Szia Kriszta! Eddig személy szerint a leghatékonyabban úgy tudtam fogyni, ha az adott héten volt 4-5 normál kalóriás napom, és a maradék napokban pedig tartottam kifejezetten alacsony kalóriás, akár tematikus napokat, 1-2 étkezéssel. Nekem ez segített abban, hogy ne kattogjak mindig az ételeken. Természetesen az igazsághoz hozzátartozik, hogy eleve egészségesen eszek, ami a csapból folyik, mindent (bogyós gyümi, jó minőségű sovány hús, extra étcsoki, rengeteg zöldség, én pl.,egy magamban megeszek egyszerre 45 dekás zöldségkeveréket stb.). Nálam inkább azzal van a gond, hogy nagyétkű vagyok, az én esetem tipikusan olyan, hogy az egészséges dolgokból is lehet túl sokat enni.
Szia! Igen, a mennyiség az fontos, én is hiába eszem egészséges ételeket már jó ideje, úgy néz ki, a mennyiségből tovább kell faragnom…szerencsére az inzulin rezisztenciám már nem vészes, nem akadályoz annyira.😊
Hétköznapi emberi videókat készítesz, érzem hogy nem vagyok egyedül a problémáimmal, ezt köszönöm. Szerintem a felismerés a legkönnyebb, még ismeret beszerzés is megy, de az új szokások kialakítása nagyon nehéz, ezzel küzdök én is. Sok ok közül szerintem a pszihológiai okok a legerősebbek. Erről is lehetne beszélni.
Szia Kriszta! Húú ez is nagyon jó volt ☺️. Édes Anyukádnak boldog születésnapot kívánok utólag. Én úgy tudom, hogy az orchidea a légző gyökereken is gyűjti be a fényt. Ezért rakják átlátszó kaspóba. És nem bírja a huzatot. Nekem most az vált be a súly csökkentésre, hogy reggel éhgyomorra / kB 10 ó / mert szeretünk aludni, hogy sima vizet iszom kB. 0.5-0.7 L. És 45 p múlva reggelizünk. Utána ezen kívül megiszom még 3 L vizet 21 óráig. Úgyan annyit eszem mint elötte. És reggel - este megy az 1-1 szelet fehér kenyér is. Meleg ebéd. Csoki is. És a délelőtti cappuccinóhoz 2-3 kocka nápolyi. Sajnos torna nincs. Majd lesz. 😁 Îgy fogytam július óta 9 kg. De nem vagyok IR. Nyilván más helyzet. És a hormon szint sem változik/gondolom. /pedig már 54 éves vagyok. Biztos más lesz a helyzet ha majd nincs havi..... Én már elengedném. 😀 A festésnél jól döntöttél. Egy nő ne tologasson bútorokat stb. + nagy munka. Fiatalon megcsinàltuk, de már én sem kezdenék hozzá. + mindenki csinálja amit tanult. Ez is egy szakma. Ölelés. Puszi Tünde
Köszönöm szépen Tünde! 9 kg? Hűha, az nem semmi! Nekem valami nagyon radikálisat kellene ehhez csinálnom!😀 de valóban, a hormonok mindent befolyásolnak, nagyon is! Puszi 😘
Szia Kriszta .Nagyon tetszett a videod .Mar reg ota vigyazok hogy kevesebb hust egyek foleg nem felvagottat vagy kesz eteleket , konzervet egyek.De bevallom valamit eltoltam a tojast se ettem es a babot lencset sem. Sajnos egyee tobb tesztat es rizst zoldsegel vagy tejtermekkel .Nagy hiba volt.Egyre gyongebb lettem megbetegedtem es meg valahogyan meg eczema is lett .Nagyon szomoru lettem de eldontottem valtok es oda figyelek hogy MIT eszem .Nalam a valtoztatas akkor Jon es inspiral ha mar rajovok hogy valami nem megy vagy mar nem lelem oromom benne, vagy praktikusabb dolog erdekel .Tetszik az otlet hogy feherre festeted a folyosot es belepot , de a fehernek is van rengeteg szinskalaja .Udv Livia
Köszönöm szépen Livia! Igen, figyelj oda mindig a tested jelzéseire amikor eszel… akkor könnyebb lesz eldönteni, mi az egészséges és jó neked és mi nem…kitartást kívánok!😊
Szeretem ezeket a "filózgatós" videóidat (is!), és nagyon kellemes meglepetésként ért, hogy van blogos oldalad valahogy nekem ez kimaradt . Igen, nekem is eszembe jut időnként, hogy kell változtatnom, valahogy jön az érzés esetleg látok hallok valami számomra új dolgot amiről azt gondolom, hogy ki kéne kipróbálni. A nagy baj az vele, hogy belelkesedek, elkezdem, megy 1-2 hétig, megnyugszom, hogy "ezt is meg tudom csinálni" és pont. Amin igazán változtatnom kéne az a kitartás :)))) de az is lehet, hogy nem vagyok eléggé motivált...
Lehet, hogy ismered is Antoine De Saint-Exupéry:Fohász című versét... ez jutott eszembe az elmélkedés során. Vidám, szuper szülinapot kívánok édesanyádnak. 🤗🌹
Szia. Imádom a zenéket, amiket beraksz mindig a videódba meg a relaxos képsorokat vele együtt..Az autóddal mi lett végül? Onnan tudom, h érzem és kezdek boldogtalan lenni ezt érztem most is a m.helyemen aztán hàla a főnököm segített ezen..uh most talán egy újabb jó munkahelyrm fog lenni én csak bízom benne... 😊
Köszönöm Andrea! Az autómat megjavították hál istennek, megy megint 😊 az új munkahely neked mindenképpen új reményekkel jár és legyél pozitív, hogy bejön 😊
A facebook feldobott egy kis képet, így elolvastam a blogodat. Gyönyörűen írsz. Mi lenne ha itt kezdenéd leírni az életedet....,persze részletekben ..Egy könyv kiadása nem lenne egyszerű. Azt mondtad ha nyugdíjba mész ez is a terveid között szerepel...nagy butaság???? Amikor a hóban a hegyen jártál mi nálatok kirándultunk az Aldiban és a Pennyben..kb. 20 éve nem jártunk arra, pedig nagyon közel van...sok puszi
Köszönöm szépen Zsóka! Annyira örülök, hogy beleolvastál a blogba! Igen, szeretnék többet írni, de sokat kell gyakorolnom, hogy majd egyszer menjen a könyv is. Tervezem, igen😊.
Hát Zsuzsa, erre én is kiváncsi leszek!😀 ez a mostani egészen új, remélem megmarad. A másik kettőn egyáltalán nincs új hajtás, nem tudom lesz-e egyáltalán…azt mondjak sok fény, nagyon kevés víz kell neki…
Az anyukámnak tetőtéri ablakban van 8 db. Nem éri napfény mert el ég és mind most hozz egy halom virágot. Ő szinte mindig vízet ad alájuk soha nem engedi kiszáradni ill néha orchidea cseppet..😊 amikor levirágzik levágja azt a szárat..
Szia Kriszta! Eddig személy szerint a leghatékonyabban úgy tudtam fogyni, ha az adott héten volt 4-5 normál kalóriás napom, és a maradék napokban pedig tartottam kifejezetten alacsony kalóriás, akár tematikus napokat, 1-2 étkezéssel. Nekem ez segített abban, hogy ne kattogjak mindig az ételeken. Természetesen az igazsághoz hozzátartozik, hogy eleve egészségesen eszek, ami a csapból folyik, mindent (bogyós gyümi, jó minőségű sovány hús, extra étcsoki, rengeteg zöldség, én pl.,egy magamban megeszek egyszerre 45 dekás zöldségkeveréket stb.). Nálam inkább azzal van a gond, hogy nagyétkű vagyok, az én esetem tipikusan olyan, hogy az egészséges dolgokból is lehet túl sokat enni.
Szia! Igen, a mennyiség az fontos, én is hiába eszem egészséges ételeket már jó ideje, úgy néz ki, a mennyiségből tovább kell faragnom…szerencsére az inzulin rezisztenciám már nem vészes, nem akadályoz annyira.😊
Hétköznapi emberi videókat készítesz, érzem hogy nem vagyok egyedül a problémáimmal, ezt köszönöm. Szerintem a felismerés a legkönnyebb, még ismeret beszerzés is megy, de az új szokások kialakítása nagyon nehéz, ezzel küzdök én is. Sok ok közül szerintem a pszihológiai okok a legerősebbek. Erről is lehetne beszélni.
Köszönöm szépen Tünde! Igen, nehéz az új szokások kialakítása és megtartása is (nekem inkább az utóbbi). Személyiségfüggő is mindez.
Nagyon jó videó volt kedves Kriszta köszönöm szépen 😘 Nagyon boldog születésnapot kívánok édesanyádnak 😘♥️😘
Köszönöm szépen Erika, átadom neki!😊😘
Nagyon jó volt Kriszti, mint mindig :)
Köszönöm szépen Tamara!😊
Krisztina jó hallgatni látni köszönöm erika
Köszönöm szépen Erika!😊
Szia Kriszta! Húú ez is nagyon jó volt ☺️. Édes Anyukádnak boldog születésnapot kívánok utólag. Én úgy tudom, hogy az orchidea a légző gyökereken is gyűjti be a fényt. Ezért rakják átlátszó kaspóba. És nem bírja a huzatot. Nekem most az vált be a súly csökkentésre, hogy reggel éhgyomorra / kB 10 ó / mert szeretünk aludni, hogy sima vizet iszom kB. 0.5-0.7 L. És 45 p múlva reggelizünk. Utána ezen kívül megiszom még 3 L vizet 21 óráig. Úgyan annyit eszem mint elötte. És reggel - este megy az 1-1 szelet fehér kenyér is. Meleg ebéd. Csoki is. És a délelőtti cappuccinóhoz 2-3 kocka nápolyi. Sajnos torna nincs. Majd lesz. 😁 Îgy fogytam július óta 9 kg. De nem vagyok IR. Nyilván más helyzet. És a hormon szint sem változik/gondolom. /pedig már 54 éves vagyok. Biztos más lesz a helyzet ha majd nincs havi..... Én már elengedném.
😀 A festésnél jól döntöttél. Egy nő ne tologasson bútorokat stb. + nagy munka. Fiatalon megcsinàltuk, de már én sem kezdenék hozzá. + mindenki csinálja amit tanult. Ez is egy szakma. Ölelés. Puszi Tünde
Köszönöm szépen Tünde! 9 kg? Hűha, az nem semmi! Nekem valami nagyon radikálisat kellene ehhez csinálnom!😀 de valóban, a hormonok mindent befolyásolnak, nagyon is! Puszi 😘
Szia Kriszta .Nagyon tetszett a videod .Mar reg ota vigyazok hogy kevesebb hust egyek foleg nem felvagottat vagy kesz eteleket , konzervet egyek.De bevallom valamit eltoltam a tojast se ettem es a babot lencset sem. Sajnos egyee tobb tesztat es rizst zoldsegel vagy tejtermekkel .Nagy hiba volt.Egyre gyongebb lettem megbetegedtem es meg valahogyan meg eczema is lett .Nagyon szomoru lettem de eldontottem valtok es oda figyelek hogy MIT eszem .Nalam a valtoztatas akkor Jon es inspiral ha mar rajovok hogy valami nem megy vagy mar nem lelem oromom benne, vagy praktikusabb dolog erdekel .Tetszik az otlet hogy feherre festeted a folyosot es belepot , de a fehernek is van rengeteg szinskalaja .Udv Livia
Köszönöm szépen Livia! Igen, figyelj oda mindig a tested jelzéseire amikor eszel… akkor könnyebb lesz eldönteni, mi az egészséges és jó neked és mi nem…kitartást kívánok!😊
Szeretem ezeket a "filózgatós" videóidat (is!), és nagyon kellemes meglepetésként ért, hogy van blogos oldalad valahogy nekem ez kimaradt . Igen, nekem is eszembe jut időnként, hogy kell változtatnom, valahogy jön az érzés esetleg látok hallok valami számomra új dolgot amiről azt gondolom, hogy ki kéne kipróbálni. A nagy baj az vele, hogy belelkesedek,
elkezdem, megy 1-2 hétig, megnyugszom, hogy "ezt is meg tudom csinálni" és pont. Amin igazán változtatnom kéne az a kitartás :)))) de az is lehet, hogy nem vagyok eléggé motivált...
Igen, én is így vagyok vele…a valódi motiváció hiányzik ilyenkor. De szerintem jó “csak” kipróbálni is dolgokat 😊
Isten Eltesse edesanyadat!!!!😇
Köszönöm szépen! Átadom neki. 😊
Lehet, hogy ismered is Antoine De Saint-Exupéry:Fohász című versét... ez jutott eszembe az elmélkedés során. Vidám, szuper szülinapot kívánok édesanyádnak. 🤗🌹
Bizony, és nagyon bölcs! Hát én nem tudtam olyan jól megfogalmazni, köszönöm! 😊😀💕
Szia. Imádom a zenéket, amiket beraksz mindig a videódba meg a relaxos képsorokat vele együtt..Az autóddal mi lett végül? Onnan tudom, h érzem és kezdek boldogtalan lenni ezt érztem most is a m.helyemen aztán hàla a főnököm segített ezen..uh most talán egy újabb jó munkahelyrm fog lenni én csak bízom benne... 😊
Köszönöm Andrea! Az autómat megjavították hál istennek, megy megint 😊 az új munkahely neked mindenképpen új reményekkel jár és legyél pozitív, hogy bejön 😊
Én nagyon erős diétát kezdtem, kihagyom újra a kenyeret, sütit, szénhidrátokat csökkentek.Muszáj.
Akkor hasonló cipőben járunk!😄 kitartás, biztos menni fog!😘
@@ALMAPAPI 😘
A facebook feldobott egy kis képet, így elolvastam a blogodat. Gyönyörűen írsz. Mi lenne ha itt kezdenéd leírni az életedet....,persze részletekben ..Egy könyv kiadása nem lenne egyszerű. Azt mondtad ha nyugdíjba mész ez is a terveid között szerepel...nagy butaság???? Amikor a hóban a hegyen jártál mi nálatok kirándultunk az Aldiban és a Pennyben..kb. 20 éve nem jártunk arra, pedig nagyon közel van...sok puszi
Köszönöm szépen Zsóka! Annyira örülök, hogy beleolvastál a blogba! Igen, szeretnék többet írni, de sokat kell gyakorolnom, hogy majd egyszer menjen a könyv is. Tervezem, igen😊.
😘
Szia , kiváncsi lennék hogyan tudod életben tartani csodás orhideáidat koszi , Zsuzsa
Hát Zsuzsa, erre én is kiváncsi leszek!😀 ez a mostani egészen új, remélem megmarad. A másik kettőn egyáltalán nincs új hajtás, nem tudom lesz-e egyáltalán…azt mondjak sok fény, nagyon kevés víz kell neki…
@@ALMAPAPI köszönöm , két éve reménykedem mert emlék , most alakul egy virág ! 🍀🌺
Az anyukámnak tetőtéri ablakban van 8 db. Nem éri napfény mert el ég és mind most hozz egy halom virágot. Ő szinte mindig vízet ad alájuk soha nem engedi kiszáradni ill néha orchidea cseppet..😊 amikor levirágzik levágja azt a szárat..