظام كيتو الغذائي لأول مرة، فإنه لا يرى أي فرق في وزن الجسم لأن الأمر يستغرق وقتًا حتى يصل الجسم إلى الحالة الكيتونية، من الناحية المثالية، يستغرق الأمر أكثر من أسبوع للدخول إلى الحالة الكيتونية، وبمجرد الوصول إلى الحالة
ولا مرة علقت لحد بس لو سمحتي انتي بتخاطري بحياتك تابعي مع دكتور يعني اللي ينفع حد مش ينفع حد تاني وهو عشان السمن البلدي مفيدة تعملي كدة ممكن تضرك اوي ربنا يكتبلك السلامة
اولا السمنه البلدى دى صحيه جدا والسكر والنشويات طبيعى هتخسى لما تمنعيهم بس للاسف لما تزهقى وترجعى تخديهم لان احنا بشر النفس امارة بالسوء😂 الوزن هيرجع تانى بسرعه الى هينفع معاكى الصيام المتقطع هتكلى فيه كل حاجه ومش هتحرمى نفسك شوفى فيديوهات ليه وافهميه هتحبيه وهتخسى عليه حلو جدا ودة النظام الى هتفضلى عليه مش هتزهقى لان انتى الى بتتحكمى فيه
تسلم ايديك يا نشوى انا بعمل الملوخيه زيك بالضبط وبحط لها فلفل وانا بخرط❤ انا بحبك قوي يا نشوتي❤ طالبه منك بس تدعي لي ربنا يشفيني ويعفي عني ويشفي كل مريض يا رب❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا ابراهيم وعلى اله اجمعين في العالمين انك حميد مجيد وزد وبارك عليك يا حبيبي يا رسول الله
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد
نصيحة يا نشوى لازم تتابعى مع دكتور انا ماشية على نظام الكيتو بس قبل ما ابدأ الدكتورة طلبت منى تحاليل فيتامين د و هيموجلوبين و دهون .وباخد فيتامين b12 و فوار ماغنسيوم ده ضرورى مع الكيتو عشان كدة بقولك هو نظام كويس جدا بس لازم تتابعى مع دكتور
نشوى مينفعش تعملي كيتو اسبوع مش حتلاقى نتيجة جامده لسة. اعمليه شهر. وخدي بالك ان ملكيش غير ١٤ جرام نشويات في اليوم. يذرو الكتان فيها حوالي ١٢ جرام نشويات في كل ١٠٠ جرام. وكمان الطماطم والبصل فيهم كميه من السكريات مينفعش تكتري منهم كده لانهم ممكن يبوظوا النظام. انصحك لو عاوزة تمشي على النظام ده كويس وفعلا تخسي تروحي لدكتور تغذية لان الاكل الي بتاكليه في نشويات تعتبر عاليه لنظام الكيتو
لازم تاكلي مع الوجبات زتون مخلل وجرجير وخس وهتحتاجي مكملات غذائيه زي الماغنيسيوم واوميجا ٣ وزودي ملح همالايا ف اكلك عشان متتعبيش ومتدخليش الجبن والكريمه والالبان زي لبن اللوز ف الاول بعد اسبوعين كدا وامشي صيام متقطع ومتاكليش بين الوجبات عشان جسمك يدخل ف مرحله الكيتونيس يعني تحرقي من مخزون الدهون بتاعك وربنا يعينك انا كنت ماشيه ع نظام الكيتو دايت وخسيت ٣٠ كيلو كملي متقفيش ♥️
نادين لازم توفر لجوزها وتقلب امها كل مره تروحلها فيها
أنا كنت كيتو من سنتين وخسيت بفضل الله عشرين كيلو هو حلو للناس اللي عندها امراض مزمنة زي سكر وضغط وقلب وروماتويد ربنا يشفي كل مريض ...بس لازم دكتور تغذيه علاجيه لأنه نظام دقيق شويه ولازم معاه أساسيات نعملها وألا هتلاقي صحتك اتدهورت وشعرك وقع جامد ...لكن مع المتابعه والفيتامينات والمعادن كل يوم ولازم مشروب ملح الهيمالايا وخل التفاح بعد وجبة الغداء اسمه محلول ملحي الكيتو موجود على النت ...اللي عاوز يخس بس بلاش كيتو ممكن اي نظام تاني مع صيام متقطع لكن الكيتو للناس المريضه بأمراض مزمنة لأنه بالفعل سبب بعد ربنا في الشفاء بإذن الله حتي السكر وتكيس المبايض بفضل الله بيخف بس مع متابعه طبيب تغذيه علاجيه لأن الكيتو معقد شويه .
نصيحة الرسول صلى الله عليه وسلم للسمنه
صوم سيدنا داود ومظبطها سبت واتنين وخميس نظام تحفه
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واستغفر الله واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
غطي برطمانات السمنه بغطيان ما تخليش الحاجه مكشوفه
افشل نظام الكيتو
بس تتركي بيزيد الوزن اضعاف اضعاف نصيحه ينشوى اتبعي نظام صحي افضل
ربنا يحفظك انا بحب اتفرج عليكي اوي انتي جميلة ومحترمة تبارك الرحمن فيديوهتك جميلة
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد ❤
بألف هنا على قلوبكم واحلى تحيه لسوفي ربنا يبارك فيه ويحفظه من كل شر يارب العالمين
اهم حاجه تخلي بالك من الكوليسترول و الدهون الثلاثية
ربنا مايجبش ليكي حاجة وحشة يارب ❤
نشوى غلط كذا الحبق في كيس غلط ترا مره ومراح يطول معاك . حطيه في علبه زجاج وراح يطول كثير معاك . اسأليني مجربه 👍🏻
نشوى انا هقلك في الاول هتنزلي وزن هيكون مويه بعد اسبوع لو استمريتي هتنزلي دهون
انا قولتلك على الدهون لا تكثريها انتبهي المكسرات تعتبر من الدهون والطحينه يعني دخليها في الحسبه غير اللي تطبخي بيها
بس عموما اول اسبوعين مو مشكله لو مكثرة دهون لانك هتعوضي عن النشويات والسكر وتديكي طاقه وكمان تحسسك بالشبع
كلي سلطه بخل تفاح طبيعي ضروري تدخلي السلطه في نظامك وتكون ورقيات اكثر خس وجرجير و..
لا تزيدي عن ثمرة ليمون لان فيها سكر
الخضار المسموحه للطبخ :القرنبيط،البروكلي،الباذنجان،كوسه،كرنب،ماشروم،فاصوليا خضرا،ملوخيه،سبانخ.
اللحوم كلها مسموحه والبيض
الزبادي اليوناني بدل العادي
الحليب بلاش منه لان يحتوي سكر اللاكتوز وممكن تستخدمي الكريمه بداله حتى في القهوة كنت احط شويه كريمه بدل الحليب
طبعا فيه تعليمات تانيه بس دا اللي على بالي،كتبتها عن تجربة كيتو ٣ شهور كان ناجح معايا
مينفعش يا نشوي تعملي كيتو اسبوع بس إلا إذا دايت عادي اما كيتو ف نظام الكيتو يشتغل بعد شهر ف الجسم مش اسبوع اقراى اكثر عن نظام الكيتو عشان تفهمي كلامي
اعملي صيام متقطع افضل نظام
يانشوى لاتطولين بنظام الكيتو لانه بيضرب المرارة لان كمية الدهون بتتحول لحصوات بالمرارة كل اللي مشيو عليه عندي استأصلوا المرارة بعد الكيتو
والله يانشوى انا كمان احب اخرط الملوخيه 😂😂وكانت بقول ذيك محدش بيخرط كدة غيرى الحمد لله لقيت حدا ذي
نصيحه قللى الاكل وخلاص تدريجيا وكلى كل اللى نفسك فيه واشربى قرفه وجنزبيل كمان فى فوار باخدة اسمه سانتورين تحفه قبل الاكلةبربع ساعه بيحرق❤❤❤
ماشالله العيشة في الارياف حلوة يكفي البلكونة والمنظر الجميل دا
طيب روحى لدكتور برضو ليه مش عايزة تروحى لدكتور تغذية لازم علشان انتى انتى عندك مشاكل فى المناعة ومشاكل فى الانيميا لو سمحت متسكتيش ولازم دكتور تتابعى معاه علشان المعادن والفيتامينات متقعش من جسمك حتى لو اسبوع بلاش مغامرة يانشوى اسمعى الكلام
يانشوي لازم تشربي مياة بليمون وخل وملح صخرى يابنتي هيغمي عليكي لازم يوميا تشربي علي الريق نظام الكيتو مش،ينفع لازم تمشي شهر لو كارب الاول وبعدين كيتو مع دكتور بعد التحاليل كامله للجسم ولازم تاكلي ليمون مخلل او زيتون مخلل عشان ضغطك هيوطي والماتشا مضرة جدا بتقلل سكر الدم في الجسم يابنتي اسمعي كلامي انا جربته قبل منك بعشر سنين والله العظيم
ربنا يحسن ما بين ايديك ويبارك لك يا رب ويخلي لك عيالك ويبارك لك في سفيان انا بحب قوي يا عسوله ما شاء الله❤❤❤
بالعكس انا جربته لمده شهرين تغيرت بشرتي للافضل وملمس شعري وصحتي النفسيه
لكن اهم شئ استشارة دكتور
تسلم ايدك حبيبتي ربنا يوفقك ويعينك ويقويك ويدكى الصحه والعافيه ❤❤❤❤❤❤
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ
يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِي
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا
صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيما
ياطنط نشوي حضرتك لو حابه تنشفي الملوخية بسرعه يعني ممكن تحطيها في معصره الغساله بطلعها ناشفه او منديه كده بس جربيها على ضمانتي 😘
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
اختي نشوى يحتاجلك اسبوعين ليدخل جسمك الحاله الكيتونيه بعد كذا يبدي التخصيص مش من اول اسبوع هذا نظام يريدله صبر ..
ازيك يا جنه دي عسل ودمها خفيف اوي اوي اوي اوي اوي اوي اوي
انا اختك ام شهد اللي طلبت منك تدعي لي ربنا يشفيني واسمي حنان
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد أختي نشوى العسل روتينك بيشجعني و يخليني أبدأ معاكي ريجيم و أنا أحبك لله أنت و العائلة الكريمة ربي يحميكم من كل شر نحبكم بارشا بارشا نجلاء من تونس 🇹🇳😍❤❤🇹🇳
احلى شى فى الكبه تحفه وبططلع فيها مطه لى التعب
هو فيه اجمل من أن الواحده تقعد كده وتمسك الملوخيه ودرعتها،توجعها وبرضه مفيش فايده مااحلها ايوه ياانوش والله فعلا وليمه بس التتار هجم صحتين وهنا علي الغالين وتسلم اديكي وعنيكي ياقلبي اشطر انوش واجمل وأغلي واحن واطيب وكله كله ،🤲♥️🥰👌
اللهم صل وسلم على أشرف الخلق سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
بلعكس الكيتو رائع رائع انا جربته مرتين في حياتي وحسيت انو عمل شغل جامد جامد لصحتي وجسمي بس مينفعش تبطليه بعك اسبوع لان اصلا الجسم محتاج اسبوع لحتى يدخل في الحالة الكيتونية😊
والله شغلنا نفسنا برجيمات وغيره وسبب الشراهه بالاكل لو نتبع قوله وكلو واشربو ولاتسرفو .. كان مو دي حاله الجميع يعاني ويتعب جسمه وبنيته خصوصا ااذا مو متربي على نظام اكل معين وكل مره نزيد اشزذ عن قبل بسبب نقص الاكل والفيتامينات طول اليوم كلي بس امشي على الاكل القليل اللقيمات ولاتحرمي نفسك وتشغلي عمرك بطبخ وبدايت❤
فعلا خرط الملوخية بيجى طعمها حلو احلى م الخلاط
عليه افضل الصلاة والسلام اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
حبيبتي نشوى استخدمي الكينوا ابحثي عنها بدل الرز كلش مفيدة وعالية البروتين وكل الاحماض الامينية بيها ماكو أي مادة غذائية تجمع الاحماض كلها غير الكينوا ابحثي عنها وشوفي
الكيتو خطر عليكي لأن حتى الفاكهة و الليمون حتى ممنوع عشان فيه نسبة سكر متمنعيش الحاجات دي من جسمك
قولي لي الشاي الماتش ده بيتباع فين هل هو من عند العطار انا نفسي ابدا اعمل رجيم عشان انا عندي السكر عالي جدا الدكتور قال لي حاولي تخفي من وزنك❤❤
مش عارفه هما ميلبسوش الطفل شربات ولا جزم اطفال ليه يبقى حافي كدا حتى مهما تلبسيه من طقم جميلة مش تكمل الا بالشربات او جزم اطفال المصنوعه من القماش
ربنا يديها لمة و محبة يعطيك صحة ست نشوى شاطرة مشاء الله ❤❤❤❤❤
✍️حَمَلتُ الوردَ مِنْ (صَبِرٍ) إِلَيْهَا
لـيَحْظَى بالجمالِ عَلَى يَدَيْهَا
فمال الوِرد منتشياً طَروبَاً
وبَالَغَ مَادِحَاً يثْنِي عَلَيْهَا
فَقَدْ يَشْتم شَيْئًا مِنْ شَذَاهَا
وَيَأْخُذُ لَوْنَهُ مِنْ وجْنَتيهَا
ويَسْلُوُ بالنَعيمِ إِذَا رَأَهَا
فيَرْتَشِفُ الندى من مقلَتيِها👌
عندما يبدأ الشخص في اتباع نظام كيتو الغذائي لأول مرة، فإنه لا يرى أي فرق في وزن الجسم لأن الأمر يستغرق وقتًا حتى يصل الجسم إلى الحالة الكيتونية، من الناحية المثالية، يستغرق الأمر أكثر من أسبوع للدخول إلى الحالة الكيتونية، وبمجرد الوصول إلى الحالة
نشوى ما ينفع تبطلي الكيتو بعد اسبوع لان جسمك اصلا محتاج اسبوع عشان يدخل في الحالة الكيتونية😊
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤❤❤❤
مينفعش تمنعى سكر دا مصدر الطاقه ممكن حضرتك تقللى الكميه بس لكن غلط تقطعيه
انا زيك بحب المخرطه ❤
ماما بعتمل الملوخيه زيك بظبط وفعلا بتكون تحفه تحفه❤
ياريت تشوفي قناه الدكتور بيرج بالعربي نظام الكيتو كويس جدا عن تجربه على القناة
ولا مرة علقت لحد بس لو سمحتي انتي بتخاطري بحياتك تابعي مع دكتور يعني اللي ينفع حد مش ينفع حد تاني وهو عشان السمن البلدي مفيدة تعملي كدة ممكن تضرك اوي ربنا يكتبلك السلامة
❤❤❤ استعملي سكر ستفيا ممكن بالكيتو اسبوع بنظام الكيتو ميعملش حاجة اقل شي شهر
صباحكم معطر بذكر الله تطمئن القلوب احلي عيله طنط نشوي وعمو علي وأمير ونانو ونادين وإبراهيم وسوفي العسل
الله يسعدك يانشوى ويخليكى ليهم انتى وعلي💜❤️🩹🇸🇦
احلا نشوى في مصر نحبك❤❤ بزاف بزاف تحيا كبيرا من الجزاىر 🇩🇿 ❤❤❤اول تعليق
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 😍❤
يسلموا ايديكي الحلوين ودائما لمة الكل باكلك وحنيتك ياأطعم نشوى ❤❤❤❤❤
اللهم صل وسلم وزد وبارك علي نبينا الزين سيدنا محمد صل الله عليه وآله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيراً مباركاً فيه 🤍💗❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
تحياتي 👍🏻
يوميات عهود من السعودية 🇸🇦
اتمنى تنوروني
❤❤❤شاي الماتشا ميحتاج سكر طعموا حلووو اصلا
تسلم ايدك يا نشوى احلا من جاء جنه منووره
منورين َمن بدري وانا بدور ليكم في الفيديوهات
صلي على النبي
آلَلَهّمً صّلَ 💜✨ وٌسِلَمً 💜✨ وٌبًآرکْ 💜✨ عٌلَيَ سِيَدٍنِآ 💜✨وٌحًبًيَبًنِآ 💜✨ مًحًمًدٍ عٌدٍدٍ مًآذِکْرهّ آلَذِآکْروٌنِ 💜✨ وٌغُفُلَ عٌنِ ذِکْرهّ آلَغُآفُلَوٌنِ 💜✨ عٌدٍدٍ مًآ کْآنِ 💜✨ وٌعٌدٍدٍ مًآ يَکْوٌنِ 💜✨💗 وٌعٌدٍدٍ آلَحًرکْآتٌ وٌآلَسِکْوٌنِ ✨💜 صّلَآةّ تٌنِحًلَ بًهّآ آلَعٌقُدٍ 💜✨ وٌتٌنِفُرجّ بًهّآ آلَکْربً 💜✨💗 وٌتٌقُضيَ بًهّآ آلَحًوٌآئَجّ 💜✨ وٌتٌنِآلَ بًهّآ آلَرغُآئَبً 💜✨💗 وٌعٌلَيَ آٓلَهّ وٌصّحًبًهّ آلَطِيَبًيَنِ آلَطِآهّريَنِ آٔجّمًعٌيَنِ💜✨💜 أسِتٌغُفُر آلَلَهّ آلَعٌظُيَمً ربً آلَعٌرشُ آلَعٌظُيَمً آلَذِﮯ لَآ آلَهّ إلَآ هّوٌ آلَحًيَ آلَقُيَوٌمً وٌأتٌوٌبً💜✨ إلَيَهّ عٌدٍدٍ خِلَقُهّ💗 وٌرضآ نِفُسِهّ وٌزٍنِةّ✨💜عٌرشُهّ وٌمًدٍآدٍ کْلَمًآتٌهّ💜✨💜
سوفي إلي محلي كل الفديوهات ❤❤❤❤ عبالي بوسه حبيبي ما اطيبو😊
اولا السمنه البلدى دى صحيه جدا والسكر والنشويات طبيعى هتخسى لما تمنعيهم بس للاسف لما تزهقى وترجعى تخديهم لان احنا بشر النفس امارة بالسوء😂 الوزن هيرجع تانى بسرعه
الى هينفع معاكى الصيام المتقطع هتكلى فيه كل حاجه ومش هتحرمى نفسك شوفى فيديوهات ليه وافهميه هتحبيه وهتخسى عليه حلو جدا ودة النظام الى هتفضلى عليه مش هتزهقى لان انتى الى بتتحكمى فيه
بكيف ع نادين لزيزة ونشوي اطيب ام❤❤❤❤
نفسي القناه بتختي تكبر يا ريت ترفعوا الكومنت
فعلا انا من أنصار تخريط الملوخيه بتبقي ف حته تانيه اي طريقه تاني ملهاش لازمه متتسماش ملوخيه
ي نشوى مو هذي الكريمة الي تنحط على المشروبات فيه كريمة خاصة بالحلويات اسمها كريمة خفق نفس شركة المراعي و غيره بس تراها ثقيله و دسمه انتبهي لا تكثرين
احلي حاجه المخرطه
تسلم ايدك حبيبتى ❤❤
بس السمسم بيتخن
اللهم صلي وسلم وبارك عليك يا رسول الله وعلى اله وصحبه اجمعين
وبتفرج علي كل فديوهاتك
❤والله انتي عسل يا نشوى ❤وندين ❤قمر
لازم تتابعي مع دكتور احسن ف دكتوره كويسه اسمها دنيا
انا بخرط الملوخيه بالمخرطه طبعا
لا خلاط ولا كبه ولاعمري اقتنعت بشكلها 😂
نظام الكيتو فاشل ويسوي دوخه ولا يخسس ابدا
عاوزه اقلك الماتشا اكذوبه وفلوس عالفاضى والبزور موش للبنى ادمين بذر الكتان وكل ده كنت بعمله مفيش غير الطيبات❤
تسلم ايديك يا نشوى انا بعمل الملوخيه زيك بالضبط وبحط لها فلفل وانا بخرط❤ انا بحبك قوي يا نشوتي❤ طالبه منك بس تدعي لي ربنا يشفيني ويعفي عني ويشفي كل مريض يا رب❤❤
ممكن اعرف اسم علاج التخسيس بتاعك❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا ابراهيم وعلى اله اجمعين في العالمين انك حميد مجيد وزد وبارك عليك يا حبيبي يا رسول الله
في دخن ذره حمراء وصفراء اعملي منهم كريب نحنا نسميه لحوح
عسل يا نشوى❤❤
بحبكم اوي اوي اوي اوي اوي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خلي بالك من انعكاسك على الاير فراير ❤
تسلم ايدينك
Machallah Alik
بحبك اوى اوى اوى ياشوشو❤❤
صلى الله وسلم على على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا اللهم امين
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما باركت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد
ممكن تعرفينا جيبتي منين مضرب النسكافيه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه يارب يسعدكم ويحفظكم يوفقكم يارب اللهم امين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🕋🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦💓🌹🌷💞🌸🌸💞💜💘💖🌻🌼🌻💙🌺💞🌸❤️❤️🌷🌺💙💐💓💓💓💐💐💐💓💓
اني بحبك اوي ياعمة نشوة ❤
ممكن أسم القارئ اللي اول الفديو❤❤
ليش متضعي الأكل على طاولة في البلكونة