Estou mais para o lado do sim. Dormir é essencial. Não durmo bem há mais de 5 anos e isso tem consequencias a todos os nivéis. Porque 5 anos ? Porque desde que engravidei deixei de dormir bem e depois de ser mae de dois ( um de 5 anos e outro de quase 2 anos) é banstante complexo conseguir dormir uma noite inteira. Adoro este casal. Continuem por favor. Bjinho e uim abraço!
É interessante a questão do exercício físico, para mim, uma vez que sinto ansiedade se não o fizer mas por outro lado também me pode deixar mais irritadiço devido à fadiga muscular. Dito isto, sinto mais benefícios de fazer do que de não fazer.
Estou mais para o lado do sim. Dormir é essencial. Não durmo bem há mais de 5 anos e isso tem consequencias a todos os nivéis. Porque 5 anos ? Porque desde que engravidei deixei de dormir bem e depois de ser mae de dois ( um de 5 anos e outro de quase 2 anos) é banstante complexo conseguir dormir uma noite inteira.
Adoro este casal.
Continuem por favor.
Bjinho e uim abraço!
É interessante a questão do exercício físico, para mim, uma vez que sinto ansiedade se não o fizer mas por outro lado também me pode deixar mais irritadiço devido à fadiga muscular.
Dito isto, sinto mais benefícios de fazer do que de não fazer.