Схема ДЕФЕКТИВНОСТИ (СТЫДЛИВОСТИ)
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Когда человека унижали и гнобили и он решил, что с ним что-то сильно не так - у него возникла схема дефективности.
Жизнь с чувством стыда за самого себя мучительна - так работает схема дефективности.
Есть три "плохих" способа обходиться со схемой дефективности:
1. покорность
человек верит, что он действительно отвратительный, мерзкий, плохой, ущербный и т.д.
выбирает отвергающих и использующих друзей, разрушающих его возлюбленных
2. избегание
человек ни с кем и никогда не соприкасается душой, т.е. избегает быть искренним в контакте
3. гиперкомпенсация
чтобы сохранить собственное бесчувствие человек эвакуирует свою боль и токсичных стыд и "бьет и кусает" других, унижая и разрушая их идентичности
Онлайн-психолог Александра Павловская г.Новосибирск
Поразительно, как мало подписчиков у такого грамотного специалиста. Информация, которую вы даете, золотая. Да, она не простая, неприятная, и вы не предлагаете какой-либо волшебной таблетки, как это делают инфоцыгане😂 А это подходит немногим, только тем, кто действительно готов себя исцелять. У меня есть то, что описано в этом видео. Мне 35, и я до сих пор живу с этим, но качество такой жизни окончательно перестало меня устраивать. Моя стратегия - избегание, полное непонимание себя настоящей, своих интересов, и убегание в разные маски, в напускное. Я уже совсем заблудилась в этих масках, чувствую себя фальшивкой безликой, и это убивает. С трудом дается эмоциональная близость, поэтому друзей очень мало, больше поверхностных товарищей, с которыми можно просто потусоваться, но особо открываться не надо. Да, поздно я взялась за дело, но лучше поздно, чем никогда. Понимание проблемы уже огромный шаг, раньше и этого не было
Мне становится понятно, почему мне стыдно когда на меня обращают внимание. Токсичный стыд заливает, потому что я себя считаю плохой подсознательно, всегда чувствовала вину за чувства других людей , сначала значимых, не хотела расстраивать родителей, была хорошей послушной девочкой, потом друзей, коллег и мужчин в близких отношениях. Поэтому и не получается построить отношения с мужчинами. Работать начала с психологом, Кострому очень благодарна и очень серьёзная внутренняя работа предстоит. Но как раньше жить не хочу. Спасибо вам за такую ценную информацию и помощь
Благодарю Александра. Теперь я поняла что это было, когда меня, уже взрослую начинали хвалить, я не могла принять и слезы лились градом. Я чувствовала в общении с родными просто злом себя. Теперь понятны корни. А стыдили меня много.
ОБОЖЕ, спасибо огромное! Кажется вы описали мою жизнь
Вас очень приятно и интересно слушать
Спасибо большое!) Такая доступная и ценная информация,все по полочкам . Заметила закономерность ,там где действующая психология ,мало просмотров и подписок ( .А у инфоциган где куча воды миллионы.
Спасибо большое. Очень про меня и мое окружение. В терапии часто выхожу на убеждение "со мной так можно" - можно пренебрегать, можно использовать, можно гнобить итд. Причем сам соглашаюсь. Как такая воронка для слива. Если мы тут, значит мы уже в процессе исцеления. Чувствую, что на верном пути. Всем любви к себе
Огромное вам сердечное спасибо , это настолько информативно и важно. Сложно выразить словами , как это здорово , что вы осветили эту проблему. Успехов вашей деятельности и вашему каналу!
Доброе время суток. Александра, от всей души благодарю Вас за ваш труд. Ваши видеоролики очень помогают.
Потрясающе, я просто в шоке
Я родилась с косоглазием ( не самым сильным косоглазием , я много лежала в больницах с глазами и видела какое оно может быть ) . Моя мать с самого младшего возраста , до школы намеренно , много много раз повторяла мне :
- ты дефективная ! смирись !
- у тебя комплекс неполноценности ! ( я тогда не понимала точно , что это значит , но понимала , что это из за косоглазия такое мое ощущение себя , и что глаза мои очень стремные и мне надо их как то исправить , чтобы стать нормальной )
- ты останешься за бортом жизни !
- и имя то мне она дала не то , что так хорошо надо было назвать сестру .
Это только , то что осталось в памяти , явно были и другие внушения .Мать вполне уважаемая женщина , и семья социально вполне хорошая . Она нарцисс . Очень неглупая женщина .Я в семье последний ребенок , и я козел отпущения среди ее детей .
Все ее внушения сработали . Дальше она мне уже другое внушала .
Вопрос : зачем она мне это всё внушала именно в очень раннем возрасте , хотела разрушить изнутри и чтобы остаться для социума с чистыми ручками ? Или вылить свою ненависть за то , что посмела родиться косоглазой ?
это дьявольская жестокость. гореть ей в аду за такое до скончания веков
Здравствуйте, жаль, что у Вас был такой опыт в прошлом. ((( Люди делают (говорят) негативные вещи по разным причинам: сливают свои эмоции, НЕ думают о другом или "хотят как лучше" вот в такой кривой форме. В жизни, чаще всего, все это перемешано. Есть книга Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Линдси Гибсон, может быть в ней Вы найдете часть своих ответов.
У меня тоже проблема со здоровьем, отклонение в развитии умственном, физическом и психическом, при том, что я хорошо училась, только плохо говорила. Мне она постоянно говорила, что я умственноотсталая и при этом требовала, чтобы приносила только пятерки😮 Понятно, ребенком не понимала, что с ней что-то не в порядке, требовать от меня то, что кстати сама вполне здоровая в детстве не делала, но (!) ей можно было, можно другим девочкам, а мне нельзя, по определению. С этим в подсознании я живу до сих пор. Ну, как живу, дышу только и сердце стучит, как у зомби
Мне мать точно так же говорила: У тебя астма, смирись! Работать не сможешь, ничего не сможешь!
Сейчас думаю, что мать хотела оставить меня при себе, чтобы рядом с ней был всегда кто то, кто хуже нее. Она могла всегда самоутверждаться и говорить, как она со мной мучается.
Когда я решила пойти на работу, мать меня проклинала в прямом смысле, когда училась в универе и вышла замуж и родила, мать исходилась проклятиями, даже руки распускала. Так ей невыносимо было оставаться одной со своей внутренней диффективностью.
Спасибо большое. Узнала себя, все именно так и чувствую. Теперь понимаю, откуда это родом.
Спасибо Вам за содержательную лекцию!
Спасибо огромное! Ваши видео очень помогают) сама с этой схемой и так или иначе она срабатывает в моменты уязвимости )) Буду ждать следующие темы! И если есть возможность посоветуйте пожалуйста литературу на тему стыда .Благодарю за полезный и терапевтичный контент!
Здравствуйте! Спасибо за добрые слова. ) Про литературу на тему стыда - на мой вкус Брене Браун очень целительно и поддерживающе пишет (она занималась исследованиями стыда и уязвимости, и у нее есть книжки и на русском - популярные и маленькие (карманный формат), но очень теплые и наполненные уважением и смелостью. И есть ее видео.
Психолог Александра Павловская Благодарю 🙏
Марио Якоби "Стыд и истоки самоуважения"
Спасибо за видео. Хотелось бы ещё про эту схему
Огромное спасибо за видео. Как всегда, очень полезно.
Спасибо)
Про то что ребёнок родился закричал, что я какой то дефектный, я смеялся на ваш метро
Александра, скажите, пожалуйста, как реагировать на стёб/подколы, если такая схема у меня, как мне кажется есть, но продолжаются наезды, которые длятся с самого детства? Как защититься от них?
Здравствуйте, посмотрите, пожалуйста, вот тут ua-cam.com/video/e3OAat7ZeqM/v-deo.html
@@WMT1227 спасибо большое)
Александра, скажите пожалуйста, если на меня кричат или злятся, а меня парализует от страха, это схема стыдливости или жестокого обращения?
Здравствуйте! Это зависит от контекста. Если на Вас кричит и злится человек, который реально может быть для вас опасен, то это НЕ схема, это здоровая (биологическая) реакция: бей, ЗАМРИ, беги.
Если же это условно "старушка-вахтерша" сурово буркнула что-то, а вас парализует от страха - тогда да, нужно разбираться какой травматичный опыт (схема) из прошлого активируется.
Они могут быть и обе: дефективности И жестокого обращения (часто сочетаются), очень даже может быть схема пунитивности (наказания) - на канале есть видео, может быть схема покорности - тоже есть.
То есть, нужно исследовать и прояснять индивидуально.
Схема - это когда реакция НЕ соразмерна реальности (и явно про что-то другое, НЕ про сейчас)
Спасибо за лекцию.
А если человек стесняется человека противоположного пола, который ему нравится, это тоже травма дефективности?
Здравствуйте, спасибо за отклик! Если стесняется капельку (буквально такую приятную малость) - то это ок. Это реакция на искренность, близость и потенциально глубинную интимность. Это делает отношения подлинными и сакральными.
Если же стесняется - стесняется ( чувствуется, но пока в зоне комфорта) - то это тоже НОРМАЛЬНО и все ок. Это про новизну в какой-то области, невинность в хорошем и чистом смысле слова (это может быть не только в отношениях с человеком другого пола).
Если стесняется так сильно, что дышать не может и блокируется движение (взгляд) навстречу, то это может быть про малое знакомство с собой и своей эмоционально-чувственной сферой.
Увидел впервые в жизни океан - и забыл как дышать (то есть, шоковые по силе переживания, хотя и очень положительные).
А вот если за стесняется стоит "стыдно самого себя", "отвращение к себе" - то тогда, увы, да. Схема Дефективности ((
Up