د. جريس داوود يتحدث عن اليوريك اسيد
Вставка
- Опубліковано 11 кві 2014
- تحدث الدكتور جريس داوود - اخصائي امراض المفاصل والروماتيزم خلال دنيا يا دنيا عن اليوريك اسيد بتفاصيله ومشاكلة وعن طرق علاجه وطرق الوقاية منه.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical - Розваги
دكتور انسان جدا ومذيعه مثقفه وتسأل ما نتمى سؤالكم شكرا لحضرتك
دكتور فاهم ومذيعة متمكنة وذكية
شرح واف .. شكرا لكل من أسهم في ذلك
شكرا من القلب على الحلقة المفيدة. شكر خاص للدكتور طمنتنا وهونت علينا كثير.
دكتور محترم شرح وافى عن المرض
شكرا لدكتور معلومات مفيده للاخت مقدمه البرنامج اها ثقافه في الكلام، من خلال الاسئله ياريت الكل مثلها
شكرا دكتور الشرح بسيط و مفهوم جزاك الله خيرا
شكرا لك يا دكتور الله يعطيك الصحه والعافية
شكرا لك والدكتور اكتر شرح فيه توضيح بشكل بسيط ومفيد
جزاك الله خيرا يا دكتور
تشكردكتور جريس كفيت ووفيت شرح وافي سيستفيد منه الكثير
يشرفني متابعتك ،،
مذيعة ممتازة جدا جدا وطبيب ممتاز بارك الله فيكم
مذيعه مثقفه ومتأنيه ودكتور فاهم شكرا لكم
الله يجزاكم خير على المقابلة الجميلة
احسنت يادكتور والله شملت جميع النقاط الاساسية والله نوركت
دكتور ممتاز ومذيعة في الطراوة
مشكور دكتور ما قصرت على الشرح المفصل جازاك الله خيرا
الف شكر حكيم عالمقابلة الجميلة التي قد يستفيد منها اكثر الناس المصابون بهذا المرض
لك كل الاحترام
ممتازيين الاطباء الاردنيين وعندهم انسانية جربتهم يهتم بالتشخيص جدا بارك الله فيهم
ممكن اعرف وين بلاردن موجود دكتور
الله يحفظك كلام ممتاز
بكل امانة دكتور ممتاااااااااااااااااااااااااااااااااااز وفاهم
كلام جميل ومهم كثير
اهم شي عصير الكرفس
يغسل الكرفس جيدا ويوضع في الخلاط مع قليل من الماء ويشرب فورا.
و نسئل الله الشفاء للجميع
هل مجربة هذالمشروب مع العلم انا مريضة بنقرص
@@malik9254
انا ايضا تأتيني حالات نقرس
افضل شي الحجامه ثم الحجامه ثم الحجامه
وبعدها تاتي مشروبات الخضار مثل مشروب الكرفس وانا مجربه واحيانا اخلطه مع البقدونس. وهو مفيد جدا للكلى وتصفية الدم التي بدورها تخفف من أعراض النقرس
@@user-sm7gk7zu4z جزاك الله خيرا وبارك فيك .
@@user-sm7gk7zu4zجازاك الله خيرا على هذه المعلومة
@@user-sm7gk7zu4zهل يوجد أماكن معينه لمكان الحجامه
الف شكر دكتور شكرا عالنصيحة لقدمتي
ن المقدمة ممتازة والدكتور ممتاز .... في كثير من البرامج الصحية التي يكون فيها شخص مقدم يحاور الدكتور ، تكون الاسئلة ليست علمية وتضيع الوقت بدون فائدة.
هنا البنت المحاورة ، اسئلتها دقيقة وعلمية ومختصرة، وهي تعطي للدكتور الوقت المفتوح للحديث بدون مقاطعة ولا تشتيت.
كلام مزبوط يا ليت يعرف هالشي هذا كل المقدمين والاعلاميين في لقاءاتهم مع الأطباء المختصين وفتح المجال لهم بالتفصيل وعدم اضاعة الوقت في حوارات غير علميه من قبل المقدمين ليستفيد الناس .
فعلا صحافية أو مقدمة برامج رائعة و محاورة مثقفة ومهذبة هكذا يكون الحوار بين مقدم البرنامج والضيف حوار مفيد و سلس ما شاء الله عليهم 👍
والله مذيعة سطحية جدا ولا عندها أي ثقافة
شكرا كتيررررررررر يادكتور تعبت من هذا المرض بس بعد ماشفت هذا المقطع باذن الله رح ارتاح كتير واخلص من هالمرض
: شكرا لكم
شنو سبب هذا المرض وشنو اعراضه
شنو الاعراض
أضيف انه يجب على من يعاني من ارتفاع اليوريك أسد آت يكثر من شرب الماء لكي يمنع تكون الحصيات الكلوية نتيجة ترسب أملاح اليوريك أسيد داخل حوض الكلية.
شنو سبب اليورك أسد منين يجي هذا المرض
@@user-te9hr6hk1u يقولون ان بسبب كثرة اكل الحوم
@@user-rd4zu3ck1f
شكرا الرد
@@user-te9hr6hk1u بسبب الكلى
@@user-te9hr6hk1u العامل الوراثي اكثر الاسباب وقلة شرب الماء
شكرا يادكتور اول مره افهم المرض
دكتور ممتاز احييك
ما رأيك في علاج نوريك وهل له اضرار
رد عليه مشكورا
طبيب مميز جدا الله يحفظك كتير استفدنا منك ماشاءالله
احسنتم جعله الله في ميزان حسناتكم
جزاك الله خيرا
عاشت ايدكم شرح مفصل
المذيعه مثقفه
شكرن للمذيعه
الله يجزيك خير يادكتور
يلي عم يتألم من أصبعة رجلوا وماعم يقدر ينام يحط ليك
بتالم من كعوب رجولي كنها جمرتين الحمدلله على كل حال
أنا حاليا ما شعرت بألم في اصبع الرجل الكبير مع انو عملت فحص وصل ل ٧,١ لكن عندي معدل طبيعي من ٣ الى ٧ ومع هذا بأخذ دواء بيونورول ١٠٠ ملغ و الله يبعد عني هيك مرض لأنو ما صدقت اخلص من الجرثومه الحلزونية ما كانت تخليني انام الليل
اني هلق بنوبة نقرس حادة 😭😭ومااقدر انام
@@MohammadarYT من فضلك يمكن تقول لي ماذا عملت الجرثومة الحلزونية. هلكتني الأدوية و انا عيشتي مريرة .
@@fatimaaittaji3929 الف سلامه عليكي طبعا الجرثومة الحلزونية مستفزه لنفسية الشخص وما بتخليه مرتاح أنا لما انصبت فيها عانيت منها بس وما كنت اعرف انام واعراضها إرهاق وتعرق وصعوبه بتنفس وعدم الراحه مو كل الايام
الأدوية وافضل علاج هو المضاد الثلاثي طبعا هاد كلو بعد الفحص المخبري أنا قبل لما كنت اشعر شي نار في رئتي اروح على الأكل حتى يهدى شوي وهاي حاله نفسيه مو حل الهروب على الأكل حتى يروح لكن طلع العكس تزيد مع الاكل خاصه اذا الاكل فيه املاح المهم بعد ما اخذت العلاج المضاد الثلاثي بقيت على علاج اسمه اوميدار خف عندي الحموضه بنسبه كبيرة بعد ما قضيت على الجرثومة والجرثومة هي اصلا موجودة في كل جسم بس بنسبه قليلة جدا والجرثومة من سلبياتها أنها تساهم في ارتفاع الحموضه في الامعاء وهي الي تسبب في شعور زي النار في الرئه اهم شي نظافة الايديين والأكل والمضاد الثلاثي هو افضل خيار طبعا بتعليمات طبيب خاص بس الحموضه تبقى مع فترة من الزمن وبعدها بتروح اذا حافظتي على نظام اكل صحي بعيد عن المقالي و اكلات الصناعية واكلات المطاعم لأنو ما حد بعرف مدى نظافة اكلاتهم وللمعلومه ممكن الجرثومه ترجع مع مرور الزمن لكن بشكل ضعيف مو قوي وهاد ونسبة رجوعها ٢٠٪
وللمعلومه فترة علاج بالمضاد الثلاثي من اسبوع لأسبوعين لأنو ممكن تقضي على البكتيريا النافعة والضاره مع بعض لهاد السبب لازم يكون كلو بأستشارة الطبيب
و الف سلامه عليكي و الله يشافيكي بإذن الله تعالى
الله يحفضك دكتور
شكراً لك
الله يجعلها في ميزان حسناتكم شكرا على الشرح العميق ممكن عنوانكم ورقم الهاتف ولكم كامل التقدير والاحترام دكتور جريس
شكرن للمذعه راعه
ما هي اضرار نقص اليوريك لدى المرأة الحامل وليس زيادته ارجو منكم الإجابة مع العلم لدي تقريبا نفس هدون الاعراض
احسنت
شكرا احسنتم
مشكور دكتور من فضلك هل نظام الاكل الكيتو يناسب مريض مرتفع الكلسترول واليوريك اسيد والاملاح وخمول الغدة
الكيتو يرفع اليوريك اسيد لا ينصح به
مساء الخير. انا عندي يوريك السيد منخفض ماهو العلاج
اشكركم وارجو تزويدي بعنوان الدكتور جريس لو سمحتم
مستشفى الإيطالي وسط البلد
شكرا دكتور
ادوية الضغط علي تسبب ترفع الاملاح نريد اجابة
علي المريض التبرع بالدم بلاضافه للحجامه السنويه ويستعمل الصمغ العربي ع طوووول
دم مرض النقرس لايصلح للتبرع الحجامة،ممكن
شرح جميل جزاك الله خيرا
كنت اظن اصحاب ارتفاع اليوريك هم مرضى النقرس ولازم حمية صارمة
أنا عندي اصابع اليد اليسر فيه تورم والم هل هذا التهاب أم ترسبات املاح ورحت لذا طبيب بدون فائدة جزاك الله خير ياليت الإجابه 🌹🌹🌹
اللي عنده نقرس يسمع كلام الدكتور حاتم العيشي وستسمع العجب
هل مرضى القلب ممكن ياخذ دواء كلشيسين
سببه قله شرب الماء واكل الحوم والبقوليات
صح
حبببي يامريض الاملاح
عليك بكثرة الماء والكرفس
والمدرات والكرز والتين المجفف والخظار المسلوقة
والبعد عن اللحوم عامة
والبقوليات مثل الفول والعدس
وربنا يشفيكم
انا الان عندي هجمة بالاصبع الكبير وانتفاخ وسواد
وتهيج بالمفصل
ابعد بعد عن السكريات
مرحبا دكتور بارك الله فيك ممكن تكتب الي اسماء لادويه اذا سمحت شكرا
يعطيك العافيه دكتور جريس..يادكتور الان اكثر الاطباء مايهتم بصحة المريض يصرف ادويه كثيره للمريض دون النظر لاخطار تناولها مع بعض خاصه مرضى السكر والضغط..
والله يما خبصو فينا الدكاتره واحس ان كلام هذا الدكتور واقعي
Mnh a3any 5o .X اخى عنده قصور كلوى مزمن للاسف كل دكتور يودينا ويجبنا وكل واحد يعطى علاج مختلفاليوريك اسيد 7.6.
الكرياتين3.6
البولينا 130 رجاااا الافاده
SAMER_ CRAFT صح
انا اعاني من هذه الأعراض.
باخد حبوب
زلوريك 300
شكرا دكتور .
والله دكتور فهمان
من زمان ماشفت هيك دكتور
شاطر.
الهرمونات والغده الدرقيه ورم النخاميه لها عامل كبير وصعب اي دكتور يكتشف ذالك
Sahar ahmed د
ممكن عنوان عياده دكتور جريس
اصدقائي ممكن عنوان الدكتور وين بالاردن بالضبط
ملاك الروح جريس داؤد بشارع الخالدي من اروع وافهم الأطبه واكثرهم انسانيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البداية اشكركم دكتور على هذه الحلقة المميزة ..والتي شرحتم فيها وبشكل مستفيض كل ما يتعلق بالنقرس وحمض اليوريك جازكم الله خيرا...
انا متابعة من المغرب عندي ارتفاع في الاسيد اوريك ..ولكن ما عندي ازمات الاصبع الكبير من الرجل ..بل عندي وجع في المفاصل وانا الان ولمدة 3 اشهر اتناول زيلوريك بامر من الطبيب المعالج...
بما تنصحني جزاك الله خيرا.
سلام عايكم اﷲ يشفيكم ويعافيكم سوال هل رياضۃ مشي مضرۃ لمعه الم قدمين وهل مساج القدمين افيذونا اﷲ يجزيكم
تحياتي خديجة انا ايضا من المغرب كان عندي ارتفاع في اليوريك اسيد وقد وصل معي اليوريك اسيد في الدم الى 106 والطبيب اعطاني دواء زيلوريك اخدت منه فقط 7 حبات واعددت الفحص ووجدت اليوريك اسيد لم يتحرك من مكانه فتركت دواء زيلوريك فبدات اخد لسعات النحل وسبحان الله اخدت لسعات النحل 7 ايام متتابعة واعدت التحاليل فوجدت ان اليوريك اسيد في الدم انخفض عندي مباشرة من 106 الى 69 والله وهذا في ظرف 7 ايام فقط من اللسع
@@hassanehassnaoui3835 لو سمحت ماهولسعات النحل انا عندی ارتفاع الیورک اسید
@@hassanehassnaoui3835 انقطاع الدواء لم يسبب لك حصوات؟ ؟
@@hassanehassnaoui3835 تسلم اخي العزيز اريد توضح طريقة لسع النحل فين
انا نباتيه ومعي يوريك أسيد كيف ذالك يادكتور 🤔
عندما اخدت ادوية الضغط ارتفع اليوريك اسيد عندي
Coco Chanel شو عملتي
الحم صعب اني اتركه حبيب قلبي بدونه ما باكل ابدا مدمن لدرجت الجنون .
ممكن سوال يادكتور اني اعاني م̷ـــِْن انخفاض يورك اسيد شنو استخدم
كل لحوم حمراء وجمبري وكبد وكلاوي
راسليني اني اعلمج شنو تسخدمين
009647826983015
السلام عليكم ممكن رقم الدكتور واتساب
✍.....Obrigado Dr....🕊🕊🕊🤍🤍🤍🇧🇷🇧🇷🇧🇷
دكتور شو هو النظام الغداءي من فضلك
عندي ارتفاع الاسيد يوريك بالدم
نظام نباتي.
انا مريض النقرس تسع سنوات احيانا بصيبني الم لفترة طويله ومع اني بتبع حميه رهيبه بدون سبب وبروح بعد فتره وكل اسماء الأدوية الي ذكرها الدكتور عندي لاحول ولا قوة إلا بالله
الله يعافيك يااارب
طهور ان شاء الله
الشفاء العاجل أن شاء الله
متوفر مكملات بتساعدك ع التشافي ومضمون
✍.....أنصحك بالحجامة بشكل دائم..🕊🕊🕊🤍🤍🤍🇧🇷🇧🇷🇧🇷
اشكرك دكتور على هذا الشرح المفيد بس دكتور أنا عندي ألم وشويت انتفاخ في الرجل اليمنه بين البهام الكبير والي بعده من امشي او أجلس على القنفه يزيد الأم بس إذا مددتها على الأرض يروح الأم والانفتاح أرجو الرد دكتور الآن كلش تعبت 😢❤ورحت للدكتور وجرالي تحليل السكر والضغط قال طبيعي بس تحليل البول قال عندك الالتهابات في المجاري البوليه ورمل خشن في الكليه هل يسبب النقرص 😢
اسم uree بالعربية
الأسباب الله اعلم هو القمح
علاج النقرس هو رفع البوتاسيوم في الدم مع المغنيسيوم....فقط...
هل أنت متأكد؟
@@user-xv5kq8rm5hنعم صحيح
ترك علاج الزايلوريك عند هبوط نسبة اليوريك أسيد خطأ ؟ ممكن جواب
قال خطأ
انا تناولته لما اصبح الاسيد يوريك طبيعي وقفتو بأمر الطبيب لمدة 6 اشهر بعد ها ارتفع فارجع الطبيب لي الدواء فنزل وهكذا حتى مضت 5 سنوات والان انا بالدواء ولم ينزل للاسف الله يشافينا
الشفاء العاجل أن شاء الله لكما
سويت فحص للكلى بالدم و اشعه والترا ساوند ، وسويت فحص النقرص وماطلع شي بس في الم بالحالب واشرب ماي كثير وبروح الحمام كثير متا يخف الالم انا تعبت
انا كان معي وجع بالحالب كان السبب ديسك في فقرات الظهر ...
احتسب الأجر على الله وألف ألف سلامه
ايوا انا الحمد لله وظائف الكلى سليمة واليوريك اسيد مرتفع ؟؟؟؟!!!!!!
انا ايضا
خفف لحمة 😂😂😅
ارجوك دكتور امي عندها الالم شديد بالكاحل له فتره طويله انت ذكرت اسم دوا ارجوا تذكر اسم الدوا ضروري لانها تعاني من الالم عند اانوم عند الجلوس اكثر
الله يشفيها ويعافيها
امال الواحد ياكل ايه
انا امرأه وعندي النقرس ومابنام لا ليل ولا نهار وعمري ٤٣ سنه وما اعرف شسوي وعندي سكر وضفط اريد ان يقول إلى الدكتور شو الحل
عليك بكثرة اكل البرتغال والامتناع عن اللحم
خل التفاح
الليمون والثوم لمدة ثلاثة أشهر او أكثر
ممكن رقم الدكتور ؟!
إذا كان عندي حمض اليوريك اسيد 380 هل يعتبر مرتفع
الطبيعي الحد الاعلى ٤٠٠
شو قال طبيب انا عندي مرتفع 60 هل هذا خطر
شو رقم اخي 380
ممكن الي عنده رقم الدكتور ييزودنا فيه
هل نسبة 6.63للرجل تعد نقرص
انا اعاني من مرض منذ 7 سنوات يظهر تحت الاظافر بتقيح ولا يشفى الجرح في نهاية الاصابع بعد تعرضي لمعقم تركيبتهة رباعيات الامونيوم عندما كنت اعمل في المداجن اللي عندو علاج لهلمرض يفيدنا واجرو ع الله
متوفر مكملات بتساعدك
ج
ماتقاطع ألدكتور
انا عندي يوريك اسيد 8.3 مرتفع ام لا ؟
نعم
ماحو الحل وشكرا
ترك اللحوم بجميع انواعها
هل كبدة الدجاج يؤسر لو سمحت
نعم جميع اخشاء الحيوانات
انا عندى يوريك اسيد 6 مرتفع أم لا
لا
@@user-ye2wc1xt9h
انا عملت تحليل طلع 11
كده عالي
مرتفع شوي
@@user-qd5hr6tc9d شو اعراضك
شو اعراضك اخي@@user-qd5hr6tc9d
هذا الدواء هل يؤثر على امراض قلب
Aslam Aslam خ
كل تدوسه اذا كان ضعف في العظاء جميعها تتعب
انا عندي مرتفع ٥٢٠ مامعنى هذا ... ارجوكم افيدوني
خفف لحوم و اسماك و خفف البروتينات عالية البورينس و عيد الفحص بعد باسبوعين
@@ahmadel-agil3441 يعطيك العافيه اخوي
انا عمري 27 وعندي ارتفاع يوريك اسيد. والتهاب الركبه والاطراف اي حركه متواصله تسبب لي الم في الايد والرقبه
اني نفس الحاله شنو العلاج التاخذينه
شو كان رقم مرتفع
تعبت من اﻻطباء
ماخليت طبيب عام لطبيب عظام لطبيب الكلى والتحاليل
ما عرفو شي
وكعب رجلي ومفاصل رجلي مازالت توجعني الى درجة اني ماقدرت امشي عليه
بدلت لطب اﻻعشاب تحسنت شوي مع العلم انا متوقف عن اللحوم وكل ما يؤدي الى ارتفاع اليوريك اسيد
Manhel Jihad انا مثلك عم اتالم والله
Manhel Jihad شــ😆ــــكـــ☺️رأ
Manhel Jihad السبب زيادة أملاح الثلاثيه الغير نشبهه في الدم اي زيادة الدهون والملاح في الجسم
Manhel Jihad هناك. علاج من المكملات الغذائيه يفيد جدا في هذه الحاله ومجرب من شركه dxn انصحك باستعمالها وخلال اسبوع تلاحظين الفرقاتواصلي معي ازا بدك
هناك علاج لحاتك بمكونات المكملات الغذائيهمن شركه عالميه اسمها الdxn مفيده وصحيه اتواصلي معي وسيتم الشفاء باذن الله وستلاحظين الفرق خلال اسبوع
دكتور انا أعاني من الشوكه العظيمه اخذت ابر ه كورتزون بس بس مانفعت هل بي أحد ينصح
علاجه شرب الماء وترك المشروبات الغازيه وترك الحوم والبقوليات انا كذلك عندي شوكه عظميه تدليك الكعب بزيت الزيتون اكل الثوم يقلل من الالم والله المشافي
خذ مغنيسوم وتروح انا عانيت منها سنوات ولما اخذ مغنيسوم خفت ٧٪
وين اكشف اليوريك اسيد وش الدكتور المتخصص له
تكشف عند دكتور باطنية و ارتفاع نسبة اليوريك تكشفها من خلال تحليل الدم
انا لست من اكلي اللحوم لكن الاسيد اوريك مرتفع عندي جدا
شنو الأسباب
لانكم تاكل بعض انواع البقوليات مثل العدس والفول والارز والنوشويات من الخبز الابيض وايضا السكريات من الكعكة والحوليات تودي الى ارتفاع اليوريك وايضا المشروبات الغازية والكخول تودي بارتفاع عااااااااااااااااااالي جدا من اليوريك اسيد
@@user-lu3xz4er4s
بارك الله بك
@@user-lu3xz4er4s صح كلامك
أنا عندي ارتفاع في يوريك اسد وصل ل٧,١ ولكن طبيعي من ٣ الى ٧ ومحتار هل هو نقرس ولا لأ ولكن ما بعرف اذا هو بأثر على البول لأنو عملت فحص تبين عندي نسبة قليلة من الأملاح والترسبات وعامله حرقان عند التبول ولكن ما بعرف اذا بربط اسبابها فيها
نفس وضعي
سيدة اليوم انا عندي الامور تحسنت لأنو غيرت نظام آكلي ابتعدت عن اكل اللحوم بس مرا او مرتين باكلها في الأسبوع والاعتماد على اكل الخضار والفواكه والإكثار من اكل البقدونس ريحني كثير وبشرب مياه لترين وثلاثه احيانا نصيحه كثري كل يوم شرب مياه واكل البقدونس وحاولي تاخذي مضادات حيويه لإلتهابات مسالك البوليه طبعا بأستشارة من طبيب والامور بترجع للأفضل لإن فعلا اللحوم ضاره في كل الأحوال رغم انها تحتوي على البروتين لكن نسبة الأملاح فيها عاااااااليه كثير
انا وصل عندي حمض 0.51 هل هذا نسبة مرتفعة وكم تعادل بالنسبة للطبيعي رجاء جواب
@@tijger9996 هههههه انت نباتي شي؟ المعدل الطبيعي لازم يكون تحت 7 لكن استغربت كثير من المعدل عندك صفر شكلك ما بتاكل لحوم نهائيا انت ؟ حتى بعرف الي ما ياكلون لحمه أو نادرا جدا ياكلونها بتكون المعدل عندهم من 2 إلى 3 لأنو صعب الواحد يستغني عن البروتينات وهي موجوده في الحبوب وبعض الثمار
@@MohammadarYT عفوا هو الطبيعي 0,35 وانا عندي 0,50 يعني عندي مرتفع وعندي اعراض الم مفاصل واشعر الم في البول هاي الدرجة الدكتور قلي انا في هولندا اخي وهكذا نسب عدهم كم تعادل هذه في دولتكم
والله اليوريك وسيد مرتفع عندي بشكل صدمني جدا رغم اني لا أتناول اللحوم الحمراء وليس لدي أعراض ارتفاعه لا ادري ما السبب في ذلك و قد تناولت العلاج الذي وصفه الطبيب و علي إعادة الفحوصات و التحاليل و قلقة جدا من النتيجة
وش صار
ماهو سبب الارتفاع
اليوريك اسيد عندي 8.5 هل هو مقبول انا على نظام الكيتو دايت والكلسترول عندي 292
الله يحرق الرجيم هو الا وصلنا لكدا كل مااجوع اكل بروتين وابعد عن النشويات لحد ماتعبت وعظامي باظت والبروتين ارتفع عندي وف الاخر رجعت برضو للاكل اسوأ شي الرجيم انصحك وقفيه وامشي حياه طبيعيه من غير اسراف ف الاكل وبس
بس انا كل ما اجوع اكل دهون الدهون آمنه وتنزل الوزن لكن البروتين لابد يكون معتدل مائل الى القله اما الكاربوهيذرات خذها مم الورق الاخضر الداكن كالجرجير والبقدونس والكزبره وبا مانع من 20 غرام من الرز او الخبز
omar elbezawy اذا عندك زياده بالوزن ابحث عن حمية الكيتو وشرحها للدكتور بيرغ خاصة اذا حاولت تنزل ولا قدرت بسبب الجوع الحل في الكيتو جينك دايت
@@abdulazizshamikh صدقيني التركيز علي نوع معين من الاكل اكتر من التاني مهما كان بيضر جدا وممكن يسبب ارتفاع ف الشحوم والدهون لازم الانسان ياكل نشويات وبروتين ودهون ف كل وجبه بس من غير اسراف ودا عن تجربه
انا وزني مكنش زايد كنت عاوزه اظبطه بس بعد الولاده وندمت اني عملت رجيم لاني حرمت نفسي ع الفاضي واضطريت ارجع اكل علشان رضاعه ابني وكمان اخد مكملات واشياء تزيد الوزن
ماتقأطع الدكتور