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Les meilleures techniques de la SAVATE boxe française
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- Опубліковано 19 лют 2020
- SAVATE boxe française - Les techniques de pied - Idée de travail au sac de frappe - Démonstration - Pour tout pratiquant de la discipline - Observe et reproduit jusqu'à maîtriser chaque mouvement. ↓↓↓
Idée de travail avec la jambe arrière. Répéter la même technique durant le temps imposé avant de passer à la suivante. ⏱ par exercice : 20"/20", 30"/15", 30"/30", 1'/30" ou 2'/1' (w/récup).
Trois principes :
1 - Frapper par FOUETTE : mouvements de “Fléau” ou de “Fouet”.
2 - Frapper par JETE DIRECT : mouvements de “Piston” ou de “Bielle- piston”
3 - Frapper par BALANCE : mouvements de “Fronde”.
Six catégories de coups de pied :
1 - FOUETTES (DROITS).
2 - REVERS FOUETTE utilisant le frapper par FOUETTE.
Pour ces deux coups : LES HANCHES SONT OBLIGATOIREMENT PLACEES DE PROFIL AU MOMENT DE LA FRAPPE ET LEUR TRAJECTOIRE FINALE DOIT ETRE LATERALE.
3 - CHASSES utilisant le frapper par JETE DIRECT.
4 - REVERS BALANCE.
5 - Les coups de pied BAS (de FRAPPE ou de DESEQUILIBRE) utilisant le frapper par BALANCE.
6 - REVERS GROUPE dont l’exécution utilise principalement le principe d’efficacité du JETE DIRECT mais aussi celui du FOUETTE (à l’envers).
Les Fouettés (ou Fouettés latéraux droits) :
Coups de pied portés de la jambe avant ou arrière en ligne basse, médiane ou haute avec la pointe ou le dessus du pied en extension, par un mouvement de “Fléau” qui passe par une position caractéristique appelée “Groupé-Fouetté” (abduction de la cuisse sur le tronc, flexion de la jambe sur la cuisse, extension du pied sur la jambe). Au moment de la frappe, la jambe s’étend sur la cuisse (mouvement de fouetté “à l’endroit”) les hanches étant alors placées de profil par rapport à l’impact.
Les revers fouettés (latéraux) :
Coups de pied portés de la jambe avant ou arrière en ligne basse, médiane ou haute avec la semelle du pied en extension par un mouvement de circumduction de l’intérieur vers l’extérieur du membre de frappe en extension. Au moment de la frappe, la jambe se fléchit sur la cuisse entraînant la semelle à gifler l’endroit visé - (mouvement de fouetté à l’envers), les hanches étant alors placées de profil par rapport à l’impact.
Les chassés (latéraux ou frontaux) :
Coups de pied portés de la jambe avant ou arrière en ligne basse, médiane ou haute, avec le talon, “pied en flexion”, par un mou- vement de “piston” ou “bielle-piston” qui passe par une position carac- téristique de “Groupé-Chassé” (flexion de la cuisse sur le tronc, de la jambe sur la cuisse, du pied sur la jambe). Au moment de la frappe, il y a extension simultanée des segments “cuisse” et “jambe” qui lance le talon à l’impact sur une trajectoire rectiligne, les hanches étant soit de profil : CHASSES dits “LATERAUX” soit de face ou en oblique : CHASSES “FRONTAUX”.
• Pour les chassés frontaux, la surface de frappe peut être également la pointe de la chaussure ; l’extension du pied s’exécute alors au moment de l’extension des segments “cuisse” et “jambe”.
Les revers balancés (latéraux ou frontaux) :
Coups de pied portés de la jambe avant ou arrière en ligne basse, médiane ou haute, par un mouvement de circumduction de l’intérieur vers l’extérieur du membre de frappe, le membre inférieur reste tendu et la frappe se fait soit avec la semelle si les hanches sont pla- cées de profil : REVERS dits “LATERAUX”, soit avec le bord externe du pied si les hanches sont placées de face ou en oblique : REVERS dits “FRONTAUX”.
Dans tous les cas, le pied est en extension au moment de la frappe.
Les coups de pied bas (de frappe et de déséquilibre) :
Coups de pied portés de la jambe avant ou arrière avec le bord interne du pied en extension sur la jambe avant ou arrière de l’adversaire - en dessous de la ligne des genoux - par un mouvement de balance de la jambe de frappe.
Ce balancé de jambe peut se faire soit sur une trajectoire rectiligne de l’arrière vers l’avant : COUPS DE PIED DE FRAPPE (dans ce cas une légère “flexion-extension” du genou est autorisée dans la mesure où le pied de frappe ne s’élève pas au dessus des genoux de l’adversaire) soit sur une trajectoire curviligne et latérale (de l’extérieur vers l’intérieur) COUPS DE PIED BAS DE DESEQUILIBRE.
Les revers groupés (latéraux) :
Coups de pied portés de la jambe avant ou arrière en ligne basse, médiane ou haute, avec la semelle du pied en extension par un mouvement qui initialement, est identique à celui des chassés latéraux mais qui, au moment de la frappe, se termine par une flexion de la jambe sur la cuisse (propre au revers fouetté) et d’une extension du pied sur la jambe permettant ainsi à la semelle de gifler la cible.
Source web : www.ffsavate.c...
🎼 Musiques :
Smells Like Grunge par Audionautix est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Artiste : _url_artiste_
Beach Brazil par TrackTribe
Riffs For Days par TrackTribe
Stage Dive par Silent Partner
Armadillo par Silent Partner
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m'est d'une aide précieuse dans l'apprentissage de la savate !
J'ai réussi à améliorer mon jeux de jambes merci beaucoup
Merci, très belle technique.
Merci pour ton contenu BF, c’est rare sur internet !
GARCIA Raphaël Merci 🙏 c’est le but de promouvoir la discipline et de permettre à tous de profiter
YÉTI SAVATE boxe française confinement interrompt l’es entraînement. Je me suis commandé un big bob et je trouve un peu d’inspiration à travers tes vidéos 👍👊🏻
toujour aussi pricis sur l'execution des coups de pieds bravo !
patrick suez 🙏 je m’applique ici s’agissant de techniques SBF
super, très beau travail, merci pour ces cours en qui je vais trouver une inspiration .... Merci !!!!!
Jean-François Beuret merci 🙏 je suis touché !
Merci
Merci! C instructif
I would love to learn Savate, much more than Muay Thai. But there are very few Savate gyms in the US.
super
Merci 🙏
Formidable vous donnez des cours? Merci Bonne année
Plus maintenant c’est fini en ce qui me concerne
Pk voir les techniques sur le sac de frape tt le temps mais on les voie pas comment les réalisé et comment les contrer c'est daumage.
Kwidks Jwkwidv je privilégie l’observation aux explications d’où les ralentis et la répétition. Je verrais plus tard pour des vidéos explicatives avec la parole. Je n’ai pas trop le temps encore pour ça. Donc toute cette année ce sera encore des vidéos similaires à celle-ci
française d'accord mais c'est bien dommage car comme tu dit avec l'observation on voie comment réaliser les techniques mais pas quand et comment les contrer face à un adversaire.
Ok vidéo à faire alors 😉
C'est quand que on voie des sparring de toi ou de tes élèves que on voit le niveaux
Kwidks Jwkwidv pour les vidéos combat, quand c’est possible je mets ça en place. Ce sera plus facile pour moi au printemps 😉
Kwidks Jwkwidv aussi j’ai déjà mis en ligne des vidéos avec des assauts
Kwidks Jwkwidv ua-cam.com/video/gdt5JPVnbSY/v-deo.html
Kwidks Jwkwidv ua-cam.com/video/bEKchl72OLY/v-deo.html
Un chassé tournant c'est un chassé, et un chassé ca ne se donne pas dos à son adversaire, c'est sensé être de la savate pas du taekwondo
Je travaille au sac, c'est pas un adversaire. Et je sais très bien où il se trouve par rapport à l'espace qui m'entoure. Et puis lors de la rotation, je vois ma cible. Bref, vous avez décidé de me descendre il me semble au vu de vos précédents commentaires. Ce n'est pas grave et je peux comprendre. Je m'expose et donc je peux être la cible de critiques. Quoi qu'il en soit, je m'amuse, je partage et j'essaie de populariser la discipline avec ma chaîne. En ce qui concerne l'efficacité, ce n'est pas ici ce que je recherche. J'ai passé l'âge de monter sur le ring pour combattre. Non je m'entretiens seul pour garder la forme et je veux montrer qu'il est possible de s'entraîner seul, de développer ses capacités et de progresser avec des exercices simples.
@@savatetraining je vois pas à quoi ca me servirais de vous descendre je vous connais pas et j'y gagne rien, juste j'aime la Savate, vous faite des vidéos dessus, donc je commente
je m'en fiche que vous combattiez sur le ring ou non, que ce soit un sac ou non, que vous cherchiez l'efficacité ou non, ce que je vois c'est que vous faite des vidéos sur la savate, et je sais qu'un chassé latéral de savate ne se fait pas dos à la cible (dans d'autre art martiaux oui, mais en savate non) et donc je me dois de commenter pour l'expliquer, appeller ça full contact, kick boxing ou chaussfight si vous voulez, amusez vous je vous en empêche pas, mais si ça parle de savate je peux en parler, je peux commenter et argumenter
le contenu sur la savate est déjà assez peu trouvable sur le net tachons de ne pas donner une image faussé de la discipline
Yo Gribouillie je comprends tout à fait. Je partage votre engouement pour la Savate. C’est vrai qu’il y a peu contenu sur la discipline tel que je le propose. Je ne suis pas techniquement le meilleur. Je suis davantage dans la préparation physique, je dirai. Je suis plutôt polyvalent car je pratique la Savate, le kick et full. Cependant j’affectionne plus particulièrement la Savate, plus fine, plus complète, plus technique et complexe, mais peu médiatisée au profit des autres boxes pieds poings. Avec ma chaîne, je tente de la faire découvrir et de la populariser à ma façon, et d’apporter des clés utiles pour progresser. Et puis du moment qu’on parle de la Savate c’est déjà gagné. Je viens de consulter et de visionner la page Facebook de Charly Hébert qui pour moi est le meilleur technicien du moment. Un véritable expert de la technique SBF. Il se penche en arrière lui aussi à l’exécution des fouettés chassés ... en tout cas, il ne m’est plus possible de faire mieux au regard de mon corps usé après trente cinq ans d’entraînement. Je continue de faire des vidéos parce que cela m’amuse et que c’est excellent outil de communication pour faire la promotion de la Savate. Ma chaîne est consacrée aux entraînements, c’est-à-dire que je propose des exercices ou programmes complets simples pour progresser. Je pense avoir rempli ma mission. Concernant la technique pure, si on est trop pointilleux, il est possible de perdre d’éventuels futurs pratiquants qui trouveront que tout est trop compliqué. Puriste ou non, jamais un arbitre officiel ne m’a stoppé pour m’être penché en arrière ou avoir « montré mon dos » avant un chassé tournant, quand on fait un tournant on montre forcément son dos à un moment donné, ni moi ni l’un des tireurs coachés
Paralitico