Em bắt đầu ý thức về việc giảm cân vào đầu năm lớp 8 đến bây giờ em sắp lên lớp 9 rồi và trong khoảng thời gian đó em đã giảm từ 61kg xuống 49kg.Những bước chân đầu tiên của em đều xuất phát từ sự hướng dẫn, chia sẻ nhiệt tình của anh đó ạ. Cảm ơn anh nhiều và chúc anh thật nhiều sức khỏe ạ!!
Thầy là động lực của tôi. 2 tháng giảm 17kg từ 106kg bằng cách áp dụng 100% các kinh nghiệm từ bài giảng của thầy 😁. Mức cân hiện tại là 89kg và vẫn đang xuống với mốc 78kg. Cảm ơn thầy đã chia sẽ những kiến thức rất thực tế và tuyệt vời 😁.
1 tuần chỉ nên giảm tối đa là 0.5kg tức là thâm hụt 500 kcal tối đa mỗi ngày . Ko ăn thấp hơn BMR của bản thân ảnh hưởng trao đổi chất. Cách tính BMR lên mạng
tôi có đợt giảm từ 110 kg xuống 61 kg, giờ tăng lại lên hơn 100kg rồi. Giờ vẫn đang giảm lại, lại sắp chuẩn bị xuống 65 kg rồi 😂. Giảm đi giảm lại chán ghê, lần này quyết tâm không béo lại nữa
content quá hay lun thầy ơiiii nó cho e thấy đồ ăn đồ ăn ko healthy liên tục sẽ lên cân nhanh như thế nào áa. trước giờ em cứ nghĩ mình là tạng dễ béo và cảm thấy ghen tị với những người ăn hoài ko béo nhưng nhờ xem video này em mới hiểu là ko phải do tạng người em mà là do cách em ăn uống ❤ cám ơn thầy vì sự hy sinh này ạ 🎉
thực sự thì với những người đã hình thành được thói quen tập luyện rồi thì lên xuống mấy kg cũng ko là vấn đề gì, ko ai quan tâm là bạn trông bao nhiêu kg mà chỉ quan tâm bạn trông như nào thôi. Hãy giữ thói quen tập luyện thường xuyên các bạn nhé
Bánh xèo miền Tây thường làm to nhma mỏng tại dân miền Tây thích ăn bánh xèo giòn á anh. Size khổng lồ trong vid như anh là quê em quán nào cũng bán như z hết =)))
Mình nghĩ 2kg tăng sau 1 tuần thì hơi khó, vì để mà tăng được 2kg mỡ không dễ như v, lượng mỡ tăng chắc tầm 0.5kg, còn lại là nước. Lượng muối nạp vào quá lớn nên cơ thể tích thêm nước để trung hòa lại thôi
Thử thách mạo hiểm quá thầy ơi ;-; 😢😢😢😢😢😢 ,.. nhìn tăng hai cân trong hai ngày ...khóc thét,cảm ơn thầy vì đã làm ra content hay ntn ,nó giúp em có tinh thần giảm cân hơn r 🎉🎉🎉🎉🎉
Hi vọng anh sẽ làm nhiều vlog như này hơn :)) em mê kiểu chủ đề này lắm luôn ấy. Lần đầu xem video của anh ạ, giọng anh rất hay và tính cách cũng thú vị nữa hehe 😁 chúc kênh anh ngày càng phát triển, em đã sub keke
Đúng vậy đó bạn. Mình ở nước ngoài đi siêu thị ở tất cả các loại thực phẩm đều có thông tin dinh dưỡng, kể cả là các loại bánh mì nướng trong ngày. Và mới đầu mình cũng định ăn bánh mì thay vì ăn cơm để giảm cân nhưng không ngờ khi vào siêu thị tìm loại bánh mì baguette 🥖 có kích cỡ giống ở Việt Nam và là loại ít ruột bánh mì nhất nhưng thông tin đã là 269Kcal/ ổ rồi đấy bạn ạ. Sợ điếng người luôn. Thà ăn chén cơm còn hơn.
Bội thực chủ đề này. Nhiều ông làm để có content đăng. Còn kết quả bao nhiêu, sau bao lâu thì ko biết, vì hàng ngày ổng vẫn đến phòng gym mới được body đó. Với phong cách anh Cường thì hy vọng sẽ có series transformation chỉ tập full tại nhà. Sẽ tạo động lực nhiều người lắm.
@@CuongXVlog nếu có thời gian hay là anh ăn cho mập lên rồi làm 1 series giống năm ngoái luôn anh nhưng mà only tập tại nhà thôi, sẽ thu hút thêm 1 số khán giả, xong rồi ăn cho mập lên tiếp kêu gọi 1 hãng homegym nào đó tài trợ 1 bộ homegym làm 1 series only tập bằng home gym. sau đó là tiếp 1 series thích gì tập nấy. chủ đề giảm cân muôn thuở này mà người ta nhìn thấy hiệu quả bây giờ thì 10 năm nữa vẫn còn view đều đều. nếu được tiếp tục thì mời thêm nhiều người có thể trạng cơ địa khác nhau để training. tạo thêm 1 cộng đồng để những người tuân thủ tập theo giáo trình đó chia sẻ xem mỗi tuần họ giảm được bao nhiêu. lúc trước e cũng có theo dõi tập theo a Văn Tới nhiều series hay lắm mà hình như ảnh không được kiên trì hay sao cứ ngưng hoài không cái nào tới nơi tới chốn. nếu xui không mang lại được nhiều lợi nhuận như kỳ vọng thì dù gì anh cũng đã giúp được ít nhất vài ngàn người giải quyết được vấn đề giảm cân và kiến thức sức khỏe, được nhiều phước lắm.
Động lực từ anh giảm từ 81 xuống 66kg, lúc trước rất tự ti về bản thân sau khi xem video của anh có nhiều động lực giảm và hiện tại bây giờ khá hài lòng về bản thân hiện tại, cảm ơn anh rất nhiều😁
Thật là 1 thiếu sót quá lớn khi mà Thầy có tận 1 tuần ăn uống bê tha mà lại ko đi nhậu, yêu cầu Thầy ăn uống thả ga thêm tuần nữa để nhậu tầm 5 ngày xem lên bao nhiêu ký? Em xem để có động lực đi nhậu chứ nhịn bữa h thèm ghê luôn Thầy 😅😅😅
Em chưa dám chơi cú này, mà em siết với chế độ ăn hà khắc, sinh tố ức gà bông cải + khoai lang, liên tục như vậy gần 1 năm rầu, mà 6 múi giống thầy khó quá =]]]]]], cơ mà vừa rồi cty cho đi khám sức khỏe thì cũng ok lắm thầy
Uống viên chống hấp thụ calories r40 của Nhật á,nó vẫn lên nhưng không đáng kể.Một tháng tết em ăn như hạm mà chỉ lên 1kg hơn,tại bóp miệng không được nên mới uống chứ tại nhà bán đồ ăn,tạp hóa nữa nên dễ bị phân tán 😊.
Mấy cái viên uống này hoàn toàn ko tốt cho sức khỏe. Trước mắt bạn chỉ thấy là giúp bạn ko tăng cân nhiều bạn cảm thấy nó hữu ích nhưng tất cả các loại thuốc (tây y hay đông y) và kể cả thực phẩm chức năng đều phải đi qua gan. Nên ngoại trừ công dụng chính của 1 loại thuốc thì nó còn làm tăng áp lực lên gan nữa. Tóm lại khi ko phải bệnh tật gì thì ko nên dùng thuốc/thực phẩm chức năng mà hãy thông qua các thức ăn lành mạnh mỗi ngày để điều chỉnh cơ thể thôi.
Đã tìm ra được 😂 nhờ cái Rau má mix sau đó + chất lượng youtube + câu nói của bạn mà mình đã tìm lục cái video toàn ăn mì, sau khi phóng lên thấy được địa chỉ quán Rau má mix mình tới tìm xung quanh vì nghĩ anh chàng này ăn xong ra mua ngay. Và đúng thật. Địa chỉ nhé: 860/17 xvnt, p.25, q.bình thạnh (O Hạnh). Và giờ mình đang ăn 🤣🤣🤣
a cho e hỏi là những ngày đầu giảm cân và tập gym thì thời gian tập và chế độ ăn uống thế nào ạ, mong a chỉ giáo, xem video của a rất thú vị, mong a chia sẻ, e cảm ơn ạ
A ơi hiện tại e muốn giảm cân Nhưng e chỉ rảnh từ 6h chiều sau khi làm việc thì e nên tập những gì và ăn những gì được a nhỉ . A có thể ra video hướng dẫn e được không ạ ? E cảm ơn 😁😍😍
Cíu thầy :))))
:)
Thầy mới đi đá banh về chắc giảm được 1 xíu á 😂😂
Chịu thầy luôn:))
Ăn cho mập lun hông sợ thầy ui
Nổi đau ko tả dc :)))))😂
Em bắt đầu ý thức về việc giảm cân vào đầu năm lớp 8 đến bây giờ em sắp lên lớp 9 rồi và trong khoảng thời gian đó em đã giảm từ 61kg xuống 49kg.Những bước chân đầu tiên của em đều xuất phát từ sự hướng dẫn, chia sẻ nhiệt tình của anh đó ạ. Cảm ơn anh nhiều và chúc anh thật nhiều sức khỏe ạ!!
thầy nói chuyện bánh cuốn rất có duyên, lại xây dựng được cá tính rất riêng. Mong kênh luôn phát triển ạ
Xin cảm ơn ạ😘
Thầy là động lực của tôi. 2 tháng giảm 17kg từ 106kg bằng cách áp dụng 100% các kinh nghiệm từ bài giảng của thầy 😁. Mức cân hiện tại là 89kg và vẫn đang xuống với mốc 78kg. Cảm ơn thầy đã chia sẽ những kiến thức rất thực tế và tuyệt vời 😁.
chúc mừng bạn ạ😘😘 Nhưng nhớ chú ý sức khoẻ nha. Bởi giảm cân nhanh cũng có tính 2 mặt của nó ạ
1 tuần chỉ nên giảm tối đa là 0.5kg tức là thâm hụt 500 kcal tối đa mỗi ngày . Ko ăn thấp hơn BMR của bản thân ảnh hưởng trao đổi chất. Cách tính BMR lên mạng
1 tuần tui giảm đc 0.7 tới 1 k từ 45 tui còn có 42 tại mói có 5 tuần àk tui người nhỏ nhưng bụng với chân to đang giảm mở và tăng cơ tui ăn ít lắm chủ yếu ăn nhiều thịt hà
tôi có đợt giảm từ 110 kg xuống 61 kg, giờ tăng lại lên hơn 100kg rồi. Giờ vẫn đang giảm lại, lại sắp chuẩn bị xuống 65 kg rồi 😂. Giảm đi giảm lại chán ghê, lần này quyết tâm không béo lại nữa
@@tvhansieukhoe314 vậy cơ thể tốt đó, nhiều trường hợp do tốc độ giảm quá nhanh cơ thể k thích nghi đc sinh 1 số bệnh đó
content quá hay lun thầy ơiiii nó cho e thấy đồ ăn đồ ăn ko healthy liên tục sẽ lên cân nhanh như thế nào áa. trước giờ em cứ nghĩ mình là tạng dễ béo và cảm thấy ghen tị với những người ăn hoài ko béo nhưng nhờ xem video này em mới hiểu là ko phải do tạng người em mà là do cách em ăn uống ❤ cám ơn thầy vì sự hy sinh này ạ 🎉
❤
Siết lại mấy hồi
chắc do tạng người bạn ui, chứ mình cũng ăn như ông Cường mà 3 năm nay mình đều 60kg T_T muốn tăng ko đc nè hix
Ăn uống bê tha 1 ngày chả làm sao cả... nhưng nếu nó trở thành 1 thói quen thì đó là 1 thảm họa
😮😮😮😮
😮😮😮😮
cái j nhiều quá cx k tốt vừa đủ là đc
--đúng--
Mình kiểm soát đc cái chế độ ăn uống kèm luyện tập thì ăn uống bê tha cũng dễ dàng kiểm soát được,chỉ là tận hưởng thôi 😊
xem vid này thư giãn thiệt nha khầy, cách xây dựng kênh khầy rất thông minh, lồng ghép hợp lý 😁😁
😎😘
Cảm ơn a Cường đã hy sinh vì nghệ thuật :))
cảm ơn thầy đã làm những vlog như này :)) khiến những đứa đang giảm như em rất rất thèm ( thật là cảm giác :))) )
hahaha, ko biết đang khen hay đang mắng nữa đây =))
Edit cuốn , nói chuyện duyên ❤😂 . Ko gì phải chê trong video của anh Cường -ae thất lạc vs Đen Vâu 😂
yè déee 😘
xem đầu tiên. kênh của bạn thực sự hữu ích
🥰🥰
thực sự thì với những người đã hình thành được thói quen tập luyện rồi thì lên xuống mấy kg cũng ko là vấn đề gì, ko ai quan tâm là bạn trông bao nhiêu kg mà chỉ quan tâm bạn trông như nào thôi. Hãy giữ thói quen tập luyện thường xuyên các bạn nhé
❤️
Em thấy chủ đề này rất thú vị và cuốn nè, nếu mà thêm mỗi món khoảng bao nhiêu calo, tổng 1 ngày ăn bao nhiêu calo thì sẽ omg hơn nữa nè thầy 🤣
😘😘😘
Mùa hè đến rồi , ăn nốt xong làm thử thách tiếp thôi thầy ơi😂😂😂
Bánh xèo miền Tây thường làm to nhma mỏng tại dân miền Tây thích ăn bánh xèo giòn á anh. Size khổng lồ trong vid như anh là quê em quán nào cũng bán như z hết =)))
Speak bánh cuốn ghia,mong kênh a CuongX phát triển rộng hơn❤❤❤
Vlog hay quá ❤❤❤ mong anh ra nhiều clip nữa 🎉🎉🎉
Xin cảm ơn bạn nhiều ạaaa. Mãi iu❤️❤️❤️
Mình nghĩ 2kg tăng sau 1 tuần thì hơi khó, vì để mà tăng được 2kg mỡ không dễ như v, lượng mỡ tăng chắc tầm 0.5kg, còn lại là nước. Lượng muối nạp vào quá lớn nên cơ thể tích thêm nước để trung hòa lại thôi
Content đỉnh thiệt owo❤ gửi thầy 1 ❤️🔥
hóng anh hd giảm hết chỗ cân ấy :>>>
em đang giảm cân mà dễ bị sao nhãng, ăn lúc đói thì lms hả anh :(
Seri này thú vị quá coi cuốn bổ ích nữa a ơi
Cường chuyển sang video giải trí rồi. Cười xỉu
dạ lâu lâu làm trò hề cho mụi người giải trí ạ :)))
phải cảm ơn anh Cường rất nhiều, cũng từ video của anh mà em đã có thể đột phá cơ thể, em đã giảm được từ 69,7kg xuống còn 61,4kg.🤘
xịn xò con bòooo nha
Thầy làm video rất có tâm luôn, thầy mãi đỉnh
🥰🥰🥰
thích coi mấy clip ăn uống của thầy cực😂😂😂
Thích mấy video thử thách kiểu này cực anh ơi
thấy a này làm content với cách edit bắt kịp xu hướng hay rồi đó, cố phát triển kênh anh nhé!MÃI ỦNG HỘ!!!
thầy cường mua cân ở đâu đấy, cho tui link với. Cảm ơn thầy, chúc kênh ngày càng phát triển
đợt trước mua trên tiki á, mình mua lâu quá rồi nên hỏng có link =))
Coi thầy này vừa hài vừa có động lực giảm cân nữa🫠🫠🫠
Nói thật với thầy chứ video cuốn quá ạ 😂 xem đến giây cuối cùng luôn
❤❤❤
Xem clip của thầy vừa có động lực giảm cân vừa có động lực để mạnh miệng ăn 🤣🤣🤣
Xem a review các món ăn miền trong lạ và hấp dẫn quá,có dịp pgari vào ăn thử moi dc
Hay quá thầy ơi, mốt thầy làm thêm vlog 1 tuần ăn uống heo thì của thầy đi thầy 😂
Rồi tới công chiện lun 😁
content qá đỉnhhh lunnn ✨✨✨✨
Bắn tym chíu chíu chíu❤️❤️❤️
Thử thách mạo hiểm quá thầy ơi ;-; 😢😢😢😢😢😢 ,.. nhìn tăng hai cân trong hai ngày ...khóc thét,cảm ơn thầy vì đã làm ra content hay ntn ,nó giúp em có tinh thần giảm cân hơn r 🎉🎉🎉🎉🎉
Hi vọng anh sẽ làm nhiều vlog như này hơn :)) em mê kiểu chủ đề này lắm luôn ấy. Lần đầu xem video của anh ạ, giọng anh rất hay và tính cách cũng thú vị nữa hehe 😁 chúc kênh anh ngày càng phát triển, em đã sub keke
Seri này thú vị quá coi cuốn bổ ích quá bạn ơi
Thầy Tùng cardio
thầy ơi cho em xin tên nhạc nền thầy ghép khúc đầu 0:01 và 15:03 với ạ, nghe cuốn ghê!!!
Bạn tìm được chưa
Ông này bt cách làm video, từ thumbnail tới nội dung xem rất cuốn giống oops banana hồi xưa
Mới xem nhưng thấy vlog của b rất hay. Mà bánh mỳ nhiều calo thế cơ à 😂😂
dạ đó mới chỉ là bánh mì không thôi đó nha, coi cẩn thận ạaaa=))))
Đúng vậy đó bạn. Mình ở nước ngoài đi siêu thị ở tất cả các loại thực phẩm đều có thông tin dinh dưỡng, kể cả là các loại bánh mì nướng trong ngày. Và mới đầu mình cũng định ăn bánh mì thay vì ăn cơm để giảm cân nhưng không ngờ khi vào siêu thị tìm loại bánh mì baguette 🥖 có kích cỡ giống ở Việt Nam và là loại ít ruột bánh mì nhất nhưng thông tin đã là 269Kcal/ ổ rồi đấy bạn ạ. Sợ điếng người luôn. Thà ăn chén cơm còn hơn.
anh làm video chia sẻ việc anh có hối hận hay cảm thấy tự hào vì đã thay đổi bản thân không (mong anh xem được và làm video ạ)
Cá nhân em thấy kiểu thầy giữ body lâu quá r nên giờ xả cho lên ký r tập lại giống như clip 3 tháng giảm cân phải ko thầy 😂😂
😌😌
Thầy vui tính quá. Video này rất hay. Cám ơn thầy.
thầy làm luôn giảm mỡ tại nhà đi ạ ( ko phòng gym )
Sẽ có ạ, tính ra có 2 cái vlog HIIT CARDIO luôn rồi á :))
Bội thực chủ đề này. Nhiều ông làm để có content đăng. Còn kết quả bao nhiêu, sau bao lâu thì ko biết, vì hàng ngày ổng vẫn đến phòng gym mới được body đó.
Với phong cách anh Cường thì hy vọng sẽ có series transformation chỉ tập full tại nhà. Sẽ tạo động lực nhiều người lắm.
@@CuongXVlog nếu có thời gian hay là anh ăn cho mập lên rồi làm 1 series giống năm ngoái luôn anh nhưng mà only tập tại nhà thôi, sẽ thu hút thêm 1 số khán giả, xong rồi ăn cho mập lên tiếp kêu gọi 1 hãng homegym nào đó tài trợ 1 bộ homegym làm 1 series only tập bằng home gym. sau đó là tiếp 1 series thích gì tập nấy.
chủ đề giảm cân muôn thuở này mà người ta nhìn thấy hiệu quả bây giờ thì 10 năm nữa vẫn còn view đều đều. nếu được tiếp tục thì mời thêm nhiều người có thể trạng cơ địa khác nhau để training.
tạo thêm 1 cộng đồng để những người tuân thủ tập theo giáo trình đó chia sẻ xem mỗi tuần họ giảm được bao nhiêu.
lúc trước e cũng có theo dõi tập theo a Văn Tới nhiều series hay lắm mà hình như ảnh không được kiên trì hay sao cứ ngưng hoài không cái nào tới nơi tới chốn.
nếu xui không mang lại được nhiều lợi nhuận như kỳ vọng thì dù gì anh cũng đã giúp được ít nhất vài ngàn người giải quyết được vấn đề giảm cân và kiến thức sức khỏe, được nhiều phước lắm.
Content bánh cuốn quá. Mình giảm từ 53 cân xuống 47 cân và duy trì mấy tháng nay. Coi xong muốn xả một tuần ghê =))
Bà mẹ coi để giảm mà coi xong cái đối bụng 😂
Kkkkkkk cười chết 😂😂😂
ngày càng thấy vlog của anh thú vị wa nhe mong anh ra vlog siết cân
Động lực từ anh giảm từ 81 xuống 66kg, lúc trước rất tự ti về bản thân sau khi xem video của anh có nhiều động lực giảm và hiện tại bây giờ khá hài lòng về bản thân hiện tại, cảm ơn anh rất nhiều😁
❤
Rất mong bạn sẽ ra thêm video 1 tuần ăn lành mạnh của bạn
Giảm cân thì chậm và mệt mỏi tăng cân thì nhanh như xuống dốc 😐😐
Hahahaa chuẩn chuẩn chuẩn👌👌👌
Hello em trường … chị mong em ra nhiều video ăn uống vui chơi như vây . Video của em rất hay 👍
Thật là 1 thiếu sót quá lớn khi mà Thầy có tận 1 tuần ăn uống bê tha mà lại ko đi nhậu, yêu cầu Thầy ăn uống thả ga thêm tuần nữa để nhậu tầm 5 ngày xem lên bao nhiêu ký? Em xem để có động lực đi nhậu chứ nhịn bữa h thèm ghê luôn Thầy 😅😅😅
thầy đi uống bia ôm mà quay lại thì hơi kỳ nha =))))
@@CuongXVlog chơi lớn luôn đi Thầy 🤣🤣🤣
Vid của e tn đc hiện lên bên yt em nè, yt yêu thương kênh này ghia
thầy tăng vừa là tại có đi tập gym với tập nhảy để đốt calo, chứ thầy thử skip tập 1 tuần xem, chắc ko có video này luôn quá vì chầm kẽm =))
Chắc Chằm Zn cả tháng luôn quá :)))
ra mới dạng video như này xem cười đau bụng luôn á
Em chưa dám chơi cú này, mà em siết với chế độ ăn hà khắc, sinh tố ức gà bông cải + khoai lang, liên tục như vậy gần 1 năm rầu, mà 6 múi giống thầy khó quá =]]]]]], cơ mà vừa rồi cty cho đi khám sức khỏe thì cũng ok lắm thầy
ăn như v 1 năm liên tục à bạn ??
@@BaoNguyen-xv1vy ừm đúng r, tại trc đó mình bị béo phì với mỡ máu nhiều quá
@@BaoNguyen-xv1vy mà mình thấy mới đầu ói liên tục, chứ sau hết r, uống riết thấy ổn =]]
mà bạn có tập ko, tui mới theo được có 1 2 tuần mà nghe bạn nói zậy thì ko biết khi nào mới có 6 múi đây 🥲
Nếu ăn đường dài thì nên thong thả xíu nha, tại low carb mà ăn kiểu trường kỳ thì sẽ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống á nha
Xem video của anh e có động lực giảm cân rõ ràng ❤❤❤
cảm ơn những bài tập của anh nha , em từ 92 -> 75 rồi anh ạ
ông tập theo vid nào v với trong vòng bao nhiêu lâu thế
@@LongTran-hl8gi vid 10p cadio tập đc 3thg rồi thầy ạ 😳😳😳
❤️
mới xem vlog của anh này thấy cuốn ác :))
quả intro chất lượng quá. Biến hình ko nhận ra luôn á
Tới giờ tui không biết bác X làm cv văn phòng cụ thể là gì lun á! Còn clip nau like trc coi sau
làm này làm kia, làm mình làm mẩy ạ =)))))
Vlog này hay với thú vị vãiiii, cơ mà ngày thứ 3, gặp e chắc e nghỉ game r
Thầy tính out game 2 lần rồi đó :))) mà nghĩ lại dân chơi mà phải chơi cho tới chứ 😂
Combo cơm sườn bì chả trứng lạp xưởng + trà sữa top 1 all sever luôn ấy :)))
content hay quá,xem chùa nhiều ko kém
😂 cảm ơn anh vì đã can đảm làm chuột bạch, 1 chiếc clip quá dễ thương 😊👍👍
thầy chia sẻ thêm về các vitamin thầy đang uống di thầy. :D
đã đăng ký kênh , chúc a thành công 100k
sub
Intro đỉnh vclll a ơi 😎
địa chỉ mấy chỗ bạn ăn ở đâu vậy, nhìn ngon quá
anh làm thêm content ăn uống đi ah cuốn quá ;-l
😂😂😂 sao tui coi cái vlog này cười muốn chớt vậy. Dã man thiệt 😂
chời ưi ngày nào cũng muộn=)))))))
Uống viên chống hấp thụ calories r40 của Nhật á,nó vẫn lên nhưng không đáng kể.Một tháng tết em ăn như hạm mà chỉ lên 1kg hơn,tại bóp miệng không được nên mới uống chứ tại nhà bán đồ ăn,tạp hóa nữa nên dễ bị phân tán 😊.
Mấy cái viên uống này hoàn toàn ko tốt cho sức khỏe. Trước mắt bạn chỉ thấy là giúp bạn ko tăng cân nhiều bạn cảm thấy nó hữu ích nhưng tất cả các loại thuốc (tây y hay đông y) và kể cả thực phẩm chức năng đều phải đi qua gan. Nên ngoại trừ công dụng chính của 1 loại thuốc thì nó còn làm tăng áp lực lên gan nữa.
Tóm lại khi ko phải bệnh tật gì thì ko nên dùng thuốc/thực phẩm chức năng mà hãy thông qua các thức ăn lành mạnh mỗi ngày để điều chỉnh cơ thể thôi.
thầy làm content siu hay ko thể nào tả dc.......
Làm thêm nhiều vlogs như thế này nữa đi anh❤❤❤
😁😁😁
Cường ơi! Cho mình xin cái địa chỉ tiệm mì sườn bò với. Coi mấy clip của bạn đều thấy xuất hiện cái quán này, thèm chảy nước miếng luôn 😂
Đang tìm luôn. Chời ơi ở sg ko biết ở đâu bán
Đã tìm ra được 😂 nhờ cái Rau má mix sau đó + chất lượng youtube + câu nói của bạn mà mình đã tìm lục cái video toàn ăn mì, sau khi phóng lên thấy được địa chỉ quán Rau má mix mình tới tìm xung quanh vì nghĩ anh chàng này ăn xong ra mua ngay. Và đúng thật.
Địa chỉ nhé: 860/17 xvnt, p.25, q.bình thạnh (O Hạnh).
Và giờ mình đang ăn 🤣🤣🤣
Review là đối với mình nó hơi mặn. Tô mì sườn bò 50k. Mình cũng thêm 1 vắt mì là 2 vắt là 55k
Xong đợt này thầy làm video giảm cân sau nữa tháng ăn thả ga đi thầy em đang rất chi là cần😢😢😢
Làm lại content này tiếp đi a Cường , nhưng mà tiêu chí là các món ăn đặc trưng của Việt Nam thôi ( mà sáng dậy ẻ rồi hãy cân cho nó chân thật kkk )
a cho e hỏi là những ngày đầu giảm cân và tập gym thì thời gian tập và chế độ ăn uống thế nào ạ, mong a chỉ giáo, xem video của a rất thú vị, mong a chia sẻ, e cảm ơn ạ
Thầy ơi Yến mạch nên ăn vào bữa nào cho tốt nhất ạ😊
Gầy kinh niên thì nên chọn các món ăn nào & thức uống nào để tăng cân vậy ad
video y nghia qua =)))) quyet dinh follow a cho co dong luc tang can =)))))
Anh thử tập skill calis đi ạ
Nghe nói khó lắm😅
clip a hay quá chúc a vui vẻ giảm cân ạ :))
Xem những khúc buổi sáng chết cười 😂 cứ thanks for watching xong lại tiếp tục
Thích cuộc sống như anh quá làm thêm clip giống c đi a
cười ẻ thầy ơi, lại phải giảm cân thôi kkkk
Cảm ơn cường nhiều nhé . A học đc rất nhiều kiến thức từ e . Làm tiếp đi em
Mỗi vlog xong là sạch túi((((((=
cái trà sữa kem trứng đó em thích nhất trong tất cả mọi loại trà sữa lun á
Trà Sữa Kem Trứng Khè mãi đỉnh :))
trong lúc làm challenge a có đi tập k a
Làm thêm mấy clip review các quán én đã đến
xem vui quá anh ơii
Ui quay video kiểu này hay, v mà k hiện lên đxuat mình sớm
Em nghĩ anh nên làm food revieww đi :)))
Cảm ơn vì sự công hiến của bạn 🎉🎉🎉
A ơi hiện tại e muốn giảm cân
Nhưng e chỉ rảnh từ 6h chiều sau khi làm việc thì e nên tập những gì và ăn những gì được a nhỉ .
A có thể ra video hướng dẫn e được không ạ ?
E cảm ơn 😁😍😍
làm thêm nhiều vlog nha anh
intro chất lượng quá :)
hóng vlog ăn ún kiểu này mới qá thầy ơi !!
Em hong video tu thay cooooo