🥑moja droga do świadomego odżywiania i wspomnienia z redukcji | #73

Uwaga❗️ W tym odcinku poruszam tematy związane z odżywianiem, nawiązuję do kaloryczności potraw i opowiadam o swoim procesie redukcji. Jeśli takie treści są dla Ciebie przykre i triggerujące, omiń ten odcinek.
Odcinek 73:
Jak kształtowała się moja relacja z jedzeniem i dbaniem o siebie za sprawą odżywiania? O mojej drodze do świadomej diety, aktualnym podejściu do żywienia i kształtujących wnioskach z odchudzania.
🥝Twórcy w tematyce dietetyki i psychodietetyki:
Owsiana
Magdalena Hajkiewicz
Monika Ciesielska Dr Lifestyle
Piotr Szmexy Tomaszewski
Viola Urban
Motywatorka
Michał Kanclerz TrenerTV
📝 Artykuły:
Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego
www.codziennie...
Obliczanie proporcji makroskładników
owsiana.pl/201...
Podaż białka w diecie
dietetycy.org....
📱Aplikacje do liczenia kalorii:
Fitatu
My Fitness Pal
Wpadnij na mój Instagram:
/ chociazby
Skontaktuj się ze mną:
✉️ [e-mail]