跟住做 8 分鐘💪上身肌肉力量 運動

每天練習8 分鐘，堅持跟著練［ 影片中途沒有廣告 ］
馬甲線訓練營
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鍛鍊二頭肌和肱三頭肌不僅能增強手臂力量和耐力，還能改善運動表現，有助於完成推、拉等動作。這些肌肉的鍛鍊也有助於減少日常活動中的疲勞感，提升自信心。此外，發達的二頭肌和肱三頭肌能增加手臂的美觀度，使整體身材更勻稱，展現健康形象。
Training biceps and triceps not only enhances arm strength and endurance but also improves athletic performance, aiding in pushing and pulling motions. Strengthening these muscles helps reduce fatigue in daily activities and boosts self-confidence. Additionally, well-developed biceps and triceps enhance the aesthetic appeal of the arms, creating a more balanced physique and projecting a healthy image.
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[@stephenkmwong]

Hello, DJ,
我們仍然期待著你發表－下對MM2H新政策的意見！😅

[@gotmyonu1027]

DJ where is your MM2H?