Szia. Kár hogy nem találtalak meg hamarabb. De inkább később mint soha. Nekem is PCOS em van. És kerestem egy speciális étrendel foglalkozó tanácsadót. Annyi de annyi mindent össze írt, és annyi de annyi mindenről le kellett volna mondanom hogy nagyon el voltam szontyolodva, mert én édesszájú vagyok. De amióta rád találtam rendesen feldob hogy mit egyek, és csinálom utánad a kis dobozolós kajákat , nasikat. Imádlak , te egy csoda vagy így tovább. Nagyon nagy segítség vagy. 🙏😃😍😍
Szia! ☺ Annyira jól esik ezt olvasni, nagyon köszönöm a kedves szavaidat! ❤ Tudom, milyen nehéz lehet az elején, főleg ha úgy érzed, hogy mindenről le kell mondanod. Én is édesszájú vagyok, úgyhogy pontosan átérzem! 🫶 Örülök, hogy a receptjeim és ötleteim inspirálnak, és hogy könnyebbé tudom tenni ezt az utat számodra. Csak így tovább, nagyon ügyes vagy, és mindig emlékezz rá, hogy az apró lépések is hatalmas változásokat hozhatnak. 🥰✨
Szerintem mindenkinek más működik, de inspirálódhatunk egymástól :) Számomra a tejtermékek,kávé,glutén,és bármilyen fitnesz termék,ami fehérjét tartalmaz (akár vegán is) gyulladást okoz. Nekem a fehérje termékek volt a legnagyobb meglepetés, azt éreztem erősödtek a PCOS tünetei, és a gondolataim annyira túlpörögtek,hogy nem tudtam lassítani. Ha kitapasztaljuk a dolgokat, az a legjobb, és idővel változik,hogy mi esik jól :) ✨️ Illetve a lelki résszel való foglalkozás: nőnek lenni,lágynak lenni és ezt választani a mindennapokban🌸🎀 Nagyon jó az összefoglaló videód ✨️
Köszönöm, hogy megosztottad a tapasztalataidat! Teljesen igazad van, mindenkinek más működik, de ha tudunk egymásnak inspirációt adni, az mindig segíthet. Én is úgy gondolom, hogy az önismeret és a saját határaink felismerése a legfontosabb.💖✨
A tartalmaid hatására idéntől abbahagytam a fogamzásgátló szedését, mindennap iszom a gyümölcs-zöldséglevet. Elkezdtem bevezetni az egészséges kajákat, mozgást.. még gyakorló fázisban vagyok. De nagyon hálás vagyok neked! Köszönöm 🙏🤗💕
Nagyon örülök, hogy segíthettem, és köszönöm, hogy megosztottad velem ezt! Az egészséges változások valóban kis lépésekben történnek, és szuper, hogy már most elkezdtél ezen dolgozni.🙏💛
Kedves Enikő! Bár nincs pcos-em, de kedvelem a videóidat, mert motiválóak. :) Esetleg meg tudnád írni és/vagy linkelni, hogy melyik az mozgásforma, amit említettél, a jóga-tánc-pilates keveréke? Előre is köszönöm!
Ezeket a változatos recepteket hogy találtad, hogy tudsz “mindig” valami újabbat készíteni, ami szintén jó a szervezetednek? Illetve azt hogy értetted, hogy nem megszüntethető, csak kezelhetőek a tünetek? Nagyon köszönöm✨✨
Nagyon kedves vagy, köszönöm! ❤✨ A receptek terén sokszor a már ismert és szeretett ételekből merítek inspirációt, ezeket próbálom úgy átalakítani, hogy egészségesebbek legyenek. Nagy hatással vannak rám más konyhák fogásai, illetve azok az ételek is, amiket a szüleim készítettek nekünk gyerekként. Néha pedig egyszerűen csak kísérletezem a konyhában, amikor támad egy jó ötletem. 😊 Azért nálam is gyakran ismétlődnek az ételek, nem mindig készítek teljesen új fogásokat. A másik kérdésedre: sajnos a PCOS egy krónikus állapot, amit teljesen megszüntetni nem lehet. Azonban az életmódváltás - például a helyes étkezés, a rendszeres mozgás és a stresszkezelés - rengeteget segíthet a tünetek enyhítésében és a hormonális egyensúly javításában. Fontos tudni, hogy ha valaki visszatér a káros szokásokhoz vagy stresszes életmódot folytat, a tünetek újra felerősödhetnek. Ez sajnos nem olyan, hogy egy idő után "kigyógyulhatsz" belőle, és onnantól bármit megtehetsz következmények nélkül. A lényeg, hogy ezekkel a lépésekkel tartósan jobban érezzük magunkat a bőrünkben és hosszú távon is támogassuk az egészségünket. 🫶✨
Köszönöm szépen a választ☺️ még azt megkérdezhetem, hogyha valaki mondjuk tartósan és nagy részben egy egészséges, kiegyensúlyozott életet él, de néha megkíván egy-egy cukorral készült sütit stb, akkor ha alapvetően balance-ban van, nem “ártanak” úgy neki, ugye? Tehát a lényeg a kiegyensúlyozottság:)
@@liliomdobranszky ha alapvetően kiegyensúlyozott, egészséges életmódot folytatsz, akkor néha egy kis édesség, sütike nem fog nagy problémát okozni, főleg, ha a többi étkezésed és szokásod megfelelő. A lényeg tényleg a balance, hogy ne essünk túlzásba, és inkább a napi étkezések alapját a tápanyagban gazdag, egészséges ételek képezzék. A mértékletesség és az egyensúly kulcsfontosságú! 😊✨
Illetve még egy olyan kérdésem esetleg lehet, hogy te életvitelszerűen nem számolgatod, hogy miből mennyi grammot kellene fogyasszál, ugye? Meg mit csinálsz egy-egy szülinap/baráti találkozó/nyaralás esetén? Hogyan oldod meg? Nagyon szépen köszönöm❤
13 днів тому+1
büszke lehetsz magadra ha erre írnak negatív kommentet akkor azok nem normálisak
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Szia. Kár hogy nem találtalak meg hamarabb. De inkább később mint soha. Nekem is PCOS em van. És kerestem egy speciális étrendel foglalkozó tanácsadót. Annyi de annyi mindent össze írt, és annyi de annyi mindenről le kellett volna mondanom hogy nagyon el voltam szontyolodva, mert én édesszájú vagyok. De amióta rád találtam rendesen feldob hogy mit egyek, és csinálom utánad a kis dobozolós kajákat , nasikat. Imádlak , te egy csoda vagy így tovább. Nagyon nagy segítség vagy. 🙏😃😍😍
Szia! ☺ Annyira jól esik ezt olvasni, nagyon köszönöm a kedves szavaidat! ❤ Tudom, milyen nehéz lehet az elején, főleg ha úgy érzed, hogy mindenről le kell mondanod. Én is édesszájú vagyok, úgyhogy pontosan átérzem! 🫶 Örülök, hogy a receptjeim és ötleteim inspirálnak, és hogy könnyebbé tudom tenni ezt az utat számodra. Csak így tovább, nagyon ügyes vagy, és mindig emlékezz rá, hogy az apró lépések is hatalmas változásokat hozhatnak. 🥰✨
Szerintem mindenkinek más működik, de inspirálódhatunk egymástól :)
Számomra a tejtermékek,kávé,glutén,és bármilyen fitnesz termék,ami fehérjét tartalmaz (akár vegán is) gyulladást okoz.
Nekem a fehérje termékek volt a legnagyobb meglepetés, azt éreztem erősödtek a PCOS tünetei, és a gondolataim annyira túlpörögtek,hogy nem tudtam lassítani.
Ha kitapasztaljuk a dolgokat, az a legjobb, és idővel változik,hogy mi esik jól :) ✨️
Illetve a lelki résszel való foglalkozás: nőnek lenni,lágynak lenni és ezt választani a mindennapokban🌸🎀
Nagyon jó az összefoglaló videód ✨️
Köszönöm, hogy megosztottad a tapasztalataidat! Teljesen igazad van, mindenkinek más működik, de ha tudunk egymásnak inspirációt adni, az mindig segíthet. Én is úgy gondolom, hogy az önismeret és a saját határaink felismerése a legfontosabb.💖✨
Fantasztikus, hiánypótló videó. Köszi a rengeteg hasznos ismeretanyagot!
Nagyon szépen köszönöm a kedves szavakat! 🥰
A tartalmaid hatására idéntől abbahagytam a fogamzásgátló szedését, mindennap iszom a gyümölcs-zöldséglevet. Elkezdtem bevezetni az egészséges kajákat, mozgást.. még gyakorló fázisban vagyok. De nagyon hálás vagyok neked! Köszönöm 🙏🤗💕
Nagyon örülök, hogy segíthettem, és köszönöm, hogy megosztottad velem ezt! Az egészséges változások valóban kis lépésekben történnek, és szuper, hogy már most elkezdtél ezen dolgozni.🙏💛
@enikogog 🤗❤️
Szuper jó összefoglalás , nagyon jó tanácsok. Aki hasonló problémával küzd , érdemes ezt az előadást többször is meghallgatnia!
Nagyon köszönöm❤
Megint nagyon hasznos volt a videó! Köszönjük ❤
Nagyon köszönöm, hogy megnézted és írtál! ❤
Köszönjük❤
@@adelburget1068 ❤️❤️❤️
wow🤩
🥰
Köszönjük
❤❤❤
Kedves Enikő! Bár nincs pcos-em, de kedvelem a videóidat, mert motiválóak. :) Esetleg meg tudnád írni és/vagy linkelni, hogy melyik az mozgásforma, amit említettél, a jóga-tánc-pilates keveréke? Előre is köszönöm!
@@JuditMénkű barre a neve🩰
@@enikogog köszönöm szépen 😇
❤
🥰
Ezeket a változatos recepteket hogy találtad, hogy tudsz “mindig” valami újabbat készíteni, ami szintén jó a szervezetednek?
Illetve azt hogy értetted, hogy nem megszüntethető, csak kezelhetőek a tünetek?
Nagyon köszönöm✨✨
Nagyon kedves vagy, köszönöm! ❤✨ A receptek terén sokszor a már ismert és szeretett ételekből merítek inspirációt, ezeket próbálom úgy átalakítani, hogy egészségesebbek legyenek. Nagy hatással vannak rám más konyhák fogásai, illetve azok az ételek is, amiket a szüleim készítettek nekünk gyerekként. Néha pedig egyszerűen csak kísérletezem a konyhában, amikor támad egy jó ötletem. 😊 Azért nálam is gyakran ismétlődnek az ételek, nem mindig készítek teljesen új fogásokat.
A másik kérdésedre: sajnos a PCOS egy krónikus állapot, amit teljesen megszüntetni nem lehet. Azonban az életmódváltás - például a helyes étkezés, a rendszeres mozgás és a stresszkezelés - rengeteget segíthet a tünetek enyhítésében és a hormonális egyensúly javításában. Fontos tudni, hogy ha valaki visszatér a káros szokásokhoz vagy stresszes életmódot folytat, a tünetek újra felerősödhetnek. Ez sajnos nem olyan, hogy egy idő után "kigyógyulhatsz" belőle, és onnantól bármit megtehetsz következmények nélkül. A lényeg, hogy ezekkel a lépésekkel tartósan jobban érezzük magunkat a bőrünkben és hosszú távon is támogassuk az egészségünket. 🫶✨
Köszönöm szépen a választ☺️ még azt megkérdezhetem, hogyha valaki mondjuk tartósan és nagy részben egy egészséges, kiegyensúlyozott életet él, de néha megkíván egy-egy cukorral készült sütit stb, akkor ha alapvetően balance-ban van, nem “ártanak” úgy neki, ugye? Tehát a lényeg a kiegyensúlyozottság:)
@@liliomdobranszky ha alapvetően kiegyensúlyozott, egészséges életmódot folytatsz, akkor néha egy kis édesség, sütike nem fog nagy problémát okozni, főleg, ha a többi étkezésed és szokásod megfelelő. A lényeg tényleg a balance, hogy ne essünk túlzásba, és inkább a napi étkezések alapját a tápanyagban gazdag, egészséges ételek képezzék. A mértékletesség és az egyensúly kulcsfontosságú! 😊✨
@ köszönöm szépen🙏🏻✨
Illetve még egy olyan kérdésem esetleg lehet, hogy te életvitelszerűen nem számolgatod, hogy miből mennyi grammot kellene fogyasszál, ugye?
Meg mit csinálsz egy-egy szülinap/baráti találkozó/nyaralás esetén? Hogyan oldod meg?
Nagyon szépen köszönöm❤
büszke lehetsz magadra ha erre írnak negatív kommentet akkor azok nem normálisak
Nagyon köszönöm! :)