Staw mostkowo obojczykowy | Niestabilność stawu | Rehabilitacja | 🇵🇱 🇪🇺
Вставка
- Опубліковано 8 сер 2018
- Niestabilność w stawie mostkowo - obojczykowym. Poznaj przyczyny, objawy i ćwiczenia do wykonania w warunkach domowych.
🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩
Zapraszam do współpracy z kanałem: dorehabilitacji.pl/index.php/...
kontakt: info@dorehabilitacji.pl
#stawmostkowobojczykowy #niestabilność #rehabilitacja
bardzo dziekuje za filmik :)
Witam ból obojczyka umnie promieniuje na szyje przy tetnicy szyjnej jest nie do zniesenia mam tak od 3 mie nie ide do lekarza bo jestem bezdomny niemam ubezpieczenia nie biore lekow brzeciw bulo ale naprawde boli samo przyszlo co mam robic pozdrawiam
Witam jak można się z Panem skontaktować w celu konsultacji?
Moj staw mostkowo obonczykowy "strzela" przy ruchach okrężnych barku lub jesli mocno cofne bark i chce wrocic do pozycji wyjściowej, bylam u ortopedy kazał zmienic plan treningowy gdyż cwicze na siłownii i powiedział że jesli za 3 miesiące trzaskanie nie przejdzie to dac sobie z tym spokój że moze byc to tak jak niektórzy mają z kostką ze strzela co jakis czas, ostatnio na silownii zrobilam pierwsze cwiczenie które Pan pokazał tylko w reku trzymałem hantle a nie stawialam opór i na drugi dzień zaczal bolec mnie obojczyk a wcześniej tego nie było, mam wrodzoną nadruchomosc ogolnie w stawach a obojczyk ktoregos razu mi strzelił i do tej pory sobie "pyka" przy okreslonych ruchach, tez boli mnie przy robieniu pompek stad moje pytanie czy zwracac na ten ból jakos specjalnie uwage? Czy robic cwiczenia aby wzmocnic mięsnie i z czasem ten ból ustanie i obojczyk przestanie strzelac? Chcialam tez wprowadzic plywanie, plan zmieniłam tak aby ten obojczyk nie strzelal przy ruszaniu ręka w danej plaszczyznie. Fizjoterapeuta nie powiedział nic konretnego tylko tyle ze jak cos sie zadzialo to nie bede mogla ćwiczyc 4 miesiące do momentu zagojenia sie ale bardzo bym chciala tego uniknąć. Ortopeda mnie troche uspokoil i powiedział ze za młodą jestem zeby mi ten staw calkowicie puscil i kazał to obserwowac a jak mi to bedzie przeszkadzalo to nastawianie operacyjne, jak moge sobie pomóc?
Jeśli podczas "chrupania" występuje ból należy zaprzestać takiego ćw lub zmniejszyć jego zakres lub intensywność. Pływanie to bardzo dobry pomysł. Spróbuj plank. Obserwuj i konsultuj z orto.
Super materiał jestem bardzo wdzięczny, wszystko mega wyjaśnione a naprawdę ciężko coś znaleźć na ten temat. Mam jeszcze pytanie. Jak często wykonywać te ćwiczenia i ile tego robić? Dobrze będzie jak każde z tu pokazanych ćwiczeń będę robił w 3 seriach po 10-15 powtórzeń? Pozdrawiam.
Witam. Myślę że tak ze 2 razy dziennie. A potem 2 -3 razy w tygodniu dla utrwalania pozytywnych zmian. Myślę że wszelkie ćwiczenia na stabilizację łopatki będą tu pomocne. I obserwować, jeśli będą jakieś problemy to od razu na konsultację do lekarza lub fizjoterapeuty!!!. To tylko ogólne PROPOZYCJE on line. Pozdrawiam
dorehabilitacji.pl Dziękuje bardzo za pomoc, pozdrawiam.
@@GROBELA cześć mam pytanie czy te ćwiczenia Ci pomogły? Dziękuję
@@agnieszkasojka4379 Nie bardzo a tobie?
@@GROBELAhello, nie ale pomogły mi inne. Poprawę zaczęłam zauważać po wprowadzeniu thoracic spine mobility exercises. Ale zdaje się, że to zależy jaka jest przyczyną. U mnie to chyba brak balansu mięśniowego czy niewłaściwe napięcie mięśniowe. Czuję się dużo lepiej. Jak u Ciebie?
Witam. Wspomniał Pan o dyslokacji przedniej lub tylniej. Moj lewy obojczyk widocznie wystaje "ku przodowi" w stosunku do prawego. Czy nastawienie to mały, krótki zabieg który ortopeda wykonuje w gabinecie czy wiąże sie to z operacja? Pozdrawiam
Witam. To pytanie do ortopedy, ja jestem fizjoterapeutą. Jednak wszystko zależy od rodzaju urazu lub jego braku, czasu trwania dyslokacji, budowy rejonu klatki piersiowej (szewska,kurza). pozdrawiam
Dziękuję bardzo,
Mam pytanie? Nie posiadam bólu lecz czuję (szczegółowe przemieszczanie się przy dotknięciu ręką) przemieszczanie się różnych włókien lub kości, dokładnie tam gdzie trzyma Pan rękę na miniaturce filmu. Dodam jeszcze że ćwiczę kalistenikę oraz grę w kosza.
Proszę sprawdzić niestabilność AC (obojczykowo - barkowy)
ua-cam.com/video/gQNJIO2jSHY/v-deo.html
i skonsultować się z ortopedą
Oczywiście, dziękuję bardzo
Jak dzisiaj wygląda u Ciebie sytuacja ze stawem Mostkowo obojczykowym?
Czy duża niestablilbosc stawu obojczykowego w rejonie mostka jest operacyjne?
To pytanie do ortopedy. Może zajść taka potrzeba. Częściej jednak prowadzi się leczenie fizjoterapeutyczne.
Mój staw "chrupie" przy poruszaniu barku do przodu nie wystepuje przy tym ból czy w takiej sytuacji powinienem uzupełniać trening siłowy w.w ćwiczeniami czy zaniechac treningu. Jak pan sądzi?
Pozdrawiam
1. Dokładna diagnoza u ortopedy
2. Wprowadź ćw na stabilizację rejonu barku np plank lub
ua-cam.com/video/rhlpxODIz4Y/v-deo.htmlsi=qJp69JMQhHrRyh-h
3. Popływaj
@@dorehabilitacji dziękuje bardzo, a co z treningiem kulturystycznym w takim wypadku. Czy powinienem unikać cwiczeń przy których staw chrupie?
@@iwoszanaiwski3220 tak
Witam serdecznie mam zanik tego mięśnia ...jak mozna go odbudować? Czy jest jakies cwiczenie ?Czy tylko ratuje wszczepienie komorek macierzystych?
Jeśli zanik jest następstwem urazu nerwu, genetyki to konsultacja lekarska. W innym przypadku wprowadzić rehabilitację po konsultacji z fizjoterapeutą. Można korzystać z w/w ćwiczeń
@@dorehabilitacji Dziekuje ze mi odpisales a jakie ćwiczenia? zrobiłem prześwietlenie kręgosłupa porównałem moje prześwietlenie z zdrowym kręgosłupem i wyglądają kręgi szyjne tak samo ...chrupie mi jak w dół poruszam głową ale ro nie boli . Czy gdy się uszkodzi nerw to to są jakieś inne objawy jak zanik poszczególnych mięśni? Ja nie mam dolegliwości innych jak ubytki mięśni w kilku obszarach np na nodze dołki i nie wiem czy ro jest z tym związane..a tak to mam zdrowe mitochondria bo dostaje zakwasy po treningu i mam siłę ogółem mogę ćwiczyć ..
Zaniki mam po dwóch stronach po lewej bardziej
nie mogę znaleźć nigdzie metody cwiczen do wzrostu tych mięśni
Lekkie " strzelenie " w stawie Mostkowo obojczykowym a ból łopatki? Może być to powiązane?
Tak. Świadczyć to może o złej budowie i/lub biomechanice w rejonie barku.
@@dorehabilitacji co najlepiej zrobić w takiej sytuacji? Strzela w stawie przy niektórych ruchach wyprostu, ściągnięcia łopatki. Byłem u ostropedy. Zalecił maść na staw Mostkowo obojczykowy. Jednak ona nic nie zmienia .
@@adambieniek5427 Do propozycji ćwiczeń z tego filmiku dodać ten: ua-cam.com/video/rhlpxODIz4Y/v-deo.html
A co zrobić jak na ramieniu mam zgrubienie