korean healthy spicy pizza
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- Опубліковано 22 вер 2024
- [korean healthy spicy pizza]
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#다이어트레시피 #양배추요리 #양배추다이어트 #피자 #피자만들기 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어트브이로그 #유지어터 #건강식레시피 #땡초 #spicyfood #koreanrecipes #koreanfoodlover #healthyrecipe
영상이 빠른 분들을 위해 레시피를 글로 정리했어요.
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** 자주 묻는 제품 정보는 채널 페이지 링크 참고
후이펑 스리리차 핫칠리도0칼로리인가요?
와 이분 진짜 다이어트의 신임 아니 마침 집에 양배추 남은거 있길래 해봤는데 개개개개개존맛탱임 집에 핫바랑 닭가슴살 있어서 두개 다 넣어먹었는데 너무 맛있어서 눈물줄줄 이게 다이어트 피자라니 감사합니다 너무 맛있어서 내일 또 해먹을거같아요
과찬이십니다.. 개개개개존맛탱이었다니 기분 좋네요!!! 댓글 남겨주셔서 감사합니다♥
저거는 다이어트입방지 음식이지 저거 자주먹으믄 살안빠짐..
@@E7vkps59hl이런 영상 볼 때마다 매번 달리는 댓글인 것 같은데 이건 빡센 다이어트 식단이 아니라 평생 몸매 유지를 위해 먹는 식단인거임.
500칼로리씩 먹으면서 살 태우는 단계가 아니라
원래 2천 먹을거 1500~1000 정도로 적당히 맛있으면서 낮은 칼로리를 유지하는 식단인거임
ㅆ발 평생 고구마 쉐이크 사과 쳐먹으면서 어떻게 사냐 사람이.
귀여웤ㅋㅋ
@@E7vkps59hl에구 어쩌다 한번씩 먹으면 입터짐방지도되고 좋지요
밀가루 하나도 안들어가고
참좋네요. 쉽고 맛잇을것같아요.
재료는 건강하고 맛있어요!! 꼭 드셔 보세요!
무례한 댓글들은 그냥 무시하세요~~ 하나하나 답변 해주려면 스트레스 받으실듯😢 다이어터라고 매 끼니를 닭가슴살, 샐러드 같은것만 먹는게 아닌데.. 가끔 맛있는 음식 먹고싶을때 만들어서 먹으면 좋을 부담 적은 건강식 위주로 올려주셔서 좋은겁니다😅 영상마다 치즈가 어쩌고 케찹이 어쩌고 참기름이 어쩌고 .. 빡 다이어터 들이라면 애초에 안 해드시면 됩니다
그니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하게 살려고 빼는 거지 굶어으려고 빼나 ㅠㅠ 여러가지 먹어야 더 길게 길게 다이어트할 수 있는 건데~~
@@kmy621645그래서 몇키로심?
@@내생에복날은간다 말하면 믿음? ㅋㅋ
@@내생에복날은간다말해도 구라라고 비꼴 거면서 ㅋㅋ 그리고 이분이 과체중이라도 님이랑 뭔 상관임? 이런애들이 햄최몇 이지랄하면서 무례하게 구는 거임. 만나본 여자라곤 엄마 뿐이라 망가 속 어린애들만 선망하겠지ㅠ 에구궁
@@쨔바-o2n 그래서 몇키로신데요 혀가 기네
집에 슬라이스 양배추가 처리곤란이었는데,
우연히 알고리즘 떠서 따라해봤어요.
다이어트 음식들 레시피 따라하면 다 좀 맛없는데 이건 진짜 왠만한 맛집 피자 다 바르는 맛이네요... 너무 맛있게 먹었어요. 최고
맛집 피자라니... 영광입니다!!! 맛있게 드시고 후기 남겨 주셔서 정말 감사해요! 앞으로도 양배추 활용한 레시피 많이 올릴게요:)
이거 만들어서 아빠랑 같이 먹었는데
아빠도 맛있다구 엄청 잘 드셨어요!👍🏻👍🏻👍🏻 귀한레시피 공유해주셔서 감사해요!
아버지도 같이 맛있게 드셨다니 뿌듯하네요:) 맛있게 드시고 후기 남겨 주셔서 감사합니다!!
너무 조아요 !! 넘 클린한 식단은 오래 못하는데 요런 건 실천하기 왕왕 좋네용
땡초피자 맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 앞으로도 꾸준하게 실천할 수 있는 레시피 많이 알려드릴게요♥
와 너무 맛있어보여요~~ 다이어트 레시피에 저칼로리 소스나 곤약밥 같은 마트에서 바로 구하기 어려운 재료들이 종종 보이면 미루고 안해먹게 됐는데 유지만님 레시피는 쉽게 구할 수 있는 재료에다 간단해서 너무 좋아요... 제가 다이어터라 맛있나 했는데 부모님도 맛있다고 잘 드시더라고요!! 건강한데 맛도 너무 좋고 요즘 잘 해먹고 있습니다
최대한 쉬운 재료로 만들려고 하는데 알아봐주시니 정말 기분 좋네요! 좋은 말씀 해주셔서 힘이 나요
앞으로도 건강하고 맛있는 레시피 많이 가져올게요! 감사합니다🥰
목소리 넘 듣기 좋게 편안해요 ㅋㅋ
다이어트 안하는데 자꾸보게 되고 다이어트 해야되나
싶기도하고...ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋게 봐주셔서 감사합니다♥
이거 오늘 해 먹었는데 진짜 너무 맛있었어요 진짜 절 받으세요 선생밈
오리고기 덮밥 먹고 다른 거 찾다가
마침 해봤는데 존맛입니다 ㄷㄷㄷ
점심 저녁은 무조건 밥 먹어야 하는
다이어터라 탄수화물 컨트롤 힘든데
이건 저 피자 하나만 먹어도 넘 배부르고
맛있습니다 저칼로리 케첩 뿌렸습니다!
닭가슴살 소시지도 위화감 없이 잘 어울려요:)
감사합니다 앞으로도 맛있는 레시피 부탁드립니다🙏🏻😊
소중한 말씀 감사합니다!!
앞으로도 맛있는 레시피로 보답할게요:)
이건 진짜 개지리는 레시피네 탄수랑 당이 없어서 자주 써먹을 듯요
몇달동안이나 치즈 잔뜩 올린 피자가 뒤집어지게 먹고싶었는데 서러운 취준자취생인지라 한 맺힐 정도로 참고 있었거든요.. 이 레시피 보자마자 당장 만들어먹고 한 풀려서 승천했습니다 감사합니다
알고리즘으로 왔는데 완전 고마운 레시피들 ❤ 다이어트가 시급했는데 영상들 소중히 잘보겠어요😊
다이어트하시는데에 많은 도움이 되었으면 좋겠어요!! 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다:)
집에 소스없어서 돈까스소스랑 마요네즈 해서 오코노미야끼처럼 먹었는데 진짜 개존맛이에여ㅠ 땡초들어가서 깔끔하고 진짜 미침
야채 잘 안먹는 우리아이들, 피자는 완전 좋아해서 고추 빼고 스파게티 소스바르고 양파랑 페퍼로니 올려서 해줬더니 맛있다고 난리났어요~ ㅋㅋ
다이어트 식으로도... 육식파인 아이들 야채 먹이기에도 좋은 레시피 알려주셔서 감사합니당♥
구독 누르고 가욤~^^ ㅎㅎㅎㅎㅎ
레시피마다 너무 맛있고 간단해서 좋아요!! 특별재료도 없어도되고!! 많이많이 올려주세욥
안녕하세요!! 앞으로도 쉬운 재료로 만드는 레시피 많이 들고올게요 :) 감사합니다♥
다이어터까지는 아니지만 야채 많이 먹으려고 노력하는 중인데요 유지만님 레시피 다 너무 도움돼요... 하나씩 다 해먹어보고 있어요 감사해요 앞으로도 잘 부탁드립니다🩵
맛있겠다~~~ 양배추 아삭아삭 토스트맛도 날듯ㅎㅎㅎ해먹어보겠슴
여기 채널 진짜 꿀레시피 많네요 번창하세요 ㅜㅜㅜㅜ 근데 이거 오븐 대체하거나 뒤집기 팁 없을까요??
다이어트 하는데 레시피들이 다 쉽고 따라하기 좋은거같아요~
쿠팡에서 재료들 다 사서 내일 하나하나 만들어 먹을거에요! 앞으로도 영상 많이 올려주세요!!! 😄
좋게 봐주셔서 감사합니다!! 앞으로도 쉬운 레시피 꾸준히 알려 드릴게요 :)
운동끝나고 와서 이거 먹을생각에 넘 설렜어여❤ 조금 손이 가긴 하는데 진짜 눈물날정도로 맛있음 ㅠㅠㅠ 다이어트중에 한줄기 빛임,. 항상 잘보고따라하고 있어요! 맛있는 레시피 계속 올려주세용😊❤
몇개따라해봤는데 여지껏 따라한 유투버들꺼중
이분께 젤맛잇어요 어중간한 맛 아님 진짜 이제 믿먹
감사합니다.팬이에용❤
와 고추랑 스리라차 팍팍넣엇더니 눈물나요 😂 ㅋㅋ레시피 항상 맛잇어요 감사합니다❤
맛있을것 같네요. 한번 해 봐야겠어요.
감사합니다! 간단하고 맛있으니 꼭 드셔보세요:)
너무 좋은 채널...구독박고 가겠슴니당 다이어트 하다보면 너무 강박이 되버려서 이렇게 건강하게 맛있는 음식도 먹을줄 알아야해!!😊
맞아요 맛있어야 오래 지속할 수 있어요:) 구독해주셔서 감사합니다♥
케찹,스리라차 대신 시판 스파게티 소스 추천~~ㅋㅋ
스파게티소스에 이것저것많이들어가서 더 풍부한맛임😊
진짜 매번 맛있게 잘해드시네요 덕분에 좋은 레시피들 얻어가요 구독완!
감사합니다!! 앞으로도 맛있는 레시피로 보답할게요:)
크 오늘도 완벽한 조합이에요 😍
맛도 완벽해요 오늘도 감사합니다🥰
군침이 군침이 ~~~
하루 한번 일반식 먹고
배고플때 두부랑 계란섞고 토마토 소스
치즈 올려서 그라탕 처럼 먹었는데
이것도 넘 맛나겠어요
역시 양배추가 이래저래 쓸때가 많아서
냉장고에 항상 큰거로 두통씩 쟁이네요 ㅎㅎㅎ
꼭 조만간 해먹어볼게요 ~~
정말 건강한 느낌의 맛이 느껴질라다가 스리라차케찹 소스의 감칠맛으로 속세의 맛이 느껴지는... 속세와 건강을 왔다갔다하는 존맛다이어트피자 이거 보고 며칠동안 해먹었는데 양배추가 안줄어듬... 더 열심히 먹어야할둣...
맛 표현력이 저보다 뛰어나시군요… 한 수 배우고 갑니다
땡초 피자 후기 남겨 주셔서 감사합니다♥
뒤집지를 못해서…..맨날 볶음이 되어버리긴 하지만 맛있어여..🩷
접시를 이용해서 뒤집으면 더 쉽게 뒤집을 수 있어요!! 접시를 위에 엎어 놓고 후라이팬을 뒤집어 보세요:)
우앙 ㅎㅎ 닭가슴살 소시지 배송오면 먹어봐야겠어요!!! 앞으로도 요런 레시피 많이 올려주세요 감사해요^^❤
오늘 해먹었는데 당분간 못빠져 나올듯해요
그냥 양배추전보다 맛도 포만감도 좋아요~^^
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요😇 댓글 남겨 주셔서 감사합니다!!!
진짜 하나도 배안더부룩하고 레시피 미쳤음
😂😂😂😂 ❤❤
오늘 해먹어봤는데 존맛탱ㅜㅜ 매운거 힘든 분들은 땡초 적게하면 되실듯
님 존맛탱 다이어트 식단 박사학위받으셔도 될듯
아직은 학사 정도 됩니다.. 더 노력할게요♥
축구보면서 안주로 해먹었는데 너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ치즈가 신의한수...... ㄹㅇ 양배추때문에 금방 배부르고 넘 맛있어요!!!!!!!!!
항상 유투브요리는 저장만 하고 나중에 해먹어바야지 생각만 했는데 처음으로 구독하고 땡초피자 방금 만들어봤는데 진짜 너무 맛있어서 깜짝 놀랐습니다...똥손인데도 레시피가 쉽고 잘 설명되어있어서 제가 만든게 안믿길 정도로 맛있었습니다....양배추가 이렇게 맛난거였나요??ㅋㅋ다른것도 도전해보려고 합니다!!여기 채널은 정말 간단하고 쉽게 설명되어있어서 넘 좋아요😊많이 올려주세요~~~^^댓글도 유투브인생 첨 달아보네요ㅋㅋ
유튜브 첫 댓글이 제 영상이라니 영광입니다.. 땡초피자 맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 앞으로도 맛있는 레시피 알려드릴게요 쉽게 따라할 수 있는 레시피 많이 알려드릴게요!! 감사합니다♥
오~ 피자 겁나 좋아하는데 매번 참고 있었는데 가끔 한 번 씩 먹어야겠네요~ 감사해요~
최고의 음식입니다
건강식에 다이어트식에
완전무결한 요리입니다
와우 좋아요 누르고갑니다
자주 올려주세용~^^❤
안녕하세요:) 시청해 주셔서 감사합니다!!
재료도.신박하고 목소리도 중독성 쩌네요
맛나고 다이어트도 되고 완전 조아요ㅎ🎉🎉🎉
좋게 봐주셔서 진심으로 감사합니다!!
앞으로도 맛있는 레시피로 보답할게요:)
이거 내가 다이어트 할 때 자주 먹었던 음식..땡초는 따로 쌈장 찍어 먹었고 소스는 파스타소스 발랐는데 아침으로 배불리 먹음..20킬로 빼고 43~44킬로 1년 6개월 유지중
알고리즘님 감사합니다..진짜 피자가 너무 먹고싶어서 돌아버리는 줄 알았는데 이거 먹고 진정됐어요 바로 구독 눌렀습니다❤️❤️❤️❤️
다이어트할 때 피자 땡기면 이게 최고죠.. 감사합니다!!
저는 스리라차소스에 스파게티소스 섞어서 발랐어요~집에 비엔나소세지 남은거있어서 뿌리고요! 땡초가 느끼함을 잡아주네요~ 안그래도 피자땡겼는데.. 건강하고 맛난피자 잘먹었어요! 유지만님 덕분에 다이어트가 즐겁다~ 식이조절로 안힘들게 한달 3킬로 감량했어요!😊
다이어트가 이렇게 행복할 수 있다니...눈물난다
재료가 간단해서 좋네요ㅋㅋ 개개개 똥손이라 뒤집기 망해서 조각조각 났지만 맛은 크... 너무 맛있어용! 재료들이 착해서 죄책감도 덜하고 포만감 커서 주말에 치팅용 식단에 한번씩 추가하려구요~~❤
맛있게 드시고 후기 남겨 주셔서 감사합니다!! 앞으로도 좋은 레시피로 보답할게요:)
갑자기 숏츠에 걸려서 지금까지 3개 따라했는데 전부 다 맛있어요 많이 올려주세요!!!
3개나!!! 맛있게 드시고 댓글까지 남겨 주셔서 감사해요! 앞으로도 좋은 레시피로 보답할게요:)
이거 넘 간단하고 맛있네요.. 양배추 좋아하기도 해서 해먹어봤는데 건강식으로 딱인거 같아요! 먹고나서 속도편하고 좋네용 굳~! 자주 해먹어야겠어요🥰
알고리즘으로 보게되어서 바로 필요한 재료만사서 만들어봤는데 매콤하니 정말맛있어요ㅠㅠ
신랑이 다니던 직장그만두고 이거 팔아도 되겠데요ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다~~❤
최고의 칭찬이네요!! 맛있게 드시고 댓글까지 남겨주셔서 감사드립니다🙇♀️
진심해먹어보고싶게 쉬운재료들로 잘하시는❤
지~~~~인~~~~~짜
맛나겠어요 정보감사요^^
저도 시청해 주셔서 감사합니다😻
항상 영상만 보다가 오늘 드뎌 해먹어봅니다. 처음 요리하는거라 사야할 재료들이 더 많네요 ㅋㅋㅋㅌㅋ 잘먹겠습니다!!!
어제 해먹어봤는데 와 ㅠㅠㅠ 진짜 너무 맛있었어용
가족들도 다 맛있다고 해줘서 넘 뿌듯했답니당☺
레시피 알려주셔서 감사합니당🥰
다이어터와 헬창들을 위한 신의 소스 스리라차
담주에 해먹어야겠다.. 다이어트하는데 못참겟다아앙!!
맛있고 살도 안 찌는 일석이조 레시피예요!
꼭 드셔 보셨으면 좋겠어요:)
이 채널을 이제야 알게되다니.. 알게돼서 행복햄❤
저도 만나게되어 행복해요♥ 감사합니다:)
울아들 너무 잘먹어요 고마워요
가공육만 다른제품으로 대체하면
아이들한테도 먹이기 좋을듯해요.
버섯 올려도 맛나겠네요
아>
생일 축하드려요♥ 생일만큼은 먹고 싶은거 맛있는거 마음껏 드세요!!
오늘 성공했고요 당신은최고야 바로구독~~❤
닭가슴살없어서 오리고기넣고 스리라차없어서 빼고 만들었는데 진짜 너무맛았어여 원래 댓글도 잘 안다는 편인데 정말 너무 맛있어서 어제도 먹고 지금도 또 해먹고있어요ㅠㅠㅠ감사합니다정말
구독 좋아요 눌렀어요^^
후라이팬 정보도 좀 주세요~~
이거 너무 맛있어요!!! 처음에 유튜버 님 레시피로 땡초 4개 넣었다가 기침하고 토할것같고 난리난리 ㅋㅋㅋ 결국 땡초 다 빼고 먹고 오늘 만들었을때는 1개만 넣었어요 ㅋㅋ 넘 맛있어요❤️
아 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 저희집 고추가 많이 작은 편이었던 것 같아요 그래도 다시 만들어서 맛있게 드셨다니 다행이에요!! 감사합니다:)
저도 올리브랑 다진마늘 추가해서 먹고 출근중인데 감격했어요ㅜㅜㅠ
오리고기포케? 보고 두번째로 이거 보자마자, 지나가는 4개월차 다이어터 구독 누르고 갑니닷
구독해주셔서 감사합니다♥ 더 맛있는 건강 레시피로 보답할게요:)
이거 존맛탱이에요... 엄마랑 해먹었는데 너무 맛있어서 3번해먹었어요.. 조금 느끼하면 김치올려먹어도 존맛입니다..🩷
김치라니... 김치피자 너무 맛있겠는데요?! 어머님이랑 맛있게 드시고 댓글까지 남겨 주셔서 감사합니다!!
오~영상잘보고갑니다
피자맛은 치즈만있으면되는것인가? 바르는소스를 저칼로리 슻불매콤소스, 할라피뇨케첩,스파게티소스 조각별로다르게발랐는데 맛이거의비슷한ㅋㅋㅋ다맛이씀~~
감사히 잘 봤습니다~
오늘 해볼게요.
저도 시청해 주셔서 감사합니다:)
꼭 드셔보셨으면 좋겠어요!
양배추만 들어가면 다 다이어트래...
근데 해먹고싶어요
해먹었는데 맛있어요!! 고추를 안 다지고 대충 가위로 잘라서 올렸더니 매워서 콧물줄줄하면서 맛있다고 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ 다음엔 다져서 올리기!!
처음보고 아니 이건 벌크업 아니야? 생각하고 만드는거 보니깐 ㄹㅇ 다이어트식단이네
와 진짜 맛있어요 전 토마토소스에 불닭소스 해먹었는데 진짜 간단하고 맛있어요!
토마토소스에 불닭이면... 맛없없 존맛탱 조합이네요!!!! 맛있게 드시고 후기 남겨 주셔서 감사합니다!!
진짜맛잇어요ㅠ_ㅠ 양파 깜빡했는데 그래도 맛있음
유지만님 다른 레시피랑 합쳐서 양배추 다신 라이스페이퍼 깔고 계란 풀어서 미니 피자 만들어먹었는데 ㅁㅊㄷ…스라라차케찹 이거 왜 진짜 피자소스 맛이 나죠??😮
다이어트는 아니고 생채소와 덩어리 고기 소화를 못시키는 소화력거지인간인데 넘 맛있어보여요...해보겟습니다
꼭 맛있게 드셨으면 좋겠어요 🤓
맛있겠네요. 누가 해줬음 좋겠다요ㅠ
이 분은 천재다
와 이거 보고 오늘 만들어 해먹었는데 진짜 맛있네요🤩 진짜 짱…
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 맛있게 드시고 후기 남겨 주셔서 감사합니다♥
다이어트 한다면서 결국 맛있게 먹을 생각하는 나.
다이어트 하면 안먹는게 핵심인데 더 잘먹음
양배추가 넘 많아서 처치곤란이였는데 감사해욤
방금 해먹어봤는데 너무 맛있어요 !! 맵찔이라 청양고추는 한개만 넣었는데도 딱 적당히 맵고 맛있네요👍👍👍
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 앞으로도 좋은 레시피로 보답할게요:)
이거 하면서 청양고추 자를 때 무조건 장갑 끼고 하세요!! 맨손으로 하면 손가락 불탑니다… 나도 알고 싶지 않았어
ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 저는 청양고추 만지고 바로 흐르는 물에 손 빡빡 씻어주면 괜찮더라구요 🤓
배우신분 배우신분 배우신분❤❤❤
감사합니다♥♥♥
이거 보고 해먹었는데 맛이 없진 않고 괜찮은데 역시 밀가루 들어간 피자랑 자꾸 맛을 비교하게 돼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음에 벌크업할때 이용해봐야겠당
난감자로 도우만드는데
에어프라이기로 해먹을땐 도우하는애 먼저 넣어서 익혀주고 위에 토핑얹어서 한번 더악혀줘야 맛남
진짜 거짓말 안치고 10번은 해먹었어요!!!!!!!!!!
요리는 야무진데 목소리는 왤케 맥아리가 없지
말투가 너무 재밌어요 ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다🤓
바아로 구독박고갑니댜
가암사합니다!!!!♥
좋아용👍🥰🥰🥰
맛있어요👍
다이어트중인데 너무 잘보고 있어요 역시 땡초러버 🤍🤍
땡초 없이 못 살아요.. 감사합니다!!!
와 이거 가족들한테 해줫는데 다들 엄청 맛있다구 😂 감사해요!
가족분들도 맛있게 드셨다니 정말 뿌듯하네요!! 맛있게 드시고 후기 남겨 주셔서 감사합니다!!
감사합니다❤
와 먹어봐야겟어요
이거 정말 맛있어요! 꼭 드셔보세요:)